长期服用维生素B2对身体好吗？
维生素B2片又名核黄素，是人体中一种水溶性的维生素，体内一旦缺乏维生素B2，会引起阴囊瘙痒、烂嘴角、溢脂性皮炎、结膜炎、舌炎等维生素B2缺乏症，在日常生活中注意补充是非常有必要的。但对于维生素B2是否需要长期服用，李药师观点：有待商榷。
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维生素B2很重要维生素B2在体内转换为两种核苷酸，均是人体组织呼吸系统的重要辅酶，对维持人体的正常生理功能，如维持红细胞的完整性、激活氨基酸的功能及激活维生素B6，均有很重要的作用，因此，维生素B2是人体不可或缺的营养素。
维B2是水溶性的，在人体内无法储备，而每天又需要，因此，如果摄入不够，就可能引起维B2的缺乏症，具体表现为：症状有阴囊皮炎、口角糜烂、脂溢性皮炎、结膜充血及怕光、流泪等。这个病症并不罕见，平常我们经常说的上火、痔疮等疾病都与维生素B2息息相关。
如何补充维生素B2- 如果没有缺乏的相关症状，不需服药补充，在日常生活中，多注意使用富含维生素B2的食物，均衡膳食，一般都可以补充够体内日常所需的维生素B2了。富含维B2的食物有：酵母、蛋、奶、大豆、动物肝、肾、香菇等食物都富含维B2，可平常适量摄入。
日常应该补多少？中国居民膳食营养指南中指出，推荐成年人日摄入量为1.2~1.5mg/日，通常情况下，一两猪肝、二两黄豆、三四只香菇即可补足人体一天内所需的维B2了。
如果出现维生素B2缺乏症的相关症状，可以服用含维生素B2的药剂治疗，但有几点需要注意。
通常缺乏维生素B2也会导致体内维B6和其他B族维生素的缺乏，因此，建议补充时服用复合B族维生素的补充片更佳；
维生素B2作为营养素补充剂，每片含5mg，按剂量服用，如相关症状缓解，建议停药，通过食补补充，虽然其副作用尚不明确，只是会让尿液发黄，但不建议长期服用；
某些药物，如吩噻嗪、丙磺舒、三环类抗抑郁药等，会影响维生素B2的吸收，如同时服用此类药物，建议增量补充维B2，
饭后服用，维生素B2更易吸收；
不可与胃复安（甲氧氯胺普）一起服用；
饮酒会影响维B2吸收。
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