有一些人为了好身材，对自己最狠的方法是哪些？

为了好身材对自己最狠的方法有哪些，那就是少吃，甚至对自己狠到吃米饭还查粒就是查数吃，这话听着离奇但真有人这么做，女主持人鲁豫就是其一，她在一次节目中说她吃饭的量都没我一顿多，基本上就是在查数吃，难怪她瘦的皮包骨，样子真难看。

在生活中，还有一些女性，为了保持身材苗条，在生完孩子后硬是不给宝宝喂母乳，全然不顾宝宝在最重要的生长期就把母乳给断了，只顾关注自己的体形，这种妈妈也很多，在我身边经常能看到。

其实说心里话，要想保持好身材在饮食上做一些适当的调理，合理安排，荤素搭配，粗细搭配，干稀搭配，并且还要经常锻炼健身，必须天天坚持，切不可三天打鱼两天撒网，多吃水果和蔬菜，更主要睡眠要好，注意休息，睡觉好了人还年轻，这些都是保持身材好的主要原因，只要能做到，你的身材就能达到自己满意。

总之，要想保持好的身材体形，一定要科学保养，切不可随着自己的性子任意的乱来，否则出现一切不良后果那将遗憾终生后悔一辈子，到那时就来不及了。

有一些人为了好身材，对自己最狠的方法是哪些？

要想有一个好的身材，我认为最基本是要自律，但是最难也是自律，就拿彭于晏来说，一个又帅身材又好的男演员，对自己的生活极其自律，健身也是，但是最难也是自律，容易被自己心里的另一个影子带歪，练好身材，要营养均匀，所有不能想吃什么就吃什么，所以要管好自己的嘴巴，还有不能老熬夜，还有要坚持，这些都不是别人逼你都，因为身体是自己的，但是要自己逼一下自己去做，所以最难是自律委，但你自律成了习惯，带来的好处不单单是身材好，连生活也会因为自律而变得更好

有一些人为了好身材，对自己最狠的方法是哪些？

坚持长时间的不吃饭，只喝水，直到自己受不了为止，瘦是瘦下来了，但是太可怕了，以后再也不敢尝试了。

有一些人为了好身材，对自己最狠的方法是哪些？

对自己狠，如果只是节食，那算不了什么

日复一日年复一年坚持健身，那才是真狠，因为你知道，坚持二字最难。

韩国最美牙医，

她叫Lee Soo Jin。

48岁的她无论是颜值还是身材，

都比20岁的女儿还撩人！

她冻龄的秘决就是健康饮食和健身。

女人健身就是不会老，

30岁像20岁，40岁像20岁，

50岁还是像20岁……

只要你坚持锻炼，

年龄对于健身的人来说

真的只是一个数字。

但重点是要坚持，三天打渔两天晒网是没有效果的。

坚持一个月可能也还没有效果，但坚持一年两年后一定会有效果。

有一些人为了好身材，对自己最狠的方法是哪些？

我外甥女今年20岁了，为了保持身材，她从13岁起就没有吃过晚饭，亲戚、朋友晚上聚餐，她哪怕去了，也只是坐着聊天，饭菜再美味，也没见她动过筷子。十三岁就对自己这么狠，将来还有什么干不成的。

演唱《昨日重现》(Yesterday Once More) 的美国著名女歌星卡伦·卡朋特为了保持身材，长期节食、吃泻药，患上严重的神经性厌食症，疾病晚期，亲友们眼中的卡朋特，皮包骨头，腹部洼陷，形如骷髅。据说，死时只有30多公斤。

在俄罗斯留学期间，中午下课去大学餐厅吃饭，看到餐厅里美女如云，各个都是大长腿，标准模特身材，仔细一看，没有人正儿八经吃饭，每个女孩手里都是一片，比饼干大不了多少的黑面包，外加薄薄一片奶酪，换成我，两口就吞下去了。再看看饥肠辘辘的我，一份米饭，一份煎肉饼，一份土豆泥浇肉汁，外加一份加糖咖啡。我明白了，自己和苗条之间的距离，就是面前的这一堆卡路里。

女明星对自己都挺狠的，因为坚信，正常体重的人上镜要胖一大圈，只有瘦成竹竿上镜才苗条。在一段视频中，章子怡吃泡面，吃到第四口，就大喊着：“够了够了，不能吃了，不然衣服就塞不进去了。”说着将泡面锅推给了助理。

舒淇在节目《忘不了餐厅》点菜时，生的不吃、甜点不吃、肉不吃、辣的不吃......最后，点了一份煮鸡蛋和水煮蔬菜......

看到这里，我又狠狠咬了一口炸鸡腿，我明白了，所有的苗条都是标好了价码的 。与其羡慕明星的好身材，不如舒舒服服当一枚幸福的吃货吧！

有一些人为了好身材，对自己最狠的方法是哪些？

细嚼慢咽将食物充分嚼碎再进入身体吸收，不仅能吸收营养，还不会导致脂肪超标。

封杀一些食物，做个有计划的吃货