怎么快速睡着并且一觉睡到天亮？
两个办法：一，买一个骨灰盒。二，喝一瓶剧毒农药。这样就会天天睡得好了。
怎么快速睡着并且一觉睡到天亮？
早睡早起身体好！！！
个人感觉对付失眠的办法就是早起，不妨试试每天五点半起床，起得早你会发现一天的时间还是很长的！
怎么快速睡着并且一觉睡到天亮？
把白天未完的工作，以及明后天要进行的工作，写到记事本上。睡觉就不会因为有事，半夜醒了，或睡不着。
睡前可以看一会儿书，可以听一会儿音乐，关上灯之后，闭上眼，幻想自己的身体从四肢开始融化，然后就会渐渐地进入梦乡。
失眠了也不怕，失眠的人因为失眠就会有心理负担。睡不着的时候，看一会儿纸质版的书，就可以睡着了。
睡前严禁看手机，少看电视，尽量不饮酒，严禁咖啡，尽量不喝咖啡。可以喝一杯热牛奶，可促进睡眠。
怎么快速睡着并且一觉睡到天亮？
若无闲事挂心头，便是人间好时节
怎么快速睡着并且一觉睡到天亮？
对于失眠的人来说，能一觉睡到天亮，是最开心的事情。我之前也有段时间整晚的失眠，当我不知道该怎么办的时候，就喜欢在网上在一些助眠的方法，刚开始是一些简单的，像睡前泡脚、跑步、戴眼罩、耳塞，但是对我来说没任何作用，甚至花茶、牛奶这些我也会喝，但晚上还是依旧会失眠。
时间久了真的受不了，每天睡眠不足早上起来就会感觉到疼痛，当时也是没什么办法了，就想着吃一些褪黑素软糖吧。晚上是可以睡着了，但早上还是会醒的很早，我还买了一些其他的助眠产品，当用到尼米舒的时候，连着两天，睡眠渐渐回来，晚上失眠的次数也逐渐减少，其他的助眠产品我就没在用过了，就一直再坚持贴这个。
到现在我的失眠已经彻底好啦，尼米舒我也没再贴过，晚上回到家把手机放到一边到头就能睡着，你也赶紧去看看吧，失眠对身体伤害真的挺大的，愿你也能早日有一个好睡眠。
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