每天应该吃多少大蒜？吃多了有什么坏处？

我很喜欢吃大蒜，尤其是吃蒜酱觉得很下饭，开胃健脾消食，促进肠蠕动，对提升一天的“精气神”也有一些帮助。

大蒜一定要捣碎后吃，大蒜素才能得到充分释放，它有着不错的“消炎杀菌”作用，每天吃1-2瓣就可以。

最好的吃法是每天将1-2瓣大蒜捣碎后食用，吃完了饭半小时后要运动一下，促进机体的新陈代谢和吸收。同时宜多喝水，以加快血液循环，大蒜素有降低血清胆固醇、降低血黏度、抑制血小板聚集而预防血栓等良好的辅助效果，经常吃还会辅助增强血管弹性、减少老年斑的生成，帮助延年益寿。

大蒜吃多了以后，胃部会有“火烧火燎”的感觉，民间俗称“辣心”，这种大蒜素很辣，聚集太多会刺激胃黏膜，严重时还会引起胃部痉挛。平时胃部有疾患的人最好不要食用大蒜。

大蒜最好不要在晚餐睡前吃。我亲身体会，每天晚上吃几瓣大蒜，第二天早上醒来你会发现眼睛特别不适，出现眼睛干涩，也会伴有视物不清，有耳鸣的人还会加重其原有症状，这是因为大蒜辛散通窍，眼部有疾患、伴有耳鸣耳聋的人切忌不要多吃。

更年期阴虚火旺、老年人津液亏损也最好不要多吃，吃多了会觉得身体里的虚火旺盛，导致阴虚内热症状加重，感觉身体不适。

适当地吃大蒜有保肝护肝的作用，但无论什么都不能多吃，大蒜也一样。不过，有肝部疾患的人不能吃大蒜，否则容易诱发和加重病情。

有腹泻、肠疾、痔疮的人也不能多吃大蒜，吃多了会刺激肠黏膜充血，导致肠黏膜出现渗出液而肿胀，可能会出现里急后重等，病情难以好转。

个人观点仅供参考。

感谢头条邀请。

图片来源头条免费正版图库。

每天应该吃多少大蒜？吃多了有什么坏处？

每天吃2——3瓣大蒜最适宜。把大蒜捣成蒜泥，或者切成片在空气中放置15分钟再吃，效果比较好。

大蒜不易多吃，吃多了对胃粘膜有刺激，久而久之会得胃病。

每天应该吃多少大蒜？吃多了有什么坏处？

我不是医师，就说说我吃大蒜的感受和体会，刚下来的新大头蒜还没吃啊就感到香、美、润流口水了！青年时吃的多一头蒜不行近两头，中年时中餐也得四、五瓣吧！老蒜头太辣了，吃三瓣便可。

每天应该吃多少大蒜？吃多了有什么坏处？

大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏，调制血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。还有抗肿瘤的作用。大蒜虽好，不能多吃，建议每天生吃3至5克。还有肝病患者不能吃大蒜。非细菌性腹泻不宜吃大蒜。眼病患者不能吃大蒜。最后提示在吃大蒜的时候，要根据自己的身体状况而定，如果不适合吃大蒜，就不要勉强自己吃，这样对身体不好。

每天应该吃多少大蒜？吃多了有什么坏处？

我家的大蒜都是自己种的，不用化肥不用农药，纯绿色食品，上个月刚刚种了几百头。

当前疫情当道，大家都不出门工作，也不必顾及大蒜味道熏人了。从今年年初开始，我家餐桌上每天都有生蒜。我中午一般吃3-4瓣生蒜，吃完就是满头大汗，最简单的调动身体循环的方法，我个人感觉不错。

每天应该吃多少大蒜？吃多了有什么坏处？

第一，每天大蒜吃多少？

中医的医书，例如《名医别录》中记载。大蒜每天服用9克到15克之间。虽然在各个医书中记载的大蒜剂量略有不同，因为有的方剂大蒜使用的是干燥品，有的方剂大蒜使用的是鲜品，所以重量上有差异，但基本上也都在9克到15克之间。

第二，吃多了有什么坏处？

因为大蒜中含有挥发油以及大蒜辣素，因此如果大蒜摄入过多会导致胃肠道的不良反应，例如：恶心、呕吐以及腹泻。尤其不建议在空腹时，服用大蒜。因为大蒜中的大蒜油，有一定的刺激性，所以如果口舌存在着疾病，也不建议使用大蒜。

最后还是要提醒，如果是阴虚火旺的患者是不宜服用大蒜的。因此建议在使用大蒜，尤其是使用大量的大蒜。建议一定在公立医院医生望闻问切之后再使用。并且是药三分毒，还是一定要在药师的监测下监测药品不良反应。