女人坚持一年四季泡脚会有什么变化？

坚持一年四季泡脚挺好，我自身的体验分享一下，我不管夏天多热，晚上也用热水泡泡脚，睡眠好，自己的老胃病也好了，免疫力也提高了，已经坚持了好几年了

女人坚持一年四季泡脚会有什么变化？

很多女性都喜欢泡脚，尤其是秋冬天天气开始变凉的时候，大家觉得泡完脚身体暖暖的很舒服，睡觉都睡得香了。还有人会用不同的中药材来泡脚，今天我从中医的角度跟大家分享关于泡脚的好处

泡脚是通过用温热的水刺激人体脚底，脚底有很多穴位经过，还有经络循行。温热疏通穴位经络，可以达到温经散寒，也是冬季最受欢迎的方式，手足怕冷的人群最喜欢，泡脚也是比较简单的养生方式，操作也简单，相对来说，接受的人情就会多点。

1、温通经脉

一到冬天，天气寒冷，不少人都有，手脚寒凉的情况出现，可以我们可以用生姜，花椒，艾叶，选择其中的一种，来煮水泡脚，对改善气血循环有帮助作用，坚持一段时间后，你会发现，手脚温暖了，气色也好了。

2、刺激脚底的发射区

我们脚底有很多的反射区和经络，以及穴位，所以不少人都会去做脚底按摩，按摩之后，浑身都会比较放松，我们在家没有按摩这个条件，就可以用泡脚来替代，也能起到很好的按摩的功效。

3：祛湿驱寒

现代人饮食偏荤的多，海鲜也是吃的不停，饮料奶茶，还有寒凉的食物，更是经常食用，我们日常可以泡泡脚，可以帮助体内祛湿驱寒，加速体内寒湿的排出，我么可以用生姜、艾叶、藿香来煮水泡脚。

1：建议大家每晚睡前泡脚，成人建议大约20-30分钟左右，儿童约15分钟左右，水位到脚踝为止，泡到微微出小汗珠即可，立马擦干汗液，切记吹风或者泡到大汗淋漓。冬季是风寒最盛的时候，要防止冬季风寒趁虚而入，大家一定要注意。

2：如果在降温时，不小心感受风寒，或者平时体质较弱易生病的，建议泡脚，同时注意饮食一定要清淡，不可贪凉吃肉，酸奶水果也要暂停，因为这些食物比较寒凉，感受风寒后，再去吃，肯定是不合适的，反复的几率也会大大增加。

女人坚持一年四季泡脚会有什么变化？

泡脚是很实用的一种养生方式，俗话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，泡脚的功效是可以与补药相媲美的。女人坚持一年四季泡脚都泡脚，那对身体健康的益处也将是大大的。

促进血液循环，因为热水泡脚可以扩张脚部的血液循环，这对全身的血液循环都有好处，当然这点对于男人也是一样的。

由于泡脚能够促进血液的循环，进而对于女人而言内分泌系统的调节也将大有裨益。要知道女性内分泌的失调将会诱发乳腺炎、子宫肌瘤等等绝大多数妇科疾病的发生。

缓解疲劳，睡得好，我们都知道睡前泡脚能有效缓解疲劳，促进睡眠，咱不说睡眠对女人的重要性，就说睡不好的女人该有多悲惨！记忆力减退精神恍惚、失眠导致内分泌失调生物钟紊乱从而加速衰老；另外长期的失眠还会诱发各种慢性疾病比如说神经衰弱、高血压、糖尿病等等；失眠还会促使肥胖的发生，胖对女人来说简直是噩梦般存在！

首先是有心脑血管疾病的人群，泡脚时间不宜过长已发生头晕

其次是糖尿病患者，因为糖尿病患者的末梢神经感知低，对水温不敏感，容易发生烫伤及感染

还有妊娠期妇女，水温不能太烫，泡的时间也不能太长，不然会导致准妈血液循环过快，心脏和脑负担加重，这对胎宝宝都不利。

女人坚持一年四季泡脚会有什么变化？

说起泡脚，我是深有体会。

从前年冬天开始，我腿疼的厉害，连走路都困难，到医院一查滑模炎有积液，但不是特别严重的那种，可不知为什么腿就疼的走不了路。从这开始就吃滑模炎颗粒，两个月下来一点没见好转。又到中医院看，用中药熬了熏，一个月下来还是没好转。接下来又贴了一疗程膏药，这次让我彻底失去了信心。

几个月下来天气也暖和了，腿也渐渐好点。有一天我听人说三伏天泡脚除湿气，我也就想试试吧。三伏天里我坚持每天晚上泡脚，每次泡脚时出的汗都会把衣服湿透，就这样半个月的时候这腿就有了明显的好转，到泡完整个伏天，不但腿不疼了，而且我的失眠症状也好了很多，在之前的一年里，因为失眠使我的血压也高了，通过泡脚让我身体的不适都没了，所以我身边要有和我一样的人，我都会告诉他们用这个方法来试试，好多人没有耐心，泡两天就不坚持了。

在这里我还是告诉姐妹们，泡脚真的是特别好的保健药，它经济又实惠。

做为女人因为生理原因，给我们留下了很多身体上的不适，我们一定要善待自己，抽出一点时间来保养自己的身体，不要等难受的受不了了去医院，到那时花了钱还受罪。

女人坚持一年四季泡脚会有什么变化？

这个问题我来答，我爱人以前因为生气，患上了失眠症，每天晚上很难入睡，睡着一会，一点动静就又醒了。再入睡就更困难了。每天睡觉基本靠安眠药维挣持。但安眠药有副作用，对人伤害很大，并且还有依赖性，时间一长安眠药剂量，也逐渐增大，才能睡几个小时。大医院看过，小医院也看过，就连民间的游医也看过。一直不见好转。后来，我原单位一位和我关系不错的朋友，对我说，你买一个浴盆，叫嫂子每天晚上泡泡脚，试一下，我听说，泡脚能改善人的血液循环，能治很多病呢。试试看有没有果效。我心想，医院都治不好，泡脚能行吗？但又没有其它的好办法，只能死马当作活马医了。我就到城里给我爱人，买了个浴盆盆，叫我爱人，每天晚上临睡前，泡半个小时，啥东西都没放，就是水。连续泡了大约一个月，还真见到了果效，每晚能二，三个小时，叫我爱人高兴的不得了。就继续坚持天天晚上临睡前泡脚。长时间坚持，睡眠得到了改善，现在每晚能睡五，六个小时。但也养成了天天泡脚的习惯。

总结:女人一年四季泡脚，确实好处多多。我想对男人也应该有果效。女人，男人都可泡，反正也花不了多少钱。这是我个人看法，，你们认同吗？

有什么想法，，观点，欢迎关注，评论！

女人坚持一年四季泡脚会有什么变化？

从我自身的经历来说，我是十多年了坚持泡脚，刚开始是对大学的时候那个地方夏天天气太热了，我就用个席子睡到地上了，睡了一个月，发现痛经了，中医说我身体太寒，我就开始吃中药，用热水泡泡脚，慢慢的身体改善了很多。坚持泡脚慢慢习惯了之后，我发现晚上泡脚之后，容易入睡，而且睡眠质量会更好一点，如果睡前没有泡脚晚上经常会醒，睡眠质量不高。我不知道别人，我夏天都会有这种感觉的，冬天更是了，冬天我睡前如果不泡泡脚，感觉不论怎么睡，脚都不暖和，但是要是睡前泡泡脚，感觉不要太好呀，一晚上整个人都是暖和的，睡的自然就好了。