晚上不吃饭会减肥吗？
不吃饭，不摄入能量，肯定可以减肥的。
但是不建议这么做，医学研究早已证明，节食减肥会造成脏腑营养不良，引发各种疾病。
减肥最好的方法是运动为主，控制饮食为辅，晚饭控制主食的量，但是也要吃饭，这样减肥才能有效，且持久不反弹。
晚上不吃饭会减肥吗？
可以减肥，而且是很快很好的效果。但是，有两个缺点，一起能否坚持下去晚上不吃，二是长期这样容易有胃病。
建议晚上吃少点，让胃里有点食物，晚上睡觉也能睡得着。
晚上不吃饭会减肥吗？
能，但不可取。最好少量摄入些清淡饮食，控制在5至7分饱即可。
晚上不吃饭会减肥吗？
晚上不吃饭能不能减肥，取决于你怎么做。
如果你的工作或者生活中体力劳动比较多。还是建议你吃晚饭的，如果不吃晚饭，晚上会非常饿，夜宵会加的非常多。
如果你的工作或者生活中都比较轻松，比如坐办公室之类的，没有太多的体力劳动，而晚上睡觉的又比较早，不会熬夜。晚上不吃饭也可以。
减肥最主要的是保持七分饱而不是挨饿。如果你晚上不吃饭会感觉非常饿，一直有想吃东西的冲动，那么晚上不吃饭减肥对你来说是不合适的。
这种情况下，建议你晚上吃一些饱腹感比较好，但是热量不多的食物。比如说一些蔬菜，能量密度低的瓜果，到达七分饱即可，积分宝的感觉就是还能吃，但是可以停了。
很多人都在做能量缺口的减肥， 这种减肥方式对大部分人还是可行的，要更好的做减肥，需要考虑线粒体的耗能以及限速酶之类的，更多的需要考虑食物结构，而不是晚上吃不吃饭。
晚上不吃饭会减肥吗？
晚饭要得早，吃得少，吃得孬，是减肥的良方。
晚上不吃饭会减肥吗？
个人观点，不会。长时间不吃晚饭还会引起：1.影响睡眠，现代人睡觉时间普遍偏晚，到了晚上午饭早已经被吸收干净，如果晚上坚持不吃饭的话很可能会影响到睡眠质量，从而导致第二天疲惫乏力、注意力下降；长此以往，容易导致精神欠佳、免疫力下降，疾病也会乘虚而入。2.引发胃病，人体的胃部的PH值为0.9-1.5，胃会分泌胃酸消化胃里面的食物。如果不吃晚饭，胃酸会腐蚀胃粘膜，久而久之，就会增加胃炎、胃溃疡等疾病的发病风险。3.反弹发胖，很多人误以为不吃晚饭就能成功减肥，殊不知靠晚饭减肥的方法虽然能短期见效，但是反弹也会特别明显。人体每天的活动都是需要能量来支撑的，长时间不吃晚饭的状态，会刺激身体进入饥荒应急状态，一旦进入这种状态你平时食用的营养物质会被最大程度地吸收。这就会导致第二天早餐和午更容易转化为身体内的脂肪，只要你开始正常进食，就会加速体重的反弹。
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