在心情低谷时做什么最好，最能提升自己？

文艺作品在刻画人物心情不好时，总是喜欢用借酒浇愁的方法进行煊染，沉稳性格动辄烂醉如泥，情绪急燥的还连带摔东西拽头发以渲泄。但是现实生活中这些都不足取，非但没有助益，反而会雪上加霜。俗话说“酒不解真愁，药不治假病”，积极的态度，奋发的人生才是改变现状校正心情的不二选择。

小时候受批评，年轻时失恋，工作时在领导那里受了冷遇，创业时暂时失败，以及人到中年小孩儿发展状况不尽人意，更或者发生婚变等等，总而言之人生就是一场与困难较量的过程，不如意事常八九，可与人言无二三。那么遇有心情低谷期如何自处呢？我认为不宜激动，反而应平复心情让发热的大脑开始冷静下来，然后开动脑筋条分缕析空明澄彻地思考一番。如果依然理不出头绪，那不妨找长辈，找老师，找要好的朋友，甚至可以找心理疏导专家开诚布公地倾诉一下，争取得到真诚的纾解，因为当局者迷旁观者清，也许一句话就会点醒梦中人。如果心有千千结，剪不断理还乱，那么只当释放以舒缓压力。

当然根本的解决方法还是改变不满意的现状，我们身单力薄人微言轻改变不了社会，那么就改变自己，改变桎梏事情不能向好的方方面面。一场轰轰烈烈的自我革命，可能开启的就是脱胎换骨的第二人生，那么不知不觉间“山重水复疑无路”已悄然暗换成“柳暗花明又一村”了。行至水穷处，坐看云起时，说不定困境就是不顺的谷底走向辉煌的的新起点。此时再审视低谷期，不觉哑然失笑，回首“向来萧瑟处，也无风雨也无晴”。

许多人在谈到低谷时，都会不无感慨地表示“那是人生不可逾越的必经之路”，很多成绩正是从那时做出来的。所以遭遇不顺时千万不要心烦意乱灰心丧气，挺住，别爬下才是正确的做法。

在心情低谷时做什么最好，最能提升自己？

你好：你的选择都是对情绪有利益的选项：学学书画健健身转移无聊的情绪，也给自己增强体质，学一些艺术~👍👍👍

在心情低谷时做什么最好，最能提升自己？

世上无难事，只怕有心人，放下包衭开动心灵上的机器，有心有志，事竞成。

在心情低谷时做什么最好，最能提升自己？

每个人都会有心情不好的时候，积极的主动调整最为重要，对人对事都要看好的一面，比如在沙漠中渴的时候遇见半瓶水，乐观的人在想，幸好有半瓶水，可以帮我度过难关。而悲观的人却抱怨，为何只剩半瓶水？一件事不同的角度去看就会有不同的结果。

心情低谷期可以做些自己喜欢的事情，如健身、写字、画画、读书、听歌、逛街，和朋友聊天等。一切都是最好的安排，一切都会过去，一切都会有新的开始，始终保持乐观、豁达和积极的心态。

在心情低谷时做什么最好，最能提升自己？

我的做法是每天坚持跑步，运动，锻炼，在运动中暂时抛开一切烦恼，感受挥汗如雨的快感。运动既可以保持身材，又使身体健康。同时学一门技能，比如英语，或者平面设计，中医啥的，当你沉浸在学习中的时候，也会忘掉烦恼，缓解焦虑。

在心情低谷时做什么最好，最能提升自己？

答:调整心态！放下让你处于低谷难受的环境处境。走出去，到外边的世界去转转。看看工地上的工人在饭时一身灰土地坐在哪里吃的什么？他们工作比较繁重，吃的确很简单，吃饱就行。看看马路上的清洁工人，风雨无阻的丶风吹日晒的一扫除一扫除将马路清理的干干净净，他们起大早贪晚的忙忙碌碌。你的心情如何呢？还低谷吗？还不快吗？还一厥不振吗？想想那些边关守卫疆土的战士，远离父母，远离家乡，为国家为人民奉献青春的孩子们，那些为战胜疫情日夜奋不顾身战斗在第一线的白衣天使们，你还不知足吗？如果对比一下你自己的处境，你是否觉得自己太秒小了呢？会顿时间醒物每个人都不容易呢？此刻的心态能否改变了呢；能否提升情操了呢，升华了人生观的价值所在从低谷中真正走出去。