甘油三酯、尿酸、胆固醇高，怎么调理，吃什么好？

胆固醇高，甘油三酯高，尿酸也高，确实是比较麻烦的情况，因为这些问题的出现，都是我们身体的代谢机能出现了紊乱所导致的，胆固醇和甘油三酯水平偏高，是因为我们的脂质代谢出现了问题，尿酸升高，是因为我们的身体的尿酸代谢能力出现了异常，这些问题都值得引起我们的注意。

因为没有具体的数值，因此很难判断和评估高血脂和高尿酸的风险程度，但可以跟大家一起分享几组数据——

• 总胆固醇超过7.2mmol/L，和（或）低密度脂蛋白胆固醇超过4.9 mmol/L，不需要综合其他风险因素评估，属于心血管疾病高危风险；

• 甘油三酯超过5.6 mmol/L，属于重度升高的情况，不但影响心血管系统健康，而且还会导致急性胰腺炎的发病风险大大增加；

• 体内的尿酸水平超过384μmol/L时，尿酸盐就会达到饱和析出结晶，通常痛风发作的平均尿酸值水平为520 μmol/L；对于即使没有发作痛风的朋友，尿酸值如果超过540 μmol/L，也应该考虑服药控制尿酸水平。

因此，对于有高血脂和高尿酸问题的朋友，这两者都同样是造成动脉硬化性心脑血管疾病的风险因素，而高尿酸除了对心血管系统的健康危害外，还会导致痛风性关节炎，损害肾脏健康，形成尿酸性肾结石等健康问题，因此，这两者同时出现，除了要评估风险，确认是否要合理用药控制以外，生活上的饮食调理也是非常重要的。

既有高尿酸，又有高血脂，饮食上就更加的应该注意了。健康的饮食结构和饮食习惯，是改善身体的慢性代谢性问题的基础之一。

首先应该注意低脂低糖饮食，很多出现高血脂高尿酸问题的朋友，往往都是因为摄入了太多的富含“坏脂肪”的垃圾食品造成的，肥肉，动物油脂中所含的饱和脂肪酸，烘焙食品，高温加工食品，油炸烧烤食品中所含的反式脂肪酸，都是加大身体脂质代谢负担的坏的脂肪酸，都要注意少吃。而高糖的饮食习惯同样要改善，过多的糖分摄入，会促进碳水化合物像脂质的转化，除了不利于控制体重，也不利于控制血脂水平。

对于有高尿酸问题的朋友，还需要注意的就是控制嘌呤的摄入，低嘌呤饮食是减少外源性尿酸产生的重要方面。海鲜，动物内脏，肉汤等富含嘌呤的饮食，都要注意尽量少吃少喝。

推荐高尿酸合并高血脂问题的朋友多吃水果蔬菜，特别是富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果，适当的增加膳食纤维补充，有助于加强肠道的脂质代谢，有利于血脂的调节，而水果蔬菜富含多种维生素的补充和摄入，也有利于改善机体的尿酸代谢和排泄能力，对于控制尿酸也有一定的正向作用。

少喝酒多喝水，饮酒对于高尿酸影响很大，不但不利于尿酸的排泄，还会导致尿酸生成的增多，而饮酒同样对脂质的代谢也有不利影响，高血脂的朋友也应该尽量限制饮酒；多喝水多排尿可以促进和加强尿酸排泄，是降尿酸生活调理的重要方面。

除了饮食结构方面的注意以外，在饮食习惯上，也要注意控制食量，规律饮食，特别是身体同时有肥胖问题的朋友，想要控制好体重，首先就要管住嘴，适量饮食，规律饮食，才能够有利于减重和改善代谢机能。

除了饮食调理以外，对于有这些慢性代谢问题的朋友，也应该注意生活上其他方面的调节和控制，以下几个方面要多加注意——

1. 加强和坚持运动，运动是改善代谢机能的重要方面，出现高血脂，高尿酸问题的朋友，往往还伴有胰岛素抵抗的问题，而有效的合理的有氧运动，坚持运动，对于改善胰岛素抵抗，改善血脂水平，降低尿酸等方面，都有着重要的调节作用。

2. 戒烟，吸烟有害身体健康，不光是体现在伤害肺部方面，实际上心血管健康也与吸烟密切相关，是否吸烟也是心血管风险评估的一个独立风险因素，因此对于有高血脂问题的朋友，戒烟是非常重要的生活调节方面；高尿酸的产生虽然与吸烟没有直接关系，但研究数据表明，同样的高尿酸患者，吸烟者发作痛风的几率要高于不吸烟者，因此，在避免痛风发作方面，戒烟也是很有必要的。

3. 控制体重，这是说起来容易做起来难的一个重要方面。很多有高尿酸，高血脂问题的朋友，都存在着肥胖的问题，很多时候，如果能够通过健康合理的方式把体重降下去，身体的很多不正常指标也会变正常。

甘油三酯、尿酸、胆固醇高，怎么调理，吃什么好？

其实甘油三酯和胆固醇都是我们人体内血脂的组成部分，所以这两项指标如果出现升高，那么说明血脂有异常，也就是我们常常说的高血脂症，而高血脂症也是威胁我们人体健康的一大杀手，平时大家口中所说的三高（高血压、高血糖、高血脂），就包含了高血脂；而近年来，尿酸增高的人也是越来越多，目前已经被大家称之为第四高，也就是高尿酸。无论是高血脂还是高尿酸，如果不进行控制和调理，都会严重危害我们的身体健康，所以，积极调理我身体的甘油三酯、胆固醇以及尿酸，是非常重要的，今天刘医生就和大家讲一讲如何调理的问题。

●甘油三酯：甘油三酯是脂质的重要组成部分，是甘油和3个脂肪酸所形成的脂，所以叫甘油三酯，在正常的人体内，我们血浆中的甘油三酯是处于动态平衡中的，它包括内源性的和外源性的，外源性的就是我通过食物摄入的，内源性的则主要是肝和小肠合成而来；它的主要功能是供给和储存能源，还能够起到固定和保护内脏的作用。甘油三酯的正常范围一般是小于1.7mmol/L；如果在1.7—2.25mmol/L之间，则为边缘升高；如果大于2.26mmol/L，则提示升高；

●胆固醇：胆固醇广泛存在于动物体内，在肾脏、脾脏、皮肤、肝和胆汁中含量丰富，是动物组织细胞中不可缺少的重要物质。胆固醇主要是靠人体自身合成，食物中的胆固醇是次要的补充。而在我们查血的时候，胆固醇常常又分为高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，而这其中，低密度脂蛋白胆固醇可以说是血脂化验单中最为重要的指标。很多人以为甘油三酯最重要，其实这是不正确的，在血脂的各项指标中，低密度脂蛋白胆固醇（简称LDL-C）可以说是最重要的，这是因为LDL-C越高，发生心梗、脑梗的风险就越高；所以把LDL-C降低，有助于明显降低心梗、脑梗等疾病的发病风险。

低密度脂蛋白胆固醇的正常范围是小于3.37mmol/L；3.37—4.12mmol/L之间属于边缘升高，高于4.14mmol/L，则提示升高。

甘油三酯和胆固醇都升高，那么说明血脂存在明显的异常，血脂异常有哪些危害呢？可能很多人在短期内感觉不到，因为短期的血脂升高患者往往并不会有任何的症状，但是随着时间的推移，血脂长期升高会引起动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化之后，很多器官和组织都会出现一系列的供血障碍，出现冠心病、短暂性脑缺血发作、脑梗死以及周围血管病变等；而对于本来就有冠心病的患者来说，高血脂更是可能诱发心绞痛、心肌梗死、冠心病猝死等一系列并发症的发生。所以，总的来说，高血脂严重危害着我们的身体，一旦发现，一定要积极降血脂。

降低甘油三酯和胆固醇的过程，其实就是降血脂的过程，刘医生分享几点建议：

1、运动是调节血脂的免费而有效的良方。

甘油三酯和胆固醇都比较高的人，往往都比较肥胖，而运动能够有效地降低体重，运动不仅仅可以直接降低我们血浆中的胆固醇，同时还可以使得甘油三酯降低；在上面外面讲了胆固醇当中，低密度脂蛋白胆固醇是危害最大的，而高密度脂蛋白胆固醇是有益的，运动则是难能可贵的能够升高高密度脂蛋白胆固醇的方法，这是连药物都到不到的效果；所以总的来说，对于甘油三酯和胆固醇高的人，运动是必需要做的事情。

●如何运动比较好？对于血脂异常而没有其他并发症的患者，刘医生建议可以保持中等强度的运动量，比如每天慢跑3—5千米，运动时间尽快控制在30—40分钟左右。如果血脂异常，还伴有高血压、心脏糖尿病等其他疾病，那么建议减少运动量，运动要循序渐进；同时，运动前建议做好准备活动，量力而行；对于心率的控制，刘医生建议如果是40岁左右的人群，尽量控制在140次/分，如果是50岁左右，控制在130次/分，60岁以上的人群，控制在120次/分以内最好。

2、科学合理的膳食，有助于甘油三酯和胆固醇的降低。

对于甘油三酯和胆固醇都高的人群，一定要注意平衡饮食，调整饮食结构，改变不良的生活方式，尽量坚持：低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维的饮食原则。

●哪些食物对于调理血脂有好处呢？在肉类方面，建议可以多吃鱼、禽类、水产品等，而对于肥肉、动物内脏等肉类，一定要减少食用；而在蔬菜方面，可以多吃洋葱、大蒜、豆类、海带、玉米等，这些都有助于血脂的控制。

3、药物降甘油三酯和胆固醇。

如果血脂升高比较明显，通过运动和饮食调理效果不明显，建议还是需要结合药物进行降血脂，对于调节血脂的药物，大致可以分为5大类：他汀类（降胆固醇）、贝特类（降甘油三酯）、烟酸类（降胆固醇和甘油三酯）、胆酸螯合树脂类（降胆固醇）、胆固醇吸收抑制剂等；对于具体如何选择，刘医生建议最好到当地医院咨询专科医生，专科医生根据每个人情况的不同，选择不同的药物进行治疗。

尿酸是我们人体内的代谢产物之一，是嘌呤代谢的终产物，为三氧基嘌呤，各种嘌呤氧化后生成的尿酸一般随尿液排出。

高尿酸指的是血液中的尿酸含量升高，一般来说男女有一定的差别，男性尿酸大于416umol/L，女性尿酸大于357umol/L，则可以诊断为尿酸高，也称之为高尿酸血症；而高尿酸血症是痛风发生最重要的生化基础。当然，也并不是所有高尿酸血症患者都会出现痛风，所以，高尿酸和痛风是两个概念。

●尿酸高有哪些危害？尿酸如果长期升高，最常见的危害就是可能导致痛风。痛风是由于尿酸在人体血液当中的浓度过高，在关节滑膜、肌腱等地方形成结晶，导致身体的免疫系统过多反应，进而出现痛苦的炎症。主要表现为反复性发作的关节炎，可以累及全身多个关节，痛风一旦发作，患者往往痛苦难忍，非常影响生活质量。除了导致痛风之外，高尿酸血症还可能增加冠心病、心脏衰竭、肾脏衰竭等的风险，也可以导致很多心血管疾病的发生。

对于尿酸高的调理，其实和甘油三酯和胆固醇的调理还是有类似的地方。

●首先就是饮食调理。对于尿酸高的人群，最重要的饮食调理就是要限制嘌呤的摄入。只有减少高嘌呤食物的摄入，才能尽可能地减低血尿酸的含量。那么哪些是高嘌呤食物呢？这一类食物主要包括有：动物内脏（如肝、肾、心、脑）、浓肉汁（如肉馅、肉汁、肉汤）、各种无磷鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、小虾、啤酒、酵母等，对于这些食物，尿酸高的人一定要控制摄入。而对于像蔬菜、水果之类的嘌呤含量低的食物，则应该尽量多吃。

●其次则是运动调理。对于尿酸高的患者，平时多运动同样非常重要，适当的运动能够让尿酸和蛋白质的代谢发生改变，进而起到预防痛风发作的作用。而且运动还能够减少我们身体的体表脂肪和内脏脂肪，减轻胰岛素的抵抗性，这对于身体的帮助都是非常大的。当然，在运动的过程中，一定要注意不要运动过量，因为如果运动过量可能导致运动性高尿酸的出现，还可能导致乳酸堆积，这都是不利于降尿酸的；在运动时间的选择上，尽量选择在下午4—5点左右，每次30—40分钟左右，而在运动的过程中，即使补充足够的水分，可以防止尿路结石的形成。比较适合的运动刘医生推荐快走、慢跑、游泳、骑自行车、太极拳、跳广场舞等氧耗量大的有氧运动。

●再次多喝水。想要体内的尿酸减少，那么多喝水是非常重要的措施，多喝水有助于尿酸随着尿液排出我们的体外，进而到达降低尿酸的效果；另一方面，多喝水还能防止尿酸结石的形成。所以刘医生建议尿酸高的患者每天至少喝2000ml以上的水，这样才能起到比较好的排尿酸的效果。

对于甘油三酯、胆固醇、尿酸高的人，一定要引起足够的重视，注意饮食调理和运动调理，这两项调理措施是最基础的，只有坚持做好，才能起到一定的效果；而对于有的不能通过饮食和运动调理降低的人群，建议还是需要咨询专科医生的建议，合理用药，避免这些指标过高导致并发症的出现。

甘油三酯、尿酸、胆固醇高，怎么调理，吃什么好？

你好，我是知心蓝医生。高血压、高血糖、高血脂、高尿酸被称之为“四高”，越来越被大家所熟知。而且这些年大家的健康意识也越来越高，体检就变成了一件很普通的事情。每年最不忍直视的就是体检报告单，报告单上年龄增加了一岁，伴随着可能出现的各种健康问题，比如甘油三酯、胆固醇、尿酸就是我们所关注的，那我们就分别来讲一讲。甘油三酯

• 肥胖人甘油三酯容易高：甘油三酯就是脂肪在血液中的一种表现形式，脂肪本来是用来储存能量的，比方说很多动物过冬之前都会吃很多食物，使自己变胖，变胖的东西就是脂肪，这些脂肪在冬天没食物的时候就可以当能量使用。

• 对于我们人体来说，脂肪太多、甘油三酯太高，也是一样的道理，就是吃地太多、消耗太少。吃的方面包括各种油脂类食物，比如肥肉、动物油、油炸食品等，这些比较容易理解，吃得油，自然血里面甘油三酯就高。另外要提醒的是，大米、白面这些主食每天大吃也会导致甘油三酯升高的。消耗太少说的就是缺少体育锻炼，现在很多人上班坐着、下班躺着，每天连走路🚶的步数都不过小几千步，这样子消耗就少了。

• 看完上面的这些就明白了，管住嘴、迈开腿，是调理甘油三酯的好办法，而且非常有效，大多数人可以通过饮食、运动把甘油三酯控制下来。当然，如果降不下来，该用药还是得用药。

• 胆固醇升高可不是胖人的专利：人体的胆固醇70~80%都是由自身合成的，只有20~30%是由我们吃进去的，所以不要错误的认为只有大吃大喝、肥胖的人才会高胆固醇。

• 既然已经高胆固醇了，饮食还是要控制：20~30%虽不是主要因素，但这是我们能控制的，另外那70~80%我们是控制不了的，所以饮食控制是必需的。高胆固醇的食物常见的有：动物内脏(肝、肠、肾、肺等)、动物脑(猪、牛、羊等)、蛋黄、蟹黄等。这些尽量少吃。

• 高危人群和极高危人群更要严格控制胆固醇：对于那些已经有冠心病、心肌梗死、脑卒中、周围动脉狭窄等，属于极高危，要把低密度脂蛋白控制在1.8mmol/l以下；另外那些高血压合并危险因素如吸烟、肥胖、早发心血管病家族史、年龄偏大的人，低密度脂蛋白要控制在2.6mmol/l以下。

• 尿酸是体内嘌呤物质代谢得产物，人体内的尿酸生成和排泄保持着一个动态平衡，当平衡被打破了，就是出现高尿酸，尿酸升高的尿酸就可能变成结晶，引起通风。

• 低嘌呤饮食是重要调理措施：低嘌呤的食物很多很多，我们记不住那么多，我们就少吃那些高嘌呤的食物就可以，有哪些呢？高汤、火锅、各种肉类、豆类、啤酒、海鲜等。另外多喝水有助于尿酸排泄，每日饮水2000ml~3000ml，但是心衰和肾功能不全的人大量饮水要谨慎。

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甘油三酯、尿酸、胆固醇高，怎么调理，吃什么好？

由于我们生活方式的改变，如今三高的人越来越多，高血压、糖尿病、高脂血症加上高尿酸被称之为四高。

虽然是四个独立的疾病，但也有着一些共性，比如都是代谢性疾病，都和饮食、肥胖、不运动等等都有关系。

我们在临床总能遇到甘油三酯高、胆固醇高、尿酸高的患者，那么这些人应该如何调理呢？

甘油三酯、胆固醇都属于血脂，所以咱们今天主要聊两个事情，一个就是高血脂如何调整，高尿酸如何调理。

一、甘油三酯高怎么办？

甘油三酯的正常参考值：0.45～1.69mmol/L，空腹甘油三酯在1.70mmol/L以下为适当水平；1.70-2.25mmol/L为边缘升高；≥2.26mmol/L为升高。

甘油三酯升高的原因包括两个方面，一方面就是饮食，一方面是自身合成，其中最主要的原因就是饮食不健康。

当我们甘油三酯升高的时候，首先要做的就是健康饮食，我们平时食物中油炸食物、肥腻食物、油酥食物、甜品等等都会升高甘油三酯，就连精粮细粮吃多了也会导致甘油三酯升高。

所以当甘油三酯升高后，最主要的调理方法就是健康饮食，粗粮细粮多一点，水果蔬菜多一点，鱼肉适当多一点，适当的坚果都利于甘油三酯控制。同时不要喝酒，因为喝酒会升高甘油三酯，且会在甘油三酯升高的时候增加急性胰腺炎风险。

在健康饮食的基础上，坚持一定的运动，利于甘油三酯控制。同时当甘油三酯高于5.6的时候，需要配合以贝特类降脂药为主的降脂药，以预防急性胰腺炎。

二、胆固醇升高怎么办？

胆固醇其实主要看低密度脂蛋白，低密度脂蛋白升高的原因包括两个方面，一方面是饮食占到25%，另外75%的原因是自身代谢。

胆固醇升高时，首先也得控制饮食，尤其肥腻、肥肉、动物内脏、大量红肉等等都会升高胆固醇，要控制。同时食物多一点水果蔬菜、粗粮杂粮、鱼肉坚果等等食物，当然也需要坚持运动。

但是相当一部分人胆固醇升高后，仅仅靠健康饮食和坚持运动，并不能把高胆固醇降到正常，这就是因为胆固醇升高的一部分原因是饮食，更主要的原因就是自身代谢。当饮食控制和坚持运动后，胆固醇低密度不能恢复正常的时候，就得配合一些他汀药物一起降低胆固醇。

三、尿酸升高怎么办？

尿酸升高的原因，同样也是两个，一方面是饮食，一方面是自身代谢。当然饮食也只是一小部分。

虽然饮食高嘌呤食物，只会占到升高尿酸的一少部分，但控制饮食是控制尿酸的基础，因为如果尿酸升高，还继续食用高嘌呤食物，那么就会加重高尿酸，甚至引发痛风。

常见的高嘌呤食物，一定要控制，肉类和内脏，各种肉、禽制的浓汤和清汤都是高嘌呤食物，一定要严格限制。带鱼、沙丁鱼、鲳鱼、鳝鱼、鱼皮、鱼籽等；贝类比如干贝、蛤蜊等，虾类比如海虾、虾米等。部分豆类，比如黄豆、扁豆，紫菜、香菇、各种酒类都属于高嘌呤食物。

米、麦、高梁、玉米、马铃薯、甘薯、面条、奶、蛋可以放心吃，鸡蛋、鸭蛋、牛奶；绝大部分的绿叶青菜以及几乎所有的水果，鸡毛菜、白菜、卷心菜、莴笋、笕菜、芹菜、韭菜、韭黄、番茄 茄子、黄瓜、冬瓜、南瓜、倭瓜、苦瓜、西葫芦、萝卜、甘蓝、橄榄菜、柿子椒、辣椒、洋葱、大蒜、蒜头、葱、姜以及各种水果等等等都属于低嘌呤食物，这些食物可以放心食用。

高尿酸同时还需要多饮食，坚持运动，这样才能有效控制因为饮食导致的尿酸升高。

但是同样如果饮食、喝水、运动后，尿酸仍高，需要根据具体情况决定是否服用降尿酸药物。

总之，高血脂、高尿酸都属于和我们的生活方式，尤其是不健康饮食及不运动有关系，但也和我们自身代谢紊乱有关系。所以当发现甘油三酯升高、胆固醇升高、尿酸升高后，首先是以健康饮食为基础，必要时确实需要配合药物控制。

甘油三酯、尿酸、胆固醇高，怎么调理，吃什么好？

这个问题问得非常好！随着我国经济的发展，我们早已告别了过去食物贫乏的年代！如今的食物丰富了，老百姓手里有钱了，我们不用再为吃喝犯愁了！

但是物极必反，丰富的食物又给我们带来了健康的麻烦。

例如由于我们摄入太多，导致我们身体里的胆固醇高了，甘油三酯升了，尿酸也跟着窜上来了……

那么，我们又该如何来调整饮食，把健康再“吃回来”呢？

要搞清楚这个问题，首先我们得了解胆固醇、甘油三酯、尿酸是个啥玩意儿？为什么它们会上窜下跳？然后，我们再来分析多吃哪些食物，可以不让它们上窜？分述如下，仅供参考。

先简单地梳理一下胆固醇、甘油三酯、尿酸，这3者的区别与联系。

胆固醇与甘油三酯都属于我们人体里的重要活性物质，即脂质的大家族成员。

我们体内的脂类物质主要分为两大类，一类是脂肪，其中甘油三酯（也称油脂）是重要成员，主要提供能源；另一类是类脂，其中胆固醇是主要成员，主要参与形成细胞膜等功能。

而我们体内的尿酸是嘌呤氧化后的代谢产物，嘌呤是我们体内的一种核苷酸（DNA）活性物质，主要提供能量，进行代谢调节等作用。

在我们健康的身体里，胆固醇、甘油三酯、尿酸，这3种物质都是保持着动态平衡，可别小看了这种平衡状态，它对维护我们身体的健康起着非常重要的作用，无论它们当中的谁，一旦失去平衡，就会引发一系列的疾病风险。

例如胆固醇升高，会引发动脉粥样硬化，会增加心脑血管疾病的风险；甘油三酯升高，会使血液粘稠，导致血管阻塞，形成血栓；而尿酸升高，会引起痛风等疾病。

那么，为什么胆固醇、甘油三酯、尿酸会升高呢？因为这3种生物活性物质的来源，都存在外源性来源的渠道，即可以来自我们一日三餐的食物中，例如高胆固醇食物，高脂肪食物，高嘌呤食物等等。

那么，一旦这些富含的食物来源摄入过多，加上我们自身合成的产生，远远大于我们身体能够承受的范围，这种动态平衡就会被打破，这些浓度就会超过正常的数值，向上窜了。

明白了上述道理，日常生活中，我们就需要根据不同食物中，所含的胆固醇、脂肪、嘌呤数量的差异，来调整我们的一日三餐。

这里无法一一列举，只能给出大体方向，建议日常饮食中，可以适当多食用以下一类食物。

1.低胆固醇食物：多吃白肉，少吃红肉；多吃瘦肉，少吃肥肉；多吃富含纤维食物，如芹菜，玉米，燕麦等等；多吃大豆制品；多吃VC食物，如新鲜蔬菜和水果等。

2.低脂肪食物：坚守清淡饮食，拒绝肥甘厚腻。低脂肪的食物主要是碳水化合物和新鲜蔬菜水果，如土豆，山药、胡萝卜，油菜，青菜等等。

3.低嘌呤食物：低嘌呤食物 一般是指是在每100g食物中，含嘌呤小于25mg。这类食物包括各种米面主食；奶蛋食品；新鲜蔬菜水果等等。

除了饮食调整以外，还需要结合适当的运动，只有双管齐下，方能修得正果。

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甘油三酯、尿酸、胆固醇高，怎么调理，吃什么好？

甘油三酯、尿酸、胆固醇高，怎么调理，吃什么好？

甘油三酯、胆固醇以及尿酸高均属于代谢问题，与饮食以及生活方式密切相关。

甘油三酯以及胆固醇升高与哪些因素相关呢？（一）高糖高脂饮食。（二）肥胖。（三）吸烟饮酒。（四）缺乏运动。

尿酸升高与哪些因素相关呢？（一）高脂高蛋白饮食。（二）饮酒。（三）辛辣食物。

那么，甘油三酯、胆固醇、尿酸升高患者，首先要改善饮食习惯和生活方式，即要低脂低糖饮食、食用优质蛋白、戒烟限酒、控制体重、加强运动；当然了，如果上述指标超过一定数值是需要服用药物的，建议咨询专科医生确定是否需要同时服药。