九个月大的宝宝辅食食谱都有哪些？

九个月大的宝宝正在出牙，每日的辅食可以吃两顿，因为孩子还不到一岁，添加辅食的原则是不放盐不放油不放糖，不放任何调味品，给孩子吃纯天然的食物。

给孩子添加辅食遵循的原则是吃过的东西都可以重复添加，为了补充营养，我每次添加的蔬菜都是尽量多一点。

九个月大的宝宝可以辅食食谱可以分为这么几大类：

第一类粥：

1.山药南瓜大米粥。材料：大米20g、山药20gg、南瓜20g。熬到浓稠状。

2.山药红枣粥。材料：大米20g、山药20g、红枣两颗，熬到浓稠状。煮熟的大枣切记去皮去核。

3.紫薯红枣粥。材料：大米20g、紫薯20g、红枣两颗。红枣切记去皮去核。

4.杂蔬粥。材料：绿叶蔬菜不少于三种，大米20g，蔬菜过水焯熟，剁碎，加到即将熟的大米粥中，熬上两分钟即可。

用相同的方法可以烹制各种蔬菜粥，前提是把蔬菜焯水煮粥，剁成孩子可以接受的颗粒状就可以。

第二类，烂面条。因为一岁内的孩子是不加盐不加油的，在做面条时的菜可以用不粘锅适量的炒个半熟，加在即将煮熟的面条中，在煮一煮。

1.胡萝卜西兰花虾面：材料胡萝卜20g，西兰花20烂面条30g，虾去虾线剁泥状，滴入几滴柠檬汁进行去腥，胡萝卜，西兰花剁碎，不粘锅中可以刷一层油，到入虾泥进行翻炒，虾泥将熟导入蔬菜翻炒一两分钟，加入适量水，水开后下入面条。炒虾泥的时候，一定要把虾泥拨拉来，不要粘在一起。

2.西红柿鸡蛋菠菜面。西红柿半个去皮剁碎，也可以去掉西红柿籽，蛋黄一个（孩子已经添加过蛋黄），菠菜焯水剁碎。平底锅没煸炒西红柿，等到西红柿肉软烂加入适量水，水开下入面条，快熟时倒入蛋液打碎，加入菠菜碎。

3.香菇土豆鸡肉面。鸡胸肉一小块加入入柠檬汁进行腌制，土豆香菇剁碎，鸡胸肉过水煮熟，放入料理机中加入适量水打成泥状，不粘锅中煸炒土豆和香菇碎，快熟时加入适量水，水开下入面条，面条熟后加入鸡肉泥。

做面和做粥的原则是一样的，蔬菜可以随意搭配，绿叶菜可以先焯水，最后放入，肉类一定要是肉泥，也可以把肉类煮熟，加入适量开水打成泥状，直接加入面条中。

第三类，创意辅食。

1.橙香蒸蛋，橙子一只，从四分之一处切开，一分为二，用勺子挖掉橙肉，榨成汁留着备用，鸡蛋黄一只，蛋黄中加入橙汁，橙汁和蛋黄的比例是一比二，搅拌均匀倒入掏空的橙子里，上火蒸二十分钟，出锅盖上盖子，就是橙香蒸蛋了。

2.手指食物。直接把土豆，胡萝卜，山药，红薯等等切条，西兰花切小朵，蒸熟，直接装盘让宝宝当做手指食物来吃。

3.巧制调味品。孩子的辅食做起来很麻烦，加上都是食物原味，可以适量的给孩子做做调味品，比如虾皮粉，无盐虾皮500g，放入烤箱或者不粘锅中进行烘干，烘干后放入研磨机里，直接打成粉末，这就是孩子天然的调味品，不管是粥还是面条，吃饭前加上一勺，孩子不要太喜欢。

4..自制肉松。500g牛里脊肉，去掉筋和膜，切小块，放入高压锅加适量水和姜，30分钟煮熟。出锅后用手撕成揉碎，越小越好，撕完后装入保鲜袋用擀面杖开会碾压，碾压成肉饼，放入不粘锅进行炒制，炒干水分，出锅放凉装入密封瓶，吃的时候放在粥里或者面条中。还省去了每次做肉的麻烦，牛肉可以换成其它肉类。

等孩子过一岁了，还可以做点小混沌或者饺子，可以做南瓜馒头，豆沙包子，各种各样，只要妈妈们热衷做饭，可以研发出来各种自制美食，不会做饭的妈妈也不要紧，只要学会了上面的辅食方法，每日换不同的菜，加上虾皮肉松，孩子也能吃的棒棒哒！

九个月大的宝宝辅食食谱都有哪些？

1.九个月宝宝主食怎样吃好？

1）九个月的宝宝已经进入了长牙期，你可以选择宝宝喜欢的进食方式，给宝宝做一些可以用牙床捻碎柔软的固体食物，或给一些酥软的手指状食物。

2）九个月的宝宝可以吃碎菜、碎肉、烂面、饼干及面包等，这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼能力，也可以训练宝宝的吞咽动作和手指抓握感。

3）在主食方面，宝宝可以吃多种面食和粥类，可以将主食做得绵烂一些，方便宝宝咀嚼。2.九个月宝宝怎样补充维生素？

蔬菜是胡萝卜素、维生素C、矿物质、蛋白质等营养物质的良好来源，对宝宝的健康成长有很大帮助。可以把蔬菜打成汁喂给宝宝，也可以用蔬菜烹饪出一些绵软的菜肴，锻炼宝宝的咀嚼能力。

3.九个月宝宝怎样补充蛋白质？

九个月的宝宝身体已经能分泌可以充分消化蛋白质的消化酶了，此时妈妈可以给宝宝多喂些含蛋白质丰富的辅食，如各种鱼泥、肉泥、蛋黄泥等，让宝宝吸收足够的蛋白质，以满足身体生长需求。4.九个月宝宝饮食该如何安排？

1）此月为断奶作准备，宝宝的全天饮食应各类具全，营养搭配，至少有两餐以辅食为主，不要让宝宝偏食。每周加一种新的肉类食物，让婴儿用手取切成小块的水果、面包等。

2）水、果汁、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、鱼松、肉松、鱼汤、肉末等各类辅食均可给予，制作上可进一步复杂化。

3）主要食物：母乳或配方奶。4）辅助食物：白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品。

5）餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次。

5.九个月宝宝喂养时钟怎样安排？

上午：

06:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶150-200毫升

08:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)

10:00 喂温开水/菜汁100-120毫升，水果1-3片

12:00 喂蒸鸡蛋1个，饼干2块下午：

14:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶150-200毫升/米粉一小碗

16:00 喂碎菜末/豆腐/动物血30-60克

18:00 喂烂面条或软饭一小碗，肝末/肉末/碎菜末30-50克，肉汤50-100毫升

晚上：

20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品若干，水果1-3片

22:00 喂母乳10-20分钟/配方奶150-180毫升6.九个月宝宝哪些食物不能吃？

1）刺激性食物。刺激性食物如辣椒、姜、大蒜等，这些食物容易刺激宝宝的肠胃，导致宝宝身体不适。另外，进食刺激性食物容易使上火，最好为宝宝准备清淡的饮食。

2）整颗的坚果。花生、核桃、杏仁、开心果等都是常见的坚果，坚果营养丰富，宝宝进食后对身体有益，但要注意坚果需要压碎后，最好烹饪后再喂给宝宝，以免宝宝不懂咀嚼吞入整颗坚果，导致呛到或阻塞食道。

3）重口味食物。太甜、太腻、太咸的食物不宜喂给宝宝。7.九个月宝宝添加辅食要注意什么？

1）在制作辅食时，可以加入少许调味料，以促进宝宝的味觉发育。注意调味料不要放太多，不要给宝宝准备过于重口味的饮食。

2）喂辅食时，可以锻炼宝宝逐步使用餐具，为以后独立用餐具做准备。在宝宝使用餐具后要注意做好清洁消毒。

3）在喂宝宝吃辅食时，要有耐心。如果宝宝对新鲜食物没有多大兴趣，可以将食物做得美观些，吸引宝宝的注意，想方法让宝宝对食物产生兴趣。8.九个月宝宝主食食谱有哪些？

疙瘩汤

食材：面粉200克，葱1/2根，白萝卜50克，青菜少许，盐、鸡精、白胡椒粉适量。

做法：将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。在等待水开过程中，将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩。水开后，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底，然后加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。

功效：白萝卜通气助消化，面粉与青菜能给宝宝提供充足的能量与维生素。小白菜玉米粥

食材：小白菜、玉米面各50克。

做法：小白菜洗净，入沸水中焯烫，捞出，切成末。用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。

功效：小白菜容易被宝宝吸收，富含纤维素与维生素。玉米通便、预防宝宝便秘。

9.九个月宝宝蔬菜食谱有哪些？

菠菜土豆泥

食材：菠菜200克、土豆100克、食盐、淡奶油50克、橄榄油适量。

做法：锅内水烧开后，放入菠菜焯烫至变色后盛出过凉水，土豆切块后蒸熟。菠菜和土豆入搅拌机中。加少许水打成浆。打好的菠菜浆倒入砂锅，加淡奶油调至自己喜欢的浓稠度。煮开后加盐调味，出锅前调入橄榄油即可。

功效：本食谱富含丰富的维生素、蛋白质、钙，利于宝宝对钙的吸收。

番茄蔬菜粥

食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。

做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块，放到锅里煮软。将蔬菜和白米加水一起煮成粥，用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂食。

功效：各种蔬菜组合可以给宝宝提供多种维生素。10.九个月宝宝补蛋白质食谱有哪些？

豆腐泥

食材：盒装嫩豆腐1/3盒(约30克)。

做法：嫩豆腐用热水烫过，取适量嫩豆腐压成泥状，盛碗即可喂食。

功效：豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称，十分适合九个月宝宝。蛋黄泥

食材：鸡蛋1颗。

做法：将鸡蛋放入消毒锅中蒸熟后，剥开鸡蛋，取出蛋黄。将蛋黄用汤匙压碎，给宝宝喂养时加入少许开水即可。

功效：蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪和优质的亚油酸等，是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养。

九个月大的宝宝辅食食谱都有哪些？

九个月宝宝能吃的食材种类已经比刚添加辅食时候要多了些，蛋黄、米粉、面粥、粥、蔬菜、水果、肉、鱼等这些都可以添加了。做的辅食也不需要像以前那么细腻，可以给宝宝添加些软烂的颗粒进一步锻炼宝宝的咀嚼能力，给一些方便宝宝抓握的食物，锻炼手眼协调能力。

对宝宝不爱吃蔬菜不爱吃肉最好的方式就是把这些食物“藏”在宝宝爱吃的食物里，让宝宝不知不觉地吃进去。那要怎么“藏”呢？请看食谱……（以下食谱均适合9个月以上宝宝）

看题主的补充问题说宝宝最爱吃面条，所以我第一推荐的就是自制宝宝蔬菜面。以自制胡萝卜面为例：

食材准备：胡萝卜（40克）中筋面粉（50克）

制作方式：

1 胡萝卜去皮切小块，然后上锅蒸熟。

2 熟后的胡萝卜倒入辅食机里加适量水打成胡萝卜泥。

3 取30克胡萝卜泥倒入面粉中开始搅拌。（胡萝卜泥温温时候倒入面粉中搅拌最好，出来的面条不会硬）

4 搅拌成面絮状之后倒到面板上开始揉面。揉至面团表面光滑不粘手。

5 揉好的面团包上保鲜膜醒面半个小时。

6 醒好面后，用擀面杖把面团擀成薄片，然后两面撒上面粉折起来切成细丝。

7 切好后展开细丝在撒上点面粉以防粘连，然后就可下锅煮或者放保鲜盒里放冰箱存放两三天。

对不喜欢吃蔬菜的宝宝来说，用蔬菜汁蔬菜泥和面做面条是最好的了。不仅面条颜色鲜艳能吸引宝宝，也可以让宝宝不知不觉中获取到蔬菜的营养。

还有种制作宝宝面的方式是：将食材和面粉搅拌成面糊状，然后装入裱花袋里；锅里水开后挤入面糊做成宝宝面。（具体的步骤，在此不多赘述，如有需要可私信要食谱）

食材准备：西兰花 3 朵 鲜虾 3 只 面粉适量

制作方式：

1 鲜虾洗净，去头去尾去沙线。西兰花洗净，然后入锅焯水。

2 鲜虾、西兰花、面粉依次放入辅食机内搅成虾泥。（注意：最后的虾泥不要太湿，太湿了可以在加点面粉，粘稠不易滑落的状态最好）

3 起锅烧水，水开后，转小火。勺子沾点水，然后团入虾泥。虾泥全部入锅后，开中小火慢煮至虾丸熟透。（虾肉颜色由透明转红白色，虾丸浮起后，捞出。）

虾丸煮好后可以稍凉下直接给宝宝当手指食物吃，也可以在拿去煮汤，当宝宝的配菜。当然，虾仁和蔬菜你也可以依据家里现有的食材替换，主要是要把这些做成丸子状，可以满足宝宝的动手拿食物吃的欲望，还锻炼手眼协调能力和咀嚼能力。

食材准备：山药（100克）猪里脊肉（80克）

制作方式：

1 山药去皮切小块，然后放入蒸锅蒸熟。

2 猪里脊肉切小块，放入生姜水浸泡几分钟去腥。

3 山药和猪肉一起放入辅食机里打成肉泥。（若是宝宝对蛋清不过敏，可放入一个蛋清效果更好）

4 搅拌好的肉泥放入裱花袋里，底部剪个小口。

5 准备好锡箔纸，将肉泥挤入锡箔纸，留出两段，然后拧成糖果状。

6 全弄好后，上锅蒸，大火差不多蒸20分钟。

7 蒸熟后，出锅，撕掉锡箔纸，肉肠就好了。

肉肠跟丸子一样，刚出锅时候都可以凉下直接给宝宝当手指食物吃，让宝宝体会到自己进食的乐趣。若是一次吃不完也可以密封放冰箱保存一两天，然后可以取出切成小片或者小颗粒，煮粥煮面条时候可以加进去。

以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。

注：部分图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

九个月大的宝宝辅食食谱都有哪些？

［谢谢邀请］很高兴回答你的问题。对于九个月的宝宝来说，光靠母乳喂养已经无法维持宝宝的身体发育所需了，所以给宝宝添加合适的辅食非常有必要。

根据你的描述，宝宝爱吃面食和水果，不太爱吃蔬菜等食物。对于宝宝的饮食偏好，是可以理解的，但是从健康的角度来说，要做到营养均衡就不能挑食。那么，怎样才能通过辅食做到让宝宝既营养又爱吃呢？下面就针对宝宝的情况，提供几种合适的辅食吧。

1.胡萝卜肉丸汤：可以把胡萝卜切碎或者是用搅拌机搅碎，加入搅碎的肉末，再加少许面粉和调味品搅拌均匀，再搓成团蒸熟，或者直接煮汤都可以。这款辅食可以说是荤素搭配，营养吸收会很好。而又可以慢慢解决宝宝不爱吃蔬菜的偏食问题。

2.虾仁煮细面条：这款辅食简单又美味，相信每位妈妈都会做，而且大人小孩都爱吃。虾仁面条快煮熟的时候，可以适当的放一点菜叶在里面，吃的时候偶尔喂一点给宝宝吃，说不定宝宝慢慢就习惯了呢。

3.香蕉牛奶蒸蛋：先把香蕉压碎，加入少许牛奶和适量的水搅拌均匀，再把鸡蛋两个连清带黄一起加入容器中搅拌均匀，然后放在蒸锅里蒸熟即可。这款辅食简单方便，营养又美味！

4.鱼肉豆腐汤：这款美食几乎家家户户都会做，既可以给宝宝补充蛋白质，还可以补钙哦。而且，大人小孩都可以吃。不过，给宝宝喂鱼肉的时候，一定要把鱼刺挑干净再给宝宝吃。

5.山药瘦肉粥：先把梗米洗净放入锅里，加适量水烧开后再倒进山药粒同煮，快熟时加入瘦肉末，适当调味、起锅就是了。

今天就为大家推荐这几款美味辅食吧，只要坚持去做，你的宝宝一定会喜欢吃的哦。

文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎大家关注我的头条号，欢迎您在评论区留言探讨、点赞与转发，感恩遇见！

九个月大的宝宝辅食食谱都有哪些？

九个月大的宝宝，其实辅食可以做很多花样了。爸妈要根据宝宝的消化能力、出牙情况去合理调整辅食搭配，让宝宝吃的更健康！

1、宝宝还在出牙阶段，胃肠道也逐渐发育成熟，可以吃一些固体食物，比如面包片、馒头片或者饼干。不能继续像之前以流质和泥状食品为主。不利于宝宝咀嚼能力的发展。

2、宝宝辅食可以增加粗纤维食物，不仅锻炼咀嚼能力，还有助于宝宝通便。比如芹菜、卷心菜、洋葱、胡萝卜等含纤维多。

3、让宝宝尝试着去品尝一下大米粥、燕麦粥、大麦粥等谷物的味道。

4、控制好水果进食量，根据宝宝身体状况，每天选1-2种水果做成水果泥喂给宝宝。

宝宝可以自己坐稳了，要记得准备一把宝宝餐椅哦！好的习惯，一定是在爸妈陪伴下坚持下来的。

牛奶玉米粥：这个粥粘稠，味美适口，含有丰富的优质蛋白质、脂肪、糖分、钙磷铁及多种维生素。

牛奶250g，玉米面粉50g，鲜奶油10g，黄油5g。

做法：

牛奶倒入锅中，小火煮开，撒入玉米面粉，边搅拌边用小火煮3-5分钟。粥倒入碗内，加入黄油和鲜奶油，搅匀，晾凉后即可喂宝宝。

鸡蛋面片汤：软滑可口，汤汁味美，稀干搭配，营养丰富。

面粉400g，鸡蛋4个，青菜200g，香油、盐适量。

做法：

面粉放入盆中，打入鸡蛋液，和成面团，擀成宝宝的大片，然后划直条，在直条上斜划菱形小片，把青菜切成小碎片。

锅里加水烧开，把面片下锅，煮好以后，青菜下锅，稍煮一下，加入盐，滴入少量香油即可。

番茄肝末：番茄有丰富的维生素C和大量纤维素，猪肝含铁、维生素A比较丰富，可有效补充铁和维生素C。

猪肝100g，番茄80g，高汤，盐。

做法：

猪肝洗净切碎，番茄用开水烫过以后去皮，切碎。锅里加入高汤烧开，放入猪肝和番茄煮熟，加入少量盐调味即可。

花豆腐：豆腐、蛋黄对于宝宝发育都是营养丰富的食材，这道辅食有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素和钙磷铁等矿物质。

嫩豆腐50g，青菜叶10g，熟蛋黄1个，淀粉10g。

做法：

豆腐煮一下，放碗里研碎，青菜叶洗干净，用开水烫一下，切碎放入豆腐碗里，加入淀粉搅拌均匀。把蛋黄研碎，洒在青菜豆腐碗里，放入锅内蒸10分钟，即可喂食。

九个月大的宝宝辅食食谱都有哪些？

我是「京妈说」，很高兴回答您的问题，希望我的解答可以帮到您。

9个月的宝宝，添加辅食，要注重补铁和锻炼宝宝的抓握能力，并且宝宝处于长牙期，还需要添加有助萌出乳牙的食物。那么9个月宝宝的辅食，制作时还应该是颗粒状有点粗糙的辅食。

1、主食-补充能量

推荐的有：玉米奶酪稠粥、青菜鸡肉粥、肉末炖土豆、南瓜黄豆粉燕麦片、蘑菇碎面条等；

2、蔬菜和菌类-补充多种维生素和膳食纤维

推荐的有：胡萝卜碎鸡蛋卷、南瓜泥、蘑菇牛奶汤、蔬菜煮豆腐等；

3、肉类-补充蛋白、脂类和铁

推荐的有：鸡胸肉炒蘑菇、鸡腿肉煮西红柿、煎鸡肉块、牛肉菠菜烧等；

4、鱼贝类-补充脂质、DHA、EPA

推荐的有：鲷鱼炒西红柿、沙丁鱼干炖胡萝卜泥、金枪鱼拌香橙、鳕鱼炖小白菜等；

5、鸡蛋和乳制品-补充优质蛋白

推荐的有：苹果豆腐酸奶、南瓜香蕉牛奶等；

6、豆类及豆制品-补充蛋白

推荐的有：豆奶萝卜炖鸡肉、鸡汤豆腐青菜面等。

1、胡萝卜碎鸡蛋卷

食材：胡萝卜20g，一个鸡蛋的鸡蛋液，植物油少许

做法：胡萝卜洗净擦碎，放入一个小碗包上保鲜膜放微波炉加热30秒左右，拿出后和鸡蛋液拌匀；平底锅放入植物油，中火烧热，倒入已拌匀的胡萝卜碎与蛋液，煎熟后切成适宜宝宝吃的小块。

2、金枪鱼拌香橙

食材：金枪鱼10g，橙子10g

做法：金枪鱼快速焯一下，橙子挖出果肉部分，然后将金枪鱼和橙子分别切碎，并均匀的搅拌在一起即可。

营养：补充蛋白、维生素，还有助宝宝通便助消化。

前面介绍的就是适合9个月宝宝吃的各类食物的辅食，如果妈妈们也想知道其他辅食食谱的制作方法，可以留言给京妈哦~最后祝宝宝们都吃饭棒棒，身体棒棒！

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