体重跟寿命有关系吗？体重保持多少最长寿？

健康长寿是很多人的美好愿望。人的寿命与很多因素有关，体重就是其中之一，体重过高或过低都有可能会增加疾病的发生风险，进而影响寿命。那么体重保持多少最长寿呢？

体重是客观评价人体营养和健康状况的指标之一，与健康有着密切的关系。体重过高或过低都会对健康产生明显的影响。目前常用的判断健康体重的指标是体质指数（BMI），它的计算方法是用体重（kg）除以身高（m）的平方，也就是BMI=体重（kg）/身高（m）的平方。我国健康成年人（18~64岁）的BMI应该在18.5~23.9之间，BMI<18.5是体重过低，24.0≤BMI<28为超重，BMI≥28.0为肥胖。

能量是维持生命活动的基础，如果能量不足，很可能造成体重过低或消瘦。身体就像是一部精密的仪器，身体各个功能的正常运转都离不开能量的供应。体重过低也可能导致营养不良，进而引发各种各种的疾病，这对人的寿命也是有一定影响的。

如果摄入的能量过多，就会增加超重或肥胖的风险。肥胖是很多疾病的独立危险因素，会增加2型糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、乳腺癌等疾病的发生风险，缩短寿命。

因此，为了健康长寿，应尽量把体重保持在一个合理的范围内，不要消瘦，也不要肥胖。有研究发现，低体重（BMI<18.5）会增加死亡风险48%，肥胖会增加死亡风险36%。

但是，对于年龄在65岁以上的老年人来说，从降低死亡率方面考虑，不必苛求体重和身材和年轻人一样，应该略微高一点。来自日本和中国台湾等亚洲地区的研究发现，BMI值在24.0~29.9之间可降低65岁以上老年人的全因死亡率。因此，老年人不必太过于追求老来瘦。

体重跟寿命有关系吗？体重保持多少最长寿？

体重跟寿命有着密切的关系，肥胖的人，体重自然超标，一但超标的严重，各种疾病就容易找上门来。

肥胖的人容易得三高，这是大家供认不讳的。而三高又是很难逆转的，带来的各种疾病也都是与生命攸关的大问题。最主要的是体重超标会加重心脏负担，从而影响心脏寿命，所以肥胖的人一定要减肥，减到标准体重。标准体重计算公式=（身高cm-100）×0.9（公斤）

常言道:有钱难买老来瘦，瘦人相对来说较肥胖的人有一定的好处，首先身子轻巧，身体器官负担轻，也不容易得三高。身体就好比是一辆车，拉的越多，车辆的使用寿命越短，身体也是这个道理，所以大家一定要合理饮食，加强运动，做一个轻轻松松的人。

董青岛供稿。

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体重跟寿命有关系吗？体重保持多少最长寿？

单独考虑体重没有多大意义，医学上都是用身体质量指数（BMI）作为衡量肥胖程度和整体健康状况的一个关键指标。一般认为BMI在18.5到24或者25之间被归为健康体重，BMI在25到30之间为超重，30以上为肥胖，18.5以下为太瘦。

因为一个人在成长老化过程中BMI是会随着饮食或者疾病不断变化的，所以无法确切的研究体重跟寿命的关系，科学家研究的重点在于试图寻找体重指数和死亡率之间的联系，大多数研究都显示全因死亡率风险最低的人的身体质量指数都是在正常和超重之间，体重不足（BMI低于18.5）和轻度肥胖（BMI为30至35）都会导致死亡率的适度增加，随着进一步肥胖BMI的升高，死亡率急剧上升。这个结果很好理解，因为肥胖容易导致心脏病、高血压、糖尿病、胆囊疾病、骨关节炎以及痛风等一系列的疾病。

比如，《柳叶刀》上的一项大规模分析对汇集了来自239项研究的数据，涉及1000多万人，得出的结论是处在传统BMI健康体重范围内（18.5到25）的人死亡率最低，体重指数在25到30之间的超重范围内死亡率略高一点；体重不足（BMI低于18.5）和轻度肥胖比健康和超重更高，BMI超过35的死亡率最高。

低卡路里饮食可能延长寿命的前提是身体健康。多年来，在对老鼠或果蝇进行的研究中有许多证据表明通过限制热量可以延长寿命；同样如果恒河猴吃得少一些，寿命会更长。2017年发表在Nature的一篇文章得出结论，限制热量的好处可以改善一些常见的疾病，包括癌症、心血管疾病和与糖尿病等等。少吃可能有助于我们活得更久，但重要前提是确保食物的质量和数量，少吃如果引起体重严重不足就会降低寿命，比如厌食症患者患心血管疾病、冠心病、骨质损伤、贫血、肾衰竭和肝损伤的风险会增加。

此外，在2014年，American Journal of Clinical Nutrition发表的一项大规模（197940名年龄均在65岁以上老年人）研究显示，对于65岁以上的成年人来说，BMI体重不足会增加死亡的风险，但超重不会。

体重跟寿命有关系吗？体重保持多少最长寿？

体重与寿命的关系，许多专业医生作了科学解答。我作为非专业人士只能从身边人的体重与寿命关系的直观中回答这个问题。

我们单位原来的一位同事，I米8不到的个头，体重2OO多斤，抽烟喝酒是他的喜好，能吃是他的专长，一桌酒吃到最后，还能吃不少饭。能睡也是他的专长，有时开着会，就打起呼噜。由于胖，走路多了就费力，所以不能怎么运动。他好像没怎么去减肥，一直是那样的胖，退休不到两年，突然脑溢血，抢救无效离世。

我们小区一位家乡人，原来是大队支书，吃喝应酬多，30多岁，肚大腰圆，体重严重超标，50岁不到得了脑溢血。还好，命保住了，但行动非常不方便，生活质量严重下降。

我们小区还有一位原在税务部门工作的，由于身体胖，4O多岁得了糖尿病，不能正常上班，搞了病退，在家休养。由于自己对生命的渴望，家人的严格监护，身体一天天好起来。据他说，降糖药都不吃了，活得跟正常人一样。

身边人长寿的，一般都偏瘦。胖了容易产生这样那样的毛病，威胁着生命，或生活质量下降。

因此，我们应按照医生说的，控制体重，科学养生，过一个幸福、快乐、健康的晚年生活。

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体重跟寿命有关系吗？体重保持多少最长寿？

首先回答，体重和寿命确实有关系，因为体重会引起多种疾病，而疾病会直接减少寿命的。 1，体重正常值

体重的话要结合身高，身材综合评估，目前最常用的有BMI指数，腰围，腰臀比。

（1）BMI指数：BMI=体重（kg）/身高的平方（米）。我国人的标准是BMI<18.5是体重过低，18.5—23.9为体重正常，24.0—27.9为超重，大于等于28为肥胖。

（2）腰围：腰围的的话指正常站立的腰围。男性大于等于85CM，女性大于等于80CM时，会认为体重超标。

(3)腰臀比：顾名思义就是腰围/臀围的比值，一般男性小于1，女性小于0.85是正常值，当男性大于等于1，女性大于等于0.85时，认为腹部肥胖。

（1）体重超重会引起多种疾病，身体脂肪会直接引起高血压风险增高，根据相关的疾病统计学显示，BMI每增加3kg/M2，男性在4年内高血压风险增加50%，女性在4年内的高血压风险增加57%。

（2）除了体重，也和引起体重增加的脂肪部位有关。尤其苹果型身材，男性的腰围大于85cm，女性的腰围大于80cm，高血压风险会是正常腰围群体的4倍以上，并且糖尿病，高血脂的风险也成倍增加。

（3）当男性的腰臀比大于等于1，女性的腰臀比大于等于0.85，就会认为是腹部肥胖，皮下脂肪太多，直接的疾病就是脂肪肝。

据最新数据统计，我国每年因心脑血管疾病死亡的人数占总死亡人数的45%左右。我国目前高血压患者超2.7亿，高血脂人数1.7亿，糖尿病患者9000多万。高血压危害性最大，高血压会引起脑中风，而脑中风是我国死亡人数最多的疾病。

除此之外，高血脂，糖尿病也是我国占比人数较多疾病，相关并发症也导致死亡人数持续增高。

据相关研究证实，目前大量超重的原因是人体内节约基因在作祟。因为原来一年四季粮食产量不平衡，人体在食物充足的时候，节俭基因会指挥身体大量的存贮脂肪，以应对后期食物不足的时候，但是现在一年四季食物充足，从而一直在积攒脂肪，根本没有缺少食物的季节来消耗，从而导致超重的人数越来越多。

体重跟寿命有关系吗？体重保持多少最长寿？

这个问题我是这样认为的，人的体重对于寿命来说；这个关系非常重要，人老难买老来瘦，活到100以上的老年人都是瘦身子，没有一位是胖子，因而我们得出一个结论你的寿命长短跟父母有遗传基因，有百分之三十遗传基因，父母大人本身两个人都很胖或一方很胖，生下来的孩子就会遗传父母也很胖，这个是历史的发展必然规律，然而人出身时间可以知道，那一天你自己死亡是不知道的，人的增长规律有胖有瘦，只有你后天保养好自己的身体不要超重，对于你的身体健康很有帮助，我听了一位医学专家教授讲了一句话，人的体重和身高成正比千万不能超重，你超重的话，加快心血管毛病的产生，这位医学专家告诫我们一个人每个月称一下体重，超重的话要减下来这就是金玉良言的真心话。那么为什么当前生活经济条件好了，身体素质差了胖子多了，人们忘记了自己的身体健康，人的天性要吃好的，天天吃营养好的食物，人不要太开心啊？吃上二年至三年变成大胖子或中等胖子，脂肪肝，心血管病，癌症找上门来，这个事实例子数不胜数我国现在是糖尿病大国，高血压大国，癌症大国，因而我们国人一定要重视起来不要使自己的体重超重，人是有精神的，人要活得有意义就要用科学的方法合理按排自己饮食起居，只有这样你的寿命活到100岁以上。