陪领导吃饭好累，心里很拒绝怎么办？

陪领导参加应酬，就是一个职场典型的“围城效应”。有资格有条件参加的，觉得好累不喜欢；没资格没条件参加的，又觉得你们是领导身边红人，很羡慕很妒忌。你心里很拒绝，但还是要去，因为你知道你不去，就可能失去领导信任，从而边缘化。其实，现在的职场酒局，酒风明显好转，真的没有必要害怕，也不要抗拒。职场上，有多少付出，就可能有多少回报，包括你陪领导应酬的时间和进肚子里的酒量，都是职场上的付出。作为年轻下属，没有必要太抗拒，有几个建议，你可以尝试做一下：

你要摆正思想认识，酒场就是职场的延伸。领导让你陪他去应酬，这就是工作的一部分，而不是你的业余消遣。情商高的人，善于把职场规则与酒场游戏相融合，让上司舒服，让同事不反感，不用死拼酒，才能升职加薪。牢牢记住，酒场就是职场的延伸，该忍受的要忍受，要守规矩的地方要守规矩。

年轻下属，心里抗拒陪领导应酬，在行动上就显得散漫，这是非常致命的缺点。态度写在脸上，行动表现在腿上。有的年轻人故意迟到早退，让领导不爽，你玩三次，领导觉得不再培养你了。所以，下属员工要坚持早来十分钟，晚走几分钟，显得成熟稳重、文明礼貌，尊重领导，服务客人，你回家既不多费油也不多花钱买车票，何乐而不为？早来十分钟，在房间门口恭迎各位领导到来。晚走几分钟，早一点出去调度车辆，先恭送客人，再送别领导，必要时护送喝多的领导回家，满满的都是加分项。

正式宴请，往往都有座签，作为下属，不要早早一屁股坐在自己的位置上，要热情张罗各位领导和客人落座后，自己再坐下。如果没摆座签，不要乱坐，可以等领导和客人落座后，自己再挑边位坐下。要懂得酒桌主次布局规则，一般对着房门、对着舞台、对着电视屏幕的座位是“主陪位”，这是己方最高职位领导的座位，他的右手位是主宾位置，左手位是副主宾位置，主陪位的正对面是“副主陪”，一般是己方职位次之的领导座位。作为小兵要记住，离主陪和副主陪位越远，职位越低，可以根据这个原则来定位。

不管是南方还是北方，不管是公宴还是私宴，总有一个“长幼尊卑”次序。以标准的国宴敬酒次序为标准，分四个阶段：第一阶段，集体敬酒，主陪敬酒开场，副陪打一片，这是集体平喝阶段。第二阶段，逐一敬酒，先有职位高者向客人敬酒，依次进行。第三阶段，春秋战国，各自“捉对”敬酒。第四阶段，总结阶段，最后由主陪和主宾敬酒说话，结束酒场。所以，年轻下属要注意，集体敬酒时，主要“目标”是客人和贵宾，作为“小萝卜头”，这个阶段没人注意你，你喝酒不要“太实在”，态度要热烈，酒要少喝，为“单个敬酒”保存实力。

作为“小兵”要根据酒量来表现，酒量大的，可以多表现几次，酒量小的，一定要在集体敬酒时保存实力，把有限的酒量用于单个敬酒环节。原则上要依次敬客人和领导，不要跳过领导，更不要“忽略”领导，酒量再不行，也要向在座的每位领导都敬酒到位。

总之，年轻下属不要抗拒应酬，只要掌握规矩，适度保护自己，没有什么大不了的。上司通过酒场来考察下属，下属也要利用这种机会表现最好的自己。你的酒量大，可以多表现的热情洋溢，替领导“冲锋陷阵”；你酒量小，就谦虚低调，多做服务工作。敬酒时，就要多说感谢的话，不要肉麻，表达心意就好。只要不犯酒场大忌，参加应酬，收获还是很大的，一是与领导更亲近，二是认识很多人脉，三是得到很多重要信息。