孩子爱出汗，头发总是湿的该怎么办？

孩子爱出汗，头发总是湿的。宝宝爱出汗属于正常情况。因为孩子本身就新陈代谢比较旺盛，加上孩子的汗腺系统发育不完善，小孩子都爱成人更容易出汗。

但是有的宝宝的汗会特别多，稍微一运动，整个脸上就汗如雨下，这个时候其他孩子可能才刚刚出汗。

如果孩子出汗特别严重，比同龄人都容易出汗，父母需要排查下，看是否是下面的原因。

很多人说孩子爱出汗可能缺钙，如果孩子的身高体重都是在正常的范围值，那么肯定是不缺钙的，孩子可能缺乏的是维生素D。

最好每天可以保证孩子2个小时的户外运动，或者把维生素AD补充上。

中医上认为，孩子脾胃虚弱也容易引起爱出汗。而孩子脾胃虚弱的表现通常是孩子胃口不好，吃饭爱挑。不管吃多吃少特别容易积食，晚上睡觉的时候不老实，总是喜欢翻身，稍微一运动孩子就喜欢出汗。

我自己身边也有这样的孩子，都是朋友家的孩子，一个男孩一个女孩，两个孩子都属于那种一动就出汗的，一个是爱挑食，不好好吃饭。女孩是见什么都吃，就是容易积食。

脾胃虚弱爱积食的孩子，饮食上尽量少吃寒凉食物和油腻的不易消化的食物。另外多吃温性食物，比如小米粥，山药，红枣等食物。

如果孩子本身容易积食，还爱出汗，这类孩子抵抗力都不会太好，运动过后，稍微一吹风容易感冒。

及时帮孩子增添衣物。上周我女儿在大公园玩，大热天还有孩子穿的不透气的防晒衣在奔跑，看似怕孩子着凉，实则防晒衣不透气，只会起到相反的作用，让背上的衣服湿了反而干不了。

多备几条汗巾。夏天天气热，最好可以通过汗巾保持孩子的衣服的干爽。

及时更换湿衣物。我女儿不喜欢用汗巾，所以夏天都是常备干爽衣物，及时更换就好。

孩子爱出汗，头发总是湿的该怎么办？

这个问题很实在，相信很多家庭都会遇到这个问题。我女儿天气稍微热一点就会大汗淋漓，头发全部都湿透。下面我跟大家分享一下我的应对方法：

我女儿老是出一身汗，我婆婆就告诉我要多熬点北芪骨头汤给她喝。我前段时间就连续熬了三次汤，喝了以后，我女儿流汗的情况就明显得到缓解了，虽然还是会出汗，但是不会头发全部湿透这么夸张了。但是要记住物极必反，喝的次数也不要过于频繁。

具体做法是骨头洗干净后，放进冷水煮开再捞起来放进汤锅，注入适量清水，加入三四块洗干净的北芪、枸杞和红枣就开始熬汤，熬好后加盐就可以喝了。

孩子的天性就是好动，喜欢跑动玩耍，所以经常会大汗淋漓。父母看到孩子满头大汗时，记得及时给汗巾给孩子擦汗，如果衣服湿透了就及时更换，防止受凉。

夏天来临，好动的孩子容易长痱子，痒起来就会让孩子躁动不安，加剧出汗的情况。父母可到药店购买专门泡澡用的金银花，抓一小把洗干净就放进锅里煮十分钟，焖二十分钟后再开锅，筛掉所有杂渣后，把水倒进澡盆，加入适量冷水兑成温水再给孩子泡澡。这有助于让孩子的皮肤降低热度，减少出汗量。

建议父母在给孩子选择童装时，尽量购买舒适纯棉A类童装，可以在最大限度吸掉汗水，孩子也会感觉没那么热，汗水自然也会减少。

此外，孩子晚上睡觉总爱出汗，可能与房间内温度、被子厚度有关，父母可适当开空调、选择厚度适宜的被子。孩子出汗是正常情况，父母们可根据实际情况采取相应措施，总会缓解这个问题的。

孩子爱出汗，头发总是湿的该怎么办？

感谢邀请。这个问题很实在，相信很多家庭都会遇到这个问题。天气稍微热一点就会大汗淋漓，头发全部都湿透。要观察一下孩子平时特别容易出汗，还是睡觉之后，孩子也会出汗的情况，

首先要找原因，环境因素，孩子晚上睡觉总爱出汗，可能与房间内温度、被子厚度有关，父母可适当开空调、选择厚度适宜的被子。

出汗的原因很多，

孩子新陈代谢旺盛，出汗多是正常情况，父母们可根据实际情况采取相应措施，总会缓解这个问题的。加之体内冷热调节能力差，受到外界影响就会容易引起出汗。比如有些妈妈怕孩子着凉，会给孩子穿的比较多，或者是晚上盖被比较厚，就会导致孩子出汗多，也有些孩子在睡前进食或者是玩的太嗨，也会导致睡着的时候出汗多。这些情况都是正常的，大多数孩子出汗多也是这些原因。

病理性盗汗

如果孩子出汗多，同时还伴随有其他异常情况，就属于病理性盗汗：

营养元素缺乏譬如钙缺乏，铁缺乏，锌缺乏都会出汗，消化功能不调的孩子也会出汗，还有一些疾病如结核，风湿性疾病等也有盗汗的表现。

孩子多数上半夜盗汗，同时伴随睡觉不安稳等情况，情况严重还可能出现佝偻病，这是由于孩子血钙偏低导致；

孩子入睡时汗多如果不伴有偏食异食，纳差，发热等其他症状和体征，一般和消化功能不调脾胃不和有关，建议晚上不要过度饮食。

孩子盗汗的同时伴随口臭、便秘、腹胀等症状，多是由于积食原因导致盗汗；

气虚，脾虚，可以服用止汗的中药调理。

还有一点容易引起宝宝出汗多，那就是吃奶后睡觉的宝宝一般出汗比不吃奶的宝宝多，这个是食物都热效应，非常正常的，我们大人平时吃完饭也会出汗，何况宝宝呢？大家需要在宝宝吃奶的时候给她换一身纯棉容易吸汗的衣服，减少宝宝的出汗量。

孩子爱出汗的应对策略：

一、食疗：黄芪熬骨头汤

孩子脾胃虚弱也容易引起爱出汗。而孩子脾胃虚弱的表现通常是孩子胃口不好，吃饭爱挑。不管吃多吃少特别容易积食，晚上睡觉的时候不老实，总是喜欢翻身，稍微一运动孩子就喜欢出汗。

脾胃虚弱爱积食的孩子，饮食上尽量少吃寒凉食物和油腻的不易消化的食物。另外多吃温性食物，比如小米粥，山药，红枣等食物。

如果孩子本身容易积食，还爱出汗，这类孩子抵抗力都不会太好，运动过后，稍微一吹风容易感冒。

喝黄芪骨头汤。我前段时间就连续熬了三次汤，喝了以后，就明显得到缓解了，虽然还是会出汗，但是不会头发全部湿透这么夸张了。但是要记住物极必反，喝的次数也不要过于频繁。

具体做法是骨头洗干净后，放进冷水煮开再捞起来放进汤锅，注入适量清水，加入三四块洗干净的黄芪、党参和红枣就开始熬汤，熬好后加盐就可以喝了。

二、服用虚汗停

三、偶尔用艾叶煲水给孩子泡澡

夏天来临，好动的孩子容易长痱子，痒起来就会让孩子躁动不安，加剧出汗的情况。父母可到药店购买专门泡澡用的艾叶，抓2把洗干净就放进锅里煮十分钟，焖二十分钟后再开锅，筛掉所有杂渣后，把水倒进澡盆，加入适量冷水兑成温水再给孩子泡澡。这有助于让孩子的皮肤降低热度，降虚火，减少出汗量。

四、勤换衣物

孩子小，机体调节能力有限，出汗是很正常的事，遇到孩子出汗，妈妈要做的是给孩子勤换衣、勤洗澡，保持孩子衣物干燥以及身体的清洁。

及时擦汗，更换衣服

孩子的天性就是好动，喜欢跑动玩耍，所以经常会大汗淋漓。父母看到孩子满头大汗时，记得及时给汗巾给孩子擦汗，如果衣服湿透了就及时更换，防止受凉。

五、做好睡前准备

睡前进食或者是玩得太剧烈，就会导致孩子睡觉的时候容易出汗。在宝宝睡觉之前，妈妈要做好睡前准备，睡前一小时不进食，可以讲讲睡前故事或者听听舒缓的音乐帮助入眠，一定要避免睡前过于激动。另外，有些孩子犯错，家长喜欢在睡前进行教育，这会导致孩子产生恐惧、激动情绪，极容易出现睡觉出汗或者睡不安稳的情况，要多注意哦。

六、注意饮食、强化B族、维生素C，锌

有些孩子出汗多属于饮食不当，长期大量食用高油、高脂、高热量的食物，会损害孩子较弱的消化系统，让孩子出现脾胃不和等症状，这些同样会导致孩子多汗。日常饮食中，妈妈们要合理安排孩子的饮食，少吃垃圾食品，多吃一些水果蔬菜，均衡营养，合理搭配。

强化B族、维生素C，锌。

七、适当运动

一部分孩子容易出汗是由于体内血钙偏低，身体素质较差。妈妈们多抽出一些时间，让孩子多进行一些户外的运动，既能增强体质，还可以晒晒太阳帮助钙质吸收。

孩子爱出汗，头发总是湿的该怎么办？

其实孩子爱出汗、尤其是头皮出汗，以致头发总是湿漉漉的，这是家长们一直担忧的问题，多数家长就会想是不是我家孩子缺钙？身体太虚，总是把孩子出汗跟生病联系在一起。

下面我们就把孩子为什么爱出汗，什么出汗是生理性的？什么是病理性的，通过了解，至少家长可以区别，心中有数。

1、皮肤汗腺发育:

孩子小时候，为什么总是头皮出汗，头发湿漉漉，那是因为孩子皮肤汗腺没有发育，毛孔没有张开，汗腺分泌没有出处，而头皮上头发毛孔发达，因此，我们总是看见宝宝总是满头大汗。

2、婴儿植物神经调节:

其次，宝宝的植物神经调节功能不成熟，当孩子情绪不稳定，哭闹、生气，则植物神经刺激就会出汗。

3、捂热现象:

另外，孩子捂热，家长总觉得宝宝会冷，被子习惯盖的厚一些，衣服穿的越多越好，加之，孩子代谢比较旺盛，因此就会出汗多。

这都是生理性的现象，家长注意了解，平时宝宝只要精神状态好，哺乳及睡眠都正常，就不用担心，至是小婴儿不要捂热，以免出现捂热综合征，甚至缺氧窒息。

1、维生素D缺乏性佝偻病:

婴儿如果维生素D缺乏引起佝偻病初期表现，多伴有盗汗、睡觉夜惊、哭闹和烦躁不安。

这就要去医院看专科检查，如果确定维生素D缺乏，就要补充和纠正佝偻病。

2、小儿结核病:

如肺结核、结核性脑膜炎，多数会有长期的午后低热和盗汗、乏力、消瘦，肺结核会频繁咳嗽，结脑则会频繁呕吐等脑膜刺激症状。

如果孩子出现长期低热，及伴盗汗，家长也是要去医院进一步检查，如查结核菌（PPD）及结核抗体，X线胸片，明确诊断后抗结核治疗。

最关键现在结核病是可以通过接种卡介苗预防感染的，因此小儿结核病的发病率历年在下降。

3、甲状腺功能亢进:

这之类疾病主要是学龄儿童，由于内分泌失调，出汗多，伴有爱哭、激惹、情绪不稳定，心悸不适。

这也是做甲状腺功能检测就可以确定诊断，当然是要遵医生建议服药。

同时，注意高蛋白、高钙、磷饮食，如牛奶、豆腐、鸡蛋等无碘盐饮食。要注意早熟早起，规律生活。

4、婴儿低血糖:

主要表现出来出汗多外，还有宝宝反应低下，面色苍白、精神萎靡、嗜睡少哭。

这样的小婴儿低血糖一般不容易发现，因此，宝宝出生后就要开始喂养，尤其母乳喂养要早开奶，早吸吮。避免低血糖发生。

孩子爱出汗，头发总是湿的该怎么办？

这个问题很常见，也是很多家长问过我的，比如：我家孩子动不动就出汗，特别是睡着了更爱出汗，满头大汗，不管冬天夏天都爱出汗，是不是体质差？是不是缺钙？儿科医生为你解答。

我们人类是一种恒温的动物，当外界环境温度高的时候，比如炎热的夏天，孩子容易出汗，出汗可以带走热量，来维持体温的恒定。

另外，孩子剧烈活动也会导致产热增多，身体就会发出调节的信号，让毛细血管扩张，汗腺分泌，出汗从而带走热量，帮助身体散热。因此，在高温环境下或者剧烈活动时，不仅孩子会出汗，大人也会出汗。

跟大人不同的是，儿童的新陈代谢率高，汗腺更多，所以容易出汗。入睡后出汗也是常见的，但原因目前全世界还没搞清楚，可能和睡眠周期的转换，深睡眠多有关。

大家有没有仔细观察，日常生活中，总有一种冷，叫做“奶奶觉得你冷”，大人习惯用自己的主观感受来替孩子判断，这在医院门诊非常常见，经常遇到大热天家长穿个短袖抱着穿棉背心+长袖的孩子来看病的。

不论春夏秋冬，总担心孩子冻着，孩子冬天穿七八件衣服常有。夏天不敢开空调，怕“着凉”，怕冻着膝盖，怕感冒，其实开空调创造一个舒适的环境，孩子不仅睡得好，还少长痱子、少长湿疹。

因此，当家长认为孩子爱出汗，头发总是湿的时候，检查一下，天气是不是很热，衣服是不是穿多了？空调是不是没开？排查这些问题，及时调整，再考虑下面这种情况。

首先要排除孩子有没有疾病导致出汗的，常见的比如发热、佝偻病、鼻炎、鼻窦炎等等。但是这些疾病除了出汗外，还会有其他的症状，如果单纯只是出汗，孩子没有其他任何不舒服的症状，通常是没有问题的。

孩子爱出汗，头发总是湿的该怎么办？

很多宝妈会有这样的疑惑：孩子爱出汗，头发总是湿湿的，这到底是正常现象？还是不正常？其实不用太担心，孩子爱出汗大部分都是生理性的原因，下面我们一起来了解下孩子生理性出汗的原因吧。

1.孩子处于生产发育期，新陈代谢旺盛，再加上孩子天性爱动，所以出汗自然就多了。

2.孩子的神经系统发育还未完善，对温度冷热的调节能力不足，当碰到高温天气时，更容易出汗。

3.孩子的汗毛没有完全张开，出汗一般会集中在头部，这样容易导致宝宝的头发常常是湿透的。

4.有些孩子吃饭喜欢挑食，喜欢吃那些高脂肪高热量的食物或小零食，这样容易导致孩子脾胃不和，也会造成孩子汗多。

1.如果是在户外活动，我们可以帮孩子多准备几条隔汗巾，当孩子玩耍大量出汗的时候，记得及时帮孩子更换隔汗巾并擦拭汗水，如果是长时间的玩耍，在玩耍的同时及时给孩子补水，避免因出汗量大造成孩子身体缺水。如果是不喜欢佩戴隔汗巾的孩子，父母可以准备另外的衣服（最好是棉质、透气、吸水性好），发现孩子出汗及时更换，避免孩子长时间穿着而导致着凉感冒。

2.如果是在家睡觉出汗，我们可以从室温高低、房间温度高低、被子的厚薄、孩子衣服穿的多还是少这几个因素来判断。如果是夏天室温较高，可适当打开空调或风扇，以不直接对着孩子为宜；可以用手摸摸孩子的后颈，看看孩子出汗是不是被子盖太多了，还是衣服穿太多的缘故，摸孩子的手脚来测体温是不准确的，不建议选用。

3.注意饮食营养的合理搭配，让孩子做到不挑食，少碰那些高脂肪高热量的食物或零食，平时也可以进行一些适量的运动来帮助孩子增强体质。

一般的病理性出汗，除了孩子爱出汗以外，还伴有其他症状。孩子在出汗的时候，父母可以观察是否伴随有其他并发症，如果有，建议及时去医院检查。

我是肥嘟的妈咪，希望以上回答能帮到你，如果你还有其他疑问，欢迎留言评论，恳请关注，谢谢大家！