有没有什么好的办法能快速拉屎？

有没有什么好办法能快速大便？

主要有以下几点：

一，养成习惯，每天早晨定时大便。这个是最基本的方法。否则有大便不排出就会秘结。难以排出。

二，多吃一些膳食纤维高的食物。比如：红薯，土豆，芹菜，香蕉，苹果之类的果蔬。

三，有空多做户外运动。走走步，打打羽毛球之类。有助于肠子蠕动，利于排便。

四，如果有肠胃病要及时到医院看病。服用或外用一些药物进行治疗。

总之，便秘是一种非常讨厌的问题。很容易造成痔疮，高血压发病。所以要引起高度重视。

有没有什么好的办法能快速拉屎？

我家小宝6岁，一直以来都有便 秘，每次拉出来的都是又干又硬的一个小圆粒。后来，因为做对了一件事，小宝一天拉三次，每次拉得很顺畅。

我每天下班回来，看着她拉屎，每次为了她拉屎，我想尽办法哄她，可她就是不愿意拉屎。自从上了幼儿园后，她便 秘的情况就更严重了。她拉不出来，我更加着急，我一着急就会骂她，她就只顾着哭，更不愿意拉屎了。

去年，我买了益生菌给她吃，刚开始吃的那个月，有时候，她拉出一条软软的，有时候，她拉出来的还是一个个又干又硬的小圆粒。吃了三个月后，她便 秘的情况还是没有改变。

过年的时候，我们回到老家，忘记了把益生菌带回去。在老家的那几天，她没有拉过一次屎。我很心急。买了开塞露回来给她用，用了开塞露后，她拉了一些，但是过了一天，她又拉不出来了。而且连续用了几天开塞露，她的肛 门处破裂，流血了。吓得我准备过完年就带她去看医生。

偶然一天，我看到一本书上说，如果对事情太紧张，往往会把事情搞得更砸。

• 我从自己的情绪上反思，确实是这样的。于是我不再把关注点放在小女儿拉屎这件事上。她的情绪自然也会放松下来。
• 小宝是无肉不欢的，每顿饭都要吃很多的肉。从那天起，我对她每天吃的食物做了规定：饭前一碗汤，喝完汤后，吃一碗青菜，然后吃肉和饭。这样就可以保证她每天摄入足够的纤维。每天增加她的饮水量，每天吃一个橙子和苹果。
• 养成一天三次的大便习惯，每次去厕所蹲10分钟（我家是蹲厕所的）。不管她有没有便意，都要蹲10分钟；不管她拉不拉得出，10分钟后就起来。

1. 我们早上六点半起床刷牙洗脸后，我调一杯淡盐水给她喝，七点二十分吃早餐，吃完早餐，她去拉屎。
2. 下午她四点四十分放学回到家里，喝过水后，她再去拉屎。
3. 我们晚上七点吃饭，大概七点半吃完饭，她又去拉屎。

现在，她每天3次大便的时间都固定下来了。她在3次的时间里，都能轻易地拉出来了，并且她每次大便用的时间都很短，她每次的大便都是软软的而且跟香蕉一样的颜色。

有没有什么好的办法能快速拉屎？

孩子拉便慢，要么孩子偷懒，觉得有点就想去拉，没有周期性。

要么孩子便秘，那要多喝水，多吃瓜果蔬菜。

要么孩子的脾胃功能不好，大便下行慢，需要治疗。

有没有什么好的办法能快速拉屎？

拉屎慢的主要原因有1.便秘、大便干硬。2.大便憋的时间过长过干、大便粗大。3.大便时不静心同时在做其他事（如看书、看手机等）。4.便意不急在勉强拉。5.肠道过于干涩，大便行走不畅。6.其它病症。

这里不讨论如何调理的问题，如何调理请去问大夫好了。这里只说一个既不用药，又方便，又省事，又安全的快捷办法。

一般大便困难，大便慢多因便干、粗大而不易拉出。如果使劲硬拉，费劲不说，可能有的人会发生肛裂，如果有的人有痔疮还可能致使痔疮出血，危害性很大。

这里告诉你，如果拉屎困难，就不要用蛮力了。就自己用自己的左手或右手（那个顺手用那个）的食指和中指在自己的肛门下侧的大便道外侧做简单的按压（类似按摩），手指可以按到大便，按压时要找到一个敏感点，如果这个敏感点能找到，就在这个点上做连续按压。此时不需要用力拉屎，手指刺激穴位，大便会在刺激下自行下行。

这样做的好处是：1.不用药没有副作用，方便快捷。2.不用费力拉屎，也避免了过度用力而发生意外。3.对有肛裂或痔疮老毛病的人是一种保护，不至于因拉大便而导致肛裂或出血。

这个方法看似罗嗦，其实做起来十分简单，而且百试百灵，能很方便的解决自己的拉屎之苦。

还是那句话，有病去找大夫，有不良习惯自己改，这方法只是一个应急之策，不能治病的。但试了你就会知道，用的特爽。

有没有什么好的办法能快速拉屎？

有些方法可以做到马上排便，但医生不建议你用

不建议但好使的方法：灌肠、开塞露（长期使用容易引起肠道黑变病）

不建议但好使的食物：泻药或含泻药成分的保健品等注：芦荟、番泻叶、蓖麻油、山梨醇等成分都属于泻药，另外一些减肥助排便的产品，如酵素梅、酵素果冻、日本小粉片等，都可能含有泻药成分，长时间服用，过于频繁地刺激肠道，都容易引起肠道黑变病。

可以尝试的食物：火龙果+酸奶、乌龙茶+牛奶

比较安全的辅助药物：乳果糖口服液

另外就是可以按摩一些穴位，见效不一定快，但安全系数高润肠通便可以按哪些穴位？

1、饮食结构

喝足量的水，多吃富含膳食纤维的食物，少吃细粮，营养要均衡。

2、适当运动

一周至少3次半小时以上的有氧运动。

3、养成好习惯

每天早上起来喝一杯温开水，然后去蹲厕所，5到10分钟，没有就起来。

4、改掉坏习惯

（1）有便意别憋着；

（2）如厕不要超过10分钟，别带手机；

（3）感觉排便困难的时候别使劲排，深呼吸，尽量放松，这时候也可以揉揉肚子。

5、小建议

（1）对于排便困难的人尽量上蹲便，如果是坐便可以加个垫脚凳；

（2）每天晚上睡觉前可以揉揉肚子，帮助肠蠕动（方向不是很重要，要适当用力，别停留在表皮）

多说两句：个人体质和引起便秘的原因不一样，有些小妙招管用，有的可能你并不适用。找到病因很重要，否则只能解决一时之需，长期来看对身体弊大于利，所以如果是长期或者反复便秘，并且不明原因的，建议还是去医院看看，或者找专业医生了解一下。

我是中医权隆芳，如果你还有什么疑问，可以给我留言。

有没有什么好的办法能快速拉屎？

第一，利用饮食进行调整，改善便秘。这方面的食物大致有以下几种：花生，木耳，韭菜，金针菇，特别是金针菇，它有个别名叫“明儿见”意思就是今天吃，明天会排（拉)出来。

第二，在排便时，可以变换体位，在马桶上，身体不断前后摇动，会有助于排便。

第三，借助工具。这招最实用。排便时，脚下放一个类似凳子一样

的东西，踩在上面，这样，不用费力，很快就会排便。