有什么办法使白头发变黑？

让白头发变黑，可能是很多深受白发困扰的人们心中美好的愿望。的确，拥有一头乌黑亮丽的秀发能让人看上起更年轻，但让白发变黑并不是一件容易的事。那么有什么办法能使白头发变黑吗？

白头发的生成有好多种情况，如果是由于人的衰老导致的，那么顺应自然规律就好了，白发也不可能逆生长变回黑发。还有的人是少白头，这大概率是由于遗传因素导致的，如果父母有一方或双方有白头发，那么子女的白头发概率也会高，这种情况也只有顺其自然了，遗传因素是不可改变的。要想让白头发变黑，最快的方法就是染发了。

除了以上两种情况，还有些人长白头发是与营养不良、疾病、心情、环境污染等因素有关。遇到这样的情况，那么首先要查清原因，及时调整和治疗，尽量减少或者是延缓白头发的生成。

头发本身是一种蛋白质，黑色素的生成也需要酪氨酸，如果饮食中蛋白质摄入不足肯定会影响到头发的发质和颜色。除了蛋白质，B族维生素、维生素D、铁、锌、铜等营养素的缺乏，都可能会导致白发。所以，如果日常饮食不均衡，很可能导致营养不良，进而影响到头发，为了避免这种情况的出现，一定要保证食物多样，营养均衡，每天至少要吃够12种食材，主食粗细搭配，适量的鱼肉蛋奶豆，一斤以上的蔬菜，半斤左右的水果，外加一小把坚果会更健康。

恶性贫血和甲状腺疾病也会影响到头发的颜色，最好到医院排除下有无这方面的疾病。俗话说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，心情极度焦虑、紧张、郁闷都会影响到头发营养的供应，导致产生白发，因此，保持一个健康乐观的心态至关重要。如果所处的环境污染严重，也可能导致白发的生成，因此尽量远离紫外线照射、吸烟、空气污染等环境。

总之，如果是先天遗传或者是自然衰老导致的白头发，那么就顺其自然，没法改变的。如果是后天由于营养不良、疾病、心情、环境等原因导致的，那么就积极调整，不一定能变回黑发，但至少能减少白发的生成。

有什么办法使白头发变黑？

白头发现在恢复黑色相对难度还是很大的，尤其是那些先天性的或者是早发性的白发，因为更多跟遗传是有关系的，所以很难能够恢复到正常。

但是不少人的白发可能跟心情，压力过大，以及营养不良等很多有关系，比如我曾经在高一到高三那段时间，由于学业压力比较大，饮食不规律，而且有比较严重的胃肠道疾病，有腹泻的症状。尽管也进行了简单的检查，没有什么器质性的病变，但是那段时间的确身体比较瘦弱，加上压力巨大，结果在高三的时候，脑袋后面就有大量的白发增生。以至于刚上大学的时候，很多人都很吃惊的说，哎呀，你的白头发怎么那么多？！

上大学以后随着心情的好转，学习压力的减轻，营养也跟得上，胃肠道疾病也进行了调理，到我大学毕业，也就是用了七年的时间，我头上的白头发竟然绝大多数都没有了，只有寥寥几根白头发。

所以从我这个案例来讲有压力，情绪，饮食，胃肠道疾病等引起来的后天性白发，是可以通过生活的调理来进行改善的。

但是对于老年性的白发，因为黑色素合成能力不足所导致的，那么很难能够恢复到正常，可能染发就是唯一的途径了。

有什么办法使白头发变黑？

我是一个全职七年的妈妈，从孩子半岁以后我就发现自己的前额以及头顶出现很多白发，经过去医院检查以后被说是熬夜、气血不足、血虚导致的，随后我在白发转黑的路上越走越远。

喝过苦兮兮的中药，吃过口齿留香的黑芝麻丸，各种中药材泡水喝带着连续服用中药制剂，再调整好自己的作息时间以及饮食习惯、情绪管理等各方面问题下来，效果是真有，问题就是一旦停了药，生活作息也不能继续维持下去那之前的所有努力就等于做无用功。

建议你对于白发这个问题还是先去找专业医生仔细检查过以后再对症下药，关键还是在于自己要配合医嘱。

有什么办法使白头发变黑？

长期吃些黑芝麻、黑豆，有可能使头发变黑，但是毕竟很慢，别说吃五个月，就是吃几年也未必会使头发变黑。

前些年我用黑芝麻、黑豆磨豆浆喝，足足喝了五六年，每天都喝从不间断，但是头发白的还是不少，没有看出有多大变化，我感觉到还是从补气养血方面调理，因为发为血之余，养血最为关键。

黑芝麻、黑豆可以吃，但是，还需要多吃些滋补的食物，多吃些鸡蛋、小米粥、核桃仁、花生米等，还是不错的方法，我每天吃三四个鸡蛋，感觉头发掉的也少，白的也少多了，一些营养过剩的人不要吃这么多，头发要想变黑，是个功夫活。

有什么办法使白头发变黑？

怎么可能黑。我吃过半年，黑米 黑豆 黑芝麻 还加何首乌。没有一点效果

有什么办法使白头发变黑？

一般来说，人到四十岁以后开始会陆续长白发。四十岁以后，要么没有，要么长很多白发。那为什么有些人20多岁就开始开白发，甚至十来岁就开始长呢？这很大原因是遗传因素导致的，当然部分与生活习惯或作息有关，非遗传因素的长白发一般在中老年左右才开始长。如何让白发变黑这是个大难题，我们先来了解引起白发的原因吧！

一、遗传因素

据统计，遗传因素占的比例大概在60%-70%左右。有遗传家族史的人，一般会出现少年白，白发出现得比较早，其父母一般在三四十岁也有比较明显的白发。这种相对较难治疗，比较难以改善。

二、缺乏微量元素

微量元素的缺乏也是导致头发变白的一个比较大的因素，与锰（Mn）、硒（Se）、铝（Al）、钙（Ca）、镁（Mg）、锌（Zn）等元素有关，不过与钙、镁的关系更为密切；

三、与缺乏维生素B6、B12等有关

研究发现大鼠缺乏这维生素B6和维生素B12两种维生素时，大鼠的毛会由黑变灰白，当补充相关的营养素时，又能从灰白转变成黑；

四、与摄入过多的脂肪或者糖分有关

摄入过多的脂肪或者糖分，也相对容易导致头发变白。摄入过多的这些物质，容易导致头发中的蛋氨酸、胱氨酸的含量下降，导致头发发黄或者变白；

五、精神、心理因素

当精神过度紧张，或者心理压力太大的时候，容易长白头发，甚至“一夜白头”，强烈的精神刺激，导致神经内分泌紊乱，引起黑色素合成或运送异常，从而长白发；

六、其他一些疾病引起

其他一些疾病也会导致体内黑色素的生成障碍，比如白癜风或者黑色素瘤等，引起皮肤黑色素的减少的同时，也会导致头皮头发黑色素生成障碍，出现白发。

关于如何预防或者辅助治疗白发，从中医方面和营养学方面

中医方面来说

中医有两味中药，分别是补骨脂和何首乌，现代药理研究发现补骨脂和何首乌对于白发有一定的作用，能促进白发变黑。但需要注意的是何首乌不能用生的，要用炮炙过的。

另外还有一个经典的方剂，叫二至丸，就是女贞子和旱莲草，这两味药分别是在冬至日和夏至日期间采收，具有滋补肝肾，对肝肾亏虚导致的白发有一定的帮助。

营养学方面来说

主要还是多摄入绿色蔬菜、水果，以及坚果，补充多种维生素和微量元素，尤其是对于维生素B6、B12和钙、镁、锌等。同时要注意规律作息，保持心情愉快，有助于减少白发生成，或者辅助帮助白发变黑。