哺乳期间多吃哪些食物可以催奶？哺乳期吃火龙果下奶吗？
多吃一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多意见建议:鱼炖蛋 鲫鱼含游离氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等。具有补中益气、利湿通乳的功效。为高蛋白、低脂肪食品。 鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。妇女产后食用，既可增进乳汁分泌，双能促进母体恢复，相得益彰。
哺乳期间多吃哪些食物可以催奶？哺乳期吃火龙果下奶吗？
哺乳期间多吃哪些食物可以催奶？哺乳期吃火龙果下奶吗？
小宝宝出生后，大部分宝妈都想母乳喂养自己的宝贝，但是却面临没有乳汁的尴尬。哺乳期间吃什么可以催奶呢？
1、 催奶的食物
有太多了，北京一家妇幼保健院的墙上贴了有介绍催奶的食物，我印像最深的有两款食物，一个是公鸡，一般生产后我们吃的比较多的就是老母鸡汤，那是我第一次看到介绍吃公鸡，理由是越老的公鸡含有的雄激素越多，而雄性激素正好可以促进宝妈泌乳素的分泌。第二鲫鱼汤，这个大家都知道，吃的也是最多的的，刚生产完的宝妈，尽量少喝母鸡汤，影响出奶。另外丝瓜也很好，是通乳的，可以多吃。
2、 哺乳期吃火龙果下奶吗
这是个传说吧，我是第一次听说，要街道火龙果根本就没有催乳的效果。而且我本人是不建议在哺乳早期，宝妈吃火龙果的。火龙果属于热带水果，口感香甜又有丰富的营养，但是火龙果是凉性的水果，通便的效果好，要知道我们的小宝宝早期还没有攒肚子，再吃了含有通便的乳汁，会影响宝宝攒肚子的。所以我不建议宝妈在哺乳早期时就吃火龙果，或者在哺乳期内大量的去吃火龙果。
另外哺乳期间，我们的宝妈要多吃清淡的食物，多吃有发性的东西，比如豆腐，猪脚，花生，大豆，多喝豆奶也很好。
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