有人说，身体两个地方“越软”，活的寿命越长久，你知道是哪两个地方吗？

人体是有多个组织器官组成的一个有机综合体，想要保证人体的健康，活的长寿而健康，当然应该是该软的地方软，该硬的地方还得够硬才行，比如说我们的骨骼，是支撑防护的重要器官，如果到了老年，骨质流失过快，出现骨质疏松的问题，就容易出现骨骼痛，易骨折等问题，年龄大了，如果还能保持骨骼紧致结实，反而是件好事情了，而有些部位，本来应该富有弹性，或者不应该变硬，如果变硬了，可能会影响身体多方面的健康，对于这样的器官，就要通过多方面的调理干预，来保护好身体的各个组织器官的健康。举两个例子简单来说吧。

人体的血管是保证身体氧气、营养供应的运输通道，保持血管的健康，就能够保证身体各个部位的血液灌注和营养供应，想要健康长寿，就应该注意尽量的减缓和控制血管的硬化速度。如果血管出现硬化，狭窄等问题时，人体虽然不一定有感觉，但随着血管硬化进程的发展，会影响多个器官的健康问题，大血管的硬化，如冠状动脉的硬化狭窄，会导致冠心病心绞痛，心梗等问题的发生，脑部血管的硬化，会导致脑梗的风险加大，如果血压血糖控制不好，硬化的脑部动脉血管破裂出血出血脑出血的风险一样会加大；肾脏的小动脉血管如果出现硬化，就会导致肾脏功能的受损，因此，如果不注意控制血管硬化的问题，想要健康和长寿，几乎是不可能。

随着年龄的增长，血管也会跟着身体的衰老而逐渐衰老，硬化，这是不可避免和控制的，但对于保持血管健康，还有很多可控因素的，控制好这些可控因素，尽量的减缓血管硬化的速度和进程，保证血管斑块的稳定性，减少血管梗塞、出血性卒中等方面的大问题风险，是保持血管健康的重要方面。

想要保持血管健康，减缓血管硬化，首先要做的，就是健康生活方式的保持，同一个人，长期烟酒不忌，大鱼大肉，高脂高糖，也从来不活动，体重严重超标，脾气还不好，老生气，老着急，晚上还熬夜，不好好睡觉；和一直保持健康体重，平时注重运动锻炼，饮食上保持科学合理的饮食结构，不吸烟，少喝酒，活的平和而乐观，同时也有良好的睡眠习惯，保持良好的作息相比，哪种情况血管硬化的快，哪种情况血管硬化的慢，哪种情况能长寿，哪种情况很难长寿，是不是一目了然呢？保持血管健康，健康生活方式的保持是基础，不管是已有血管硬化，斑块问题的朋友，还是还没有相关问题的朋友，都应该尽早的认识到健康生活方式的重要性，坚持做到，并一直保持下去。

想要保持血管健康，对于相关的慢病，也要注意早预防，早干预，早治疗。血压，血脂，血糖，甚至血尿酸，这些都是影响血管健康，导致血管硬化，狭窄，出现斑块问题的相关慢病，因此，定期体检，了解自身的相关指标情况，根据情况积极的对相关问题进行干预和控制，才能够更好的减缓血管硬化进程，保证身体健康。不要非得等确诊高血压，糖尿病，高血脂时，才去重视和控制，更不要等出现不舒服症状时才去控制，在相关指标出现上升趋势时，就应该引起重视，生活上注意调理和控制，对于需要用药的，合理的用药，积极的控制好相关指标，减慢血管硬化进程，越早干预，血管的健康获益和身体的健康获益越大。

肝脏是我们身体的重要代谢器官，胆固醇，糖分以及多种物质的代谢都是要经过肝脏进行的，因此，肝脏作为重要的代谢器官，一定不能出现硬化的问题，肝硬化的出现，代表着肝功能的受损，肝功能一旦受损，人体的正常代谢就无法正常维持，血脂血糖等指标，就很难保持正常，在用药方面，绝大多数的口服药物都要经过肝脏的代谢后在进入血液起效，如果肝功能受损，很多药物的应用也会受到影响，因此，如果保护不好肝脏，当身体出现疾病时，很多药物都无法选择，也是一个大问题。

想要保证肝脏的健康，首先还是生活上的调理和注意，首先是要少喝酒，有些朋友爱喝酒，一喝还非得喝多，这样长期大量饮酒下来，会对身体很多方面形成影响，但最受影响的就是我们的个肝脏，长期大量饮酒，会引起酒精性脂肪肝，最终发展成肝硬化的问题，除了少喝酒以外，还要注意健康饮食，高脂高糖的饮食，一些烘焙，烧烤的垃圾食品，都会增加肝脏的代谢负担，偶尔吃少吃没问题，如果长期大量吃，肝脏长期在高负荷下工作，出现问题往往也是难以避免的；最后还是要强调良好情绪的保持，“怒伤肝”是大家都知道的俗话，不良情绪，急躁发怒等情况下，都会对肝脏健康形成影响，最终导致肝脏出现功能减退等方面的问题出现。

还有一点需要注意的是，有些药物可能对肝功能形成影响，服用这类药物时，一定要注意定期进行肝功能的检查，比如我们常用的降血脂的他汀类药物，这类药物就有影响肝脏功能的不良反应风险，服药初期以及服药期间，都应该定期检查肝功能，一旦出现肝功能出现问题，要及时的根据情况停药处理，一般如果发现的早，及时停药，转氨酶升高的情况都会在停药后出现逆转，但如果不及时了解，仍然坚持用药，造成不可逆的肝损，就得不偿失了。

上述说的只是两个例子，其实想要健康长寿，还是应该综合多方面的身体因素，全面调理好身体的健康，很多因素我们无法控制，比如遗传因素，比如年龄因素，但在我们可控的因素中，保持健康良好的生活习惯，定期的进行健康查体，发现异常时尽早的积极的进行干预和控制，只有这样，才能够更好的保持身体健康，达到我们长寿的目标。

有人说，身体两个地方“越软”，活的寿命越长久，你知道是哪两个地方吗？

时光往前推上一二百年，能够活到七十岁的人就比较少，毕竟还有“人生七十古来稀”的说法。而如今温饱问题已经解决，我们的生活也已经达到了小康水平。物质条件的提升，也要我们的寿命得到了延长。走在大街上，您会发现七十岁以上的老人身体也并非都是疾病缠身，早起锻炼的老人也比较多。而想要长寿，更要注意身体的这两个地方。

血管在身体中可以说是四通八达，身体所需要的营养物质和产生的废弃物也是依靠血液来运输。血管健康对于身体有着重要的作用，很多人对于心梗和脑梗比较熟悉，而这些疾病也往往是因为血管出现问题而引起的。

血管脆性增强，就会容易出现破裂，而血管破裂也就会引起大问题。为了避免这些问题的发生，您需要增强血管的弹性降低血管的通透性。这就需要在饮食中增加维生素C的摄入量，维生素C可以促进血管壁胶原蛋白的合唱，胶原蛋白能够增加血管的弹性。

老人常说一句话“筋长一寸，寿延十年”，很多老年人也会在家中或公园中做一些拉筋动作。筋与骨骼健康密不可分，筋是增加骨骼的柔韧性，骨骼柔韧性强，骨骼的发病风险就会降低。对于老年人来说，骨折虽然伤害的是骨头，却也可能让人卧床不起，心理负担也会增加，更不利于身体的恢复。

要想自己的生命长度得以延伸，不仅要重视血管和骨骼健康，更要注意合理膳食，多样化的饮食更有利于身体健康。

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有人说，身体两个地方“越软”，活的寿命越长久，你知道是哪两个地方吗？

身体两个地方越软活的寿命就越长久吗？其实寿命的长短也是受遗传因素影响的，虽然与我们今天要说的主题有一定的关系，但是最重要的还是有一个良好的饮食和生活习惯，而这两者就已经可以让与长寿有关的地方越来越软了。要说与长寿有关的，那么第一个要提到的就是“筋” 了，有句老话叫“筋长一寸，寿延十年”，筋与骨有着分不开的关系，所以我们常说筋骨筋骨，因此筋如果能够软一些，也就是说柔韧性好一些，自然多寿命也是有促进作用的，但是现在的人因为活动量主见减少，筋也逐渐的硬下来，那么对于寿命来说自然也会造成不利的影响。

另外一个软的地方那一定是血管了，血管对于人体来说有多重要，人类胚胎的第一器官就是血管组成，同时血管 也形成了人体的最大的网络，如果血管功能失调，就容易诱发出非常多的恶性肿瘤，感染，以及免疫性疾病，而如果血管硬化或者蜕变，将会导致心脑缺血以及痴呆等疾病，所以血管的健康是决定了一个人的健康和寿命的。如果血管有疾病，那么危害最大的就是心脑血管疾病，而心脑血管疾病堪称人体健康的头号杀手，如果如果血管硬化，寿命自然是短的，并且还会影响自我生存能力及生存质量。

对于现在很多人不良的生活习惯以及饮食习惯，是导致人筋硬以及血管硬的罪魁祸首，所以想要长寿，首先要做的就是改善饮食宜忌生活习惯，比如：

1.控制总能量的摄入，保持一个健康的体重。

2.均衡膳食，荤素搭配，粗细搭配。

3.每天足量饮水1500-1700ml。

4.每天适量的运动，每天不少于1小时。

5.三餐准时，少吃零食。

6.早睡早起避免熬夜，晚上22:30准备上床入睡。

7.避免久坐，每隔40分钟左右起身活动五分钟。

8.保持一个良好的情绪，及时减轻压力。

有人说，身体两个地方“越软”，活的寿命越长久，你知道是哪两个地方吗？

其实，能否长寿与遗传因素有很大关系，但不可否认，也与我们生活的环境和生活方式有很大关系。身体有两个地方越软，寿命就会越长？我们的身体有软的地方，像皮肤、头发，也有硬的地方像骨骼，牙齿，指甲等。现代人哪两个地方软会影响寿命呢？

第一个就是血管要软。我们都听过动脉硬化这个词，其实从我们出生后，我们的血管开始走上衰老之路，血管不断硬化。如果我们平时饮食无节制，爱吃油脂类食物，运动量少等都会造成血脂水平升高，血脂水平升高就会沉积在血管内皮处，时间长了，就会造成血管狭窄甚至发生血栓而造成堵塞。所以我们看到很多人发生猝死，大部分是因为血管硬化的问题。越来越多的年轻人群并发脑梗、心梗等心血管疾病，都是不合理的生活方式造成的。

血管软一分，寿命多一分。生活中如何软化血管呢？其实血管硬化是不可逆的，我们只能去预防或者减缓血管硬化的速度。平时多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，少吃油腻、油炸食品，少吃胆固醇含量高的动物内脏等。减少久坐，多参加体育运动，每周至少运动5天。同时要规律作息，保持心态平稳。

另外一个地方要软的话，我觉得应该是心态。都说“爱笑的人运气不会太差”，其实爱笑的人会更加长寿。乐观是一种心理属性，它的特征是，人们普遍期待这美好事情的发生，或者相信未来是有希望的。

一个人过的怎样，和平时的生活态度、性格有很大关系，研究表明，爱笑的老人寿命不会太短。而脾气暴躁的人群则更容易发生心血管事件。早有研究表明，拥有乐观心态的人群患慢性病和过早死亡的风险会降低，乐观性格对预期寿命的影响是独立于社会经济、健康状况、健康行为（如饮食、吸烟、饮酒）等之外能影响寿命的重要因素。也就是说，仅仅是做个乐观的人，就能让人寿命延长。

从生理角度来看，乐观会保持心绪平稳，对于血压控制、心律正常有很大帮助，更能增加身体的抵抗力和免疫能力，减少感冒、感染性疾病甚至癌症的发生。如果心态好、饮食平衡、生活习惯健康，整个机体状态就能保持平衡，这些潜在的肿瘤就不容易发生。如果遇到生活打击或者经常闷闷不乐，癌细胞可能会迅速发生发展。

有人说，身体两个地方“越软”，活的寿命越长久，你知道是哪两个地方吗？

刚硬易折，柔韧多存；柔可克刚，刚难制柔。刚有硬性，不屈就折；柔有软劲，韧而不断。写《道德经》的老子，有个形象生动的比喻：齿刚硬易落，舌柔软有韧多存。上善若水，水柔善下。仁者乐山，智者乐水。

人的寿命长短，受多种多面因素影响，而从某方面而言，现象是可以反映本质的，通过现象透视本质，中医上就讲究望闻问切，对症下药，辨症施治，看人的刚柔硬软度也可判人几分康健还是病弱，能寿长还是短命。但事无绝对，要防犯以偏概全的错误。

人有时是刚好，有时是柔好，刚柔硬软都要做具体分析，刚柔并济适中才好，过刚过柔或不及都是不好的，该刚的要刚，该柔的要柔。该刚而柔，该柔而刚都是不好的。人身上该刚该柔何止两处？如人的血管，该柔韧而不应脆硬，筋络要柔韧不该刚硬，脏腑该柔韧不应脆硬，各个转动关节，要柔韧不应生硬，一旦刚硬脆硬生硬了，人体健康就大打了折扣，大有问题，势必影响人的寿命，人的快乐生活了。

有人说，身体两个地方“越软”，活的寿命越长久，你知道是哪两个地方吗？

人的身体由各种组织、器官、血管组成，有软的地方也有硬的地方，例如骨骼、指甲是硬的，而像头发、皮肤是软的。如果要说与寿命有关的地方，我想最有可能就是血管和肝脏了。

血管越软，寿命越长

血管就像粗细不一的水管一样交错在人体内，为人体各个系统器官源源不断地输送血液和营养物质，使各个器官维持正常的功能。但随着年龄的增长或某些疾病状态下，血管会逐渐出现硬化，进而血管内壁逐渐狭窄，血液循环受阻，输送给各个器官的血液和养分减少，会导致缺血缺氧，继发器官功能不全，最终结果是人因器官功能衰竭而死亡。血管硬化速度越快，人的寿命就越短。所以血管保养越好的人寿命也会越长，换句话说就是血管越软，寿命越长。

肝脏越软，寿命越长

肝脏是最大的代谢器官，可以说是人体最累的器官，因为人体摄入体内的无论是食物、毒素还是药物，都需要经过肝脏合成营养物质和代谢废物，最直接的就是人体必需的白蛋白就是肝脏利用摄入的氨基酸合成而来。肝脏还容易受到病毒的侵袭，引发肝病。健康的肝脏应该是柔软的，位于人体右上腹。而肝脏一旦出现硬化，人也就离死亡不远了。所以保护好肝脏，肝脏越软，寿命越长。

除了自然衰老以外，生活饮食习惯是对血管和肝脏影响最大的因素。不好的生活饮食习惯可以使血管和肝脏过早硬化，影响寿命。所以我们都提倡养成良好的生活饮食习惯，保持身体健康。