寿命长的男人有哪些习惯？

寿命长的男人有哪些习惯呢？我认为有这八个好习惯的男人会比较长寿：

第一，始终‬保持好心态者。

心态对于一个人延年益寿很重要，细品其中的内涵很丰富。

不要与人攀比，减少心理压力和负担；不要经常发脾气，把生活弄得“一地鸡毛”；不要借酒浇愁，这只会让自己深陷其中；不要争名夺利，知足常乐容易满足；人生该努力时必须全力拼搏，有骄傲的资本才会拥有快乐；付出不必求得回报，自有福报与你相伴；好事善事常做，内心安宁体魄康健。

第二，喜欢运动，持之以恒者益‬于长寿。

长寿的男人一般会根据自己的年龄段来强身健体，而不是自始至终“一个公式”。年轻时多锻炼，中年时“悠着点”，晚年时动静结合、常晒太阳。与大自然亲密接触的男人，阳刚之气充足、肾精足、肌肉强壮有力气，相对衰老得比较慢。运动项目一定要适合自己的年龄和体质。

经常坚持运动的男人对前列腺健康也很有好处，晚年可减轻尿频尿急尿不尽等系列不适症状。

第三，不嗜好烟酒或者不过度。

经常吸烟饮酒肯定影响身体，过度则短寿无疑。经常酗酒的男人患脂肪肝、肝硬化、肝癌的几率风险较大。吸烟也确实有害健康，其毒素堆积在体内难以代谢，影响新陈代谢也是减寿的因素之一。

第四，常年‬有饮茶的好‬习惯。

我发现，身边有不少喜欢饮茶的老年男人都相对比较长寿。粗茶淡饭，茶是助消化的，也会醒脑提神，让一个人始终保持着不错的生活状态。我身边一个83岁的工程师邻居，平时很喜欢喝茶，每天上午和下午喝完茶都会到公园里走几圈，生活悠哉乐哉，目前精神状态极佳。

第五，有业余爱好，读书‬看报‬，晚年‬重视‬提升‬自己的认知‬能力。

老年人有点儿事情做，会感觉自己活得很充实。一定不要让自己闲下来，尤其是不能让大脑闲下来，多读书看新闻，关心国家大事，关注健康生活。晚年时青睐种花种草、书法绘画、弹琴唱歌、和朋友一起聊天等都不错，这样可以减少晚年迷茫的心理，提升自己的认知能力，让自己更加热爱生活。

第六，没有不良嗜好‬、生活自律性较高的男人。

这也是比较重要的一点，就是不要沉迷赌博、麻将、酒桌饭局等。这是身体健康的大忌。沉迷其中，心理及情绪波动太大、久坐不动、熬夜不归、饮食不规律不健康等，会很快加速人体衰老，有心脑血管等疾病的也许还有猝死的可能性。

第七，有了疾病不拖延、重视体检的男人。

人到中年以后男人一定要重视自己的健康，定期去体检，发现问题重视并积极治疗，积极养生来改善体质。身体有了小毛病尽快就医不拖延，不忌讳体检，这种重视健康的男人才会比较长寿。

第八，注意关心自己的“胃”，即注意‬提升脾胃功能。

有一句话“抓住男人的心，须要先养好他的胃”。这也说明男人身体健康须注意养好脾胃的重要性。

人体健康首先从拥有一个健康的消化吸收营养系统开始，关注“胃健康”其实就是在不断获取长寿密码。

男人爱美食爱厨房让自己生活更幸福、体魄更健壮，经常给自己和家人做做健康美食调理脾胃，消化吸收功能强大了，就会减少很多疾病的风险，让自己拥有更好的生活状态。当然暴饮暴食、不懂养生的男人除外。

图片来源头条免费正版图库。

寿命长的男人有哪些习惯？

1、爱看美女，一天看三个美女，寿命长了许多，是体内荷尔蒙起的作用。

2、爱午睡，有午睡习惯的人，寿命都长了不少，不管寿命有没有延长，至少每天午睡半小时，午后的工作顺畅了不少。

3、爱喝水，早上起床空腹喝一杯温开水，平时不渴也有喝水的习惯。

4、爱笑，笑一笑，十年少，爱笑的男人寿命都长。

5、爱哭，哭一哭，心里的痛苦都输出，人一旦倾泄完，也就舒服了，有利于生命的延续。

6、爱运动，适度的运动，有利于身心健康，也有利于新陈代谢，不要过度就好。

7、爱吃果蔬，那已经是众所周知的事，水果蔬果里有许多人体必备的元素。

8、不纵欲，生理需要人人都有，掌握好一个度，性生活适度，对身体健康有益，纵欲过度，则危害健康，严重者折寿。

9、不熬夜，众所周知，熬夜对身体危险非常大，许多疾病都是因为熬夜，日积月累堆积下来的。

10、不生气，脾气不好的人，身体健康一定也有问题，生气伤身，不生气的人，笑口常开，笑一笑，十年少。

11、不胡吃海喝，饮食没规律，暴饮暴食，会给身体带来致命的损伤，反之则身体健康。

12、不久坐，久坐百病生，人不运动，体内的新陈代谢慢，容易滋生各种疾病，对腰椎颈椎特别不好。

13、不吃咸，不要听一些人说，吃得越咸越好，稍有知识的人都知道，钠元素吸收过多会产生什么后果。

14、不抽烟，抽烟百害无一益，这个道理反驳的人不多，抽烟有害健康，都印在了烟盒上。

15、不喝酒，这个争议性比较多，有人说适量饮酒有助于血液循环，个人认为，酒精在体内对人体伤害应该很大，特别是脑部，而且酒精在体内残留时间要几个星期才会排除，喝酒的人长寿，那只是个例而已。

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寿命长的男人有哪些习惯？

老公爷爷92岁车祸两次，身体依然很好，他的养生之道我给大家揭秘一下。

我爷爷是个地地道道的四川人，每顿饭无辣不欢，老公说:“普通的辣椒爷爷瞧不上眼，小时候栽的绿色的皱皮青椒，倒在锅里加盐翻炒，爷爷能就着饭吃两大碗甄子干饭”。现在爷爷还是这样，每顿饭必须要有小米辣蘸料，所以吃辣椒已经变成了爷爷的一个饮食习惯，好不好看他身体就知道了。

爷爷有4个儿子，自从奶奶去世后，他就跟着4个儿子轮流吃住4个月，轮到我们家的时候就是夏天最热的那几个月，就是孩子们放暑假的时候。

爷爷从来不扇风扇，更别说空调了，在他眼里什么风都不如他的那把蒲扇给力，白天他都是在坡上划竹子，太热的时候就躲在竹林里乘凉，太阳往哪个方向落，他就往哪个方向乘凉。

晚上就靠蒲扇扇风，给他电风扇还会被骂的，说这样不健康，容易感冒，的确，几乎不见他感冒，年轻人轮流被传染流感，他都能安然躲过，你们说神奇不神奇。

在城里，老人都忙着锻炼身体，跳广场舞，而我爷爷从来不刻意锻炼身体，他的锻炼秘诀就是几乎不坐车，全靠步行上街。

在农村，隔一天就会赶集，今天赶前面那个镇，明天赶后面那个镇，我爷爷两边都赶，因为他要做生意，卖他编的竹制品。

92岁了，雷都打不动他，风雨无阻的步行去镇上，早上吃啥呢？就吃他最爱的麦粑，我们喊的馒头，曾经为了赶集被摩托车撞伤过，那司机跑路了，因为爷爷赶集都是天不见亮的出门，那天有雾，司机趁机跑了，几个儿子其实在他80岁之前都阻止过他别做生意了，经过车祸，更是强烈阻止他做生意。

爷爷的犟脾气谁的话都不听，在医院吊了几天腿倒是老实躺了几天，过后杵着拐杖仍然上街去了，用他的话说，“躺着就是遭罪，必须活动才舒服。”

爷爷才瞧不起华子呢，他认为再好的烟都比不上自己卷的叶子烟，从来没听他咳嗽过，成天的走路已经把他的肺活量练的底气十足了。

爷爷在80岁的时候牙齿已经掉光了，带他去安牙齿，他都说不去，不喜欢假牙，可是没牙的他啥都吃，如果实在是硬的不行的，比如:甘蔗，烤玉米，苹果等这些硬的食物，他也不会放过不吃，怎么吃呢？

他的秘密武器就是“对窝”，只要是咬不动的都放里面捣碎了吃，这么不挑食的爷爷怎么可能身体不好呢！

六七点爷爷估计都已经做了一会儿梦了，中午必须午休一会，不睡床上，每次不会睡太长时间，就在跟了他几十年的竹片藤椅上小眯一会儿，这把藤椅每年都会跟着他搬家，从这个儿子家搬到那个儿子家，总之，从来没有离开过。

早上四五点就起床了，这样算下来，他的生物钟特别的健康，不熬夜，早睡早起，中午午休。

如果老年人们都能像我爷爷那样有规律的生活，一定能像他一样长寿的。

对了，奶奶去世已经十多年了，爷爷就这么单着过了十多年，其实，高质量的单身也是长寿的秘诀哦！

寿命长的男人有哪些习惯？

做到以下十条，不一定长寿，但一定健康。

1，有个好良好的心态，适应社会，适应环境。

2，有一颗善良、包容的心，善待他人，关心自己。

3，善于知足，不盲目攀比，根据自己的的条件，安排自己的生活，开心快乐过好每一天。

4，读书学习，不断汲取新的知识，充实自己，提高自己，完善自己，使之不与社会脱节。

5，能控制自己的情绪，不动不动就生气，发火。

6，爱好广泛。

7，有感情深厚的一群男女朋友，当难过或不愉快时，有倾诉对象。

8，善于接受新生事物。

9，关心国家大事。

10，良好的饮食习惯。粗细搭配，营养均衡，不挑食，不酗酒。

寿命长的男人有哪些习惯？

原创：个人认为：

一：寿命长的男人：热爱祖国，保卫祖国，保护国家安全，保护人民群众安全利益的人民解放军官兵，边防官兵，消防官兵和人民警察！

二：寿命长的人：为官清正廉洁，为官刚正不阿，为官正气凛然，全心全意为人民服务的清官，好官，忠臣！

三：寿命长的人：遵纪守法，合法经商，守法经营，互利互惠，互利合作，互利共赢，热爱祖国，热爱公益，为富仁慈，回报祖国，回报社会的大佬，豪富，企业家，商人！

四：寿命长的人：文艺路上的艺人，遵纪守法，以法取利，艺品艺德高尚，有道德底线。不以貌取利，不以颜取利，更不为利献身，不以娇艳获利的，艺德高尚的艺人！

五：寿命长的人：不喝酒，不抽烟，不嫖不赌，不吸食毒品。六根清净，干干净净，休养深厚，品德高尚的人！

六：寿命长的人：睦邻友好，尊老爱幼，相互尊重，尊敬老人，孝敬父母，忠贞夫妻，夫妻恩爱，男耕女织，相敬如宾，不离不弃，相夫教子，永不抛夫弃妻，抛妻弃子的君子才女！

七：寿命长的人：为官清廉 ，合法经商，艺德高尚，努力工作，辛勤劳动。早出早归，不在外沾花惹草，不在外灯红酒绿，莺歌燕舞，醉生梦死，夜不归宿的男人女人：官人商人艺人豪富大佬砖夹娇瘦猩人红人明人工人普通人！

寿命转短的人：

一：为官不清不廉，行贿受贿，贪污腐化，贪污受贿，执法犯法，违法乱纪的官场上的祸国殃民的败类蛀虫！

二：身为中华儿女，中华民族的子孙，不好好报效祖国，保卫国家，反而与国内外敌对势力勾结来破坏国家安全，破坏国家繁荣昌盛，破坏国家健康发展，损害国家和人民利益，出卖国家秘密的叛徒汉奸卖国贼，人民的公敌，民族的败类！

三：在祖国赚得盆满钵满的豪富，大老，猩红明人等，为富不仁，财大气粗，明大气粗，耀武扬威欺负人等。然后携程家人携程钱款移民国外。更有甚者，吃祖国的饭长大成人成明成富，在祖国赚得盆满钵满后移民它国，反转身来砸生他养他成人的祖国的锅碗瓢盆！民族的败类！

四：祖国，父母把他辛辛苦苦养大成人成才后，不好好把所学知识报效国家，回报社会，孝敬父母。反而用所学知识来祸害国家，祸害社会，祸害人民。违法犯法，电信诈骗，网络诈骗，微信许骗，银行卡诈骗，坑蒙拐骗，敲诈勒索，民族的败类！

五：父母辛辛苦苦把他养大成人成才，成家立业后，不知道好好报效祖国，孝敬父母养育之恩。反而对父母不敬不孝，父母不养，打骂夫妻，子女不教，抛夫抛妻抛子。吃喝嫖赌抽，灯红酒绿，莺歌燕舞，醉生梦死，鬼妖缠绵，夜不归宿的不孝子孙！

寿命长的男人有哪些习惯？

第一要心地善良，这方面读一读太上感应篇吧？在饮食上，不过于饱，不要饿着。少吃鸡鸭鱼肉之类，不杀生，多吃水果蔬菜。不惹别人生气，自己不生气。性生活常有而不频。没有争夺，攀比嫉妒，自私霸道。多有爱心。特别要爱护老年人。朋友们啊！一生没有烦恼长寿还可以，天天生气上火，生活还比较苦，长寿又能如何呢？而有些长寿的人生活却很苦。我们都生在这个美好的时代里所有人都长寿了。所以我们要特别感恩我们的党。