常见的乳腺疾病有哪些？如何预防？

在女人的一生中，乳房就像一棵树，从萌芽开始，逐渐发育，到青春期成熟、经历了妊娠后，才真正地“枝繁叶茂”，这是一个自然的过程。在这个过程中，雌激素刺激乳房发育，孕激素则起到保护的作用。目前，我国约有80%的成年女性患有不同程度的乳腺疾病，其中以未生育或未哺乳过的女性占的比例最大，文化程度、收入水平越高的女性患乳腺疾病的比例也越高。

值得引起重视的是，乳腺疾病患者罹患乳腺癌的可能性会高出正常人群3～20倍。几种常见的乳腺疾病多见于25～50岁的女性，常见的有乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳管内乳头状瘤、乳腺癌等。

1 乳腺增生

乳腺增生的发病率高，主要表现为肿块和疼痛，最能引起患者不必要的紧张。很多患者更关心的是“乳腺增生会不会癌变”？一般来说，大部分乳腺增生是不会癌变的，更不需要手术。

定期进行乳腺检查，日常生活中养成良好的生活习惯，少食高脂、高糖食物，多吃水果蔬菜以及粗粮，保持规律的健康生活，适度运动锻炼等，对预防或缓解乳腺增生有着不错的效果！

2 乳腺纤维瘤

乳腺纤维瘤也被称作腺纤维瘤，乳腺纤维瘤多发于20到25岁的青年女性。肿瘤表面通常比较平滑、坚硬，可以在乳腺周围推动，并无阻力。乳腺纤维瘤是良性肿瘤，癌变的概率也相对较低。但是乳腺纤维瘤不会自行消除，也很难单靠药物治疗。

乳腺纤维瘤并不是发现了就一定要手术。有一部分比较小（≤1厘米）的、稳定的乳腺纤维瘤，可以先观察一段时间。一般建议每6个月复查一次；偏大一些（1-3厘米）的，建议3个月复查一次。

3 乳管内乳头状瘤

导管内乳头状瘤及导管内乳头状瘤病是乳腺良性疾病，根据其临床表现特点，该病被重新定义并区分为中央型与周围型。中央型多以乳头溢血为表现，采用必要的辅助检查较易确诊。外周型则需要与其他良性疾病甚至乳腺癌相鉴别。手术是唯一的治疗方法，合适的手术路径及手术切除范围是治疗的关键。尤其是外周型病例，推荐在手术干预前获取病理学检查结果，若伴有非典型增生或者癌前病变，处理应合理。

4乳腺癌

乳腺癌是危害女性生命安全的恶性肿瘤，特点是无痛性单发的小肿块，质硬，表面不光滑，组织界限不清，不易被推动。乳癌肿块增大时，则与皮肤粘连，局部皮肤可凹陷，呈橘皮样，可使乳头回缩。因此要提高警惕，一旦有异常，应及时找专科医生检查治疗。有些乳腺癌是以腋窝淋巴结肿大、乳头湿疹或乳头单糜烂为表现，也应予以注意。

建议女性30岁以后每年进行1次乳腺超声检查，40岁以后再加每1年～2年一次的乳腺 X线检查。有家族史等高危因素的女性朋友更应将开始检查的年龄提前10年，这样即使得病也能在早期发现。

预防乳腺疾病，除应少吃高脂食物外，还应注意以下几个方面的问题。

保持心情舒畅 保持乐观放松的心态、减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。当心情愉快的时候，卵巢正常的排卵功能可得到保障，使孕激素与雌激素的分泌量达 到平衡，从而避免乳腺疾病的发生。

保持正常体重 肥胖是患乳腺癌的高发因素，应尽可能减少高脂肪、高热量食物、特别是油炸食品的摄入。

多晒太阳 每天晒太阳 10～15 分钟，机体就能获得足够的维生素 D。南方女性比北方女性通常少患乳腺疾病的原因之一即是因为南方地区阳光充足，人的皮肤吸收阳光后会产生大量的维生素D。

生活规律 正常的妊娠、哺乳对乳腺是一种重要的生理调节，适时婚育、哺乳能够帮助消除不利于乳腺健康的因素。

避免饮酒 饮酒对女性的危害要比对男性大得多。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌， 而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。

多吃鱼 研究发现，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。

多吃白菜和豆制品 白菜里含有一种化合物，这种化合物约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类等蔬果也有此类作用。

多吃“红皮”果蔬 新加坡国家癌症中心的科学家经过实验发现，“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物化学成分可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素 的反应能力。

慎用激素类药物 有的女性为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺发生疾病的危险。

健康的乳房，应是两侧位置、大小都要对称，乳头没有异常分泌物，没有肿块，皮肤紧绷。一旦形态发生改变，可能预示某些疾病，女性要密切关注。

文献显示我国乳腺癌患者就诊延误率很高，就诊延误严重影响乳腺癌的治疗效果，因而乳腺早期筛查尤其必要。

乳腺癌的高危因素较多：乳腺癌家族史，尤其是母亲和姐妹有乳腺癌则风险更高；乳腺不典型增生发展为癌的可能性较高，需要引起警惕；临床常见的单纯纤维腺瘤属于良性病变，虽 然癌变可能性很低，但也有潜在发展为癌的可能性；绝经后肥胖或体质指数高；乳腺密度大；更年期雌激素替代治疗史；有胸部放疗史。有以上情况之一的女性即为高危人群，需要格外重视。

常见的乳腺疾病有哪些？如何预防？

乳腺疾病是女性常见的困扰，由于发生在女性乳房器官，所以一旦发生，往往不仅影响身体健康，还对女性心理产生很大的伤害，尤其是恶性的乳腺癌，更是被称为女性的红颜杀手。

那么，常见的乳腺疾病有哪些呢？又该如何预防？

一、乳房发育异常

由于种种原因导致女性乳房的形态差别很大。

最主要的有先天性乳房缺失、小乳房、巨乳症、大小乳、副乳、乳头内陷、乳房早发育等。这些疾病不仅严重影响女性的形体美，而且会造成各种身体不适。

对于乳房发育异常，基本上都是先天的，所以没有好的预防措施，只能发现确诊后采取积极的治疗方式。

二、乳房炎性疾病

1、急性乳腺炎

是致病菌侵入乳腺并在其中生长繁殖所引起的急性化脓性感染，多发在哺乳期，好发于初产妇。典型的症状表现包括乳房疼痛、局部皮肤发烫等，如果进一步发展，可触及较为明显的结块，触痛明显，同时可出现发热、全身酸痛等症状。

对于急性乳腺炎的预防，最主要的是避免乳汁淤积。

2、浆细胞乳腺炎

比较少见。

三、乳腺良性肿瘤

主要包括乳腺纤维腺瘤、乳腺分叶状肿瘤、乳腺导管内乳头状瘤、乳房部脂肪瘤、乳腺错构瘤等。

其中乳腺纤维腺瘤最为常见，也是女性最常见的良性肿瘤。

四、乳腺癌

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤。发病率高，对女性的伤害在乳腺疾病中最大，严重威胁妇女的身心健康。

对于乳腺癌的预防一般采用三阶梯预防，针对所有女性都可以采取生活方式的调节来预防，针对高危女性可以考虑采取药物预防，对于风险非常高的女性还可以考虑预防性乳房切除手术等。

五、非炎症非肿瘤的乳房疾病

主要有乳腺增生病、乳痛症、乳腺囊肿等，其中增生病比较常见。

除了这些常见的以外，还有一些比如乳房湿疹、乳房部带状疱疹、乳房血管性疾病、乳房结核，另外还有男性乳房疾病问题。

对于乳腺疾病，建议还是预防为主，通过日常生活方式的调节，做到早预防、早发现、早诊断、早确诊和早治疗，争取最好的最大的治疗效果。

常见的乳腺疾病有哪些？如何预防？

这三个习惯小心让你患上乳腺疾病一、长期趴着睡觉很多人在睡觉时都很少注意到自己的睡觉姿势，但睡觉姿势对身体健康的影响也是很大的，特别是女性群体。有部分人习惯于趴着睡，可能是感觉这种的姿态较为舒适，可是针对女性而言那样的姿态是非常容易让胸部部位遭受压挤的，如果长期维持这种睡觉姿态，胸部部位的血液会出现流通不顺畅的情况。久而久之就有可能会让女性患上乳腺疾病。因此建议女性一定要留意自己的睡姿。二、洗澡水温度不适宜乳房是女性较为敏感的部位，在洗澡的过程中不宜用低温或高温的水刺激乳房。乳房的周边布满了毛细血管，受到热或低温的洗澡水刺激是极其不好的，如果习惯于盆浴或坐浴，就更不建议在超温或低温的水里长时间侵泡。不然会使乳房软组织松驰，造成皮肤干。洗澡的时候防止用开水刺激乳房，更不要在开水中长期浸泡。很容易烫去乳房皮肤表层的角质层薄，让皮肤愈来愈干，使乳房的软组织愈来愈松驰，建议洗澡的时候的温度以27度上下为宜。三、体重严重超标很多患上乳腺疾病的患者有一个较为明显的共同点，就是体重严重超标。体重偏胖的人群的体内脂肪含量一般来说是比较多的，这些油脂成分会形成一种荷尔蒙雌酮。如果女性体内的荷尔蒙雌酮增多到一定数量的时候，就会加大患有乳腺疾病的风险。

常见的乳腺疾病有哪些？如何预防？

乳腺疾病在女性群体中越来越受，因为现在由乳房引起疾病的女性越来越多了，所以女性一定要对自己的身体状况引起重视，尤其是乳房，要定期做检查，研究发现，很多乳腺疾病都是由于饮食不当引起的。下面为大家介绍几种常见的乳腺疾病类型：

一、乳腺炎：(发于20-40岁女性)

疾状：红，肿，热，胀，痛，痒，严重的会形成脓肿。

病因：

1、由于乳头内陷，导致厌氧菌的逆流感。

2、哺乳期，过力吮吸导管扩张，乳头破损等引起的逆流感染者较多见腺管堵塞，金黄色葡萄球菌，链球菌感染发炎。

二、乳腺纤维瘤(9%的机率形成小叶癌)

症状：圆形，椭圆形，可滑动，表面光滑，边缘明显，质地较硬无痛感不随生理周期而改变。

病因：乳腺纤维瘤是常见的乳房良性肿瘤，其原因是较高水平的雌激素刺激到敏感的腺体组织，多发于青春期和孕期，位置常发于终未导管小叶单位的上皮及间质。分单发性，继发性和多发性。

三、乳腺增生：(90%的女性均有不同程度的增生)

生理性症状：经前乳房胀痛，两侧能摸到边缘有不清晰的包块，质地软韧，触压疼痛，与皮肤有粘连，随生理周期的改变而改变。

病理性症状：粒状，结节状，条索状，团状，不滑动，一直疼或无直觉，不随周期改变。

病因：

1、内分泌失调，如睡眠不足、饮食不良、情绪压力等均会导致内分泌失调，使雌激素分泌过高而刺激腺体增生。

2、乳房腺体毒素积累，没有及时疏通，腺叶营养和毒素无法正常代谢，及而久之形成增。

3、情怀不畅，脾气暴躁，肝气不能正常疏泄而气滞血瘀形成结节包块。

四、乳腺癌(恶性肿瘤)

症状：出现不痛的乳房肿块或乳房局部变硬；乳头凹陷，乳头异样分泌物，尤其带血分泌物；乳房外形改变，局部凹陷或凸出，皮肤有橘皮样变化，红肿或溃烂；肿大的腋下淋巴等。

病因：内在的和外界的致癌因子长期作用于乳腺组织，突变基因基因发生突变导致致，不受机体正常生理控制，呈无控制的自主增生，并具浸润邻近组织和发生远处转移的能力，破坏所在宿主的组织结构危及生命。

乳腺病是一种常见病，是危害女性身心健康的主要疾病。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化，下面介绍一些有助于预防乳腺疾病的健康食物及禁忌：　

一、推荐食物　　

1、牛奶及乳制品：其中含有丰富的钙质、维生素D、共轭亚油酸及丁酸，有益于乳腺保健和骨骼增生。动物实验显示钙质和维生素D能抑制乳腺上皮细胞的异常增生；　　

2、鱼类及海产品：黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎及海藻等富含维生素D、硒、锌、碘等人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用；　　

3、食用菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用；　　

4、坚果种子类：杏仁、核桃、黄豆、花生、芝麻等富含丰富的维生素E、能让乳房组织更具有弹性、延缓衰老。同时，其含有大量的抗氧化剂可起到抗癌效果；　　

5、大豆及豆制品：如豆腐、豆浆等，其中含有异黄酮，这种植物雌激素能够降低体内雌激素水平，防止乳腺增生；　　

6、新鲜果蔬：胡萝卜、番茄、南瓜、、空心菜、甘蓝菜、西兰花、冬瓜、菠菜等富含胡萝卜素，能有效抑制和杀灭癌细胞；　　

7、含碘食物：海带、海鱼、紫菜等可使卵巢滤泡黄体化，使内分泌得到调整，降低女性患乳腺增生风险；　　

8、水果类：葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝酸基胺合成的物质。　　

二、食物禁忌：　　

1、含有外源性雌激素的食物：动物性雌激素有燕窝、雪蛤、胎盘、蜂王浆、羊胎素。植物激素有花粉、胶原蛋白口服液，这些都容易使乳腺增生；　　

2、肉类：不仅摄入热量过多，同时摄入过多的胆固醇，刺激机体分泌分泌更多的激素；　　

3、咖啡可乐等刺激性饮料以及盐和其他含钠元素高的食物：增加乳腺组织体液，加重乳腺肿胀感；　　

4、油炸类食物：含热量高，加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重；　　

5、喝酒：酒精使体内雌激素水平升高。

常见的乳腺疾病有哪些？如何预防？

乳腺疾病多见于25-50岁的女性，常见的有乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌。

预防乳腺疾病，可以从以下几种做起。

保持心情舒畅 保持乐观放松的心态、减少对烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要，当心情愉快的时候，卵巢正常的排卵功能可能得到保障，使孕激素与雌激素的分泌量达到平衡，从而避免乳腺疾病的发生。

多晒太阳 每天晒太阳10-15分钟，机体就能获得做够的维生素D，南方女性比北方女性通常少患乳腺疾病的原因之一即是因为南方地区阳光充足，人的皮肤吸收阳光后会产生大量的维生素D，除此之外，每天喝两杯含有维生素D的强化牛奶，患乳腺癌的几率会减少很多。

每月做一次自我检查 月经来潮的第10天左右最佳的检测时机，因为这时候雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，乳腺的病变或异常最容易被发现。

生活规律 正常的妊娠、哺乳对乳腺是一种重要的生理调节，适时婚育、哺乳能够帮助消除不利于乳腺健康的因素。

保持正常体重 肥胖是患乳腺癌的高发因素，应尽可能减少高脂肪、高热量食物、特别是油炸食品的摄入。

避免饮食 饮酒对女性的危害要比对男性大的多，饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关，因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。