人为什么会肾虚？

导致肾虚的原因比较多：首先，先天因素，有些人生下来就行走迟缓，出牙时间比较晚，这都是肾虚的表现，这为以后容易出现肾虚创造了内在的条件。年龄过大，肾精亏虚是必然的结果。　　其次，如果平时体质非常差、心脾两虚、气血不足，如果及时得不到治疗，发展到后期都会出现肾虚的情况，房劳过度、熬夜、失眠也是引起肾虚的很重要的条件。　　

最后，女性如果怀孕生子特别多，也是造成肾虚的很重要的原因。总之，无论是什么原因造成的肾虚，都需要及时的进行治疗。

人为什么会肾虚？

肾虚，一般情况下多数是由于先天不足或者后天饮食生活失调等因素引起的。例如多产，房劳伤肾，或者久病大病之后，损伤肾气，耗伤肾阴。都可以引起肾虚的症状。肾虚，一般可以分为肾阴虚，肾阳虚，阴阳两虚，肾气虚以及肾精亏虚等不同类型，不同类型的肾虚，所表现的症状也不相同，可以到当地中医，通过辨证，用中药调理一下。中药具有理肾阴阳平衡的作用。平时饮食生活应该规律，节制房事。

人为什么会肾虚？

曾经遇到这样一个肾虚的朋友，他诉说的情况是这样的：比较容易累，比如跑步什么的跑个五百来米就累了，然后容易腰酸，同时膝盖比较冰凉，特别是冬季，性欲没有降低不过容易早泄，一般三天左右房事。

根据描述，由此可以判断他是缺乏运动锻炼，然后导致的运动后自觉劳累腰酸不适的症状，以及有四肢冰凉的症状，可能是肾阳虚所致。毕竟年轻人都比较难控制自己，一些不良的生活习惯和生活方式都容易让肾脏亏虚。

类似的这种肾虚朋友，记得要及时调理，不要以为年轻是资本。此补肾壮阳茶可以调理不同程度的肾虚情况，对于男性肾虚肾亏现象的改善很有帮助：顶元芝10克+枸杞20粒，每天冲泡到无色无味，一般只要坚持喝1个月，腰酸腿软肾虚阳痿等症状都有显著的改善，性时间延长，性生活质量大大提高，男女双方可获得充分满足感。

还有，建议多摄入一些动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、迪塔茶、柑橘、柿子、干果类等，这些食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力。

同时，注意平时的站姿,坐姿,劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌的功能锻炼,因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调,提高腰椎的稳定性,灵活性和耐久性,从而达到良好的治疗及预防作用,

人为什么会肾虚？

肾虚，用中医的话讲，就是肾脏里面精气阴阳不足。肾虚一般多发生在男性身上，很多男人会经常性的头晕，目眩，疲惫，无力，然后脱发严重，发际线慢慢往后移，还有遗精阳痿，这种情况一般很有可能就是肾虚。如果发现肾虚，应当及时进行治疗，否则很有可能引发其他各种疾病。

为什么会肾虚肾亏呢？肾虚肾亏的原因还是有多方面的，一般分先天和后天。第一，有些人在出生之前因为妈妈营养不够或者妈妈的一些孕前不良习惯等而导致精血不足。或者是由于爸爸的原因，像年龄过大，过小，发育不全等也有可能。所以建议夫妻双方要婚前体检，确保优生，保障下一代健康。

第二，经常喝酒吸烟，也是肾虚的一个重要原因。缺锌缺硒会影响内分泌功能，而内分泌系统与肾关系密切，缺锌还会影响肾上腺皮质激素的功能，如果长期缺锌缺硒的话，肾虚的几率会更大。

第三，当男性在身体未全成熟发育时经常性手淫，性欲望太强，纵欲过度，或者夫妻房事不节，房劳过度，这些情况都会导致肾精流失过多，损伤元阳而导致肾虚。

第四，饮食不均衡，例如食用过多酸性食物，机体里面酸碱失衡。这种情况要注意均衡搭配。除了饮食，还有不良的生活习惯也会影响肾亏，比如熬夜，失眠，运动过度而在半夜属于亢奋状态，影响睡眠质量，这样不规律的作息方式不易于补肾。

从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。

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人为什么会肾虚？

您好，微医君来为您解答。

肾虚在中医里指肾脏精气阴阳不足。肾虚种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。中医认为引起肾虚的主要原因有：

①先天不足：就是年幼时便存在肾气未充、不足的情况。

②房事过度：房事会耗精伤气，房事过度便会引起肾虚。

③后天失养：主要指不良生活习惯引起的肾的亏虚，比如过度体力劳动后，有的人会出现下腹部或腰部的酸痛，这跟肾气不足有关系；还有过度熬夜，耗伤人体精气，也会引起肾的虚损；以及不规律的饮食习惯，会先引起脾胃的损伤，当脾胃损伤到一定程度便会引起肾的虚损。

④久病伤肾：由其他疾病导致的，因肾为先天之本，肾阴肾阳是人体的元阴元阳，所有五脏的阴或阳，或者是五脏功能虚损到一定程度后，都能引起肾的虚损。比如说久病及肾，就是五脏虚损到一定程度，引起了肾虚。

⑤年老体衰：随着年龄的增长，到达一定年龄以后肾气开始亏虚。

一般，肾阳虚者宜食用温补肾阳的食物，肾阴虚者宜食用滋补肾阴的食物。具体如下：

①肾阳虚者宜补益肾阳、温暖脾阳的食物

适量多吃，如羊肉、狗肉、鸡肉、猪肚、籼米、韭菜、大蒜、辣椒、刀豆、肉桂、栗子等食物。

②肾阴虚者宜食用甘寒性凉质润的食物，少食辛辣刺激性食物

滋补机体阴气，可适量多吃，如鸭肉、海蛰、乌贼、龟、鲍鱼、牡蛎、蛤蜊、牛奶、豆腐、甘蔗、银耳等食物。少吃葱、姜、蒜、韭菜等辛辣食物。

人为什么会肾虚？

为什么会肾虚

肾虚的原因和年老体衰、先天不足、后天失养都是有直接的关系。

先天性的身体虚弱，导致肾虚的情况，是由于父母身体虚弱，气血不足，肾虚等。

随着年龄的增长身体也会逐渐的衰退，肾气也会逐渐的减弱，也会出现肾虚的情况，平时需要通过饮食、运动、中药等方法及时的调养。

性生活过于频繁、熬夜劳累、吸烟饮酒不良的饮食习惯都会导致肾虚的情况。

出现了肾虚的症状，通过中药、饮食、运动等方法调理，具体肾虚还可以分为阴虚、阳虚、肾精亏虚等，不同的病症要在医生辨证后治疗。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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