月经量少，血块多怎么调理食补?每天喝什么能有效果？

月经量少，大多数是你的化源不足，也就是你的脾胃化生气血的功能不行了，所以要从健脾入手，可以多吃点小米红枣粥，小米山药粥，红豆小米粥。来补气血。而有血块说明你的气血运行不好，或者体寒，寒则凝滞，所以有血块，可以艾灸小腹的穴位，如关元神阙气海足三里肾俞等穴位！

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月经是女性子宫内膜周期性地脱落并出血现象。

健康的妇女月经以二十八天至三十天为一周期，经量少于平时或排血时间缩短称为月经过少。经量过少则以血虚为主，但也有血淤引起。大部分妇女经量过少，则以血虚和血瘀较为多见。题主所说月经量少血块多，多见于血瘀。

月经量少，血块多平时以温热食物为主。如果没有气质性病变可以多吃一些富含高蛋白低脂肪食物，多吃一些富含维生素c的绿色蔬菜，富含铁元素食物有助于骨盆的血液循环如：豆制品，牛奶，黑豆，红豆，大枣，桂圆，枸杞，鸡蛋，乌鸡，鱼类，红薯，核桃，松仁，瘦肉类等。

喝什么能有效果？

可以用大枣和枸杞（加红糖）泡水喝，可促进血液循环。

繁花这里跟朋友们分享治疗月经过少两个药食同源小验方（仅供参考）

一，用黑木耳一两，核桃肉一两，加红糖每日炖食。

二，生山楂肉一两，水煎去渣，冲红糖七至八钱，热服。

温馨提示：

月经量少的朋友，平时饮食要清淡，营养均衡，注意荤素搭配，经期不吃辛辣刺激性食物，不吃寒凉食物，保持平和心态，加强体育锻炼（不做剧烈运动），不熬夜保证充足睡眠。

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我也是这样的，但是每个人情况还不一样，中医号脉说我是比较容易生气，气淤导致的，肝火旺，给我开的少腹逐瘀颗粒，月经前十天吃，不过我月经期间也吃，想来的多一些。效果不错。并且晚上坚持泡脚，活血。建议你还是去医院看下，对症下药，不要盲目的乱用办法。找到原因才好根治。

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我也是血块多，月经量少。同求

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①气血两虚出现月经黑色，月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀或小腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦。②血寒出现月经黑色，经期延后，量少，色黯有血块，小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷。苔白，脉沉紧。治宜溫经散寒。③肾虚出现月经黑色，腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脉沉弱或沉迟。月经周期前后无定，量少，色淡红或暗红，质溥。④气滞血瘀出现月经黑色，月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁，乳房，小腹疼痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔溥白或薄黄，脉弦或涩。⑤注意不要用眼或用脑过度，睡眼要充足，日常饮食要注意补血，可以吃动物肝脏或其它补血食物，建议喝枣茶或枸杞茶。多吃一些富含维生素的新鲜瓜果蔬菜。

月经量少，血块多怎么调理食补?每天喝什么能有效果？

这种情况简单点可以去超市买姜糖(生姜红糖)泡水喝。不怕麻烦的话，生姜切片，和红糖红枣煲水喝。生姜驱寒，红糖有活血的功效。每天喝一到两杯。亲身感受效果很好。我是近一年月经持续减少，颜色特别暗，有血块。上个月在超市买的姜糖泡水喝，效果很明显。

你先试一下，没效果还是要去看医生的，每个人情况和体质不同。