怎么能控制住自己，不要胡思乱想，并且让自己感到开心？

做事

如果一个人没事情做，自然会感觉百无聊赖，就会胡思乱想。感情问题、家庭问题、亲情、友情问题。浮想联翩、思潮起伏、遥望远方、夜不能寐。

如果找个事做，就大不相同了。特别是找个比较繁忙的事情做，几乎没有什么空闲时间，回家后筋疲力尽、倒头就睡，哪里还有那么多精力去胡思乱想呢？当然没有!

不少人都是用这种拼命忘我工作的方法，来忘却内心的烦恼痛苦、去除脑海中的胡思乱想的。

一个人之所以脑海里会胡思乱想，除了无聊外，还一个原因就是缺兴趣、少爱好。既对诗、词、歌、赋、酒没什么兴趣，也对琴、棋、书、画、茶没什么爱好。

可以试想一下，一个什么兴趣爱好都没有的人，活得能不累吗？生活会有一点情趣吗？思想能开心快乐吗？显然不能!

如果一个人有了自己的固定兴趣、爱好，也可以减少胡思乱想，让自己开心快乐起来。

什么叫自律？自律，就是强迫自己去做反人性弱点的事情。懒惰、贪婪、自私、欲望无止境等都是人性的弱点，而自律就是要让自己变成积极上进、心胸宽广、理解包容、实事求是、欲望和能力相匹配的人。

自律，就是生活有规划、人生定目标；就是珍惜光阴、不胡思乱想、不沉迷短期娱乐、不纠缠烂人破事；就是求真务实、脚踏实地谋发展。成功的人，都很自律；平庸的人，我行我素。

如果一个人能够严格自律，还有什么不能控制的？还会再去胡思乱想吗？还会变得不开心吗？当然不会!

怎么能控制住自己，不要胡思乱想，并且让自己感到开心？

忙，治百病。

我朋友圈有个女的，前几年因为感情的事，天天在圈里发一些悲春伤秋的动态，要死要活生无可恋那种。

忽然有天她发了一条动态:一旦忙起来，就没时间悲春伤秋了。

果然那以后很少看见她发动态，原来她工作之余又找了份兼职，每天忙的不亦乐乎，心情也好起来了，并且很快找到新的恋情。

记得是杨绛先生说过一句话，大概意思是读书不多，想的还挺多！

真的，忙治百病，治悲春伤秋、治矫情、治胡思乱想。看过太多文章，里面那些人不论是失恋还是其他事，想走出来就得让忙碌填满生活，你说忙地回家倒头就睡，哪里还有时间胡思乱想？

至于开心，那就得学会哄自己开心了，之所以说要学会哄自己开心，就是说喜怒哀乐这事永远不要寄托别人身上！但凡指望别人逗自己开心的，基本都会失望，最后绝望！因为没谁愿意永远逗一个情绪巨婴开心。

反正已经来红尘走一遭了，快乐是一天，不快乐也是一天，短短几十年，何必愁眉苦脸折磨自己哪?

记得有段时间我特别颓，思来想去就是人生没啥目标，也不知往哪个方向奔，觉得人生一眼望到头，好像没啥盼头，所以天天昏昏沉沉也不快乐。

发现问题后我就开始给自己设定一个又一个小目标，去慢慢实现！当你有计划的忙碌起来，当你懂得取舍，当你知道欲望要配得上现实，你也就快乐充实起来。

怎么能控制住自己，不要胡思乱想，并且让自己感到开心？

我目前负债58w，月收入4000，不吃不喝10年也还不完。如果每天都胡思乱想，可能没有勇气活到明天……

我是2019年负债的，起因是老公炒股。最初说是负债65w左右。我也没觉得日子有多难熬。65w对于我们的家庭而言就是日子过得艰辛一些，一家人在一起就没有过不去的坎。

当时我们借了亲戚朋友30多w,把网贷先堵上了。剩下的贷款利息不高，想着能慢慢还。

结果过了一个月不到，我发现老公又输了15w。这一次，我生气了，打了他。给了他一个耳光，那天下着很大的雨，他就那样跑出去了。我心里很慌，怕他想不开。就觉得：“他如果好好的，就算亏了钱我也认了！”

这一次，我们把名下唯一的一套房卖了。卖房那天，我大女儿一声不吭，她已经懂事了。我儿子那时3岁，看着搬家公司的人来搬东西，他哭得撕心裂肺。3年过去了，那一幕却想是我心口上的一道伤疤。

卖房后，我们平静过了一年多。依旧是以贷养贷，以卡养卡，每个月的工资都在还利息。还不完的债，但我依旧斗志昂扬。

好几年不舍得买衣服，好吃的不舍得买，什么都紧着孩子们。日子虽然过得捉襟见肘，但我依然能够自嘲“好好的当个老师，居然会混到破产的地步！”

可是，连这种平静的生活也只是暂时的奢侈。2021年5月，我还是被我拼尽全力护着的丈夫坑了一把。第一次坑了20w，第二次坑了15w。然后，我们最终以我负债65w，他负债50多w收场。他辞职，另寻出路。从此，我们天各一方。

我粗略算过，我们三年下来负债超过200w，但具体多少我估计我这辈子也不会知道了。我老公自己估计也说不清楚了，但他还隐瞒了多少债务也只有他自己心里清楚了。

人生有一段路总是格外艰难，黑暗。我时常感觉孤独绝望。很多次，我站在五楼天台，冷风吹在我脸上我却笑了。我觉得我只要纵身一跃，就会找到最好的归宿！可是，不敢啊，我的孩子还那么小，我的父母年纪大了……

怎么控制住自己，不要胡思乱想，并且让自己感到开心？@良人话清欢

从2019年开始，我的人生好像就陷入了僵局。别人只看见我绝望里勉强撤出的微笑，他们把这抹微笑定义为坚强。

怎么控制住自己，不要胡思乱想？

我觉得人生只要有希望，就没空胡思乱想。我的儿女需要我养活，我的父母经不起我随意挥霍自己的生命。我难过了，就抱抱自己，找个角落偷偷哭一场，哭过后擦干眼泪，重新振作。

胡思乱想的时候，就写写字，码码文章。忙碌是治愈一切的良方。

我自认为，自己混得挺惨了。月入4000多，却背着58w的债务。但只要不放弃，债总是会慢慢变少的。因为去年我欠着65w！

如果熬不下去，可以看看我。我负债58w，和老公两地分居，自己带着孩子还要工作。每天5：30起来码文。偶尔忙碌时，就休息。因为钱赚不完，但一直为难自己，心里会崩溃。

老公，在鞭长莫及的地方。想太多会家庭破碎。自己对婚姻都没有信心，谁还会给你安慰？想多了，心会累，会找不到方向。所以，忙碌会解决很多问题。

这学期，我又接了一个班班主任。早上7点出门，晚上9：40回家。忙碌的时候，就是快乐的。

我的快乐很简单：我还有一份我热爱的职业，我能用自己的能力养活自己和孩子，债务会慢慢还掉。

目前来看，我处在一个非常不利的状态中。别人看我，也是一种悲悯的眼神。但这种经历，磨砺着我的心性，也考验着我的孩子。这个过程就像蚌生珠一样，终将成为一种经历，一种财富！

怎么控制自己，不让自己胡思乱想，并且让自己感到开心？@良人话清欢

可以看看我，我想我比80%的人过得都要艰难。有对比，就有幸福感。不要为那些无关紧要的东西劳神费力，因为不值得！

生活都不容易，当你抱怨自己脚上的鞋子不够漂亮的时候，回过头看别人可能还没有脚。

忙碌，是治愈一切最好的良药。忙碌，一样可以治愈胡思乱想和不开心，至少我是这样的！

你的人生中可有一段不堪回首的岁月？你是怎么熬过来的？

怎么能控制住自己，不要胡思乱想，并且让自己感到开心？

1、运动治百病。

当一个人运动起来，会产生快乐多巴胺，身体、内心更勇敢更有力量，更自信，对自己更有掌控感。控制不住自己、胡思乱想、不开心，本质是生活丧失计划目标，无所事事，长期下去，容易消极悲观，意志消沉，价值感丧失，变得越来越不开心，甚至抑郁。运动，是对抗这一切最好的方法。

2、看书生慧。

书中自有黄金屋，多看书、看好书，就是与智者促膝对话，从而让自己精神充实起来，生发智慧。人生的迷茫、困惑，本质是对自我价值的低评，对未来不确定性的恐慌，能力低于欲望，所以，要自我成长，让自己成为有价值的人，让能力匹配野心。成长的路径是读万卷书、行万里路、阅人无数。

要想控制自己，不胡想，成为一个开心的人，必须先行动起来，给自己定个小目标，坚持去践行，天道酬勤，相信付出和坚持终有回报。

3、多交朋友。

人从来不能脱离他人、社会独立存在。当自己不开心的时候，主动去联系2-3个你喜欢、欣赏的人，从交流互动获得能量与启发，与智者对话，便能快速打开自己的思维，获得正向启发。

相信所有的迷茫与不快都只是暂时的，时间冲刷不堪，你终将成为更好的自己。

怎么能控制住自己，不要胡思乱想，并且让自己感到开心？

想要控制自己思想上胡思乱想，那就让身体行动起来，去干点什么，如快走，跑步游泳，听音乐，绘画，看一场电影，找个好朋友聊聊等等用这些替代的方法转移我们的注意力是比较靠谱的。

怎么能控制住自己，不要胡思乱想，并且让自己感到开心？

这得看是那方面，就家里而言，生你的同你生的，没有什么过不去的事，养𠂇你同你养大的，只有恩情，公婆与儿媳，同样，爱儿就必须爱媳妇，爱丈夫也应该敬公婆，和睦相处，家阖万事兴吗，都不要自寻烦恼！

对外人而言，不论对朋友还是在单位里，各干各的，好相处常处，不好相处远离！各回家吃自家饭，开心的事很多，为人少争强好胜，多念他人好处，大可不必斤斤计较！[作揖][作揖][作揖]