如何知道自己是不是得了抑郁症？

我生完孩子以后就得了抑郁症，但是当时并不知道，最近看了很多电视剧里面都有关于产后抑郁的情况，回想起来才知道自己是得了产后抑郁症。幸好我比较坚强，自愈了。

我生完孩子以后是自己带孩子，没有妈妈帮忙，婆婆也不帮忙，第一次养孩子，很多事情都不懂，遇到问题了也不知道问谁，就自己从网上查。

生完以后母乳不够，就给孩子喝奶粉，我婆婆就说我，这也不吃，那也不吃，怎么有营养啊，光顾着自己减肥，也不顾孩子，这么小就没有奶喝。

我看网上说不能给孩子穿太厚，会上火，我就给他穿的比较薄，婆婆看见了就说我，给孩子穿的少，会感冒。

用尿不湿也挨说，说他们那时候都是用尿戒子，尿不湿又贵又捂得慌。

总之就是看我做什么都不对，但是他们也不会帮我。

我就特别委屈。晚上自己在被窝里偷偷地哭，老公也不理解我，说我变了，矫情了，我也觉得老公不爱我。

后来我就经常发脾气，看什么都不顺眼，动不动就吵架，摔东西。每次听见孩子哭我就特别烦，想打她。

甚至有一段时间特别后悔，为什么要结婚要生孩子。

我这种状况持续了两年多，现在多多少少也有一些，动不动就发脾气，很暴躁，睡觉的时候总是胡思乱想。

很多女人得抑郁症都是在生完孩子以后没有得到很好的照顾和理解，严重的还会危及生命！

如何知道自己是不是得了抑郁症？

我是个法医，因为职业的缘故，看过很多因为抑郁自杀的人，也见过很多他们的遗书，也在头条中跟很多抑郁人聊天过，他们很多都有悲观厌世的想法，甚至有些人说发病的时候看到事物的颜色都是不一样的，比如说看到天空是灰色的。

我曾经出过一个年轻有为青年干部自杀案子，有遗书，主要描述就是天天睡不着觉，一睡着脑子里就有个声音让他去死，感受就是生不如死，死了才是解脱，最后在办公室内上吊自杀了。

刚才在网上搜了搜抑郁症的症状，其实每个人得抑郁以后的表现也不尽相同，各有各的症状。总体有一下表现

① 生活失去希望，深感无助；

　　② 对任何事情失去兴趣，尽管有些爱好给自己带来过快乐；

　　③ 感到精疲力竭，无精打采；

　　④ 突然发胖或突然消瘦；

　　⑤ 嗜睡或失眠；

　　⑥ 感到内疚，有罪恶感；

　　⑦ 难集中思想和出现记忆困难；

　　⑧ 出现想死、自杀念头;有时感到躯体不适(如头痛、肌肉痛)，医院检查又未发现毛病；

　　⑨ 逃避社会，不想工作，不结交朋友。

其实只要出现以上两种或者两种以上症状，就该去专业的精神科去就诊。

抑郁症并非无药可医，只要能让抑郁的人情绪高涨起来，生活还是很美好的。

且过且珍惜！

如何知道自己是不是得了抑郁症？

如果您觉得自己目前的情绪状况很不好，最好、最有效的方法，就是到正规专科医院诊治，抑郁症的诊断，需要专业的医生才能最后确诊。

首先，我要提醒大家一句，不要相信网络上，那些答题多少分，最后确诊抑郁症的试题，那是不准确的。即使是正规的心理测试，对于抑郁症的诊断，也仅是有参考价值，并不能最后诊断，更何况网络试题。但也不要曲解我的意思，并不是说心理测试对于诊断没有用，专业的医生可以通过心理测试的结果结合患者的临床表现，进一步了解患者病情。所以一旦觉得自己最近状态不好，最好的途径就是到正规的医院治疗，医生可以通过您目前的症状和情感反应，确定您是否患有抑郁症。

1. 抑郁症最核心的特征，就应该是情绪低落，通俗点讲，就是什么事情都高兴不起来，心情每天都很抑郁。
2. 由于病情影响，患者会逐渐对所有事情不感兴趣，做什么娱乐活动都没有快乐的体验，所以抑郁症患者可能逐步表现出不愿个人接触，不愿参加活动，表现出对什么事情都漠不关心。
3. 精力下降，劳累感增加，稍作一些简单的事情就觉得非常疲倦，所以抑郁症患者大多不愿活动。
4. 抑郁症患者还会出现睡眠差，以早醒为主，继发而来的就是白天没精神，做事不能完全集中，食欲下降，有些患者还会出现周身不适。严重的抑郁症患者会觉得自己什么事情都做不好，整天自怨自艾，甚至出现自杀的想法和行为。
5. 有些严重的患者，还可以出现精神症状，就是会出现幻觉和妄想症状，但这些症状都围绕着情绪低落，如幻听症状出现后，患者经常无人时听见有人贬低自己。

如何知道自己是不是得了抑郁症？

我是陈建，国家注册心理顾问，二级心理咨询师。咨询预约平台公众号: 心灵鱼。欢迎您来

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下面是一位网友的提问，我觉得比较有一定的代表性，所以我专门拿出来，对于澄清抑郁症有帮助：

两个月前因公司需要，调动了自己的岗位。自己很不喜欢这份工作，但为了服从安排，还是接受了。经过两个月的磨合，还是很不适应。总是感觉非常压抑，心情非常低落，做什么是都提不起精神，感觉无所事事，特别是对工作感到非常恐惧厌烦，凡是接到与工作有关的电话或任务就莫名的烦躁，无法正常完成工作，感觉未来一片渺茫，没有任何出路。同时最近经常出现身体不自觉的颤抖，心悸，精力无法集中，老是想逃避工作。在网上也测评了一些心理测试，得到的结果都是中度抑郁。我不知道自己是不是真得抑郁症？不知道该怎么办？求助！

我的回复如下：

你好，抑郁症是神经症的一种。精神科对神经症诊断的关键是在于区分病人的心理冲突的性质，即是常形还是变形冲突，而变形冲突才是神经症的。

常形冲突的特点是：首先，让我们痛苦的冲突是与现实处境有直接关联；再次这个心理冲突是涉及道德因素。反之则是变形冲突。

从你的描述，无论是工作调整，还是压抑自己的情绪选择服从，都时候常形冲突的范畴。再根据一般通科医生的检查标准，既病程、痛苦程度、社会功能影响，一般时间也要有3个月以上方可。

所以，我觉得你的情况是因为工作调整，对新工作的不适应导致的情绪低落。但是如果持续发展，不排除会进一步发展成抑郁症的可能。因此，要尽快调整自己的状态。我猜你在人际交往中，偏向牺牲自己迎合他人的，这样你的活的比较压抑。但是背后的成因，是需要通过咨询一点点来解开的。如果有读者朋友也有类似的烦恼，需要进一步的帮助，请留言联系。

如何知道自己是不是得了抑郁症？

你判断自己得了抑郁症，如何自查是否得了抑郁症？出于专业的角度，我要告诉你自查本身是一件不太靠谱的事情，因为汉密尔顿抑郁等自评量表本身有很多主观成分，在真正的精神医学上是不具有任何诊断意义的。

今年即将正式颁布ICD-11国际诊断标准，全国已经开始先期培训这一国际最新诊断标准，在ICD-11中，对于抑郁障碍（抑郁症）的诊断是这样说的：将抑郁障碍的相关症状分为了情感症状群、认知-行为症状群、自主神经系统症状群。满足抑郁症诊断标准，至少要符合一条情感症状群症状，然后存在其余症状中的至少四条，至于抑郁障碍的持续时间，根据最新的诊断标准，可以放宽到2周。

情感症状群:

• 抑郁心境:源自患者的自我体验(例如:情绪低落、悲伤)或他人观察(例如:流泪、外表颓废)；儿童、青少年抑郁心境可表现为易激惹；

• 兴趣及愉快感明显减退:尤其是平时很喜欢的活动；愉快感减退也包括性欲减退

认知-行为症状群

• 面对任务时，集中注意和维持注意的能力下降，或明显的决断困难；自我价值感下降或过分的、不适切的内疚感，后者可以表现为妄想；

• 如果内疚感或自责仅仅指向抑郁状态本身理则该症状不成立；

• 对将来感到无望；
• 反复想到死亡(不是对死亡的恐惧)、反复的自杀意念(有或者没有特定计划)，或有自杀未遂的证据。

• 显著的睡眠节律紊乱(入睡延迟，夜间醒觉次数增多，或早醒)或睡眠过多；

• 显著的食欲改变 (减退或增加 )或显著的体重改变 (增加或 下降)；

• 精神运动性激越或迟滞；

• 精力减退，疲乏，或即使最低限度的活动也会出现明显的疲劳感。

自查只能确认一个倾向，没办法自己下诊断，所以如果上面的症状反复确认，符合1条情感症状群，4条任意症状，那么即使无法确认，也可以高度怀疑自己患有了抑郁症，这样的情况最好到专业的精神卫生机构去进行科学的诊断和治疗。知己知彼百战百胜，即使就诊的时候可能还是会做到一些量表，但基本上都是量化工作，辅助诊断，真正做出医学诊断的一定是专业的精神科医生。

确诊抑郁症后最应该做的就是尽快开展医学治疗，因为抑郁症的患者首次治疗最为重要，足剂量足疗程的充分治疗，有50%的几率患者今后是不会再复发的，而病程越长，复发的次数越多，是越来越严重的。如果因为固执，不去进行医学治疗，等于拱手将宝贵的治疗计划葬送。

如何知道自己是不是得了抑郁症？

谢邀请，怎么判断自己得了抑郁症，大部分人可能会经常有失落无助，有的人可能会出现自责自罪感，这个都是人常见的一种情绪障碍，但是部分人可能会觉得我是不是得了抑郁症，大部分第一想到的就是这个疾病，抑郁发作大部分还是以心境低落为主，触景不相称，可以从悲观厌世发生怒江，严重的可能会出现幻觉，妄想等精神性症状，到底什么样的情况下才能是真正的抑郁症，从以下方面谈起。

一.抑郁症的症状标准。以心境低落，心情低落，兴趣缺乏或者是乐趣丧失，这是抑郁症的关键症状，所以说诊断抑郁状态至少从以下几项。

1.兴趣丧失，无愉快感，感觉对前途失望，认为自己没有出路

2.精力减退或疲乏感，常常感觉自己疲乏无力，对任何事情都失去了信心。

3.精神运动性迟滞，大部分人可能会出现智力下降，记忆力减退。

4.自我评价过低自责或有内疚感，认为对自己生对自己的生活毫无价值，充满了失败，一无是处认为自己对别人带来的只有麻烦，不会对任何人有用，认为别人也不会太在乎自己。

5.联想困难或自觉思考能力下降，常常会因为一个问题反复的思考，最终也不能作出决定。

6，反复出现想死的念头或有自杀，自伤行为对前途绝望，认为自己没有任何出路，这些症状都与自杀观念密切相关。

7.睡眠障碍如失眠早醒或睡眠过多，大部分人可能会出现清晨一眨眼就在为新的一天担忧不能自拔，在下午和夜间有所减轻，这个一般都是内源性抑郁症的典型发作时间

8食欲降低或体重明显减轻

9.性欲减退。

以上以心境低落为主，至少有4项。

二严重的标准出现，社会功能丧失，跟本人造成比较痛苦或不良后果。

1.符合症状标准和严重标准，至少已持续两周。

2.可存在某些分裂症症状。但不符合分裂症的诊断，如若同时符合分裂症的症状标准再分裂症状缓解后满足抑郁发作标准2周。

但是有这些症状也需要排除一下，有没有器质性精神障碍或者精神性活性物质，非成瘾性物质所致的抑郁发作。可以在一个病人身上同时出现因果关系，也有不少病人，只是其中的某一个突出的病症状，有的病人不认为自己情绪不好，但却对周围事情不感兴趣，有一些患者可能在百无聊赖的情况中参加一些活动，主要是有自己单独参加的活动，比如说看书，看电影，电视，从事体育活动呢，因此在表面看来病人的兴趣仍存在，但进一步询问可以发现病人无法在这些活动中得到乐趣，从事这些活动中的目的就是为了消磨时间，或希望从悲伤失望中摆脱出来。