宝宝水果辅食食谱都有些什么水果呢？

宝宝的水果辅食要怎样来吃。我们需要遵守宝宝辅食添加的基本规则：1.最开始吃辅食从不易过敏的水果开始添加；2.刚开始吃水果多吃蒸熟的，少吃生的；3.不要用果汁代替水果或者果泥。

水果辅食食谱，推荐三种，从水果辅食添加的三个阶段中，各介绍一种。

水果辅食添加的第一个阶段，推荐从苹果开始添加。苹果中含有果胶、粗纤维、以及各种微量元素。生着吃苹果治疗便秘；蒸熟了吃苹果可以治疗拉肚子。

所以刚开始添加辅食的宝宝，可以把苹果蒸熟了，压成泥状，来给宝宝吃苹果泥或者加到米糊中来吃。

这个时候，尽量选择不易过敏的水果，比如苹果、梨、猕猴桃等。以单一的水果泥来进行添加。

当宝宝吃过了一段时间的水果泥后，可以把吃过的水果泥混合，做成辅食，比如牛油果、香蕉酸奶。

做法：自制酸奶50毫升，香蕉四分之一个，牛油果泥一勺，混合所有材料，打成奶昔。

把水果当成配料，做进主食中，会让宝宝吃的更多更好。也可以做成甜点，增加孩子饮食的多样性。

推荐：苹果山楂汤

材料：苹果半个，山楂四五颗，大枣三颗

做法：

1.山楂去核切片，苹果去皮切小块，大枣去核切片。

2.锅中放水，水沸后下入食材，煮至食材软烂就可以了。

山楂虽然酸，但是大枣和苹果都是甜的综合之后，酸酸甜甜，很适合孩子开胃。

水果辅食的添加，可以有各种各样的形式，妈妈们都记住了吗？

宝宝水果辅食食谱都有些什么水果呢？

其实大部分宝宝对水果都无抵抗力，很少有宝宝辅食期就不爱水果的，所以一般并不太需要做的特别复杂，简单的水果泥，水果条，水果片最好，营养流失的也不会太多。当然，如果不喜欢吃，也是可以换花样的哈。

准备食材：鸡蛋1个，面粉两勺，水果切丁3-4种，奶酪碎适量，牛奶适量

做法：

鸡蛋加入牛奶打散，筛入面粉搅拌均匀

不粘平底锅小火，倒入面糊

等快要凝固的时候铺上切好的各种水果片，撒上奶酪碎

盖上锅盖，大概3分钟左右即可出锅

准备食材：百香果半个、香蕉一根、酸奶100g

做法：

所有食材放入料理机打成糊状，夏天可放入冰箱稍微凉一下，对长牙时期的小朋友很友好。

准备食材：苹果半个，鸡蛋一个，牛奶适量，面粉适量

做法：

鸡蛋、苹果、牛奶一起放料理机里搅拌均匀

筛入面粉搅拌均匀

不粘平底锅小火，舀一勺面糊让其定点往下流成一个圆形，待面饼出现大气泡并破裂时翻面，烙1分钟左右即可。

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宝宝水果辅食食谱都有些什么水果呢？

牛油果又称为酪梨、油梨、樟梨，因其外形像梨，外皮粗糙似鳄鱼头，也被称为鳄梨。牛油果有一个很大的果核，其果肉为黄绿色，味如牛油，被称为“森林里的牛油”。在世界百科全书中，牛油果被列为营养最丰富的水果，有“一个油梨相当于三个鸡蛋”的说法。

牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，果肉柔软似乳酪，色黄，风味独特，是一种高热能水果，营养价值与奶油相当，富含各类维生素、矿物质、不饱和脂肪和植物化学物质。

食材：

牛油果1颗、桃子1/4颗

1.用利刀将牛油果从中间切压下去，触到核的位置停止，如此转一周在果肉上划出痕迹，再用手扮开果肉。

2.用刀尖将果核挑出来，用汤匙将果肉挖散，并压成泥。

3.水蜜桃用利刀削去果皮。

4.将桃子去核，果肉切成小块。

5.用婴儿辅食碗将桃子果肉压制成果泥。

6.将桃肉泥和牛油果泥装在牛油果壳里。

7.也可以将两者放入碗内混合，用碗盛装。

这道营养的牛油果泥选自《巧厨娘 健康宝宝餐》一书，版权所有。

宝宝水果辅食食谱都有些什么水果呢？

水果有益身体健康，这是每个妈妈都挂在嘴边的话。到了宝宝添加辅食的阶段，及时给宝宝添加水果很有好处，比如让宝宝接受多种水果的口感和味道，有利于培养宝宝以后吃水果的好习惯。

但如果添加水果的方法不科学，反而会给宝宝的身体带来负担，所以，给宝宝添加水果，爸爸妈妈们要注意下面这四件事情。

1、不同阶段，水果添加的形态不同：

最开始给宝宝添加水果时，最好的方式不是给宝宝榨果汁喝，而是刮成水果泥来喂养。果汁当中糖分高，而且很多维生素和膳食纤维也有所丢失，而水果泥不仅保留了水果中全部的维生素、矿物质和膳食纤维，还能锻炼宝宝的进食能力。

等宝宝稍微大一些，萌出小牙后，可以把水果切成小块让他拿着，既能锻炼宝宝的咀嚼能力，也能锻炼他的自主进食的意识。

2、控制宝宝吃水果的量：

水果都含有大量果糖，果糖是糖类中最甜的一种单糖，果糖的甜度是蔗糖的1.7倍，孩子都很喜欢。但甜味并非成人食物的主要味道，所以家长要控制给孩子喂水果的次数和食量。最好当作加餐给宝宝添加，以便他日后易于接受咸味的成人食物。

另外，水果的摄入量过大，会导致身体摄入过量的果糖，使宝宝经常有饱腹感，导致食欲下降，从而就会影响他对其他必需营养素的摄取。因此，每次给宝宝提供水果的适宜量为50～100克。

3、餐前餐后不要给宝宝吃水果：

饱餐之后吃水果，除了一部分的糖类会在小肠内消化吸收，大量未消化的糖类会停留在结肠，经过细菌的酵解，会大量产气，因此可引起腹胀、腹痛及腹泻等。

同时，也不主张在餐前给宝宝吃水果，宝宝的胃容量比较小，如果在餐前食用水果，就会占据一定的胃部空间，而且血糖升高也不会产生饥饿感，从而就会影响正餐的摄入。给宝宝添加水果的时间最好安排在两餐之间或是午睡醒来后。

4、不要添加口味过于刺激的水果：

1岁以内的宝宝最好不要添加菠萝、荔枝等过酸过甜的食物，以免过度刺激宝宝的味觉。同时也不建议家长将果泥混合到婴儿米粉中喂养宝宝，这样会造成宝宝对食物口味的错觉，以后不利于接受成人食物。

宝宝水果辅食食谱都有些什么水果呢？

炎炎夏季不仅酷暑难耐，而且非常影响食欲，那么如何给婴儿做一道清香可口，营养美味，消暑耐渴的辅食呢？我们就给大家推荐几款水果米糊。

这是一款非常经典的水梨米糊，制作起来非常简单。

第一步，将20克的泡水米放入打碎机中，加50克的水打成糊状。所谓的泡水米，就是将白米洗净后按照1:2的比例，水要多一点、米要少一点，浸泡一个小时。

第二步，将10克的水梨洗净后去皮去核用磨泥板磨成泥。不管是水梨把它磨成泥，还是泡水米把它打成糊，你可以用打碎机，也可以用家用的破壁机机，或者家用的搅拌机，这都是可以的。

第三步，将上述两种食材放入锅中，再加150克的水，用大火煮开。刚刚加了50克的水，现在加了150克水，合起来200克水。

第四步，煮开后，用小火边煮边搅拌，约5-6分钟就可以出锅了，那么，在煮的过程之中，我们一定要不断的搅拌，避免糊底。

这样一道经典的水梨米糊就制作成了。水梨，它有清香的水果甜感，能够增加小宝贝的食欲；同时，水梨还特别适合于消化系统较弱的小宝贝，它具有保护支气管，预防感冒的功能，这个还是相当不错的。那么，我们在这里会向各位宝妈建议，应当先让小宝贝习惯了食用蔬菜米糊后，再去尝试食用有甜味的水果米糊。那么，这道水里米糊，我们一般适用于4-6个月的小宝贝，在夏天的时候每周可以吃1-3次，因为水梨毕竟比较凉性。

按照同样的步骤，按照同样的方法，我们举一反三以此类推，介绍更多的水果米糊，也是常见水果制作成的米糊，分别是香蕉米糊、苹果米糊、橘子米糊、蓝莓米糊、火龙果米糊、樱桃米糊、哈密瓜米糊，详见以下的视频。