整个孕期暴涨60斤，如何在产后六个月内甩肉40斤恢复小细腰？
爱美是每个妈妈的天性，妈妈怀孕10个月后体重增加不少，自己都认不出自己了，我就来说说我家那个孕前98斤，生产前133斤的孕妇。
月子期间请了一个月嫂，这个我觉得现在如果不差钱，还是请一个吧！能有效的避免婆媳矛盾，让产妇心情好。有钱的直接去月子中心，那里更专业，也更贵，我这种工薪阶层是去不起的。
说说请月嫂的好处：
月嫂都是专业的，人家的饭菜就是下奶又不长肉，家里老人的汤太油了，鸡汤，猪蹄汤。
月嫂能帮妈妈和孩子调节作息时间，更重要是让宝宝有个吃奶，玩，睡的好习惯。
有月嫂帮忙带娃，媳妇可以好好休息，白天能好好大睡一觉，只有休息好了，其他什么减肥才有精力去做，对不对？
有月嫂就不要喊婆婆来，几千年的难题了，我不信有婆婆照顾你，你在家里能减肥，她会说减了没奶，所以月子期间尽量是自己妈或者月嫂帮忙，婆媳少见面，以免什么产后抑郁症等等问题。
好的月嫂，就是一个活的育儿百科啊，我深信一句话“让专业的人做专业的事”，比如冬天室温应该多少、宝宝怎么穿衣、如何拍嗝、如何按摩抚触宝宝、如何在家洗澡、便便的颜色、宝宝湿疹等等。
为啥我要说月嫂，不说怎么减肥呢？我还是觉得月子最关键，产妇只有心情好了，有精神才有力气做别的事情，另外说说怎么减重。
首先妈妈还要哺乳，可不能强制节食，应该科学的减重，更不能服用减肥药，一些药会从分泌到乳汁，那就成了宝宝吃药了。
合理饮食。少吃甜食，爱吃甜食的妈妈要忌口了，多吃一些蛋白质高、维生素多的，比如鱼肉、瘦肉、蛋、水果、蔬菜。
适当运动。切勿激烈运动，尤其是剖腹产的，减肥要科学，切勿心情。户外散步、推着婴儿车跟宝宝一起去逛公园、瑜伽等等都可以。
好心情。这个很重要，很重要，很重要，婆媳之间，不用太计较。
产后6个月是减肥的黄金期，但是要科学合理的减重，不要盲目节食、不要用药、不要激烈运动，另外老人的旧观念才是你减肥的最大障碍。
整个孕期暴涨60斤，如何在产后六个月内甩肉40斤恢复小细腰？
很高兴回答此问题，首先以我自己来说，我整个孕期长了44斤，但是在产后6个月就已经减到100斤左右，现在我是一直保持在98斤左右。所以我很高兴和你分享我的瘦身秘诀，希望对你有所帮助。
整个孕期暴涨60斤，如何在产后六个月内甩肉40斤恢复小细腰？
希望我的经验能够帮助你。
整个孕期暴涨60斤，如何在产后六个月内甩肉40斤恢复小细腰？
来说一下我的真实感受吧，我是2019年9月7号生完的宝宝，今天是2020年3月10号，宝宝已经有6个月03天啦，我生完一个月左右就恢复到109斤，现在基本体重维持在怀孕以前的体重，甚至更瘦了一点，虽然穿的是羽绒服，但是我整个人会明显感觉瘦了。
整个期间我是先做产后恢复的动作，刚生完宝宝的这几个月骨架都快要散了一样，所以我是强烈建议大家一定要做产后修复动作，我现在是5个月以后开始配合运动，每天做30分钟的瑜伽练习，饮食上因为要母乳，所以是没有特别刻意去强制，但是我一般不会吃夜宵，最多会吃点水果或者牛奶。整个期间我也很少吃糖制品，比如蛋糕面包，想吃的话会自己做一点，因为没有添加剂。
最后就是怀孕的宝妈们一定要放轻松。
不要害怕会长胖，只要循序渐进的运动，加上有规律的饮食。
祝大家身体健康快乐。
整个孕期暴涨60斤，如何在产后六个月内甩肉40斤恢复小细腰？
大家好，我是小鱼儿，很高兴回答这个问题！期间暴增60斤，如何在产后6个月快速恢复小蛮腰？我是宝妈，怀孕前95斤，怀孕期间涨到165斤，暴涨60斤，现在已经恢复到100斤了，看看我是怎么做的吧，
整个孕期暴涨60斤，如何在产后六个月内甩肉40斤恢复小细腰？
我前妻之前也是涨了40来斤，我也是看他这样瘦下来的，个人建议
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