谷雨将至，老人生活上要注意些什么？

大家好，我是，农村来的作家！今天已经是2020年4月17号了！而谷雨将至，老人生活上要注意些什么呢？

首先，谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季的最后一个节气了！一般谷雨都是在，每年的4月19日～21日视太阳到达黄经30°时为谷雨。我翻看了日历，今年的谷雨，是在4月19号，也就是后天了哦！

谷雨，是来源于古人“雨生百谷”之说。意思是这个时候，会降水明显增加，田中的秧苗初插、弄作物等等的新种，都是非常需要雨水的滋润和灌溉，正所谓“春雨贵如油”。还有。因为，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，所以，这些都是有利于谷类农作物的生长。

接着，任何事情，就像硬币一样，有正面也有反面，谷雨也不例外！谷雨将至，老人生活上要注意的如下：

第一：注意神经痛的发作！因为谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大。所以，在农村，经常说到的就是变天，会导致老人的神经酸疼！比如：肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等，都是谷雨期间最容易的发病的！

第二：对花儿过敏的要注意！谷雨期间，杨絮、柳絮容易四处飞扬，过敏体质的人应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。尤其是家里的老人，要多加注意，年纪大了，过敏起来很是受罪的！

第三：饮食要注意，老人应该减少高蛋白质、高热量食物的摄入。 因为，春季本来就是肝木旺盛，脾衰弱的季节，而谷雨前后的一周到半个月，都是脾处于旺盛时期。要是家里老人是脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。但是，也要适当的，不能太补，尤其是高热量的，太上火，这个时候会导致老人肝过旺，出现上火口腔溃疡等症状！

第四：注意蛇，蚂蚁和蚊虫！因为，谷雨将至，气温都会偏高，今天我都是穿短袖的，我是福建泉州这的哈！然后，雨水频繁；所以，蛇蚁蚊虫的繁殖和活动也会跟着变得频繁，家里有老人的，要记得让他们穿长衣长裤，喷抹驱蚊水，比如：风油精，花露水等，可以免被叮咬！要是在农村的老人，有出门，还是要多注意看脚下，有没有蛇出没，或是蚂蚁也要注意，有的小蚂蚁也是非常毒的哦！

然后，大家对此怎么看呢？你们那边现在温度怎么样呢？所谓家有一老，如有一宝！你们家有几个宝呢？最后一个图片，是我的外婆，我从小让她带大的，她就是我的老宝宝吖！记得谷雨将至，多多注意他们的生活起居哦！

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谷雨将至，老人生活上要注意些什么？

谷雨谷雨，雨生百谷；谷雨谷雨，冷暖交替；谷雨谷雨，雨多气湿。这就是谷雨时节的气候特点。人要学会适应气候特上，养好身体，注意饮食作息，作为老人近黄昏，经不起大折磨，就更要注意一些问题了。要祈盼天遂人愿，有好心态好心情，祛除百病保安宁。

谷雨，气温回升，雨水增多，空气温度大，会时冷时暖，要防感冒，防肺感染。牡丹花开，要除热防潮防湿。多吃益肾养心食物，少食高蛋白，注意饮食卫生，不要吃过饱，降肝火，镇静降压，健脾利湿，早睡早起，适当运动，勤通风换气，防过敏，防身体不适，养花赏花，避免过敏中毒，学会放松身体，多做闲庭信步，做有益运动。

谷雨时节，雨多空气湿度大，易犯风湿病，三叉神经痛，注意去祛痰止咳，活血祛瘀，安神除烦，心态平静，避免过劳，防风湿。

谷雨将至，老人生活上要注意些什么？

节气谷雨将至，农村老人们生活上要注意什么？今年的谷雨节气是在4月19号，也就是两天之后，农历的三月二十七，谷雨马上就要到了。

谷雨是二十四节气中的一个，春季最后一个节气，下一个节气就是立夏了，要进入夏季了。

谷雨之后，意味着全国大部分地区的寒潮都要结束了，气温升高，雨水增多，对于南方地区的谷物生长是十分有利的。

• 气温乍暖还寒，老人不要急于脱掉厚衣服。

虽然说是谷雨之后，天气越来越暖和，但是今年的气温不正常也是有目共睹的，前段时间北方还发生了倒春寒的天气。

在阳历的四月份，山东，河北等地还下起了大雪，最低温只有个位数。

这个时候早晚温差变大，老人最好还是要继续穿一段时间厚衣服，等到气温完全稳定了后再慢慢换掉厚衣服。

• 谷雨后这段时间农村老人饮食宜清淡，少荤多素。

谷雨以后，天气越来越暖和，老人外出锻炼的次数也增多，胃口变大变好了。

有的老人尤其是男性，在饮食上便不太注意了，吃肉等荤菜变多，有的还选择食补。

老人年纪变大之后，胃肠消化能力减弱，再加上整个冬春季节饮食偏少，这个时候贸然增加饮食量会加大胃肠的消化负担，尤其是肉类等难以消化的食物。

这个季节老人还是适合吃些清淡的食物，肉类可以增加，但是要适量，不要吃过凉的东西，否则会刺激肠胃。

• 农村老人保持心情愉悦，防止大起大落，运动要适量，不要过度。

春夏之交，万物复苏，花都开好了，心情愉悦对老人的身体大有好处。

前段时间的自我隔离，让老人都闷在家里待了两个多月，好不容易可以外出散步，锻炼身体了。

一方面老人运动要适量，不要突然增加运动量，量力而行。另一方面保持心情平和，不要激动，不要与人争吵。

心平气和多散步，对老人最有好处的。

谷雨以后，春暖花开，对老年人来说是一年里比较好的时间段，这个时候适量运动，合理饮食，少荤多素，心情平和，可以让老人健康长寿。

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谷雨将至，老人生活上要注意些什么？

谷雨是春季最后一节气，寒冷天气基本结束，气温回升加快，雨水增多。

老人生活上要注意：

谷雨将至但气温还乍暖还寒，今年气温尤其特别，早晚温差很大，有的地方倒春寒，几天前还下大雪，气温下降之个位数。因此老人不要急于脱掉棉厚衣服，防止受凉感冒。

在饮食上要注意荤素菜搭配，开春了人们胃口大开。肉量可以增加但要适量。多选春季时令蔬菜来食补，春季大地回馈给人类太多的新鲜的蔬菜。我们可以多选食雷笋、韭菜、莴苣、香椿尝鲜。

春夏之交，万物复苏，心情愉快对老人的身体大有好处。前段时间因疫情居家隔离，大家都闷在家里待了两个多月，好不容易可以外出散步运动锻炼身体，但要注意运动量，量力而行。

总之老人要从生活起居、饮食、保暖、运动方面多保护自已。

谷雨将至，老人生活上要注意些什么？

谷雨，是春季六个节气中最后一个节气。过了谷雨15天以后。就要进入夏季了。谷雨节气中的老年人生活上，应该注意以下几个方面：

一、合理增减衣物，尽量避免感冒

过了谷雨，寒潮退去，天气转暖。但，昼夜温差大，要注意增减衣服，避免受寒感冒。北方地区，还可能出现倒春寒和刮风、沙尘天气，还是以保暖为主，出门戴上口罩，以防呼吸道疾病。特别是今年存在疫情，得了感冒或呼吸道疾病，医治会麻烦不少。

二、预防过敏性疾病

过敏体质的人要避免与过敏源接触。有沙眼病史的人，遇沙尘天气应注意佩戴防风镜；有花粉过敏史的人，应尽量减少户外活动或远离花粉散播源，并减少高蛋白质、高热量食物的摄入，出现过敏反应及时到医院就诊。

三、加强锻炼，食疗祛湿

谷雨后，雨水增多，空气中的湿度逐渐增大。相对潮湿的环境，湿邪容易侵入人体，造成胃口不佳、头脑沉重、肌肉酸困等身体不适，患有关节疾病，也容易在该季节诱发。应多吃 山药、薏仁等。适当加强锻炼，促进新陈代谢，增加出汗量，排除体内湿气。

四、调理肝血，清肝养肝

谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾脏处于旺盛时期，肝脏气伏，立夏之前，要抓住时机养肝，调理肝血。此时，菠菜是最适宜养肝蔬菜，应适量多吃。它可以滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒，对肝气不舒并发胃病以及春季肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血等都有较好的辅助治疗作用。

五、心情舒畅、笑口常开

无论什么季节，保持生活愉快、心情舒畅、精神爽朗至关重要。无论多么优渥的生活条件，但总是处于压抑郁闷、拘谨别扭环境中，身体容易有问题，也不宜于长寿。要尽量减少管制，放飞老年人，鼓励他们多参加有益的文体娱乐活动，做他们喜欢做的事情。让他们愉悦放松，笑口常开，喜乐绵绵，才是最好的键康养生之道。