哺乳期的妈妈吃什么能让宝宝的皮肤白？
哺乳期吃什么宝宝可以变白。真相就是靠母乳变白的几率真的是很小，不过宝宝仍然有变白的机会。
哺乳期是孩子长身体的关键时期，也是孩子大脑发育的关键时期。所以妈妈们在哺乳期应该注意饮食平衡，丰富，尽量做到营养均衡对孩子来说才是最好的。
至于宝宝的肤色，遗传会起到关键因素，一般宝宝的肤色会取决于爸爸和妈妈肤色的中间值。比如我家姑娘就要比我白但是没有她爸爸白，因为我老公要比我白。我同事完全是我们常说的皮肤比较黑的那种，结果儿子生出来特别白，完全随了孩子他爸。另一个朋友，夫妻两人都不白结果儿子确实比较黑。
至于怎样才能让孩子的肤色变白，可以在宝宝慢慢长大以后在饮食上进行调整。比如多吃富含维生素C的食物可以促进皮肤变白，可以让孩子平时多去吃橙子、橘子、柚子等水果。
另外，皮肤防晒与滋润。不管是小婴儿还是小朋友出门尽量给宝宝防晒。涂抹防晒霜是必须的，也可以用遮阳帽，尽量避免太晒带孩出门。不涂防晒霜记得要去抹上儿童面霜来滋养皮肤。
我们经常看到农村的孩子没有城里的孩子看起来白，就是新因为农村的孩子在户外呆的时间更久一点，户外活动时间较长会比较容易黑。我女儿只要一回老家，很容易被晒黑，就是因为老家是院子只要出了房门就算是户外了，如果是在楼上住一天出门两小时，是不会变黑的。
我们常说女大十八，变越变越好看，这句话适合所有的孩子。小婴儿时期宝宝的皮肤会相对黑点但是很多孩子都是越长越白，所以妈妈不用太过担心，哺乳期做好宝宝的饮食均衡就好至于皮肤变白，可以有很多方法！
哺乳期的妈妈吃什么能让宝宝的皮肤白？
哺乳期吃什么宝宝皮肤白？
宝宝的皮肤是宝妈一生奋斗的目标，白白嫩嫩的宝宝往往更惹人爱，那么哺乳期宝妈怎么吃可以改善宝宝肤色呢？
富含维生素C的食物维生素C能有效抑制皮肤中黑色素的沉着，不管孕期还是哺乳期，多吃富含维生素C的食物能帮助减轻皮肤雀斑，保持皮肤红润细腻。
推荐食物如苹果、橙子、西兰花、彩色灯笼椒等。
富含β胡萝卜素食物β胡萝卜素有抗氧化和美白肌肤作用，对肌肤有镇静舒缓作用。
推荐食物如胡萝卜、番茄、南瓜、木瓜、枸杞等。
奶制品奶制品不仅对于皮肤有美白作用，它富有的DHA对大脑发育也起到很积极的影响，还可以补钙，而对于肌肤的作用能帮助改善皮肤细胞活性、延缓肌肤衰老，提亮肤色等，不仅哺乳期，大人小孩日常都饮用是非常不错的选择。
银耳有非常好的滋阴效果，可以润肤，煮水就可食用也非常方便。
遗传决定虽然饮食可以影响改善宝宝肤色，但决定宝宝肤色的却不是食物，而在很大程度上来自遗传，因此父母天生较黑的再怎么吃也比较难白，而父母天生较白的宝宝就可以不费吹灰之力的白。
日常防晒另外紫外线照射也会使皮肤变黑，因此日常防晒工作也很重要。
时间最后宝宝刚出生时皮肤往往偏紫黑，随着通过胎盘循环换气到自己熟练肺部呼吸，皮肤也会越来越白皙，所以宝妈不用心急，另外苹果、牛奶、胡萝卜效果真的不错，皮妈吃了一个孕期➕哺乳期，小皮作证。
刚出生
第三天
满月
我是小皮育儿经，一个关注孕产育儿知识百科的一孩之妈，感谢你的阅读，如果你有更好建议，欢迎留言一起探讨，方便的话加个关注哦，谢谢～PS：图片来源网络，感谢原作者，侵权立删
哺乳期的妈妈吃什么能让宝宝的皮肤白？
俗话说得好“一白遮百丑”，能够拥有一个皮肤白皙、粉粉嫩嫩的宝宝是每个宝妈最大的愿望，可是偏偏有的宝妈不管在孕期怎么努力，就是改变不了宝宝“黑”的事实。
白在某种程度是遗传的，宝妈白了，宝宝自然也会白！今天我们就来了解下哺乳期的妈妈吃什么能让宝宝的皮肤白？
一、五红汤：
食材:红豆、枸杞、红枣、红糖、红皮花生。
做法:1、是先将红豆提前一晚浸泡，花生提前2个小时浸泡。2、红枣去核，不然容易上火，放在一起用清水煮就可以了。
老话说的好妈妈白了，宝宝自然也会跟着白。这个汤不仅能够起到下奶的作用，还可以补气色，美容养颜。
二、木瓜牛奶：
食材:木瓜、牛奶
做法:1、要先把木瓜洗净切块，放锅里隔水炖15分钟。2、然后再把牛奶倒进木瓜里，这时候牛奶也是温热的了（牛奶不需要完全煮开，不然会破坏里面的营养）。这道汤品不仅能起到补钙的效果，还能够牛奶改善皮肤的细胞活性，对减缓皮肤衰老、减弱皮肤的松弛度、减少皱纹等方面都有很好的效果。
三、其他：
1、“穷人的燕窝”——银耳。银耳煮糖水，不仅美味滋补，还可以美白。
2、 苹果：
苹果中富含的维生素C不仅能够抑制皮肤中黑色素沉着，保持皮肤细嫩红润;苹果含丰富的果胶可以促进肠胃蠕动，帮助宝妈排毒养颜、清除体内垃圾！
哺乳期的妈妈吃什么能让宝宝的皮肤白？
产妇吃什么宝宝会白？
有一朋友肤色很黑，她想让生出来的孩子变白，在孕期的时候天天吃一个苹果，结果孩子出生后，是个女孩，皮肤也是黝黑的，以为长大一点应该会变白吧，结果现在四五岁了，还是很黑。朋友感叹“白吃了那么多苹果！”所以，如果想让生出的宝宝皮肤变白，真不是吃什么就能解决的，关键还是看父母的皮肤是否白皙。
吃食物不一定能保证宝宝的皮肤很白，但是可以保证宝宝的皮肤很好，想让宝宝皮肤好，产妇一定注意多食用修复皮肤的食物，这些营养一定要兼顾。
富含维生素A的食物橙色的水果，比如橙子、芒果、柚子等，橙色的蔬菜如胡萝卜，还有绿色蔬菜、蛋黄、多油的鱼，这些食物富含维生素A，维生素A具有抗氧化作用，能促进皮肤的健康。
富含维生素B的食物鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉、羊肉、鳕鱼饿、奶制品、坚果、五谷，这些食物富含维生素B，能帮助身体产生能量和吸收蛋白质，维持皮肤的健康。
富含维生素C的食物猕猴桃、橙子、橘子、西红柿等食物富含维生素C，能帮助组织的生长和修复，有利于皮肤健康。
富含维生素E的食物蛋类、坚果、绿色蔬菜、牛油果、菜籽油等食物富含维生素E，具有抗氧化作用，能维持皮肤健康。
现在的孩子一般皮肤都不错，不一定很白，但是皮肤细腻度是可以的，和产妇们吃各种有营养的食物密不可分。
二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。哺乳期的妈妈吃什么能让宝宝的皮肤白？
您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。
看到这个问题，我只能深表同情……
我们都希望孩子是个白白净净的小王子或者小公主，因为“一白遮三丑”，人们总是喜欢追求美好，但是，哺乳期妈妈吃什么能让宝宝的皮肤变白，这个要看情况了，因为基因这个东西太强大了。
如果爸爸妈妈天生就黑，那么宝宝长白的可能性很小。如果爸爸妈妈一黑一白，那么宝宝遗传爸妈中间色的可能性更大。
有的宝宝刚出生黑，即使宝妈不刻意去吃美白的东西，宝宝长一长也会变白。如果爸妈就黑，那么宝妈通过吃东西，让宝宝变白的可能性比较低，但也还是有机会扭转。
多吃富含维生素C的水果按维C含量由高到低排序
猕猴桃、柠檬、脐橙、柚子、西红柿
这些水果可以抑制黑色素沉淀，对宝宝和妈妈都不错。
适度食用蛋白质含量丰富的饮品豆浆、牛奶
豆浆是来自大豆的植物蛋白，牛奶则是动物蛋白，可以保证宝宝的生长发育的同时，还能优化宝宝的肌肤，保证宝宝肌肤的水润光滑。
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每个妈妈都希望自己的宝宝白白嫩嫩皮肤好，那么对于哺乳期的妈妈来说，吃什么可以让自己的宝宝皮肤白呢？
其实，宝宝的皮肤是白还是黑，很大程度上跟遗传因素有关，可以说，父母的肤色是决定宝宝肤色的重要因素之一。而后天的饮食和生活习惯，可以在一定程度上影响，但是无法从根本上改变。
哺乳期的宝宝，主要的营养是从母乳中获取，而母乳的成分是比较稳定的，主要就是蛋白质和丰富的微量元素，各种营养。不可能说你吃了维生素C多的食物，你母乳里面就满满的全是维生素C了，这是想当然，而且口服维生素C能够让皮肤变白的功效很有限，所以，希望通过妈妈饮食来改变宝宝肤色，这个能力没那么神奇。
对于小宝宝来说，最主要的首先是防晒。现在天气不冷不热，妈妈们喜欢出门遛娃，一定要给孩子注意做好防晒。小宝宝皮肤比较娇嫩，很容易收到紫外线的伤害被晒黑，所以与其追求妈妈吃什么，不如给宝宝准备好遮阳伞，遮阳帽，宝宝专用的防晒霜，对宝宝的肤色才更有帮助。
不过，妈妈吃得好点，营养均衡也是有好处的最起码乳汁充足，宝宝健康胖乎乎，哪怕不是多么白，也照样惹人喜爱呀～
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