你都是怎么哄孩子入睡的？

读绘本吧，从他9个月开始，我就每晚临睡前给他读绘本，他的晚觉是比较有仪式感的。从洗脸洗脚，喝奶，给爷爷奶奶说晚安，再开始读绘本，这个习惯从9个月大开始培养。

我最开始只是想陪他而已，没想到读绘本居然解决了难哄睡的问题，还小的时候配合安抚奶嘴，效果一级棒，放下也不会秒醒，一觉睡到天亮，白天还会自己时不时的过去翻绘本。

如果你的孩子不太容易哄睡，那就读绘本吧，大点的孩子读书吧，一方面是亲子陪伴，一方面是又可以哄睡，还能培养阅读习惯，何乐而不为呢。

你都是怎么哄孩子入睡的？

很高兴为你解答这个问题，

你都是怎么哄孩子入睡的？

我觉得有以下几个观点可以参考一下：

1.我首先觉得最重要的是需要安静。不过不要过度安静。尽量保持正常音量，不要过度的噪音。当她开始出生的时候，那个心情是多么的兴奋和难以用言语去表达的。因为宝宝是新生儿的时候很容易惊醒，只要有一丁点声音都容易醒来。

2.第二个我觉得轻轻地摇晃比较合适，不要过度摇晃或者频繁摇晃。当时也是看到孩子不睡觉就很担心，生怕会由于睡眠不足影响到孩子的大脑发育，甚至是其他的发育系统。所以有摇晃哄她入睡，效果还不错。不过建议适量而行。

3.睡前不要吃太多有利于哄睡。年轻的母亲一般没有经验，以为孩子吃足了，晚上就不会醒来，就可以一觉睡天亮。但是殊不知，这样给孩子的脾胃造成了不好的影响，孩子会由于吃多了，导致肚子不舒服，肚子不舒服就会影响睡眠了。所以，这个非常重要，吃七八分饱，不要让孩子吃太多。八分饱方便哄睡。

4.平常放轻音乐，做父母的保持好的心情，尤其是母亲，平常多听听音乐，让孩子多听听轻音乐，放些催眠曲，非常有利于孩子入睡。

希望我的回答对您有帮助，建议综合这些因素去考虑，祝您有个好的鼠年，愿宝宝健康快乐成长！！大家如有不同意见可以讨论和交流，图片转网络，如有侵权请联系删除。

我是 @大宝小宝666，家有宝宝，在成长的路上不断学习中，希望把我经历过的、学习到的经验分享给您。喜欢我的回答可以点赞关注，帮忙转发，谢谢您的阅读！祝您开心每天！

你都是怎么哄孩子入睡的？

睡觉是大事。尤其对于婴儿来说，毕竟，宝宝是“在睡眠中长身体的”，所以很多爸妈就使尽十八般武艺，只为早点哄着宝宝睡着，让宝宝睡够时间。然而，我们常用的哄睡方式中，有很多是错误的。

非常非常多的妈妈选择“奶睡”的方式来哄宝宝睡觉。“他吃着吃着就睡着了”、“晚上醒了就塞奶给他吃”……“奶睡”，确实是方便了妈妈们更轻松地哄睡宝宝。

但是“奶睡”不仅会导致因宝宝吃得太饱而消化不良，造成肠胃负担；而且会养成一醒来就要吃奶的坏习惯；也容易发生意外导致窒息。

“摇啊摇，摇到外婆桥……”摇篮也好，爸妈抱在手上摇也好，总之宝宝就是逃离不了被“摇睡”的“命运”。宝宝一哭闹，就抱起来摇，然后摇着摇着就睡了。

宝宝大脑尚未完全发育，特别脆弱，这时候如果摇晃得狠了，会对大脑造成损伤，影响大脑的正常发育，严重的还可能引起脑震荡，对生命安全造成严重的伤害。

不少家长吐槽：我家娃一定得抱着睡，放到床上立马醒。emmm，还有些家长感觉抱着娃睡能增进亲子感情，让孩子更有安全感。

但是，“抱睡”不仅会让宝宝睡得不深，身体蜷曲在大人怀中，得不到放松的舒展，反而会影响睡眠，长时间的抱睡会让宝宝养成不抱不睡的坏习惯，影响宝宝正常的身体发育。

有些习惯“陪睡”的宝宝，大人一走，立马就醒。所以，每次娃睡觉，大人也做不了其他事，只能在床上陪着娃睡。

但是，久而久之，孩子会对家长陪睡形成依赖，一旦感觉到大人没在身边，就会没有安全感，难以再入睡。

以上4点，是我们最为常见的，也是错误的哄睡方式，或多或少地对孩子的成长有所损害，所以新手爸妈们“有则改之，无则加勉”哦。

最好的哄睡方式，其实是让孩子自主入睡。而培养孩子养成自主入睡的习惯，以下方法可以尝试：

规律作息，到点就睡，是第一步。

良好的睡眠环境，包括温度、湿度、低于30分贝的噪音等等，是第二步。

舒适透气，不闷热的寝具，是第三步。

你都是怎么哄孩子入睡的？

墨鱼育儿说：谢邀。

宝宝睡觉的时候是天使，哭闹的时候是“小妖精”，哄宝宝睡觉是一个艰巨的任务。我家喆宝有时候就非要抱睡，不过总体还是可以的，需要慢慢养成睡觉习惯。

今天墨鱼从培养睡眠习惯、哄睡小技巧、睡眠小误区和大家分享。

喆宝睡眠

喆宝现在是三个小时喂一次，上午睡醒之后会给他做排气操，被动操，以及让他自己在健身架里玩。当然他玩腻了也会哭闹求抱抱，求陪他玩耍。

早上和中午会补觉，下午两三点左右醒了重复上午的流程，然后晚上七点多吃吃，给他换换衣服，做做按摩，会睡到十点左右。接着吃了哄哄就接着睡。夜里一点左右和四点左右喂一次。

A、固定喂养时间

B、睡醒后陪他玩耍，给他做做操，按按摩。

C、下午睡个午觉后，就尽量陪他玩，让他逐渐有昼夜感。防止睡反觉。

D、形成规律后，宝宝一般到点瞌睡了会哭闹，这时候就需要妈妈安抚一下啊，给他说说话，让他有安全感。

一、睡眠习惯的养成

宝宝随着年龄的增长，睡眠的总时长减少，除了吃睡拉闹，也是想要和爸爸妈妈一起玩耍的，人家可是傲娇的“小公举”。帮宝宝养成睡眠习惯，妈妈就可以轻松一点了。

A、固定喂养时间，宝宝饿了会自然醒来。睡眠之后注意宝宝是否拉、尿。

B、白天上午和午觉可以让他睡，慢慢的增加他的玩耍时间，白天睡得少，晚上就会多睡。同时也可以安抚宝宝的情绪。同时白天室内光线不要太黑，晚上光线暗且安静。

C、安抚：宝宝会哭闹，如果不是饿了，不舒服那就是想让你陪他玩。做做被动操和排气操，让他感受到亲人的味道和声音，情绪会稳定。

D、晚上睡前喂养，先给他清洗一下，换好纸尿裤，换好睡衣他会很兴奋，很轻松。有助于睡眠。

二、哄睡小技巧

A、安全感：固定喂养时间，喂养之后记得拍嗝，如果哭闹可以抱抱带他在屋子里转一圈，等情绪稳定一些就可以放在穿上，听听摇篮曲，妈妈挨着他轻轻拍拍，让他有安全感。

B、昼夜区分：白天光线不要太暗，不要太吵，正常说话音量就行；晚上则要关灯，安静，让宝宝有昼夜之分。

C、安抚陪伴：白天不要让宝宝一直睡，自己去玩去忙；醒了就陪他玩耍，按摩做操，让宝宝知道有亲人的陪伴，稳定情绪。白天玩累了，晚上就会睡得香。

D、舒适环境：宝宝睡眠会经历浅睡—深睡—浅睡三个阶段，家人要注意宝宝是否拉，尿，如果宝宝有哼唧迹象，挨着轻拍一会即可。给宝宝一个舒适的环境。

E、温度适宜：不要想着宝宝太冷，比正常多穿一件即可。

F、满足感：宝宝吃饱喝足之后，可以抱着他在屋里溜达一会，宝宝对新事物颜色、声音比较新奇，也不喜欢一直躺着，溜达时候他会察觉到环境在变，陪他说话，他会有满足感，同时也帮助宝宝消食。如宝宝太小，抱抱时间不宜过长哦。

G、安抚玩具：如果家里小宝实在太难搞定，宝爸宝妈可以入手一些安抚玩具，当然宝宝更喜欢亲人的味道。

三、睡眠小误区

A、摇晃睡眠：很多宝宝都会抱睡和奶睡。不过不要不停的摇晃宝宝。

B、绑腿绑脚：宝宝会蹬被子啊，手舞足蹈啊，做投降状啊，这些都是正常的，身体正在发育，他会自己调整一个舒服的睡眠姿势。

C、里三层外三层：宝宝体温本来就比成人高，睡眠时候要让宝宝舒服，适宜。

D、不要让宝宝趴着睡，也不要开灯睡。

E、如果同床睡，可以有一个睡袋，注意宝宝和大人的头部在一个水平线，这样大人拉被子就不会怕捂着宝宝啦。

F、慢慢培养，尽量不要搂着宝宝睡，稍微大一点培养他的独立性。

总结：我们要慢慢养成宝宝睡眠的习惯哦，如果家里有大宝，也要培养他的独立性。宝爸宝妈们要摸准自己宝宝的脾气哦。祝宝宝健康快乐！

你都是怎么哄孩子入睡的？

你好，我是安逸可。很高兴回答你的问题。具体内容请看视频，希望我的回答能帮助到您。

你都是怎么哄孩子入睡的？

安抚宝宝的小技巧

A：打包裹：

新生儿宝宝在妈妈母体中，本就是被紧紧包裹着，所以妈妈完全不用担心打包裹宝宝会不舒服，舞动的双手会干扰宝宝睡眠，打包裹可以减少惊跳和环境刺激，上紧下松，手包住，但腿脚依然可以活动，出生后就可以打包裹，打包裹可以让宝宝睡的更好，妈妈一定要记住。注意：打包裹不是蜡烛包哦。

B：轻轻的摇晃和抚摸

摇晃宝宝是一个非常古老而有效的安抚办法，要轻轻摇晃，不可猛烈。妈妈要是觉得抱着摇晃太累，可以让宝宝到摇椅或摇篮里睡一会，一举两得。

C：嘘拍法

一边在宝宝耳边发出嘘嘘嘘的声音，一边轻拍宝宝的后背(很考验妈妈的肺活量)。记住不要直接对着宝宝的耳膜嘘嘘，让声音在宝宝耳旁飘过就行，0-6个月的宝宝是无法脑子里同时存在3件事情的，当你发出嘘嘘的声音，并轻拍宝宝，宝宝的注意力就会被这两件事吸引，就会忘记要哭闹的事情，也就能乖乖睡觉啦

D：抱起法

宝宝夜醒之后，会哭闹难以再入睡，妈妈需要先言语安慰，把手放在宝宝身上，不要拍，拍会干扰宝宝睡觉。如果无用就抱起宝宝，安抚他直到他入睡，记住宝宝不哭了就马上放回小床上。这里有一点说下，如果妈妈抱起宝宝。宝宝挣扎，头后仰，那就直接放入小床，不废话。宝宝哭闹，妈妈要温柔安慰，让宝宝知道妈妈一直陪着你，不用怕。哭闹—抱起—安慰，重复直到宝宝小声抽泣，那就可以放回小床(手继续放在宝宝背上，给予安全感)，让宝宝自己学着继续入睡。

E：竖抱/飞机抱

宝宝哭闹时，反反复复哭，排除掉其他生理原因，那就可能是肠绞痛，妈妈可以竖抱宝宝，不管是面对或者背着竖抱，都比宝宝躺着更容易排气，飞机抱也有这个效果，根据宝宝情况，选择最有效的抱法。

F：升降机运动

如果宝宝发脾气，妈妈可以尝试升降运动，把宝宝紧紧地抱在你的胸前，注意要托着他的头，屈膝，让宝宝下降几厘米，然后突然停止，重复这个动作，使他轻轻地上下颠簸，就像开一架直升机效果一样，但是需要以很快的速度停下。这种办法对于不高兴的宝宝效果很明显。

G：安抚奶嘴

对于6个月以前的宝宝来说，具有很强烈的吸吮欲望，所以妈妈可以用安抚奶嘴，满足宝宝的需求，不要等到大哭大闹再给他，那种情况下，宝宝不会注意到，另外安抚奶嘴的确有它存在的价值，不可一刀切，毕竟就像养孩子，不是非黑即白。

H：背巾的使用

背巾同样可以让宝宝减少哭闹、增强亲密感、解放妈妈双手，妈妈也不妨用起来，或许宝宝很喜欢也说不定。

I：白噪音

吸尘器、洗衣机、吹风机、干衣机发出的声音，流水的声音，收音机的静电噪音，类似于宝宝在妈妈子宫里听到的声音，对小月龄宝宝常常有很神奇的安抚作用。注意：白噪音的使用时间不可过长，会对宝宝听力有影响，而且只对小月龄宝宝有效果。

J：移动的环境

抱着宝宝在房间走动，放进小推车里推，或者放进安全提篮、安全座椅中开车去兜风，让宝宝感觉到轻微的晃动、移动，让宝宝体会到在妈妈子宫里被带着各种移动的感觉，熟悉的安全感也会让宝宝安静下来。注意：活动睡眠不是最佳选择，如果真的必须这样来安抚宝宝，那入睡后，就得结束摇摆或不再推着散步车继续走。

K：奶睡

这或许是最后的选择，是哄娃睡觉的最后底线，几乎百试百灵。但是带来的副作用也是很糟糕的，像频繁夜奶、易患乳腺炎、龋齿等。妈妈除非真的没办法，请尽量减少奶睡的可能。

哄娃睡觉，不仅是件体力活，更加上精神上的疲倦，所以妈妈一定注意调整好自己的心态，采取最好的方法让宝宝和自己都能睡得较好。

安抚方法的使用，是在宝宝无法自主入睡情况下的一种“无奈选择”，妈妈可以从以上方法中挑选适合自家宝宝的，一天不行就两天，两天不行就三天。

如果做了所有的努力，宝宝还是睡眠成渣，那就放松下来，抛开焦虑，让家人带宝宝一会，让自己能够彻底好好的睡一觉。每一个孩子睡眠质量都不同，妈妈不用自责，或许等到宝宝大一点，所有曾经的困难也就不值一提了。