坐月子是女性的二次回春，3条禁忌不能触碰，否则白熬还遭罪！是哪3条呢？

坐月子是女性的第二次回春，中国的传统中一直都比较重视坐月子，是因为月子坐得好真的可以改变女性的体质。月子坐不好影响可能就是一辈子。

想要知道坐月子哪些禁忌不能碰，我们先要了解下坐月子的最终目的是什么？

坐月子对于女性来说的确很重要，因为在产后女性有3个地方需要时间来恢复。

子宫的恢复需要时间

女性十月怀胎，子宫会从一个鸡蛋大小被撑大到一个西瓜大小，生孩子之前子宫垂悬在骨盆中央，临产的时候子宫底已经挤压到了我们的胸腔膈肌，可以说子宫被撑大了几十倍。一个气球被吹大之后放上十个月，即使是放了气也是恢复不到之前的紧致状态。虽然女性的子宫会被撑大几十倍，但是生产结束之后依然可以恢复到生产之前的大小。坐月子的目的就是让子宫尽快的恢复到最好的状。坐月子期间子宫中会不断的进行收缩排出恶露，从一个西瓜大小需要恢复到一颗鸡蛋的大小。正常需要42天的时间。

身体的恢复需要时间

生孩子是特别耗费女性体力的事，生孩子的过程中女性身体的骨缝都会打开，加上十月怀胎需要不断的给胎儿提供足够的营养和氧气，所以产妇自从生产结束之后，身体都会特别的虚弱，坐月子的目的就是给身体一个足够的修养时间，让产妇可以有足够的时间调整身体，让身体状态尽快恢复到孕前。

伤口恢复的需要

不管是剖腹产还是顺产，大部分产妇都会留下伤口。顺产会有侧切，剖腹产的伤口更长。侧切的伤口完全长好需要半个月到一个月的时间，剖腹产的的伤口从表皮到子宫内膜需要1－3个月的时间，想要子宫完全长好最少需要3个月。肚皮上的伤口恢复也需要1个月时间。

夫妻生活的时间不能过早

顺产子宫恢复需要42天，剖腹产子宫恢复需要2－3个月，所以想要子宫恢复得好，同房的时间顺产最少需要42天，剖腹产最少需要3个月。月子期间子宫内会不断排出恶露，恶露中是胎盘脱落的组织，如果过早的开始夫妻生活容易导致子宫收缩出现乏力，一旦出现子宫乏力，会特别容易出现子宫大出血。另外，刚刚恢复的子宫是特别脆弱的，如果卫生没有做好，很容易出现感染，导致妇科病。严重的妇科病可能会伴随一生。

想要身体恢复好远离凉水

月子病月子病，大部分的月子病都和风寒有关。生产之后女性身体会特别虚弱，因为体力透支，因为过量出血，气血虚弱，加上产妇生产结束之后需要排出体内过多的水分，会不停得出汗，毛孔一直都属于张开状态，特别容易被邪寒侵袭，出现关节痛，还有可能会气血凝滞，恶露排不干净。所以整个月子期间要注意不要吹风，不要碰凉水，一旦保暖工作没有做好，就容易出现月子病。所以月子里一定要谨记，不要碰凉水。

禁止卧床不起

对于子宫来说，产后子宫会不断的排出恶露，是因为子宫里有一个很大的创伤面，这个创伤面很大止血时间却很短，这个阶段产妇的身体属于高凝状态，为了避免血栓一定要尽早下地活动。所以通常尤其是剖腹产的产妇，更容易发生血栓，通常剖腹产24小时后需要下床，顺产生产2小时后就可以下床了。进行适量的运动就是为了避免身体里出现血栓。

月子期间，可以在床上或者地上做一些适量运动，促进身体的恢复，盲目的躺着不动不仅不利于身体恢复还有可能会增加肥胖的风险。

做到以上三点也就达到了坐月子的目的，月子不是盲目的“坐”，只有把握好了当时才能恢复的更好！

坐月子是女性的二次回春，3条禁忌不能触碰，否则白熬还遭罪！是哪3条呢？

都说坐月子是女性的二次回春，在这期间，准妈妈要静心调养自己的身体，不能劳累，时刻保持身心安定。如今都提倡科学合理的坐月子，新妈妈可以很轻松的度过月子期。

但是按照传统的老习惯，新妈妈坐月子要捂着，这些都是错误的观念，认为新妈妈怕风，其实不是自然风，而是过堂风。

尤其是夏天坐月子，千万不能捂着，怕新妈妈受风而关闭门窗，高温加上空气的不流通，再加上新妈妈产后身体的虚弱，从而引起中暑。

一、坐月子不宜长时间卧床休息，注意劳逸结合

刚生完宝宝的新妈妈，身体虽然非常的虚弱，气血也不足，身体的器官需要休养来恢复。由于受一些传统的观念影响，一部分的新妈妈认为，产后坐月子就应该卧床休息一个月。但是休息不代表一直要躺在床上，体力允许还是要下床适当运动的，只要避免重体力活即可。在这期间，家人应从各方面给予照顾，使其精神和体力得以恢复，但是也要鼓励正常分娩的新妈妈下床适当活动。新妈妈产后腰腹肌弹性的恢复，仅仅依靠补充营养或者卧床休息，是达不到目的的。

新妈妈应改变传统的坐月子方式，避免久坐久卧。一般的新妈妈在产后24小时可起床做轻微的活动，在床上的时候多翻身、抬抬胳膊等，产后2周可做一些简单的家务活。长时间的久坐久卧，可能引起盆腔静脉发生栓塞、下肢血栓性静脉炎、肺部静脉栓塞等，所以新妈妈要注意。剖宫产的新妈妈可在1周后，适当的锻炼，不要因为怕疼而在床上一动不动，那样就会很容易引起并发症。

二、坐月子期间不可碰凉水

新妈妈在月子期间切记不可碰凉水，即使是在夏天，也要用温水，尽量少接触冰凉、寒冷的环境。如果宝宝生在寒冷的冬天，那么建议新妈妈坐月子期间，避免频繁地接触冷水，应用温水洗漱。如果新妈妈经常开启冰箱门，频繁接触到冰箱里冒出的凉气，对产后恢复也有害无益。

中医认为，一般情况下，骨节是闭合的，而在产后，随着骨盆的打开，新妈妈全是上下的筋骨腠理，都处于一种开放松弛的状态。加上产后气血不足、元气亏损，风寒凉气容易入侵新妈妈身体，造成气血运行不畅，甚至导致产后身体疼痛。月子结束后，新妈妈的骨盆和筋骨腠理，都会逐渐恢复到正常的闭合状态。如果在月子期间受凉，就会侵入到骨头里，之后很容易落下月子病。

一般情况下，产后一个月左右的时间，最好都不要碰凉水，即使是出了月子，也不要长时间或者频繁地接触凉水。如果是剖腹产的新妈妈，接触凉水的时间还应适当的往后推迟，等到身体完全恢复后，再接触凉水比较好。

三、坐月子不要过早地过性生活

在产后恢复的过程中，新妈妈的阴道壁比较脆弱，过早的进行性生活，会造成裂伤和出血。如果有撕裂的新妈妈，可能还会引起伤口再次撕裂，出现感染，影响伤口的愈合。如果新妈妈的恶露还没有排干净，要绝对禁止性生活，以免引起各种炎症及妇科病，严重者会引发产后大出血。另外，过早的开始性生活，会使新妈妈身体过度劳累，影响身体恢复的同时，还影响乳汁的分泌，不利于宝宝的生长发育。

一般顺产的新妈妈在产后6周，也就是42天后，要做一次产后的全面检查，特别是对生殖器官的检查，如果恶露全部排除干净，伤口已经完全愈合，同时新妈妈也有好的心理准备，就可以进行性生活了；剖腹产的新妈妈，由于伤口恢复的比较晚些，宜在产后的6-8周左右进行。如果有会阴裂伤的新妈妈，要看会阴部的恢复情况而定。

产后新妈妈逐渐恢复正常的月经周期，大概需要半年的时间，但是来月经与排卵并不是同步的，也没有规律可循，所以哺乳期进行性生活也会怀孕，新妈妈一定要做好避孕措施。哺乳期怀孕，不仅会影响身体的恢复，还会导致子宫的萎缩。尤其是剖腹产的新妈妈，再次怀孕，风险比较大，如果子宫瘢痕破裂，将会出现子宫穿孔的严重情况。

总之，新妈妈坐月子期间，及早下床活动，可以促进恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护子宫、直肠和膀胱等；不可满月就恢复性生活，4周内子宫内膜和阴道壁是不可能完全愈合后恢复的，适宜产后6-8周恢复性生活，具体还要看自身的恢复情况；还有就是不要碰凉水，以免留下月子病。

坐月子是女性的二次回春，3条禁忌不能触碰，否则白熬还遭罪！是哪3条呢？

坐月子是女性的二次回春，3条禁忌不能触碰，否则白熬还遭罪！是哪3条呢？

都说坐月子是女性的二次回春，月子期间需要注意身体，饮食健康，运动适量，睡眠充足，有个好心情，否则可能会影响女性的身体恢复。

产妇月子“同房”大出血，险些失去子宫，医生斥责老公太自私

小乔跟老公结婚比较晚，35岁才怀孕，因为是高龄产妇，再加上小乔的孕反应比较大，整个孕期都很遭罪，老公心疼小乔就一直忍着没有“同房”，而且计划生完这个孩子就避孕，不准备再要二胎了。怀孕41周的时候，小乔顺利生下一个可爱的男孩，一家人都非常开心。

坐月子的时候，老公百般呵护，一直想着把小乔养得白白胖胖的，恢复以前的身体。确实，在老公的精心照顾下，小乔恢复得非常好，产后20天就基本跟孕前差不多了，侧切的伤口也完全愈合了，气色非常好。

看着面色红润的妻子，老公实在忍不住了，就软磨硬泡跟小乔“同房”了，原本想着小乔恢复得不错，加上母乳喂养也没有来生理期，不用担心怀孕的问题，真的是一举两得。结果“同房”当晚，小乔就大出血进了医院，幸好抢救及时，子宫被保住了。

手术结束以后，医生怒斥小乔的老公太自私，为了自己枉顾产妇的健康，差点让产妇失去子宫！

坐月子对于产妇来说是非常重要的，如果护理等当，产妇的身体很快就能恢复，还不遭罪；相反，如果月子没坐好，护理不得当，会留下很多“月子病”，让产妇很遭罪！尤其是下面这3个禁忌，千万别触碰，否则白熬还遭罪。

禁忌1：禁止“同房”

月子期间坚决不能“同房”。很多夫妻比较着急，看产妇气色好，感觉恢复得不错，就忍不住想要“同房”，这种行为是坚决不允许的。因为月子期间产妇的子宫还没有恢复，此时“同房”不仅容易出现炎症，还可能影响产妇的心理健康，甚至像小乔一样出现大出血，危害产妇的生命安全。

对于产后“同房”的时间，一般建议顺产产后2个月，剖腹产产后3个月再同房。先在产后42天去医院做检查，查看产妇身体恢复情况，身体没问题原理上可以“同房”，但是还得看产妇的情绪与意愿，很多产妇此时不愿意“同房”，情绪也比较烦躁，可以再等等，大约产后2-3个月基本就可以了。

禁忌2：禁止受凉

月子期间坚决不能受凉！之前看过一个案例，有个产妇出院第二天就偷偷洗冷水澡，结果当天晚上大出血，去医院检查说是冷水刺激导致的，需要切除子宫；还有个产妇，产后用凉水洗孩子的衣服和尿布，结果留下了“月子病”，经常关节疼。

生完孩子后，女性元气大伤，身体比较虚弱，抵抗力差，而且身体的各个毛孔都是张开的，每天都会分泌大量的汗液。如果此时受凉，不仅会让抵抗力差的产妇感冒发烧，还会侵入产妇的身体里，进入身体的经络、关节和肌肉等部位，造成全身酸痛，也就是所谓的“月子病”，这种“月子病”很难处理，很可能会折腾产妇一辈子。

禁忌3：禁止久卧

在传统观念中，坐月子是一个非常关键的休养时期，产妇一定要卧床休息，不能下床活动，每天除了上厕所几乎都在床上度过，有的还得盖上厚厚的被子，带上帽子穿上袜子，把自己“捂”起来。这种方式是非常不科学的，对产后恢复非常不利。

科学的坐月子方法是适量运动，不管是顺产还是剖腹产，产后都需要适量的运动，在家人的搀扶下，慢慢的走动，而不是在床上躺着不动弹。产后适量的运动，不仅会促进子宫收缩，帮助子宫快速恢复，还会让松弛的韧带慢慢恢复到原来的韧性，对产妇恢复是非常有利的。

叮麻寄语：

生完孩子后，女性的身体受到很大的损伤，必须通过坐月子来慢慢恢复，但是坐月子并不是一件简单的事情，想要身体快速恢复还不遭罪，必须要科学坐月子，远离上述3种禁忌！

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坐月子是女性的二次回春，3条禁忌不能触碰，否则白熬还遭罪！是哪3条呢？

你好，非常高兴为你解答问题，坐月子是指孕妇产后30---42天之内进行休养康复，这段时间称为产褥期，也是产妇从孕妈到宝妈的人生生理和心理转折的关键时期。

如果是正常顺产，产后第一天，由于身体比较虚弱，可以多卧床休息，产后第2天就可以下床做轻微的活动，早活动有利于恶露的排出。如果有会阴侧切或者是会阴裂伤，一定要注意外阴部的卫生，每天用温开水清洗外阴，需每次大便以后都需要清洗外阴。

如果是剖腹产，那需要在医院住院5天左右，出院回家后，注意伤口处卫生，保持切口干燥，7天左右伤口可以不包扎。

顺产后2天左右可以洗头洗澡，剖腹产后5--7天可以洗头洗澡，需要洗淋浴，由于产后身体比较虚弱，容易着凉感冒，所以洗后立即擦干身体，用吹风吹干头发，注意保暖。

产后饮食没有太多的禁忌，要吃高蛋白高营养食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，吃一些粗纤维食物，饮食清淡一些，还要适当运动，科学全面的营养有利于乳汁的分泌和身体的恢复。

每天早晚要刷牙，餐后立即漱口，有一些传统的习俗，并不科学，不要盲从！

希望我的回答能够帮助到你！

坐月子是女性的二次回春，3条禁忌不能触碰，否则白熬还遭罪！是哪3条呢？

坐月子是女性的二次回春，这句话我深度赞同。我一胎时没坐好月子，落下了许多的毛病，如每次身体只要稍感疲惫，就有些腰酸背疼，二胎坐完月子后，许多毛病竟然离奇的好了。

其主要原因是孕妈在孕期的激素平衡被完全打破，身体各器官被子宫挤压移位，产后月子期是身体恢复的最佳时期，此时身体机能会寻找最佳的激素平衡点，同时移位的器官也会找寻到最佳的位置。因此，科学地坐好月子有助于产后恢复，会恢复到相比孕前更好的状态，也正如题主所说的坐月子是女性的二次回春。

但是，如果月子期没有科学坐月子，不仅不利于产后恢复，甚至可能还会落下月子病。其实坐月子时拥有诸多的禁忌，既然题主问3条禁忌，结合我的经验，列举3条千万不能触碰的禁忌。

我认为这条是坐月子最容易犯的禁忌，可能很多人会有疑问，这条禁忌怎么最容易犯，坐月子时不碰生冷、辛辣、油腻的饮食不就行了吗。这种观点没有错，但月子期的饮食仅仅这样就行了吗？

现实生活中，很多宝妈坐月子时均是由婆婆或妈妈照顾，而她们通常具有诸多的传统月子观，认为产后虚弱，坐月子就是要吃好的，好好补一下，使得在饮食方面天天进补。我坐月子时就处于这种状态，我发现周边许多朋友的月子饮食都是这种状态。这种饮食便属于不科学的饮食，是不利于产后恢复的，甚至还会落下月子病，我有个朋友就是月子里吃得过补，导致恶露不尽。

月子期的饮食必须根据产后恢复的规律来确定，通常会将月子饮食分为清、调、补、养四个阶段。

清（产后第1周）：该阶段的饮食主要是为了促进排恶露，以及通过食物摄入营养让宝妈恢复些气力。由于此时宝妈的肠胃功能并未恢复，使得饮食宜清淡、易消化为主。

调（产后第2周）：该阶段的饮食应注重平衡宝妈体内激素水平、调理脏器、梳理气血。此时宝妈的肠胃功能处于不断恢复状态，但可适量摄入肉类、鱼类、蛋类等食物，但食物仍然不要过于油腻。

补（产后第3周）：该阶段由于宝妈的身体已处慢慢恢复，肠胃功能得到了恢复，此时便可以进行滋补了，但千万不能大补，可多摄入一些高蛋白质的食物，以补充气血。切忌不要服用大补的补品，如人参，这种绝对是禁忌，产后本身身体就虚弱，记住虚不受补。

养（产后第4周）：该阶段的饮食是巩固前面的成果，通过饮食调养身体，并且该阶段可以开始向正常饮食过渡，但生冷、辛辣的食物还是不要吃。

我2次怀孕时都待在老家，我有位姨妈就住在我家附近，会经常性的在一起聊聊天。我这位姨妈只有一个女儿，一直想要个二胎，但却有严重的妇科疾病，积极治疗也只是好转，无法怀孕。我怀孕的时候我姨妈千叮万嘱，坐月子一定不要同房，因为我这姨妈便是坐月子时同房造成的恶果。

坐月子时由于宫口还非常松弛，如果同房，则极易受到病毒、细菌的侵袭，易致妇科疾病。

以前我总认为，没有谁坐月子真的是坐过去或者躺过去的，天天坐着、躺着谁受得了。后来我才知道，天下无奇不有，而且就真真实实的出现在我的身边。我有位堂妹自从出院回家，整个月子期就没有下过床，吃、喝、拉、撒、睡全在床上解决，这谁受得了，可她就是撑了20多天。

坐月子是需要多休息，但久卧或者不下床活动，这不是在养身体，其实是在养病，会增加子宫脱垂的风险，并且也会引发便秘、下肢浮肿等多种病症。

坐月子需要多下床活动，通过活动有助于促排恶露，加快子宫复旧，促进盆底肌与腹部恢复。并且产后多下床活动还有助于改善睡眠，促进母乳分泌等。

总之，坐月子时除了上述3大禁忌外，拥有着诸多的禁忌，如不洗澡、捂月子、月子里哭泣等等，这些均会影响宝妈产后恢复。

坐月子是女性的二次回春，3条禁忌不能触碰，否则白熬还遭罪！是哪3条呢？

坐月子3条禁忌不能触碰，否则白熬还遭罪！是哪3条呢？1、可以冲凉，开空调，注意卫生，别热着！要科学坐月子咯，不要听老一辈的闷着！以前的环境，技术跟现在不一样，不要过分守旧。听有用的建议，不要死守陈规。

2、注意运动，不用整天躺在床上。

顺产的一般2-3天后都能正常走走路了。多运动刚利于产后康复。让身体逐渐适应。

3、合理进补，吃好喝好，心情开朗

这里90%以上的妈妈有会有点抑郁的，所以要放宽心。多让老公陪自己聊聊天。

其实是否有婆媳关系，月子能不能做好。和男人们关系重要。男人们要扛起这份责任。

这里最最鄙视那种月子里，慵懒喊不动的爸爸，甚至还做出对家庭有害的行为的人：例如出轨。

说的有点多，祝每个家庭都和睦幸福吧。

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