孩子便秘，多吃青菜就行了吗？
感谢邀请！我是侯慧敏营养师，坚持做天天不重样的营养早餐，分享健康靠谱的营养知识，欢迎点击关注！
孩子便秘是很多家长都会遇到的问题。小孩便秘是由于排便规律改变所导致，指排便次数明显减少、大便干燥、坚硬，秘结不通，排便时间间隔较久（>2天），无规律，或虽有便意而排不出大便。小孩便秘的原因概括起来可以分为两大类，一类为功能性便秘，一类为先天性肠道畸形导致，这个通过一般的调理是不能痊愈的。
如果小孩是功能性便秘，通常采用的方法有：
1、调整饮食结构：食物不要吃的太精细，增加一些富含膳食纤维的蔬菜、粗粮，促进肠胃蠕动；多吃一些润肠通便的水果比如火龙果、草莓、苹果、梨等；还要适当饮水，增加水分的摄入以软化大便。
2、训练排便规律性：养成良好的排便习惯，排便要定时专心。
3、做腹部的按摩：通过腹部顺时针方向按摩，可以促进肠道的蠕动，有助于排便。
4、借助药物：如果孩子很长时间没有排便了，可以考虑使用开塞露，让孩子在排便的时候不痛苦，消除排便的恐惧心理。但开塞露只是救急时使用，不能长期使用。对于顽固性便秘，恐怕也不是吃点青菜就能解决，必要时需咨询医生，可以使用一些多聚糖类的药物，调节肠道健康，促进排便。
内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请与我们联系，我们将及时删除。
