乳腺增生，该如何防止病情加重？

别以为乳腺增生只是一种非常普通的妇科疾病，这种疾病对人身体没有什么危害，其实并不是这样的，如果我们不管不问的话，乳腺增生也会逐渐的越来越严重，甚至还有诱发乳腺癌的可能性。所以我们平时应当注意一些饮食和保健的方法。乳腺增生如何防止病情加重？

生活中有不少食物都容易诱发乳腺增生，影响乳腺增生的康复，如咖啡、可可及油腻等食物，女性朋友尽可能远离它们。

1、咖啡、巧克力

这类食物是很多女性的最爱，而这类食物通常都有大量的黄嘌呤。这类食物是引起乳腺增生的一大诱因，因此对于得了乳腺增生的女性朋友们来说最好少吃这类食物。

2、蜂蜜

很多女性认为蜂蜜是最养女人的，事实上，蜂蜜是一种含有雌激素的食物，如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。

3、腌制的食物

生活中很多女性都喜欢吃这些食物，尤其是腌制的食物更是一些妇女的最爱，而腌制的食物里面含有大量的亚硝酸盐是非常不利于女性朋友的身体健康的。

4、油腻的食物

过多的油腻的食物，会增加脂肪的吸收，增加激素的水平，从而不利于乳腺增生的康复，所以对于得了乳腺增生的患者来说日常饮食应该多以清淡为主，少吃油腻的食物，更有利于减少脂肪的吸收，降低激素的水平，从而促进乳腺的健康。

为了帮助病情恢复，乳腺增生患者最好不要吃上述食物，平时要合理饮食，调节好情绪，定期体检。

1.合理饮食，多吃蔬果。多吃绿色蔬菜、豆制品、奶制品、海藻类、鱼类、浆果类水果。甲鱼、泥鳅、黄鱼、海参富含多种微量元素，有保护乳腺。多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品。乳腺增生患者也可以多吃一些含有维生素B6和维生素E的食物，如米糠、花生、芝麻等，这些食物可以防治乳腺恶性增生。

2.情绪调节。好心情是乳腺增生症治疗的一剂良药，长期保持良好心态，已增生的乳腺也会逐渐复原。

3.适时婚育。妊娠、哺乳对乳腺功能有生理性调节作用，生育过晚或哺乳少的女性易患乳腺增生症。

4.避免人流。流产终止了妊娠的过程，造成体内激素水平的紊乱，进一步导致乳腺增生症加重，反复多次的流产极易引起乳房出现结节或肿块，故应尽量避免。

5.选好胸罩。不要佩戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩，会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，加重病情。

6.定期体检。可通过自查、触诊、钼钯、超声等方式检查。乳腺自查建议每月进行一次，每年应至少到医院进行一次正规检查。高危人群，如有乳腺癌家族史及有重度乳腺增生症的患者应半年检查一次，进行动态观察。

别以为乳腺增生只是一种非常普通的妇科疾病，这种疾病对人身体没有什么危害，其实并不是这样的，如果我们不管不问的话，乳腺增生也会逐渐的越来越严重，甚至还有诱发乳腺癌的可能性。所以我们平时应当注意一些饮食和保健的方法。

乳腺增生，该如何防止病情加重？

不少女性会在常规的体检中发现患上了乳腺增生。随着社会的发展和生活节奏的加快，乳腺增生的发病率有逐渐上升的趋势。

乳腺增生有什么危害？

一、乳房疼痛：女性患上乳腺增生，常常会出现胀痛或刺痛，有时可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至还会影响正常工作和生活。

二、影响生活：女性在患乳腺增生后，女性会有明显情绪改变，如经常生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等，此外，女性正常生活规律也会受到影响，从而降低身体免疫机能，另外女性乳房疼痛也会因情绪变化而变化。

三、月经失调：女性出现乳腺增生，还会有月经失况出现，月经周期前后不定期，量少或色淡，有的女性还可伴痛经症状发生。

四、导致女性癌变：患乳腺增生的女性出现病变几率要高于正常女性，临床症状和体征有经常于乳腺癌相混淆。它主要临床特征为乳房肿块和乳房疼痛感，一般常于女性来月经前期疼痛感加重，行经过后症状慢慢减轻。由于乳腺增生病会导致癌症发生，被女性朋友们认为是乳腺增生最大危害。

预防乳腺增生方法

1、少吃高脂高糖食物

乳腺增生是一个比较广泛的概念，包括了临床上常说的纤维囊性乳腺病、囊性增生病、乳腺小叶或组织增生等多种情况。其病理机制是由于乳腺上皮细胞的过快增长导致了良性的细胞堆积，而形成了乳房肿块或组织的局部增厚，伴有疼痛或囊肿形成。

乳腺增生的发病原因主要与激素内分泌不平衡和神经精神因素有关。饮食偏向高脂肪和动物蛋白、经常喝碳酸饮料和糖水、使用一些含有外源性雌激素的美容美体产品，都有可能导致体内雌激素水平增加，从而提高乳腺增生的发病几率。

2、定期检查

不少女性担心，乳腺增生是否会进一步发展成乳腺癌。这不能一概而论。如果只是周期性的乳房疼痛和肿块，月经后就消失，这种乳腺增生的癌变风险不会增加，与正常人一样。如果是持续性的疼痛和肿块，则需要就诊于乳腺专科医生，进一步检查了解乳腺增生的程度和病理类型。

乳腺增生患者一定要意识到随访的重要性，不要因为局部症状缓解而忽视，否则有可能导致在恶变时不能及时发现。

对于普通的乳腺增生，应该定期（6~12个月）复查，如有症状改变，要随时复诊；对于病理活检有不典型增生的病友是需要每3个月随访一次的。在临床上，检查方法主要是触诊，常用的辅助检查有B超和钼靶，其中又以无创伤检查，可多次进行的B超为首选。

乳腺增生，该如何防止病情加重？

乳腺科医生，才是你一辈子最好的闺蜜！

我是首都医科大学复兴医院乳腺中心主任骆成玉，认真做医生、用心做科普、真心交朋友，愿做你一辈子最好的“男闺蜜”！

相信很多女性都有经受乳腺疾病的痛苦，尤其是常见的乳腺增生病、乳腺结节，因为常发多发，对女性的日常生活和工作带来诸多不便和痛苦。那么一旦确诊乳腺增生病，该如何防止病情加重呢？来一起了解一下！

严格来讲，乳腺增生并不能算一种病，称作一种症状比较合适。

乳腺增生病是女性最为常见的良性疾病，它的发病率非常高，约占乳腺疾病的80%。也就是说几乎每一个女性都会经历乳腺增生病的困扰，所以有一种说法叫“十个女人九个增生”，这个说法并不为过。

乳腺增生是一种良性疾病，很少有恶变的可能。它既不是肿瘤也不是炎症，更不是乳腺癌，其实质是乳腺间质和腺体出现不同程度的增生和复旧不全。

很多女性在查出乳腺增生病后，往往非常担心，甚至与乳腺癌联系在一起，这是完全没有必要的。乳腺增生病与乳腺癌没有直接的关系，也没有任何医学证据证明乳腺增生病患者患乳腺癌的几率会增加。

1、乳房疼痛

这是乳腺增生病的主要症状之一。常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛，严重的可累及肋部、腋窝、肩部等。乳腺增生引起的疼痛常伴随着女性生理周期而出现规律性的变化，在女性月经前加重，月经后症状减轻甚至消退。

另外，疼痛会与情绪、天气、劳累等因素而加重。

2、乳房肿块

也是乳腺增生病的主要症状。常见为多发，单侧或双侧，以外上象限多见；可表现为肿块大小不等，质地韧，手触有痛感，有颗粒感，活动性好。乳房肿块症状也大多数与女性生理周期有密切关系。

3、乳头溢液

这种情况少见，如果出现溢液多为清凉无色或浆液性。但如果出现溢液为黄色或溢血，则需要高度重视。

1、内分泌调节

乳腺疾病，大多数情况都有内分泌失调因素。如黄体素分泌减少、雌激素增多等。所以需要密切关注自身内分泌情况，如果有其它疾病如卵巢发育不健全、月经不调等，需要及时治疗。

另外，需要注意避免高雌激素如保健品的摄入。

2、情绪调节

女性在日常生活中，要避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪的影响；学会如何以平和的心态去面对生活和工作，少动怒、少纠结，学会控制自己的情绪。

3、合理饮食

避免高脂肪高热量食物的摄入，不抽烟不喝酒，不熬夜，多吃蔬菜水果，注意饮食结构的均衡。

4、适当运动

加强体育锻炼，增强身体素质，增强自身免疫力。

总结一下：女性乳腺增生病的发病因素与饮食、内分泌、不良生活习惯等都有着密切的关系，如果一旦得了乳腺增生病，建议要在这几个方面加强预防，防止病情进一步的发展。

我是首都医科大学复兴医院乳腺中心主任骆成玉，欢迎关注我！

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乳腺增生，该如何防止病情加重？

吃点药，比如乳癖消和逍遥丸。然后保持心情愉快，有什么事情别生气，想开点！把自己的目标降低点！不要指望别人太多，靠自己！自己心里强大点！

乳腺增生，该如何防止病情加重？

乳腺增生，是女性最常见的一种乳房疾病，占所有乳房疾病的大约75%左右。

关于乳腺增生与乳腺癌的关系，目前尚有较大争议。既往有关乳腺癌发生的假说，就是乳腺上皮细胞发生癌变的一个过程：正常——增生——非典型增生——原位癌——浸润癌。虽然没有得到证实，但临床上观察到，有一部分长期乳腺增生的患者，最后发展到乳腺癌。因此，对于乳腺增生，该如何防止病情进展呢？

第一、保持情绪稳定。情绪的大起大落，长期精神紧张，压力大，焦虑，抑郁，痛苦，导致内分泌失调，会加重病情进展。

第二、注意饮食调节。尽量避免高脂肪、高热量饮食，多进食高纤维素、高维生素饮食。比如不吃雪蛤、蜂皇浆等保健品，少吃糖、肥肉、奶酪、煎炸、腌制、烧烤食品，多吃新鲜蔬菜、水果、菇、菌、豆制品等。

第三、加强体育锻炼。最好是挥拍运动，比如羽毛球、乒乓球等，重要的是选择适合自己的锻炼项目，持之以恒。

第四、保持大便通畅。正常大便有利于体内毒素的排泄。

第五、如果出现乳痛症，或者合并月经不调，卵巢发育不良，子宫肌瘤等内分泌失调的情况，可以服用一些中药，改善症状，调节内分泌。

本人为广东省中医院乳腺专科医生，热情为广大女性朋友服务，欢迎关注，点赞，分享，有需要欢迎面诊。

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乳腺增生，该如何防止病情加重？

对于女性来说，乳腺增生并不是一种陌生的疾病，因为现实生活当中有很多女性因为生活习惯不佳、情志不畅，导致肝气郁结，从而表现为乳腺增生，中医治疗乳腺增生的方法非常多，其中中药内服是常用和有效的方法，下面就为大家介绍四种中医疗法缓解乳腺增生。

(一)乳腺增生患者如果辨证属于肝胆气滞血瘀，肝经血虚风热型。治疗时应该采用凉血散结、清肝解郁的方法。常用方药名为清肝解郁汤。其中药物包括了人参(去芦)，茯苓，熟地黄，贝母(去心)，炒山栀，白术，当归，柴胡，牡丹皮，川芎，陈皮，甘草。使用方法为水煎服，每日可使用1剂。

(二)乳腺增生患者辨证为痰气凝结型。治疗时应该采取化痰散结，滋阴清热，行气破瘀的原则。常用方药为攻坚散。其中药物成分包括了夏枯草，玄参，生牡蛎，昆布，姜半夏，海藻，青皮，陈皮，三棱，莪术。使用方法是水煎服，也可以把药物研末，然后用开水冲服。

(三)乳腺增生患者如果辨证属于肝气郁滞，痰凝聚结，肾阴不足。治疗方法主要为疏肝散郁，化痰结，补肾阴。可选中药方剂名为消乳汤。其中药物成分包括了山楂，五味子，麦芽。使用时把这些药物同时加水煎好内服，每日可以使用1剂。

(四)辨证属于气滞血瘀、气阻痰凝型的乳腺增生患者。治疗时应该采用活血化瘀，消痰散结的治疗方法。可选方剂为乳核饮。组成药物有柴胡，白芍，香附，郁金，青皮，丹参，三棱，生牡蛎(先煎)，白花蛇舌草，夏枯草，黄芪。使用时把药物同时用水煎服即可，每日1剂。

以上为大家介绍的四种中医治疗乳腺增生的方法都是非常显著的，因此，患者朋友们可以在专业医生指导下放心使用，用药治疗期间还应该注意多多休息，避免抽烟喝酒，不要吃过于辛辣、油腻、腥味重的食物，才能够防止药效受到影响，以促进病情及早好转。