从幼升小、小升初、数不尽的期中期末考试、到中考、高考，研究生考试等等。你觉得如何做考试复习计划才能利于自己高效备考呢？而考试失败的时候又如何应对？

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学生时代，自然是少不了考试的。

有考试，就少不了备考工作。有考试，也会有考不好的时候。

那么，我们该如何高效备考呢？当我们考不好的时候，又该如何应对呢？

针对这两个问题，穆老师结合自身教学经验和备考经验，为大家做一个详细解析，感兴趣的家长和同学可以认真学习下，或许对你们有所帮助。

老穆认为，我们在备考前，一定要做好充分的准备工作，万不可仓促备考，否则，会影响备考效果。

【1】调整好心态，做好备考的思想准备；

当你决定要“备考”时，请先做好自己的思想工作，认真对待这件事，且能以最佳的状态去迎接它的到来！

倘若自己心理是排斥这件事的，又怎能做好备考工作呢？

【2】清楚所考科目及考试具体日期、时间段；

【3】核算好可用来备考的时间有多少？

【4】准备好用来备考的材料；

比如平时的课堂笔记，错题集，学习资料等。

【5】准备好一张大的A4纸，用来制作“复习计划”用；

如果你在笔记本上制作，也可以。

【6】整理好备考地点的环境。

比如你的备考地点在你的卧室，你可以将其收拾得整洁一点，有条件的还可以买一两束花摆在书桌旁，美化环境。

老穆认为，要想达到高效备考的目的，一定要有一个完善的复习计划，只有这样，才能保证自己在繁忙的备考中不至于手忙脚乱。

那么，我们该如何制定备考计划呢？

为了便于大家理解，穆老师就以举例的形式为大家做一个详细解析。

“川川”是一位初三学生，期中考没有发挥好，月考在即，他正在为下一次的月考做准备。

他的语文较弱，尤其是现代文阅读和作文；

他的数学很棒，只需要正常练习即可；

他的英语一般，在“语法”这块较弱，需要加强；

他的政史不错，正常复习即可；

他的理化较弱，尤其是化学，“酸碱盐”知识掌握得不够好，需要加强。

【1】复习计划以天为单位，展开复习！

【2】根据自己的薄弱项，合理分配复习科目的时间段和复习时长；

【3】周一到周五，制定一个“分散式复习计划”，如下图：

说明：该计划由于在周中，对于学校布置的作业量不好把控，所以学生在制定时，可根据自己的实际情况进行调整，确保计划合理性！

【4】周六和周日，由于时间充裕，我们可以制定一个“集中式复习计划”，如下图：

说明：如果学生在周末有补课或游玩计划，可根据自己的实际情况，合理分配要复习学科的时间段及时长。

老穆认为，光有计划还不行，还必须要有执行。倘若“光说不练”，又怎能取得好成绩呢？

【1】实行“一天一清”制；

每天的复习任务，每天都要自觉执行，并在睡前为自己“自评”。

完成了，打“√”，没完成，打“×”，并注明原因。

【2】坚持“一周一查”制；

每周都要对自己的表现进行自评，并做好总结与反思工作。

【3】倘若在实际复习中发现计划有不足之处，可及时进行纠正。

比如周二，家庭作业特别多，这个时候，可以压缩复习的时间，确保睡眠质量。

有考试，一定就会有考不好的时候，这个时候，我们该怎么办呢？

老穆认为，我们一定要做好“心态调整”、“试卷分析”和“查漏补缺”这三个方面的工作，否则，不良的情绪将影响你接下来的学习状态。

一、做好心态调整工作

【1】利用“运动法”或“倾诉法”，及时消除心中的不良情绪。

比如跑步，让自己“大汗淋漓”，排解心中的不良情绪。（注意不要感冒哦！）

或找自己的朋友或父母，倾诉自己心中的不快与委屈，让自己尽快从不良情绪中走出来。

【2】我们还可以通过思考“不良情绪”的危害性，以达到消除心中不良情绪的目的。

①对自己身体不好；

②影响课堂听课效率；

③不利于问题的解决；

④影响同学关系、家庭和谐；

⑤从长远来看，不利于今后的中考。

【3】我们要学会“转换思维”，往好处去想。

考不好，难道就是坏事吗？其实不然。

考不好，说明我们还有很多不足之处，还需要我们继续努力。

试想一下，倘若没有这次的考试，我们又怎能知道自己还存在哪些不足吗？

现在考不好，我们应该感到庆幸才对，因为我们还有机会和时间去弥补，为什么要难过呢？

老穆认为，试卷上的错题往往能直接“反馈出”我们当下存在的问题，直截了当，不含蓄！因而试卷分析工作显得尤为重要！

【1】先整体分析试卷

①本次试卷的整体难度如何？“易、中、难”比例是多少？我在班级处于什么样的水平？

②本次试卷的考点有哪些？是否有超纲考点？

③我有多少不会的考点及知识点？

④我有多少是会做而做错的试题？

【2】再详细分析错题

老穆建议，大家在分析错题时，可按照这样的方式进行分析，如下：

①写出你的错误答案（或错误答案要点）；

②析出错误原因；

③写出正确答案；

④写出试题解析过程；

⑤知晓本题的考点；

⑥总结方法与技巧，反思自己做错的原因。

我们通过试卷分析，已经知道了自己的“薄弱项”，接下来的工作就是“查漏补缺”了。

【1】制定出合理的“查漏补缺计划”来，并严格执行！

“计划”的具体制作的方式，可参考上述“复习计划”步骤，穆老师就不在这继续啰嗦了。

【2】错题集是一件宝贵，请同学们利用起来。

对于自己的错题，我们一定要准备一个错题本，专门用来记录、分析、总结错题，提高自己的解题能力和知识水平。

【3】对于自己搞不懂的问题或知识点，一定要及时请教老师或同学，将其弄懂。

如果你比较内向，不好意思问老师和同学，你不妨借助网络去解决问题。

如果看了网络后，还是不会，那么就请你务必询问老师或同学，否则，你下次还是考不好！

独学而无友，不是吗？为什么不去与他人沟通呢？

【4】查漏补缺的同时，请不要耽误新知识的学习。

我们为什么会有那么多不会做的试题呢？我想，一定跟课堂有关。

所以老穆要提醒各位同学，我们在“查漏补缺”的同时，请专注于课堂，认真做好课堂笔记，千万不要再让新知识成为“查漏补缺”的对象！

考试不可怕，可怕的是你不会考试！

亲爱的同学们，当你们看完了穆老师的解析后，是否会有所触动、有所思考、有所启发、有所行动呢？

如果有，就说明老穆的文章起到效果了，加油哦！

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从幼升小、小升初、数不尽的期中期末考试、到中考、高考，研究生考试等等。你觉得如何做考试复习计划才能利于自己高效备考呢？而考试失败的时候又如何应对？

在学业这条路上，不管走到哪一步，都需要家长用心培养孩子端正的学习态度，激发孩子对学业的上进心，不断肯定孩子的努力。

而今天我们重点要谈的是关于考试复习计划，和考试成绩不理想时，家长该如何应对。

首先，我们来谈谈考试复习计划这个话题，这可能是家长最为关心的事。

１、从时间跨度和周期性来看，复习应包括这几种形式。

（１）日复习。即孩子当天学，当天复习。主要避免孩子过快遗忘，家长必须要清楚一点，日复习一般可以结合孩子的课外作业进行，写作业之前，简单地和孩子回顾一下当天所学内容，进而增强孩子的记忆印象。有些家长在这块做的不好，只是单纯让孩子写作业，而忽略复习环节，结果导致孩子写作业过程中问题较多，家长还得一遍遍地讲。

（２）周复习。一般情况下，有经验的家长，会利用周末时间，把孩子这一周学过的内容，合理地安排一下复习。如语文课本中的字词或需要背诵的篇章或段落进行巩固，如数学的新知识点，结合课本内容进行复习，很容易让孩子建立稳定的记忆印象。如果忽略周复习，家长会发现孩子很容易遗忘，即学前面的，忘记后面的。

（３）期中考试前的综合性复习。在这块一般会有老师主动安排，如做一些成套的练习试卷，把半学期以来学过的知识进行复习和巩固。家长需要根据孩子做练习题中出现的错误进行分析和整理，对错误的地方进行重点讲解，及时纠错并建立起新的记忆印象。

（４）期末考试前的综合性复习。有期中考试前的复习差不多，就不多讲了。

（5）利用寒暑假进行综合性复习。有经验的家长，会结合孩子假期作业完成情况，帮助孩子进行查漏补缺，尤其是结合期末考试的试卷或成绩进行。请家长一定要注意，如果你仅限于让孩子完成假期作业，对复习的效果可能并不理想，因为孩子为了达到玩儿的目的，可能会光图快，而忽视复习这个环节。

２、复习计划的制定。

一般是根据上面5种复习种类而定，周期性越短，复习的内容自然越少。但是内容多了后，必须要讲究科学性，下面我说说方法。

（１）表格列计划。日复习一般不用制定复习计划表格，因为内容相对较少。但是周计划、期中和期末复习因为涉及内容多，必须要制定表格，先确定复习的时间段，再列入对应的复习内容。这块需要家长和孩子共同进行，力争教会孩子制定表格计划。

（２）课本知识的生活化应用。有很多老师和家长都忽略孩子学习知识的最终目的，其实考试只是目的之一，最终的目的是将学会的知识应用在生活之中。如果家长有这个思路的话，你会把孩子学过的很多知识，随机在亲子沟通时融入其中，哪怕是一个小小的知识点，也可以有针对性聊天，或者做游戏，或者用在购买活动中。知识如果学了不用，孩子自然理解不够透彻，很多孩子越学感觉大脑越反应迟钝，其实就是没有生活化应用造成的。

（３）计划执行的监督。不管是小学生，还是中学生，都会因为有懒惰心理而容易放弃执行计划。因此，家长必须要清楚一点，良好的学习习惯中，对复习计划的落实必须要充分重视，绝不能制定了计划而执行，否则，就如同孩子空口做了承诺而不讲诚信一般。孩子的学习品质其实也是做人品质的外在表现。

其次，当孩子考试成绩不理想，或者重要的考试失败时，该怎么办？

１、孩子考试成绩不理想时的应对方法。

正常来讲，人哪有不犯错的时候啊，孩子考试成绩不理想，这犯错性质差不多。如因为平时懒散没有养成良好的做事条理性和完整性的习惯，在考试中就容易出现不认真读题，不认真思考，随意下笔不经大脑，答完题不检查等。针对这些不良习惯，家长必须要总结出一些方法。

（１）先肯定孩子近期的努力。这种肯定和成绩本身无关，只是家长表明你对孩子学习这件事付出的过程。如果家长只关注结果而不关注过程，你可能会为孩子不理想的成绩而特别恼火，要么指责，要反打骂，这会伤害孩子对学业成绩的自尊心和上进心。

（２）与孩子一起接受成绩现实。理性的家长非常清楚，孩子如果考试成绩不理想时，他（她）内心也很难受，但是孩子并不知道到底是什么原因导致的成绩不理想。因此，家长需要明确告诉孩子，别难过，成绩不理想必然有原因，你不用担心爸爸妈妈会批评或责罚你，我们爱的是你，并不是爱你的成绩。

（３）与孩子一起进行试卷分析。一般来说，试后进行试卷分析，这是家长培养孩子良好的学习习惯必做的一件事，绝对不能忽略。因为试卷中隐藏着很多问题，如孩子平时在局部的章节中知识没完全掌握，答题的习惯没有养成，孩子没有掌握考试流程合理安排答题时间，没有学会重点进行检查的习惯。包括不同学科的解题思维还很弱等。

（４）与孩子一起重新制定计划并落实。前面我说过关于复习计划内容，在这里就不多讲了。

２、关于重要的考试失败之后应对的方法。

（１）对于重要的考试一定要留有退路。有些家长由于整天只盯着孩子的学业成绩，在诸如小升初、中考、高考、考研等重要环节，一旦出现问题，家长先急了眼，慌了神，就会把不满情绪发泄到孩子身上，如果你这样做，就相当把孩子推到断头台，这可对孩子的身心健康没有任何好处。因此，必须要和孩子一起在重要考试前想好退路，防止孩子受挫后的迷茫与困惑，甚至想不开。

（２）考试只是一次锻炼的机会，不要过度关注结果。对于重要的考试来说，如果不急功尽利，只是抱着我重在参与，我把平时所学充分发挥出来的心态，就不会过度去关注结果本身，而这恰好可以减轻考试时的压力。也有利于一次失败后总结经验和教训，但是在现实生活中，家长由于没有做好这些，自然也就忽略平时培养孩子在这方面的思维。通过这么说，家长们是否发现考试失败，只是孩子人生经历的一部分，不能回避，只能接受结果。

结束语：由于题本身涵盖面挺大，答起来不可能面面俱到，在这里我只是希望通过有限的分析与提炼，让家长们知道如何抱着平常心去面对孩子的学业成绩，把真功夫要下在平时，花大力气去培养孩子良好的学习习惯，从而帮助孩子建立起出色的学习品质，让孩子不断积累经验，以为后的学习和考试打下良好的基础。

从幼升小、小升初、数不尽的期中期末考试、到中考、高考，研究生考试等等。你觉得如何做考试复习计划才能利于自己高效备考呢？而考试失败的时候又如何应对？

提起考试，相信大部分人都会觉得头疼。当然，“考霸”除外。无论是在学校还是在职场，似乎总有一些人，特别擅长考试，考什么过什么，轻松得如同开挂。这样的人，都被大家称为“考霸”。

在考霸的人生中，就没有攻克不了的考试。而且看他们备考，云淡风轻，好像和普通人也没什么区别。事实上，当我教过上万个学生后，发现考霸们是有备考秘诀的。形式或许看起来不太一样，实际背后的逻辑是一致的。

日剧《一吻定情》中有一段讲的是直树给湘琴补习功课，直树拿着书就划出了考试重点，学渣湘琴看得目瞪口呆，简直惊为天人。

这虽然是部偶像剧，却准确地抓住了考霸的技能。我所观察到的考霸，无一例外，也都非常擅长抓考试重点。

不要小看这两个要素，我看过太多人在备考时，不是拿起书就背，就是埋头拼命刷题。在不清楚考试到底考什么的情况下，盲目背书或刷题，都是事倍功半。正确的做法，是先做试卷分析。

如果要参加英语四六级考试，就要先拿出历年的真题试卷，看看试卷的组成，也就是题型。然后再看每个题型考什么知识点。比如单选题，通常考的是综合知识，有语法，有固定搭配，有口语对话，也有单词词义。根据试卷内容，就能划定基本的考试范围。其他科目也是如此。

做好这一步，就算打好了基础，之后的备考也能有的放矢。

知己知彼，百战不殆。对于考试，也是如此。知道考什么，还得知道自己有什么不会。如果是从未参加过的考试，那就需要根据考试重点，完整地学习。如果是一直在学习的科目，那就只要找到自己的弱项。

找到自己的问题，其实比弄清楚考试考什么要更难一些。因为很多时候，我们以为掌握了的知识，事实上并不牢靠。比如经常有人考完试说，我粗心了。其实哪有什么粗心，粗心就说明还不够熟练，达不到条件反射的程度。

这一步最重要的，是弄清楚自己对知识的掌握处于什么程度。是了解，是基本掌握，还是熟练应用，甚至是举一反三。我们可以通过刷题，对自己进行考核摸底。刷题的作用之一，就是帮我们找准自己的位置。

做好第二步，再结合第一步，就可以进入实操阶段了。

第三步是制定和执行备考计划，制定计划要注意遵守SMART原则，如果计划制定得足够合理，执行计划就不是难事。

简单来说SMART原则是这样的，S（Specific）是指目标需要具体，M（Measurable）是指目标要能衡量，A（Attainable）是指目标可以达到，R(Relevant)是指目标之间需要具有相关性，T（Time-bound）是指完成目标应该有截止日期。

如果制定的目标符合SMART原则，就可以根据备考时间，把任务拆解到每天。同时需要考虑到自己的执行能力，不要将计划排得太满。

如果能做好这一步，一般的考试就都不在话下了。

联想控股董事长柳传志曾说过："在这些年的管理工作和自我成长中，复盘是最令我受益的方法之一。"

实际上，我们需要按照步骤对之前的考试进行复盘，包括：回顾目标、评估结果、分析原因、结经验。这一系列的步骤，主要是对第三步制定、执行备考计划进行完整的复盘。

通过复盘，我们能找到计划的不足之处，发现自己失败的原因，也为后面调整计划提供了依据。

如果你能按部就班，照做以上考霸考无不胜的四个步骤，对你而言，成为考霸也就不再是难事。

从幼升小、小升初、数不尽的期中期末考试、到中考、高考，研究生考试等等。你觉得如何做考试复习计划才能利于自己高效备考呢？而考试失败的时候又如何应对？

• 考试如何高效备考：

每一次考试备考就是一次歼灭战，你要用你准备好的粮食和子弹去狩取你的猎物。我认为在备考时以下几点最为重要：

首先，要明白这次考试的重点是什么？考试内容是哪些？哪些知识是占分值最高的知识点，哪些是最难理解的知识点，哪些是容易犯错的知识点。当你对要考试的内容做了一上分类以后。第二步，必然是对他们区别对待，各个攻克。

采取不同的方法，攻克不同的知识点。学会对症下药，具体问题具体分析。对于那些占分比较高的常考知识点，我们一定要作为重点复习。首先，要看看在历年考题中，这些知识点都有多少种考法，每种考法所对应的解题方法和技巧是什么。这些方法和技巧一定要记住。其次，我们还要研究一下重点知识点的考察理念都有哪些变化？是一直变还是相对稳定？如果是变化比较大，都是和那些知识点的结合带来的变化。这样我们会对新的考法，新题型，都有一个很好的心理预期，不会在考场上手忙脚乱。最后，我们还要重点复习这些重点考察的知识点，至少在大考试之前复习3—5遍。

对于那些难以理解的知识点，一定要回归课本，弄懂例题，不懂得地方要主动去问老师或者问同学，尤其要弄清楚，这些难理解的知识点对于后面的学习都有哪些影响。对于容易犯错的知识点，我们要去高考真题中还原命题老师的命题思维，看看这些知识点的命题都在哪里“挖坑”，看看他这些坑打在同学们那些思维盲区上。

• 考试失败的时候如何应对：

如果考试失败了：

首先，最好的办法不是自我的否定，而是庆幸自己拥有一次优化自我的机会。

其次，通过分析试卷找出自己的努力方向和奋斗目标。要知道每一次失利都是孕育成功的开始。

最后，总结不足，学会接受，再学习，再出发。失败是成功之母。为什么你只能接受自己好的结果，不能接受坏的结果？调整心态，学会接受，没有谁的人生是一帆风顺的。

从幼升小、小升初、数不尽的期中期末考试、到中考、高考，研究生考试等等。你觉得如何做考试复习计划才能利于自己高效备考呢？而考试失败的时候又如何应对？

考考考，老师的法宝；分分分，学生的命根。——现行教育体制下，这话一点不假。

每个人都有自己的学习方法，而学习方法的不同，加上学习能力的差异，也就决定了学习成绩的高低。

要想在考试中取得好的成绩，就需要在不断提高自己学习能力的同时，掌握正确的学习方法。

平时学习不扎实、不认真，想在考试前一两周或者一个月的时间内，通过突击复习取得好的成绩，通常是不太现实的。

特别是在中学阶段。此时孩子的学习能力并不强，而学科知识又是环环相扣的，前面学不好，后面必然会跟不上进度。因此，通过突击复习来实现中考和高考中取得高分，无异于天方夜谭。

但是在大学阶段，每学期的专业课结业考试，相信好多同学都是采取考前突击方式通过了考试，这样做通常也只是能及格而已，想要取得高分并不容易，毕竟大学的考试，及格万岁嘛。

因此，要想考试取得好成绩，获得扎扎实实的学问和知识，大家还是要在平时夯实基础，一步一个脚印地学习，不断积累，厚积薄发，从量变实现质变，那么考试成绩自然是水到渠成的事情了。

复习规划的目的在于全面复习所学知识，以期待考试时得到高分。那么，我们应该分解设定短期的小目标，即每周、每日要做什么。

加拿大超级学霸斯科特·扬在《如何高效学习》一书中，提出了“周/日目标体系”学习法，即：

在复习中，我们应该每周列出本周要复习的进度目标，然后细分到每天，确保每天完成任务，那么到考试前，我们就能完成所有的复习目标，避免“前松后紧”。

当然，复习规划不应该是死的，而是有适当弹性的，可以根据复习进展进行微调，但总体来说，不能一直拖延，导致考试前无法完成复习目标。

我们都知道，要想考高分，必须要保证一定的学习时间，那么，每个人每天都是24小时，如何才能合理地分配和利用时间呢？

1.合理利用课间、午休、通勤路上等碎片化时间。不要认为这些零碎时间什么也做不了，你可以利用几分钟的时间背几个单词、记忆几个知识点、做几道题等等，总之，不要浪费时间，利用零碎时间做一些细碎的事情，而将放学后的整块时间交给“难啃的骨头”，比如模拟考试、梳理知识脉络等。

2.在各科课程中合理分配精力。在做复习规划时，要根据自己对各学科的掌握程度，有侧重地合理分配各学科的复习时间，比如数学弱，学习时间就多一些，英语强，复习时间可以适当减少一点。另外，除了模拟考试外，不要连续几个小时的时间来复习同一门课程，因为长时间地花在同一科目上，会产生疲劳感，要学会“换脑子”，利用学科之间的切换让脑袋的不同区域开展工作，减轻脑疲劳，提高复习效率。

总之，要想在考试中取得好成绩，除了在平时要扎实地学习，在考试前做好规划同样是很重要的，我建议采用“周/日目标体系”法做复习规划，同时合理利用碎片化时间，并合理分配精力，以获得复习效率的最大化。

从幼升小、小升初、数不尽的期中期末考试、到中考、高考，研究生考试等等。你觉得如何做考试复习计划才能利于自己高效备考呢？而考试失败的时候又如何应对？

作为学生，考试是家常便饭，如何面对考试呢？一位九年级孩子月考后的总结：

“我这次考试的成绩只有英语达到了优分，而且只有100分，之前英语一直是作为我的优势学科，每次教能达到优分以上。直到八年级下半学期，我开始对自己有所松懈，单词、词组没有认真记，导至英语成绩下滑。

语文的问题主要体现在前面的基础题以及综合性学习与作文，古诗词和文言文翻译这样的基础题原本不应该出错，但我还是粗心大意。这个学期，我进入学习状态比较慢，在古诗词背诵和记忆经常要耗费我大量的时间，所以我必须抽时间在课外多进行复习与巩固。

这次月考，理科是问题比较严重的地方，我的数学与及格线擦肩而过，险些不及格，而物理与化学更加糟糕，数学问题出在前面的选择填空和后面的大题上。在选择和填空上，我丢掉了近30分，原因还是基础不扎实。所以在课堂上我听课应该更加认真，夯实基础，提高基础题的正确率。平时我做作业过于依赖手机，会做的就做，不会做的就拿手机查，没有养成独立思考的习惯，导致我在倒数第二题上耗费了大量时间，而且最后也没做出来，以致来不及做最后一题。

由于本学期我进入学习状态比较慢，收心比较迟，所以在物理和化学上，我前几章学得并不好，在课上所学的知识，表面上听懂了，可一做起来还是会出问题。物理的热机效率就是一个例子，公式学会后，我并不能熟练地运用，导致我在至关重要的计算题中失掉了太多分数。

最后是历史和政治。这两门学科主要以大量的记忆与一些理解为主。而我学习这两门学科的有效时间，只有上课的那40分钟，课后根本没有抽时间来记知识点。而我对后面的材料题的理解程度也还不够，有些题目不是答错就是答不出来，导致丢分比较严重。

总之，这次月考让我清楚地了解了自己的学习情况，悲伤只是一时的，我现在要做的是在接下来的日子里努力学习，争取拿到自己满意的成绩。”

这是孩子在一次月考之后的总结。关于考试成绩的原因分析到了，但是没有给出应对的方法。孩子说写方法就太长了，一切装在自己心里面吧，接下来，会好好努力的。大家怎么看呢？我该相信他吗？

我是程俊，教育领域创作者。分享养育孩子的快乐与烦恼，谢谢大家的关注留言与转发。