吃柚子可以降血糖吗？有何依据？

柚子属于秋冬季比较流行的水果，很多的糖尿病患者不敢吃其他的水果，但听说可以吃柚子，那么柚子真的可以降血糖吗?

水果吃起来很甜，也成为了糖尿病患者比较忌讳的食物，担心吃了会引起血糖升高。糖友们在选择食物时，最常考虑的是食物的升糖指数，升糖指数小于55的食物为低升糖指数食物。升糖指数低的食物，在肠胃中的停留时间长，吸收率低，葡萄糖释放缓慢，葡萄糖进入血糖后的峰值低，下降速度慢。

除了考虑升糖指数外，还要考虑食物的含糖量，如果含糖低的话，那么这类食物对血糖的影响就小，是适合糖尿病人食用的。柚子的升糖指数为25，是低升糖指数食物，含糖量低于10%，血糖负荷为2，因此，总体来说，柚子对于糖尿病人来说，是比较适合的一种水果。

虽然说柚子相对于其他水果来说，对血糖的影响较小，但并不意味着吃柚子可以降血糖。柚子含有一定量的糖分，吃了肯定会升高血糖的，绝对不会降血糖，因此，在这一点上，一定要区分清楚。

糖尿病人在吃柚子时，一定要控制好量，毕竟柚子是含有糖分的，吃多了对控制血糖也不利。每次吃一到两瓣就可以，而且最好在两餐之间食用，这样能避免饭后血糖的快速升高。

柚子作为一种水果，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，对身体也有一定的有益补充，糖尿病人选择柚子时，尽量不要选太甜的蜜柚，越甜的柚子糖分含量也越高。如果在服药时，也尽量不要吃西柚、蜜柚，避免发生药物反应。

吃柚子可以降血糖吗？有何依据？

广告而已不可信的。

吃柚子可以降血糖吗？有何依据？

不可以。

严格地说，并不存在能起到什么「疗效」的超级食物，尽管这种食物含有一些活性物质或营养成分，且恰好在原理上存在一定的功效，但是考虑到摄入量，真正能产生的作用是有限的，因此，吃柚子降血糖并不可靠的。

要说柚子是一种对糖友比较友好的水果，这是有道理的。

首先，柚子的含糖量并不高，且从升糖影响的角度来看，GI和GL也处于低值，总的来说，对血糖影响并大；

其次，柚子可以作为维生素C和维生素P的补充来源。因为这两种都是水溶性维生素，人体是需要大量从外界补充的，对糖友来说，及时补充维生素C和P，对预防心血管等并发症都有好处。

最后，柚子可以满足糖友们在秋冬季节对水果的满足欲。柚子水分充足，具有一定的饱腹感，糖友们略感饥饿时，可吃上两瓣来解馋除饥。

当然，任何食物都有需要适量，糖友们在食用柚子时也要根据自身血糖情况控制量，切莫贪食。

吃柚子可以降血糖吗？有何依据？

吃柚子不可以降血糖，也没什么依据！但是柚子是糖尿病患者适宜吃得水果。这是因为：

首先，任何食物都有能量，吃后都会使血糖上升，只是上升的速度快慢之分以及上升幅度的大小不同而已。并不能起到降血糖的作用，当然了，有些食物由于所含类似胰岛素的成分，从而可以对血糖起到一个调节作用。

其次，柚子能量、脂肪以及糖的含量都较低，维生素C、钾的含量较为丰富，血糖生成指数（GI）也不高，只有25，所以有利于体重控制，食后血糖的波动不会太大，是糖尿病适宜吃得水果。

1、虽说柚子是适合于糖尿病患者食用的，但是食用的量也不能太大，一般在1-2瓣即可，（大约100-200克，分成两次食用）可作为加餐或是零食来食用。

2、对于糖尿病患者同时患有高血压的，在吃降压药时最好不要和柚子同吃。可能会影响到影响到药效，可以错开来吃。

3、在柚子的选择上，不用刻意选择红柚来吃，事实上红柚和白柚营养价值差别不大，只是红柚多了番茄红素的营养成分，但同时含糖量也略高于白柚，（这就是很多人觉得红柚吃起来比白柚甜一点的缘故）而番茄红素在其他蔬果都含有，比如西红柿等，但两者购买时价格有差异。

吃柚子可以降血糖吗？有何依据？

柚子虽然含糖量不高，但还是含有碳水化合物的，只要吃进去就会被消化吸收升高血糖，而不会降血糖。好在柚子对血糖的影响不大，糖尿病人可以适量吃。

吃柚子可以降血糖吗？有何依据？

实话实说：现在很多人担心吃降压药，降糖药，降脂药对肝，肾的损害，都在追求和寻找有哪些食物可以降糖，降压，降脂，现实一点讲，任何食物都不具备降糖，降压，降脂作用，即使有一定作用，也是微乎其微的，而且与食用的量有关，这个食用量，一般人很难承受，是巨大的。

所以，有病吃药是很正常的事，现在的药物用量小，副作用少，大多数是长效的，一天一次即可。