“人睡三觉，命比纸薄”，老祖宗的养生之道，是否可信？

一句老掉牙的话，身体是革命的本钱！而睡觉真的是一件大事情，睡得好不好，是决定我们身体健康，身体发育，个子是高是矮，人的精神状态等等的重要因素！现在的人，不管是小孩子还是成年人，多少能按时睡觉，按时起床的呢？我90后的，年轻的时候，真的是不到深夜2点，都不舍得睡觉；如今，老了，每天11点之前就睡觉，早上7.30左右起床！

因为我明白了，有时候，你看生命是如此的坚强，顽强，可是，有时候，生命在意外和疾病面前，又是多么的脆弱！所以，要爱惜自己的身体，生命只有一次，且行且珍惜！不然，你现在透支的，身体迟早会找你还！

今天，不说这次疫情，要了多少人的生命。我们今天要说的是，“人睡三觉，命比纸薄”，老祖宗的养生之道，是否可信？答案，是可信，并且要深信不疑，努力去做！

直入主题，整句话的意思就是，人睡觉，要好好睡觉，按时睡觉，要是有不良的三种睡觉方式，你的生命就会像纸那样薄，那样脆弱，被风一吹就没了！具体，那三种不良的睡觉方式呢？如下；

第一；熬夜，困了不睡觉，等到受不了才睡！这样的毛病，你中枪了吗？明明已经很困了，也早早上床了，可就是抱着手机不舍得放下，哪怕只是盯着手机屏幕，你都不舍得马上睡觉！就是想多玩一会，有的玩游戏，有的刷视频，有的追剧等等，总之，不是玩手机的，就是出去嗨的，或是为了赚更多钱，熬夜加班的，就是不能在11点前睡觉！

可殊不知，我们身体的肝，是在11点到1一点之前排毒的，你要是过了这个点，就没有用了。才会出现那么多得肝癌的，而且，因为肝它和别的器官不一样，不会觉得疼，不像胃疼，你知道疼，会去注意吃药，可是肝，得变得黑不溜秋了，你才会知道，一查，就是晚期了！无药可救，只能等死，你说可怕不可怕？还不好好睡觉吗？

第二，负能量爆棚的去睡觉！现在的人，确实生活压力都比较大，不管是为了家庭的事情，还是工作的事情，多少多有一些抱怨和不满。可你们知道吗？不管你多不开心，在睡觉的时候，一定要不去多想，放宽心的睡觉，要相信，好好睡一觉，起来又是新的一天。假如，你戴着负能量睡觉，你就会变丑，不要觉得丑八怪，才活得久哦，带着负面情绪睡觉的，不仅会让你皱纹变多，身体的各个器官都会受影响的！

第三，不要黑白颠倒的睡觉；有的人，就喜欢晚上玩或是晚上工作也好，然后，白天才睡觉，早饭真的就是从中午才开始了！有的更严重，直接睡到晚上了，你说，这样子，身体怎么能不坏呢？本来身体正常要吃三餐，你倒是好，一下子少了早饭，午饭了。不仅仅你的胃会出毛病，你的身体免疫力也会下降，人也容易变老！

总之，就是像孩子那样，无忧无虑的，别想太多的按时入睡，像猫咪那样，随遇而安，天大的事情，也不要忘了好好睡觉！这也是我觉得，是保持年轻的最好的秘籍，我从来不化妆，也很少有什么护肤品，就是好好睡觉，好好吃饭，知足常乐！

你们觉得呢？感谢围观，期待评论，转发和关注一下自律的我，和我一起好好睡觉，变漂亮哦！

“人睡三觉，命比纸薄”，老祖宗的养生之道，是否可信？

不知道前阵子养生专家59岁“高龄”去世的新闻大家看了没有，这种所谓的老祖宗的养生之道，很多根本在现代科学的研究下，并没有什么可靠之处，甚至还有很多观点被认为是错误的。

关于这个养生，其实很多时候个人感觉更像是一个概念。毕竟在现实生活中，人身体不好，出现疾病的原因可能有很多。比如一些跟先天性因素有关的疾病，你就是再怎么养生，也无法改变基因的问题。

而养生的套路，也并不是对于每个人都适合？就比如这个人睡三觉，有的人会觉得这么操作，会让自己的生活精力充沛，但是有的人就会觉得这种方式会让自己精神萎靡，一整天都找不到状态。

所以，我觉得没有必要非得追求什么老祖宗的养生之道。毕竟你就是养生专家，还有太多的因素可能会影响到你的寿命，让你活不到九十九。根据自己的实际情况，保持一个尽量健康的生活方式，规律作息，满足自己身体的需求就可以了。

“人睡三觉，命比纸薄”，老祖宗的养生之道，是否可信？

谢邀，中华文化博大精深，我们从小到大听过无数老祖宗留下的俗语，有些俗语直到现在看来也是饱含医学常识的，但有些俗语却显得不太可靠。今天远行健康就来和大家讲一下题主这句“人睡三觉，命比纸薄”。

那么人睡三觉，这三觉指的什么呢？其实就是昼夜颠倒的睡觉，饭后立刻睡觉以及五点之后睡懒觉，老祖宗留下这句俗语的意思就是：像以上三种作息模式会导致你的身体出现问题，那么这种说法到底有没有科学依据呢？

首先第一个昼夜颠倒的睡觉：听上去好像有一些道理，但是实际上有很多人都是需要昼夜颠倒的去工作的，所以昼夜颠倒的睡眠并不会造成多大的影响，而现在的医学研究中，也没有发现昼夜颠倒会对身体造成什么样的危害，只是说我们的睡觉时间一定要足够。

而第二个就是饭后立即睡觉：其实这个还是有一定道理的，因为饭后我们还需要一定的时间去消化吸收的营养，如果这个时候立即睡觉，会造成肠胃的问题，所以远行健康建议大家饭后不要立即睡觉，而是等待肠胃消化食材，最好在半个小时后再睡才不会对肠胃造成负担。

第三个五点之后睡懒觉：对于爱睡懒觉的远行君来说，不管他是否说的有道理，反正我是不想相信的哈哈，所以我就不多做介绍了，毕竟爱睡懒觉属于个人的一个习惯问题。因为远行君的工作有时候需要熬夜，所以睡会懒觉补觉反而是一件好的事情。

我是有节操、有态度的远行君。今天的分享就到这里啦！记得关注我。

“人睡三觉，命比纸薄”，老祖宗的养生之道，是否可信？

现实中，那些最穷的、命最苦的人，都不睡这三觉，却命比纸薄。

“人睡三觉，命比纸薄”，老祖宗的养生之道，是否可信？

人的命天注定，我婆婆和公公都不懂养生怎么回事，都活90多，干活吃饭睡觉一辈子就这样，养活6个孩子都挺健康。天天看看这个养生看看那个养生没用，就别那么精益求精了。顺其自然。该哭该笑该吃该睡就挺好😊

“人睡三觉，命比纸薄”，老祖宗的养生之道，是否可信？

养生专家45岁就死掉了，这不是对养生最大的讽刺吗？养生专家纯粹是骗子的代名词，听她胡说八道一通之后就开始推销她的产品