生完孩子就被催着喝红糖水，产后喝红糖水是有用还是多余？

生完孩子喝红糖水，成为了很多妈妈们的“标配”。产后喝红糖水到底是有用还是多余？这个要具体情况具体分析。

红糖一般是甘蔗汁经过滤等处理、高温加热浓缩而成的粗糖制品。红糖的主要成分是糖分，高达95%左右，其余还有少量的维生素和矿物质。因此，红糖水的主要作为是为人体提供糖分，补充能量，同时还能补充一定的水分。

在过去，人们的生活比较贫困，常常是吃不饱饭，能量和营养都不足。而生孩子又是很耗费体能的事情，生完孩子喝杯红糖水能迅速补充体能，而且刚生完孩子也没什么胃口，喝点红糖水也可以滋润肠胃。

生孩子失血容易造成贫血，红糖中含有一定的铁，含量大约为2mg/100g，虽然红糖中的铁含量及吸收利用率都不及动物性食物，但也聊胜于无，在过去物质贫乏的年代，人们基本上一年也吃不上几次红肉，所以红糖水也成为了补铁的一个来源。

现在人们的生活条件好了，很多时候都是能量过剩，肥胖、糖尿病、高血脂、高血压等人群在不断增加，控制总能量摄入成为了很多人的当务之急。而且现在的孕产妇往往都吃的很好，一不小心就会导致热量超标，因此也很少有热量不足的情况出现。

如果说现在的产妇还大量喝红糖水的话，热量就更不容易控制了。红糖水的主要成分就是碳水化合物，营养成分单一，不建议产妇大量喝，如果要喝的话，也一定要控制好量。从健康角度来说，少糖也是健康饮食的原则之一。中国居民膳食指南建议，成人每天添加糖的用量不超过50克，最好不超过25克，而一杯红糖水差不多就有20克糖了，因此，红糖水要适量饮用，否则容易造成热量超标，增加肥胖的风险，为健康带来隐患。

生完孩子就被催着喝红糖水，产后喝红糖水是有用还是多余？

孕妈不管剖腹产或者顺产，对身体的消耗都特别大，不仅要好好休养，还要喝东西补一下，不然恢复会恢复特别的慢，不利于产后的恢复，一些家里的老人，在产后都催着喝红糖水，说对身体好。

在女孩子来月经的时候，就经常喝红糖水，是因为红糖水是偏温性，而月经身体会发冷，因为月经流失的血过多，喝糖水可以很多的恢复能量，但是喝红糖在月经过后和，同样产后也要过一段时间才能喝，不然容易产后大出血，同样对孕妈产后来说，也是可以起到很大的作用，可以帮助孕妈快速恢复体力，红糖水有活血化瘀的作用，有利于孕妈排出恶露，而且还可以缓解孕妈在孕期的腰酸背痛，但是孕妈如果有妊娠糖尿病的话，那么喝红糖水就要注意了。

第一、滋补宝妈身体

孕妈在分娩的时候，会流出很多的血，特别需要侧切和撕裂这些产创，而且用力分娩，会不仅仅消耗很多的体力，在出力的同时，还容易大出血，产后不仅仅要补大猪肉，老母鸡汤，还要需要补一下红糖水，红糖水反应是最快的，可以快速恢复分娩消耗的能力，孕妈在体虚弱时，是喝不下补汤，而这个时候，红糖水是最佳的补品，达到滋养补虚的效果。

第二、活血化瘀排恶露

我们都知道，在产后的两个小时，孕妈不仅仅要观察有没有产后大出血，还有产褥热、羊水栓塞这三种恶魔，在做完一些常规检查之后，那么护士就开始过来帮忙压肚子，排出恶露，这也是很多孕妈最怕的，而且产后半天就鼓励下床运动，也是为了排出恶露，而红糖水有活血化瘀的作用，产后和喝一点，有利于分娩后产妇的恶露排出，而且对于子宫恢复也有很大帮助，子宫在装下那么的宝宝，那么自然被撑大很多，产后需要恢复，而红糖水可以快速恢复。

第三、补充微量元素

红糖水不仅可以转化能人体需要的糖分，还含有很多的微量元素，而宝妈喝下红糖水之后，在身体消化，然后通过血液再运输到孕妈的乳房，在乳腺系统的转化，再进入到乳汁里面，那么胎儿喝母乳的时候，就可以增加宝宝微量元素，对宝宝的发育有很大作用，所以说孕妈吃什么都可以影响到乳汁，所以在哺乳期期，孕妈不要偷偷吃小龙虾等辛酸辣的食品，还是以清淡为主

第四、起到利尿作用

孕妈产后要排出大量的恶露和一些分泌物，导致很多的孕妈尿尿就不顺畅，整天就感觉憋着，特别的难受，在这种情况下，还会造成心理上压力，更加不利于排尿，但是喝红糖水，可以有利尿的作用，这是一个很好的选择，而且和红糖水可以避免尿路感染。

喝红糖水的注意事项

产后适当喝对孕妈和宝宝都有促进的作用，但是凡事都有一个度，喝红糖水的时间，最好喝一个星期左右就好，喝太久反而导致孕妈血量的流失，而且红糖水含的糖分特别高，也要注意患有糖尿病的孕妈，最好不要喝那么多，如果孕妈产后用药，也不要一起喝下去，会起到反应，导致药物没有原有作用，也是去红糖水的作用。

生完孩子就被催着喝红糖水，产后喝红糖水是有用还是多余？

产后究竟能不能喝红糖水？我记得当年自己生完孩子，我妈妈说一定要吃红糖炖鸡蛋，因为在老一辈人眼里，红糖是十分有营养的，而且在那个物资匮乏的年代，能够喝上一碗红糖，也属于不错的营养物品，但是对于今天的产妇来说，红糖并不是唯一选择，红糖产后究竟能不能喝，肯定能喝，但是需要喝对时间。

产后生产完后喝上一杯红糖水对于产妇的身体恢复有很多的好处，首先可以及时的补充孕妇的缺水，顺产会出大量的汗，而剖腹产需要禁食6小时，所以产后一杯红糖水对于产妇来说可以及时补充水分和身体的能量，另外红糖水还有利尿的作用，产后一杯红糖水可以帮助妈妈们及时的排尿，有利于身体的尽早恢复，但是红糖水如果只是产后喝一杯并无大碍，要是连着喝可能危害会更大。

因为红糖在中医上属于活血化瘀的，所以产后喝红糖是有利于恶露的排出，但是产后身体过于虚弱，喝过多的红糖水可能会增加身体的出血量，反而不利于身体恢复，所以产后喝红糖水什么时候喝？喝多久都是有要求的，可不是随便喝。

首先，喝的时间不能过早

产后喝红糖水医生建议产后7-10天后开始喝，这个时候恶露已经排的差不多，从血色恶露转向绛色恶露，喝红糖水的目的是清理身体里残留的恶露，帮助身体把恶露排干净。避免有些恶露排不出来影响子宫恢复。

其次，喝红糖水的时间不要超过2周

红糖水有活血的作用，如果产妇本身体弱，喝的红糖水时间过长，会造成产妇出血不止，恶露不尽，总是断断续续。这样也是不利于产妇的子宫和身体恢复，加上出血量过多直接导致产妇贫血，既影响母乳也影响身体恢复。

红糖水的量要控制

据《中国居民膳食指南 (2016)》显示，每日糖的摄入量不得超过50克，最好限制在25克以内。如果长期摄入过量的糖分，不仅会变胖，还会增加糖尿病、高血压、血脂异常等心血管疾病的风险。

如果孕妈每天一勺红糖，可以想想两周里要额外摄入多少糖量，出了月子，体重增加不少，身体还感觉没有恢复特别好。所以每日红糖的摄入应该是在减过自己所有摄入食物的含糖量之后，建议不要超过10克。

除了红糖之外，还有这些活血化瘀的时候产后半个月之内尽量少吃，目的是一样的，避免形成恶露不断。比如红枣、桂圆、莲藕、山楂、木耳等，这些食物最好产后半个月后在食用。

红糖水产后究竟要不要喝？对于头胎的妈妈，红糖水喝或者不喝影响并不是很大，因为头胎子宫收缩一般都不会有问题，加上医院本身也会开活血化瘀，促进恶露排出的药，加上产后的营养能够及时跟上，红糖水的作用也是越来越小。相反如果是二胎，子宫收缩可能没有一胎恢复的快，可以适当喝一些红糖水。不过妈妈们不用强求，想喝就喝怕胖也可以不喝，红糖水的作用真的没有到了必须喝的时候。

生完孩子就被催着喝红糖水，产后喝红糖水是有用还是多余？

生完孩子就被催着喝红糖水，产后喝红糖水是有用还是多余？

红糖水好像是神奇的一种东西，很多医生也常常提倡女性多喝红糖水，老人也这样说。现在人们都已经当做一种常识了，痛经的话喝红糖水，产后要喝红糖水。

红糖水是很多女士都爱喝的，它除了滋味甜美外，对于女士保健养生也有很多的作用。红糖水功效极其强大，那是不是每天都喝会更好？其实不然，红糖水虽好，但是日常饮用也要注意适量，避免过度饮用反而伤害健康。女性什么时候喝红糖水好？

一、产妇产后

红糖水也被称之为“东方巧克力”，能够很好的补充人体的体力，所以在很多地方的习俗是产后产妇要喝红糖水。孕妇在产后喝红糖水，能够很好的补充血液体力以及能量，对于女性产后恢复有着中药的作用，不仅体力能够快速恢复，对于子宫收缩、恶露排尽等等有着很好的效果。

红糖水最好在产后7天到10天这个阶段进行服用，这样才能够增加血容量，帮助体内恶露排出，并且有利于产后的恢复和乳汁的分泌。但是不要长时间服用，否则产妇很容易出现恶露淋漓不尽的情况。

红糖鸡蛋 --月子期间很多地方都有吃红糖鸡蛋的习俗二、月经期间

女性在月经期间体温会比平时偏低，喝红糖水，能够令发冷的身体迅速温暖起来，并且还可以让我们的体内的气血活络，加快体内的血液循环，有助于经血能够排除干净。还可以帮助缓解痛经。

月经之后如果女性感觉到精神比较差，同时气色不好，那么可以每天吃午餐之前喝一杯红糖水，浓度控制在百分之二十作用，这样能够令女性有一个很好的气色。如果情况比较严重，那么可以在晚餐之前再喝一杯，持续一周的时间女性的气色就会明显变好起来。

我国民间习俗，产妇在分娩后，都要喝些红糖水，一般在产妇生完宝宝之后，家里面都会煮一点红糖水，让产妇喝，只要适量对产妇、婴儿都是有好处的。

但是，有不少产妇喝红糖水的时间往往过长，有的喝半个月，甚至长达一个月。如果久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。因此，产后喝红糖水的时间，一般以产后7-10天为宜。

生完孩子就被催着喝红糖水，产后喝红糖水是有用还是多余？

红糖水是几乎每个产妇的标配，更是很多婆婆和妈妈们心目中的坐月子神器，常常是生完了孩子，立马就慌着去准备红糖水了。但是其实红糖水的功效，并没有那么神奇。

生完孩子以后，产妇整个人会大汗淋漓，浑身酸痛，甚至是处于一种虚脱的状态，这个时候就需要做好水分的补充。这个时候及时补充一些红糖水，并不算是多余的，甜甜的红糖水其实就是满满的热量，给精疲力尽的产妇来补充水分和能量。

但是目前红糖水已经被很多人神话了，什么治疗痛经，什么补气养血，什么帮助子宫恢复，促进恶露排出等神奇的功能都说出来了。

很遗憾的是，红糖水并没有那么厉害。它的成分就是一杯糖水，里面含有的营养成分，就是糖的热量，自己一些微量元素。如果红糖水喝的太多，不仅可能会导致蛀牙，还可能会造成发胖。

如果说你是刚刚生产完，身体正在大汗淋漓，浑身酸痛，也没有胃口，可以来一杯热乎乎的红糖水，让自己口干舌燥得到水分的滋润，同时获得红糖带来的能量。

但是如果是在平时的产褥期，不要喝太多的红糖水，如果喜欢红糖的味道。可以偶尔喝一些，或者在喝粥喝汤的时候少量加一些，比如做成红枣银耳莲子汤，好喝也有营养。但是一定要控制好量，不然你得到的可能真的是一身多余的肥肉了！

生完孩子就被催着喝红糖水，产后喝红糖水是有用还是多余？

我妹在怀孕晚期的时候，她婆婆就早早的给她准备了两大罐的红糖，一罐是原味什么都没加，一罐是和姜一起磨成粉的。看着这两大罐的红糖，我真的好奇这是要喝到什么时候呀，难道整个月子都要喝吗？

产后喝红糖水确实是很多地方的风俗，而且红糖也是月子里必不可少的食物，不管是煮荷包蛋还是喝水，大部分照顾月子的人都会加红糖下去的。

红糖含有丰富的铁、钙、锰、锌等元素，以及和黄素和胡萝卜素，这些物质是合成血红蛋白的基础原料。所以产后新妈妈喝一些红糖水可以益气补血、活血化瘀，还能促进子宫的收缩复原，帮助恶露顺畅排出。

但是，红糖水不是整个月子都要喝的，过量补充反而对身体不好，会造成恶露不尽和新妈妈上火便秘的。红糖水一般在产后3-10天的时候喝，每天1-2杯500毫升淡淡红糖水即可。

所以，红糖不用准备太多，以免浪费。

红糖还能怎么吃呢？

红糖除了泡水喝，还能和其他食物搭配一起，比如红枣红糖南瓜汤，黑豆糯米红糖粥、小米枸杞红糖粥等。做完月子后，喜欢红糖味道的新妈妈还是可以偶尔喝点红糖水的，不喜欢红糖味道的新妈妈可以不用再喝。

总结: 产后合理适当喝红糖水是正确的，只有过度喝红糖水才是多余的，也是对身体不利的。