口臭的原因是什么？如何消除？

突然席卷而来的疫情，让人措手不及。我们普罗大众响应抗疫号召，分分都佩戴起了口罩。很多人，也许起初也许都没在意有口臭的问题。这口罩一戴，才发现自己有口臭。当然，就我们正常人而言，或多或少口中都会有些许味道。

那么，对于这种轻微的口臭，日常要如何应对呢？

我们先来说说应对之法，其实方法也特别简单，我们只需要准备少许丁香、厚朴和薄荷叶。然后将其文火煎煮取汁，每天用汁水含漱在口中就可以了。

为什么可以这样搭配？

我们先将配伍拆开，单独看看其药性；

首先就是丁香。丁香其性味辛温，能入脾经、胃经和肾经。它善于温中降逆，其次它还能温暖肾阳。一般情况而言，它可以用在反胃、或是嗳气、抑或是腰膝冷痛等症状上。同时，丁香还能辛温行气，而且气味芳香。因此，它可以开窍除湿，也能化浊醒神。

因此，丁香可以很好地应对湿浊之邪。此外，湿浊之邪则是口臭的主要原因之一。所以，丁香在应对口臭时，有着很好的效果。

接下来就是厚朴了。厚朴其性味苦、辛、温。能入脾经、肺经、胃经和大肠经。厚朴善于燥湿除满，对湿邪困阻中焦有着不错的调治作用。其次，厚朴能行气燥湿，还能促进脾胃的运化。而这就可以很好地化散体内湿浊，从而有效地应对口臭。

最后就是薄荷了。薄荷其性味辛凉，没有毒性，能入肺经和肝经。从药性来看，辛则能驱邪除湿；而凉则可以清热。因此，我们可以用薄荷应对湿热之邪。

而现代药理学研究发现，丁香和厚朴对口腔致龋菌也有很好的抑制作用。因此，就总体而言，上述的配伍主要针对的就是体内有痰湿所引起的口臭。

什么是痰湿口臭？

对于当代的大多数人的口臭而言大体上可分为两大类；

① 胃热口臭；

② 痰湿口臭。

因为痰湿上犯以后，就可能导致痰热蕴肺。当然，这也可能是饮食积滞所引起的。因此，当代的人大部分口臭患者，多多少少和痰湿都有一定的关系。

痰湿口臭要如何辨别？

一般多表现为舌苔白厚而腻，或是舌苔白中发黄或是黄腻。若是有这样的舌象，就需要考虑痰湿口臭了。那么此时用上述的方法就很不错。

而有的人，观其舌苔，发现并不腻。而是像有一层白厚的腐渣一样，附着在舌面上，而这层腐苔还能刮掉。若是遇到这种情况，也可以用上面所提到的配伍。

口臭的原因是什么？如何消除？

谢邀。

细菌的代谢产物由口腔呼出，即可形成口臭，所以，清除和减少口腔内的细菌和保持口腔清洁是消除口臭的重要方法。口臭严重的人，多半是因为口腔细菌较多引起的。

呼气异味的来源有以下几种。

1. 源自口腔内的口臭，80%-90%的口臭源自口腔。

（1）舌苔：舌背是口腔内细菌最密集处，也是唾液细菌的最主要来源。成为口腔异味的最主要来源。

（2）牙周炎：是口臭的第二位原因，牙周患者一般口腔卫生不良，舌苔厚重，牙周炎和舌苔可能共同引起口臭。

（3）其他牙源性疾病：口腔内未治疗的龋齿、不良修复体、食物嵌塞、干槽症、阻生齿、口腔溃疡、肿瘤等，可因细菌堆积和食物残渣而产生异味。

2. 口腔以外来源的口臭常见原因如下：

（1）呼吸系统：常见的为耳鼻喉疾病如慢性或化脓性扁桃体炎。鼻炎、慢性咽炎等和慢性支气管炎等的分泌物均可导致呼气异味。

（2）胃肠系统：反流性食管炎反流的胃酸刺激黏膜发炎并产生异味。

（3）代谢异常：较明确的如未控制的糖尿病体内胴体堆积，可呼出烂苹果味。肾衰竭可产生鱼腥味。

口臭的原因是什么？如何消除？

正常人口腔也是有一定异味存在的，比如早上醒来口腔就会有异味，这是因为经过一整夜的休息，口腔的唾液分泌减少，食物残渣和口腔中脱落的粘膜组织发生了腐败，只是这种气味通常被称为“口气”也就是生理性口臭，通过刷牙或漱口可以清除掉。真正让人烦恼的是一直甩不掉的口臭,而引起口臭的原因可能是下面的一条或者几条同时存在：

1、口腔卫生：由于刷牙不彻底或不正确导致的舌苔、菌斑、牙垢、牙结石、食物残渣大量堆积。 产生口臭的细菌和这些大量堆积的“危险物质”产生的腐败作用从而导致口臭。这种口臭本身并不是由于疾病等病理因素导致的，通过口腔清洁是可以根除的。

2、口腔疾病：牙龈炎、牙周病、龋病等炎症发作时都会产异味。口腔干燥症由于唾液分泌的减少，增加了细菌的腐败作用也会引起口臭。

3、呼吸疾病：由上下呼吸道的疾病导致，如慢性上颌窦炎、支气管炎、肺炎、鼻咽癌等。

4、食物性口臭：吃过大蒜、洋葱、榴梿以及一些辛辣的调味品后口腔会残留一定的气味。

5、扁桃体结石：扁桃体上隐窝中长期阻塞，分泌物引流不畅，干酪样物积聚，其中不易溶解的钙、镁等无机盐沉积而成结石。扁桃体结石由于自身的腐败带有强烈的臭味。

6、肠道疾病：便秘、消化不良、胃酸过多等胃肠疾病都可能造成食物腐败后的气味由呼吸排出体外。

作者：

赵冬梅 /国家二级公共营养师/国家注册执业药师/中国营养学会会员/衡膳学院二级讲师

口臭的原因是什么？如何消除？

讲个身边的案例。

我一个朋友，是一名销售，经常是他们店铺的销冠，但最近的一个季度，业绩不断下滑。这也意味着工资断崖式下跌，房贷车贷没有减少，工资却猛减，生活压力一下子就凸显出来了。

可是他一直找不到原因，明明自己比以前更努力，怎么顾客还跑了呢。新顾客聊不上两句就走了，老顾客也不再光顾自己，这让他很苦恼，甚至还出现了失眠的情况。

后来朋友找我聊天，我才发现，他有严重的口臭问题，不说话倒还好，但是一说话，味道就过于钻鼻子。而销售避免不了地需要交谈，那些客户也不想花钱找罪受，自然就走了。

因为我是学中医的，平时又在做养生科普，所以给他寄了一盒养胃茶，没想到解决了他的大烦恼。现在一有空就叫我出去玩，请我吃饭。

以前生活太困难，人们吃不起饭；现在生活节奏快，人们来不及吃饭。

生活节奏快，工作压力大，三餐不定，过饥过饱等不良习惯。看着没什么，但长期这样，胃真的很受伤。

特别是逢年过节，亲朋好友见面少不了大餐一顿，鸡鸭鱼肉轮番上阵，肥甘厚腻来者不拒，是嘴巴的高光时刻，胃的受罪时刻。

我国目前有超过1亿的人，正在忍受着胃病的折磨，吃不好饭、睡不好觉，口臭体臭，胃越来越坏。

放眼一看“十胃九病”，不良的饮食习惯，让你的胃承担了太多的压力。

我们常说的胃病，一般指胃炎（胃粘膜炎症的总称）。很多人对胃炎不予以重视，但，从胃炎到胃癌只需4步！

想要养好胃，不仅要按时吃饭，还要吃些暖胃的！

中医认为：“肾为先天之本，脾为后天之本。”

先要养好胃，才能养好身体，而猴头菇是养胃的佳品！如果经常感到胃不舒服，胃胀，很容易消化不良，那么多吃些猴头菇是很不错哦！

北京卫视的《养生堂》中也曾专门讲述、介绍过猴头菇。

早在《本草纲目》中就有记载：“猴头菇性平，味甘，有利五脏。”

而我给小李寄的，就是丁香猴菇茶，喝了一个多月，口臭就没有了，食欲也好了不少。

丁香猴菇茶由千年古方改良而成，采用7种原料配方制成，旨在开胃促消化、健脾养胃杀菌清胃毒。很多喝过的朋友都说“真的给身体带来了改变。”

丁香猴菇茶是根据《千金翼方》中记载的一个暖胃、养胃的食疗方科学改良而成。

改良后的配方，可缓解消化不良、胃痛、胃胀及神经衰弱等症状。既有中药疗养身体的好效果，又可用于日常滋补，温和无副作用。

养护“胃”士——丁香猴菇茶，能将沉积在胃部多年的毒素细菌随着身体代谢排出体外！

非常适合日常滋补饮用，每天一包，热水一泡，简单一饮，给胃洗洗澡！

而且，丁香猴菇茶选用的7种天然中草药，能扼杀细菌生存环境，将人体感染幽门螺杆菌的几率降低到零，又能健脾养胃，调理身体。

每天泡上一杯丁香猴菇茶，坚持喝完1个月，腹胀腹闷不再有，神清气爽，身体变得更加轻盈舒适。

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口臭的原因是什么？如何消除？

我是执业中医师，想从中医角度来说说这一问题。在中医临床中，引发口臭的原因主要以下面三种为多见：一是口腔自身问题，例如口腔不清洁、口腔溃疡、牙结石、牙龈炎，治疗方面得根据不同的病因进行对症治疗，清洁问题就得常刷牙、漱口，牙结石得上口腔科洗牙，牙龈炎可用复方丁硼牙膏刷牙；二是脾胃问题，主要是脾胃积热，吃过的食物在胃肠不消化、堆积腐化引起的口臭，常跟久坐不动有关，“流水不腐，户枢不蠹”，这种原因引起的口臭，应适当加强运动，让脾胃功能动起来；三是肝脏问题，常饮酒的人以及肝脏炎症的患者多见，属于肝胆湿热，一般口气都比较重，治疗方面应注意清泄肝火，可适当喝点菊花茶，肝炎患者还得进一步地进行护肝治疗。

口臭的原因是什么？如何消除？

大多数口臭是口腔中的细菌分解食物残渣和代谢物，产生了硫化氢和尸胺引起的，就像是放了两天的肉会变臭一样。通常是不刷牙和舌头、抽烟喝酒、吃葱嚼蒜等不当饮食和卫生习惯导致，也叫生理性口臭。

但也有一部分是病理性的口臭，是口腔疾病或身体其他部位疾病导致的，且不同疾病的口臭味还可能不同，如糖尿病性口臭是烂苹果味、肝功下降是粪臭味等（其他见下图）。

下面，“问上医”具体说说生活中有哪些东西容易引起口臭、口臭了该怎么办。

1.能引起口腔干燥的饮食

唾液可以帮助我们冲刷食物和细菌，如果口腔内唾液少容易让细菌和食物堆到口腔内，产生口臭。举个好理解的例子，如聚会时喝得大醉，身体为代谢出酒精会消耗更多水分，容易引起口腔干燥。细菌经过一夜对食物残渣的分解，酒醉的人第二天醒来通常会有口臭。

此外，含咖啡因的饮料、辛辣的食物、抽烟等也能引起口臭。

2.低碳水化合物的饮食

正常情况下碳水化合物是我们摄入的主要能量来源，但有些人为了减肥或其他原因少吃一些碳水化合物。身体就需要燃烧脂肪获取能量，这个过程会产生酮，进而引发口臭。

3.糖分高的饮食

比如果干，糖分高且比较粘，细菌喜欢附着在上面，吃之后不刷牙就会促进细菌分解产生口臭。

4.舌面清洁不到位

很多人清洁口腔就只是刷牙，其实舌头上也会有很多细菌，用牙刷或刮舌器刷一刷会好很多。

5.隐裂牙和补牙

隐裂牙和补牙会让食物残渣卡在牙齿中，从而滋生细菌，引发空洞、牙龈疾病和口臭。不合适的假牙也会引起相同的问题。

6.疾病和某些症状

• 口腔疾病，如牙龈炎，会破坏口腔菌群，引起口臭；

• 胃酸反流或胃灼热，未经消化的食物或胃酸向上返回到食管会引发口臭；

• 扁桃体结石，即在扁桃体和舌背处有小的白色结石，是硬化的细菌、食物残渣、死亡细胞和粘液形成的，会引发口臭；

• 呼吸道感染，如感冒和支气管炎等，细菌会与感染产生的粘液相互作用产生臭味，如果同时有鼻塞，则更容易口干和口臭；

• 溃疡，引起溃疡的幽门螺杆菌会引发口臭。

超过400种处方及非处方药物都有可能抑制唾液分泌，包括抗抑郁药物和过敏药物，进而引发口臭。

首先要判断口臭的潜在原因，然后改善饮食和卫生习惯、治疗潜在疾病。

饮食和不良习惯引起的口臭能在清洁口腔后消除且持续的时间较短，若是经常性口臭且持久不消就要警惕是疾病，注意观察是否有其他并发症状。可以使用“问上医”头条号的“症状自查”系统结合自己的情况做个初步的判断，若还有其他并发症状建议及时就医。

1.早晚刷牙，饭后漱口

2.刷舌苔

3.改善饮食

少烟酒、多食果蔬，睡前避免进食。

4.保持口腔湿润

多喝水，吃一些不含糖的口香糖来保持口腔湿润，或使用一些漱口水。

5.遵医嘱治疗潜在疾病

以上内容由“问上医”为您编辑整理，想了解更多权威健康知识，欢迎关注我们！