它是天然的“血管清洁工”，每天早晚喝一杯，血管通畅了，早食早受益，它是什么？

我来回答一下这个问题。

血管“清洁工”的食物非常多，这里推荐两种可每天早晚喝的行之有效的方法。

一、每天煮点海带木耳水喝。适量海带木耳煮水，这两种食材都可起到软化血管、防止血管硬化、清理血管垃圾的作用。海带软坚散结作用明显，木耳清肺理气、其中含维生素k可稀释血液，降低血黏度。亦可将两种熟的食材打成“饮料”早晚喝。

二、蜂蜜一勺、老陈醋一勺，加温开水300毫升调和饮下，早晚各一次。老陈醋可软化血管，其酿制的醋酸有效降低体内胆固醇，利于血管净化；蜂蜜也是改善血液微循环、对净化血液非常有帮助的食物，两者合饮还可通便排毒，功效也挺理想。

另外，经常坚持用胡萝卜、葡萄、西红柿、苹果、香蕉等打汁喝，清除血管垃圾效果也都是有一定效果的。其实，除了年龄因素，血管垃圾的形成和个人生活方式很有关联，切忌胡吃海喝，然后再去“清理垃圾”，那样则起不到多大作用，因为你的血管垃圾产生的速度远远大于“清理工”清除的速度，则就达不到预期的效果。

它是天然的“血管清洁工”，每天早晚喝一杯，血管通畅了，早食早受益，它是什么？

血管负责身体各个部位的营养输送，如果血管内垃圾堆积，造成堵塞，就会给身体各个部位带来伤害，所以我们要时刻保持血管的干净。

首先我们来看看血管里的垃圾是什么？其实，在专业术语中是没有这个名词的。我们所谓的“血管垃圾”就是血管壁堆积的脂质。而事实上，我们在青年时期就开始制造所谓的“血管垃圾”，老年时期达到高峰。这些“血管垃圾”会导致动脉粥样硬化斑块形成，使得血管狭窄、堵塞，并最终诱发心脑血管疾病。

但遗憾的是，动脉粥样硬化斑块一般很难被逆转，即使药物也很难保证。所以，任何宣称可以清理血管垃圾的食物或者保健品都有夸大成分。要想延缓动脉粥样硬化的发展，最重要的干预措施是饮食、运动以及药物共同治疗。

目前，临床上疏通血管的方法主要有两种，一种是溶栓，还有一种是心脏支架手术。想必大家都听过。溶栓治疗是应用纤溶酶原激活剂等溶栓药物，直接或间接的使血栓中的纤维蛋白溶解，从而使被阻塞的血管再通。 溶栓主要适用于急性心梗及急性脑梗塞以及肺栓塞等疾病的治疗。而支架术是通过介入的方式将堵塞或狭窄的血管撑开、疏通的治疗方式。

但这两种方式并不能保证血管一直畅通，如果不注意生活方式改善以及药物治疗，血管仍有再次狭窄、堵塞的风险。

1、饮食治疗

在饮食上要坚持清淡原则，避免高胆固醇、高脂肪食物的摄入，在控制饮食总热量的同时，注意调整膳食结构；少食动物内脏、动物脂肪、油炸食物等，多食水果、蔬菜，适当摄入鱼类、豆制品等；多食有助加速脂质代谢的食物，如洋葱、海带、木耳、大蒜、西兰花、苹果以及玉米等。

2、运动治疗

要增加体育运动，控制体重，运动可以增加新陈代谢速度，促进血管畅通的作用。平时要养成定期锻炼的习惯，一周至少要进行三次运动，每次运动时间都不能少于30分钟，适当的增加高强度的有氧运动。

跑步、行走、游泳等有氧运动可以加速血流对血管内壁的冲刷，使血管保持很好的弹性。肌肉锻炼比如举哑铃、引体向上、仰卧起坐等，对血管能起到很好的挤压作用，使心脏的舒张和收缩来得相对轻松，减轻心脏的工作负担。

3、药物治疗

除了饮食、运动等这些生活方式的干预外，医生可能还会给你处方一些药物，如我们所熟知的他汀、阿司匹林等药物治疗等，这些药物可以起到延缓斑块长大、稳定斑块、预防血栓形成的作用。最后，还是一句话，不要相信秘方！不要相信秘方！不要相信秘方！要知道，真正的“秘方”只有一个，就是配合医生规律用药，积极治疗，加以必要的生活方式干预。

它是天然的“血管清洁工”，每天早晚喝一杯，血管通畅了，早食早受益，它是什么？

天然“血管清洁工”，每天早晚每天早晚喝一杯，血管通畅了，早食早受益？

真有这种神奇的东西？鄙人从事医药工作40年，竟无知至不知道世上竟有如此神奇之秒物，真是活到了猪身上！

只是仍有疑惑：古往今来、古今中外，有多少位大医学家、药学家甚而是生物科学家穷极一生心血，试图解决掉当今最大的流行病——心血管疾病，但终究没收到预期的效果。原来根本的原因是因为不晓得您的天然的“血管清洁工”！！

“王师北定中原日，家祭无忘告乃翁”，恳请发问的仁兄，从速从快发布天然的“血管清洁工”秒物，造福全人类，以慰那些“出师未捷身先死”的医药科学家的在天之灵！！！

它是天然的“血管清洁工”，每天早晚喝一杯，血管通畅了，早食早受益，它是什么？

这样引人注意的题目，笔者也不由自主的想点进来，看看真的存在这种可以喝了或吃了就能使血管畅通的东西吗？

如果有，那当然是一件极好的事情，可惜似乎并不现实。

所谓的可以堵塞血管的，无非是一些脂质类的物质，而脂肪堆积在血管内壁，并不能单纯的依靠某一种食物来解决，这是多因素共同导致的结果，饮食因素是其中之一，但这里的饮食因素不是指某一种或一类食物，而是整体的饮食结构出现了失衡，比如热量过高、比如饱和脂肪或胆固醇摄入过多、比如糖分摄入过多等。

所以，想要改善血脂，预防动脉粥样硬化或脂肪囤积，饮食均衡合理是基础，在此基础上有意识的多选择一些对血脂调节和脂肪代谢有利的食物，这样才能缓慢的控制和降低血脂。

而把希望寄托在一种食物上，不改变之前诱发高血脂的不良饮食习惯，那么结果可能是没有任何结果。

1、限制每日饮食总热量，尽量不吃或少吃高脂肪、高胆固醇的食物，每日脂肪摄入量在20～30克左右为宜，胆固醇摄入量则控制在300mg左右。

也就是说远离油炸食物、肥肉、动物油、皮、内脏、脑、奶油、鱼子等等。

2、把粗粮加入主食选择的范畴，精细米面可以吃，但搭配粗粮一起吃更好，地瓜、山药、土豆等也算到主食行列。

3、多蔬菜、适量水果、少量坚果、选择植物油。

4、常吃以下食物，这些食物中含有符合国家规定的具有辅助降血脂作用的保健成分：

如选择亚油酸含量高的葵花籽油、玉米油、红花油、月见草油等食用油，亚油酸可以与胆固醇合成酯类，然后降解为胆酸排出体外。（食用油每天不超过30克）

如大豆及其制品。大豆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、皂苷，均有改善血脂，以及高血脂所致的体内过氧化损伤。

如富含膳食纤维的食物（粗粮、蔬果等），膳食纤维中的果胶可结合胆固醇、木质素可结合胆酸，使其直接从粪便中排出，由此降低胆固醇。

如含有多糖的食物，现已发现的具有降血脂活性的多糖有很多，海带、裙带菜、灵芝、茶叶、紫菜、魔芋、香菇、蘑菇等均含有多糖。

谢谢阅读，用心码字、希望对您有所帮助。

它是天然的“血管清洁工”，每天早晚喝一杯，血管通畅了，早食早受益，它是什么？

很多人都希望长寿健康，但近些年来，心脑血管疾病日益高发，而且发病年龄也趋于年轻化，这样的大数据，也说明有太多的人都不重视养护血管。

血管到底有多重要呢？如果把人比作一棵大树，那么体内的血管就是根系，只有血管保持年轻的状态，人才能永葆活力。因为血管是血液的承载器，负责将五脏六腑、乃至各个身体组织所需的营养物质、氧气输送到位。

若是血管老化、硬化、堵塞了，那么人体各个组织就会因为缺血、缺氧而出现问题，对生命健康威胁还是很大的。

1、大鱼大肉

如今的饮食条件是越来越优越了，不管是在家还是外出就餐，大鱼大肉都是少不了的。若是长期保持这样的饮食习惯，顿顿离不开肉，很可能导致血管内的脂肪越来越多，引起血脂升高，从而堵塞血管。

2、缺少运动

长期不爱运动，脂肪不断堆积，引起肥胖。血液中脂质含量增多，导致流动速度变慢，其中的残留物和垃圾逐渐累积，容易形成粥样硬化斑块，不仅影响供血，而且若是这种斑块脱落，后果将是难以预估的。

3、烟不离手

身体素质再强的人，也抵挡不了香烟对人体的伤害。长期抽烟的人，血管会不断地受到刺激，压力也不断增大。香烟中的有毒物质，残留在血管中，容易加速血管的老化、硬化，诱发冠心病。

4、精神紧张

压力大、精神紧张，会给大脑和心脏不断增压，造成血管内膜不断缩张，从而加快血管老化速度。如果一个人的精神长期都是紧绷的，遇到突发事件时，容易使血压瞬间升高，增大猝死的风险。

血管堵塞的人，往往会有5种表现

1、由于血液粘稠度过高，血液循环不畅，早晨起床时，容易觉得头晕脑胀，意识不清醒。

2、由于血管堵塞，眼部神经的供血容易不足，所以导致一天中反复出现视力模糊、短暂性失明等现象。

3、血液变得粘稠之后，血液流动速度减慢，心脏回血量有所减少，所以下蹲时，容易觉得呼吸困难，胸闷憋气。

4、血液过于粘稠的人，往往红细胞会变多，而血液的氧饱和度则有所减少。所以嘴唇周围的颜色就会变紫黑色。

5、由于四肢远离心脏，供血往往较慢。当血管堵塞、血液循环困难时，四肢会因缺血而变得麻木、冰凉。

有很多人都没有养成多喝水的好习惯，尤其是上班族，忙碌起来就忘了喝水。其实喝水的好处是很多的，除了促进新陈代谢之外，还可以稀释血液、降低粘稠度。

要是想养护血管，可以喝一些青梅柑桃液，这也是清洗血管的一大法宝，是用8种水果，搭配各类新鲜食材发酵后得到的。水果中所含的果酸、氨基酸、超氧化物歧化酶等各类抗氧化物质都被提取出来了。

早晚喝一些，可以提高血清溶血素，抑制血小板在血管壁上沉积，避免血栓的形成，让血管变得更干净年轻。

1、睡一个好觉

一个好的睡眠，是最好的养生方式。睡眠时，整个机体处于放松状态，血液流动也更加畅通。而且深度睡眠之后，血管也可以暂时离开紧张的状态，减少收缩次数，从而起到养护血管的作用。

2、做一些运动

运动可以很好的锻炼血管，第一就是增强血管的活力，提高血管运输血液和清理垃圾的能力。第二就是促进血液不断循环，提高机体新陈代谢的速度，避免血液脂质沉积。

它是天然的“血管清洁工”，每天早晚喝一杯，血管通畅了，早食早受益，它是什么？

它是芹菜汁