45岁有痛风，伴有轻微高血压，能骑动感单车吗？
先说下答案：45岁有痛风，有轻微高血压，可以骑动感单车，但是要看怎么骑，对于痛风和高血压患者，选择合理的运动强度和运动量很重要。今天就来和大家谈一下痛风、高血压患者如何运动的问题。
李药师谈健康，点击右上方红色按钮“+关注”，更多健康科普知识与您分享！痛风伴有轻微高血压还能运动吗？当然能，适度的运动能够改善体质，提高身体活力，有助于降低尿酸值和控制血压平稳。那么痛风和高血压患者应该如何运动呢？
拿题目中提到的动感单车来讲，据我所知，在健身房中，动感单车的运动量是很大的，属于高强度的无氧运动，这种运动就不建议痛风间歇期的朋友去做了，如果是在家中骑动感单车，运动量控制在中等强度有氧运动的情况下，当然还是可以骑的，我不是健身达人，如果有些地方说的不准确，还请各位指正。
重点还是说一下运动强度的事儿，对于痛风患者，不建议进行太高强度的体育锻炼，身体的过度疲劳，是诱发痛风的危险因素之一，因此，对于痛风患者，建议进行适当强度的体育锻炼，能够加强身体素质，提高身体的代谢机能，提高身体排泄尿酸的能力，有助于预防痛风发作和降低体内尿酸值。
对于高血压患者，因为血压偏高，在运动时，心跳加快，血压也会有一过性上升的情况出现，因此，也不建议进行过高强度的运动。
像题主这种情况，综合考虑年龄因素，建议题主可以坚持进行中等强度的体育锻炼，锻炼强度可以锻炼后心律来判断，如果身体可以耐受，锻炼后心律在120~160次之间为佳，再次提醒，体育锻炼，比锻炼强度更重要的是，适度合理，循序渐进和持之以恒。
对于痛风和高血压患者的锻炼，还需要提醒两点：一是在运动过程中和运动后，要多注意补充身体的水分，多喝水，多排尿，也有助于尿酸的排出；锻炼时间应当避开血压高峰期，人体的血压有一定的波动性，如果有晨峰高血压的朋友，不建议在早晨时段进行较高强度的锻炼。
45岁有痛风，伴有轻微高血压，能骑动感单车吗？
45岁的人如果有痛风，并且伴有轻微的高血压，建议不要轻易尝试骑动感单车，虽然动感单车是一种可以锻炼身体的运动，但是动感单车需要注意的事项有很多，许多特殊人群都不适合完动感单车，比如患有腰椎间盘突出症，颈椎病以及膝关节有问题的患者都不适合玩动感单车。因为动感单车的运动强度是很大的，如果运动时间很短的话可能看不出来，可是如果运动时间一长就会很明显，动感单车对运动者的身体素质要求很高，要求运动者各方面的运动能力都要很强，因此建议高血压以及痛风患者不要轻易尝试。
动感单车运动是一种偏刺激的运动方法，而痛风患者不能多做运动，特别是比较激烈的运动，因为痛风患者体内的尿酸水平以及嘌呤水平都不稳定，如果做过于激烈的运动会加重患者的病情，不利于病情的好转，更何况痛风患者如果还伴有轻微的高血压，就更加不能轻易尝试做动感单车的运动，高血压患者体内的血压水平也是不稳定的，一旦在做运动的过程中血压水平不小心升高，很出现很多意外状况，这对患者的身体健康也是很危险的。
当然，并不是说有痛风且伴有轻微高血压的患者不能进行运动，平时可以进行一些有氧运动，比如散步、慢跑等。
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