老祖宗流传下来的“养生”顺口溜，你还记得哪些？

1、日行千里，不吃枸杞。

2、一日三笑，不用吃药。

3、一日三闹，不老也老。

4、一日三枣，长生不老。

5、男不离韭，女不离藕。

6、大汗不冲凉，渴了不圆房。

7、冬吃萝卜夏吃姜，不用郎中开药方。

8、饭前一碗汤，养生又健康，饭后一根烟，坏处大无边。

9、大蒜是个宝，常吃身体好。

10、春捂秋冻，不易生病。

11、若想身体安，三分饥和寒。

12、笑一笑十年少，愁一愁白了头。

13、饭后走一走，活到九十九。

14、千保健，万保健，心态平衡是关键。

15、饭前不训子，睡前不训妻。

16、早上要吃好，中午要吃少，晚上要吃少。

17、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

18、少食多餐，益寿延年。

19、汗水未干，冷水莫沾。

20、水停百日生毒，人闲百日生病。

21、晚上开窗，一觉都香，贪凉失盖，不病才怪。

22、食不言，寝不语。

23、饭吃七分饱，到老肠胃好。

老祖宗流传下来的“养生”顺口溜，你还记得哪些？

1.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

2.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

3.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。

4.先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。

5.晨吃三片姜，如喝人参汤。

6.一日俩苹果，毛病绕道走。

7.夏天一碗绿豆汤，解暑去暑赛仙方。

8.宁可食无肉，不可饭无汤。

9.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。

10.早吃好，午吃饱，晚吃巧。

11.药补食补，莫忘心补。

12.吃面多喝汤，免得开药方。

13.若要百病不生，常带饥饿三分。

14.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

15.饭后百步走，活到九十九。

16.春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。

17.吃米带点糠，营养又健康。

18.宁可无肉，不可无豆。

19.若要不失眠，煮粥加白莲。

20.夏不睡石，秋不睡板，春不露脐，冬不蒙头。

21.晨起一杯水，到老不后悔。

22.常吃素，好养肚。

23.冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

24.宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

25.睡前泡脚，胜吃补药。

26.头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。

27.若要身体壮，饭菜嚼成浆。

28.宁吃飞禽四两，不吃走兽半斤。

29.三天不吃青，两眼冒金星。

30.春捂秋冻，不生杂病。

31.吃了十月茄，饿死郎中爷。

32.一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。

33.铁不磨要生锈，人不动要减寿。

34.睡多容易病，少睡亦伤身。

35.女子三日不断藕，男子三日不断姜。

36.宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

37.饭吃八分饱，到老肠胃好。

38.白水沏茶喝，能活一百多。

39.仨核桃俩枣，长生不老。

40.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

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老祖宗流传下来的“养生”顺口溜，你还记得哪些？

饱不洗头，饿不洗澡；男不离韭，女不离藕；早不酒，晚不茶；多食一点醋，不用上药铺；冬不坐石，夏不坐木；针尖儿大的缝，斗大的风(冬季)；多活动，图心静；粗粗拉拉活，稀里糊涂过(心宽)。

老祖宗流传下来的“养生”顺口溜，你还记得哪些？

一，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开医方。

二，今冬麦盖三层被，来年枕着馒头睡。

三，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月

四，春捂秋冻，不生杂病。

五，“天天吃大枣，青春永不老”。

六，“一天十个枣，一辈子不显老”。

七，“五谷加大枣，胜过灵芝草”。

八，“若要皮肤好，粥里加大枣”。

九，酒是穿肠药，色是刮骨刀。财是下山虎，气是惹祸苗。

十，饭后百步走，能活九十九。

十一，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

十二，一夜不宿，十夜不足。一昔不卧，百日不复。

十三，暖床斜卧日曛腰，一觉闲眠百病消。尽日一餐茶两碗，更无所要到明朝”

十四，食不言寝不语。

十五，孙思邈“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”。

十六，一滴精十滴血。

十七，笑一笑，十年少。

十八，若要身体壮，饭菜嚼成浆。

十九，吃了十月茄，饿死郎中爷。

二十，女子三日不断藕，男子三日不断姜

二十一，有泪尽情流，疾病自然愈。

二十二，萝卜出了地，郎中没生意。

二十三，人有童心，一世年轻。

二十四，早上吃姜胜参汤晚上吃姜赛砒霜。

二十五，胡萝卜，小人参;经常吃，长精神。

二十六，冬季进补，来年打虎。

二十七，若要皮肤好，粥里放红枣。 若要不失眠，粥里添白莲。 腰酸肾气虚，煮粥放板栗。

二十八，睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

二十九，纵欲之乐，忧患随焉。

三十，夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

三十一，宁可无肉，不可无豆。

三十二，吃米带点糠，营养又健康。

老祖宗流传下来的“养生”顺口溜，你还记得哪些？

①春捂秋冻。②头要凉，脚要暖，肚子要不满。③大蒜是个宝，常吃身体好。④中午睡眠好，犹如捡个宝。⑤寒从脚上起，病从口中来。⑥三分医，七分养，十分防。⑦三天不吃青，两眼冒金星。

等等，老祖宗的智慧，博大精深。

老祖宗流传下来的“养生”顺口溜，你还记得哪些？

1、饭后百步走，活到九十九。

2、要想常健康，就要肠健康。

3、饭要七分饱，话要三分好。

4、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

5、睡前洗脚，胜吃补药。

6、养生在动，养心在静。心静自然凉。

7、吃米带糠，吃菜带帮。

8、男不离韭，女不离藕。

9、青红萝卜，生克熟补。

10、食不过饱，饱不急卧。

11、饱不洗头，饿不洗澡。

12、早睡早起身体好。

13、春不露脐，冬不蒙头。

14、春捂秋冻，捂捂更健康。

15、勿暴饮暴食，要细嚼慢咽。

16、饭前一口汤，赛似活神仙。

17、早上喝杯水，到老不后悔。

18、中午补个觉，下午吹口哨。

19、每日食三枣，长生又不老。

20、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

21、早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。

22、瓜果天天有，烟酒糖要少。

23、多吃葱姜蒜，少吃油和盐。

24、宁可食无肉，不可饭无汤。

25、粗茶淡饭，五谷杂粮最养人。

26、吃饭不训子，睡前不训妻。

27、没心没肺，长寿百岁。

28、头要凉，脚要暖，肚子不要满。

29、春生夏长，秋收冬藏，顺应四季。

30、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

31、闻鸡起舞，日出而作，日落而息。

32、头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。

33、要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。

34、最好的饮料是白开水，最好的医生是自己。

35、白天多动，夜里少梦。

36、汗水未干，冷水莫沾。