血管干净，人不老，那么如何清洗血管？吃什么对血管好？
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“血管年轻人不老”，这句话是常挂在心血管医生嘴边的口头禅。的确，血管网络是人体最复杂的系统之一，承担着输送血液及营养成分到全身各处的重任，随着年龄的增长，血管也会慢慢的衰弱，老化，最常见的就是脂肪在血管壁沉积变厚，最终形成斑块，血栓等，提高心血管疾病的发生率。
血管壁变硬，血管内部被脂肪附着，逐渐变细，影响着血液在整个机体的运送，同时增加心脏的泵血负担，人体的外在表象就是面色萎黄，乏力，严重者出现胸口疼痛，心脏出现梗塞等严重疾病，因此，保持血管的健康态，才是让人焕发年轻活力的不二法宝。下面，笔者就来教大家几个保持血管年轻态的几个妙招。
1.积极控制，远离“三高”——高血压、高血脂、高血糖，都会增加血管的负担，加速血管的老化，因此，出现“三高”的患者，应积极的配合治疗，控制血压稳定，血脂正常，血糖正常，这样血管的负担会大大减轻，也是保持血管年轻健康态的重中之重。
2.规律运动，控制体重——肥胖是造成血管压力和脂肪在血管堆积的头号敌人，因此为了保持心脑血管的健康，规律的进行运动，积极控制好体重是非常重要的。
3.低盐低脂饮食——高盐高脂的饮食习惯是造成高血压、高血脂的生理病理基础，因此调整好饮食习惯，对于保持血管年轻是非常重要的。
4.针叶樱桃粉——国外有研究发现，巴西针叶樱桃富含多种天然维生素，特别是维生素C，是所有水果中的天然VC之王，维生素C能够促进细胞间质的形成，并且其抗氧化性能够有效对抗衰老，对于保持血管弹性，降低血管壁上堆积的脂肪，有不可忽视的作用，常常服用，可以有效的改善血管的衰老状态，保持血管的年轻健康。
5.坚决戒烟——吸烟有害健康是共识，但是吸烟对于心血管系统的损害是严重而且不可逆的，有过度吸烟史的人，其血管老化程度要大大高于不吸烟的普通人，因此，想要保持年轻态的血管和身体，先从戒烟开始吧。
除了老年人，中青年人也都应该注意血管的保护。血管保护知识的普及已经开展多年了，之所以还要反复强调，也是因为这些说来简单，做到也并非易事。大家一定要具有保护意识并长久坚持，养成健康好习惯，才能真正的保持血管的“年轻态”。
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