怀孕能吃草莓吗？

又到芳菲四月天，

营养丰富、味道鲜甜水多可口、样子老诱人的各个品种的草莓就要大量上市了，女人平时就十分喜欢草莓，一吃不可收。

怀了孕，能吃草莓吗？孕妇吃草莓都有什么好处呢？

凡是吃起来味酸的水果，进入肠道后都会促进铁元素的吸收，草莓本身也含铁离子，所以孕妇吃草莓既能补充铁，还能促进铁元素吸收，一举两得，可以预防孕期出现的贫血，对准妈妈和胎儿都很好。

草莓含有丰富的果酸和膳食纤维，进入胃肠道后可以促进胃肠道蠕动，助消化，缓解孕期便秘。

孕妇怀孕后，胎盘会分泌一种绒毛促性激素，可抑制胃酸的分泌导致消化酶降低，胃口减弱，出现消化功能下降，所以吃草莓等酸味水果可以调节胃口，帮助消化。

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸、水杨酸、氨基酸和钙镁磷铁等微量元素。

而且草莓还含有大量维生素，特别是VC的含量高，每100g草莓就含有VC60mg，所以孕妇可以通过吃草莓补充维生素C，提升免疫力。

草莓里含有的胡萝卜素是维生素A前体，具有明目养肝的功效。

最后草莓的营养成分容易刺手，多吃也不会着凉上火，老少皆宜。

1. 洗草莓时尽量不要摘掉根部的小绿叶，可以保护草莓不被摘除绿叶后的创口而污染。

2. 因为草莓含有草酸，可能会对胎儿的毛细血管发育有影响，因为草酸性物质在胎儿发育过程中中和某种碱性物质，，会使婴儿的毛细血管发育受碍。

怀孕能吃草莓吗？

我怀孕那会吃草莓，简直不能停啊。这么好吃营养又高的水果怎能错过。今天围绕孕妇吃草莓的好处，每天吃多少，怎么挑选，怎么保存来展开。

②草莓维生素A含量高，孕期吃草莓，可以降低婴儿视力不佳的风险，也能帮助孕妈提高视力。

③草莓含有的叶酸量也不错，有助于胎儿的大脑、头骨与脊髓的形成。

④草莓是维生素C的丰富来源，100g果肉就有62mg维生素C，每天5-6颗就可以补充一天的维生素C了。它可帮助孕妈保持正常的血压，强化免疫系统，预防长斑，抗氧化 ，可预防牙龈出血。

⑤草莓含有大量的锰，最大的功效就是抗炎、对抗早衰，也是构建胎儿骨骼必不可少的营养物质。

⑥草莓酸酸甜甜的，不但风味佳，其天然的糖分（葡萄糖、果糖）还可以刺激记忆与心理活动，有益于孕妈的身心健康。

⑦吃草莓会让你笑容多起来，不是因为它好吃，而是因为它含有内啡肽，可以真正调整孕妈们的情绪。

吃草莓要注意量，建议每天吃100g，也就7-10个，吃多了容易胃疼、腹泻、腹痛。

果蒂紧实、有光泽、深红色的草莓才新鲜。丰香草莓个头大，酸味少，个头越大越甜。女峰草莓个头小，耐保存，适合做甜点。

生活小妙招：草莓用盐水洗更清甜又能去农药残留，冷冻保存时加30%的糖进去。

怀孕能吃草莓吗？

大家好！我是福爸，执业医师。希望我的回答对您有用。

孕妇能不能吃草莓的问题由来已久，担心的问题不少，例如草莓是反季节水果，植物生长激素，农药残留等。最近又有一则孕妇吃草莓产下巨大儿的新闻，更是加剧了孕妇的担心。

其实草莓就是一种好吃的普通水果，孕妇吃草莓一点问题没有。

反季节水果是在保温大棚内培育出来的，用大棚模拟正常生长环境，其它没有什么不同。完全不需要妖魔化反季节水果。

这确实是个问题，不仅草莓，所有农作物都面临这个问题。大棚内培育的草莓，因为环境得到控制，病虫害还少一点，农药用量也少点。即便如此，吃之前充分浸泡清洗是必须的。

听到激素就紧张，其实植物生长激素对人没有作用的，当然就没有危害。一般用乙烯作为植物生长成熟的刺激剂，乙烯人体不吸收，也不参与人体任何生化反应，更不会刺激胎儿生长，孕妇不用担心。

草莓营养是比较简单的，就是一种低糖水果，热量很低，维生素C含量比较丰富，钾也比较多，其它就没啥特点了。即便每天大量吃对人体和胎儿也不会有什么影响。从母亲和胎儿营养考虑，水果还是要多吃几种，这样能获得更全面的营养。

我是福爸，执业医生，觉得我说得有道理，就点个赞呗😜 关注我的头条号，获得更多营养健康资讯。

怀孕能吃草莓吗？

你好，其实草莓本身是营养价值很高的一种水果，也很适合孕期吃。草莓和其他的水果一样，具有富含维生素和矿物质，以及膳食纤维的特点。有一定的改善食欲，补充维生素和矿物质以及改善便秘的作用。

那为什么有些人会反对孕妈妈和孩子吃草莓呢？其实这大概跟食品安全有关。现在的草莓很多已经失去的天然的生长方式。

我之前亲自问过一位种草莓的伯伯，他告诉我他们那一带的草莓园几乎全部都有使用膨大剂，每一批成熟的草莓都有一些长得好一点，有一部分长得非常的畸形，他们会把好一点漂亮一些的草莓跟那些畸形严重的分来来卖，价格当然相差非常的大。

有时候我们普通人真的很难分辨一种是食物是否安全，农残、添加剂、其他的有害化学物虽然都有一定的监测标准，但是没有密不透风的墙。

所以，我还是建议大家，尤其是孕妇，千万不要执着于某一种食物，什么都可以吃一点，但一定不要老吃那一种或者吃太多。否则容易放大某种按不全因素的作用。

宝妈想吃草莓，也尽量选择比较可靠的品牌，千万不要买形状畸形的，然后不要一次吃太多。

草莓的清洗也需要比较小心，因为它的质地就是容易导致化学物质残留的。

1、清洗的时候不要去蒂，因为农残可能会进入果肉里面去。

2、先用流动水冲（开小一点水就好）两分钟以上。再用淘米水或者盐水浸泡几分钟，然后再冲洗干净。草莓确实是不太好清洗的水果。

希望对您有一定的参考意义哈~

祝好~

怀孕能吃草莓吗？

孕妇可不可以吃草莓？

孕妇可不可以吃草莓？我觉得这个不应该有怀疑，肯定是可以吃的。而且草莓里面的维生素含量也是对胎儿很有好处的。

1、草莓里面还有大量的维生素C和胡萝卜素，同时具有美容养颜的作用。

2、缓解孕妇胃口不佳 　　

女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，吃草莓可以提高孕妇食欲。

3、补充叶酸。草莓富含丰富的叶酸。

4、草莓对孕妇胃肠道和贫血有调理作用。

现代医学研究认为，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

1、不吃冷藏室里面拿出来的草莓。

其实现在这个季节，正好吃草莓。吃新鲜的草莓比较好。

2、对形状怪异的草莓不要吃。

现在有很多种说法，草莓因为打了生长素，长得比较大或者奇形怪状的。不管这个消息到底准不准。为了安全起见。对妈妈还是尽量不要吃这些畸形的草莓。

3、一次不要吃太多。

草莓虽好，但是也不要一次吃太多。

清洗草莓很重要，由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好清洗关。

1、需要用淡盐水浸泡5-10分钟，且要注意千万不要把草莓蒂摘掉。

2、不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。

怀孕能吃草莓吗？

现在又有新鲜草莓上市了，鲜红欲滴的草莓又引起了孕妈妈的兴趣。怀孕可以适量吃草莓，不要吃太多，吃草莓自然对身体有一些好处，但是太多会引起腹泻等疾病，所以要控制食量。

草莓营养非常丰富，氨基酸、果糖、柠檬酸、维生素B、维生素C、钙镁磷等矿物质含量丰富。

1. 草莓带有自然的酸味，对于胃酸分泌过少、食欲不振的孕妇来说，可以促进胃酸分泌，增进食欲。

2. 草莓富含维生素C，吃草莓可以补充维生素C，促进铁质吸收，增强身体抵抗力，预防感冒、预防牙龈出血。
3. 草莓富含维生素B，可以预防脚气病。
4. 草莓富含钙质，可以防止孕妇缺钙而抽筋或者关节疼痛，促进胎儿骨骼发育。
5. 草莓含有果糖，可以调节孕妇心情，保持平静的情绪，有助于预防早产，促进胎而神经系统发育。
6. 草莓膳食纤维丰富，可以促进大肠蠕动，缓解便秘。

吃草莓不要吃太多，一天中的水果摄入总量应该控制在300g以内，如果已经吃了苹果、橙子等水果，就只能吃几颗草莓了。

有孕妈妈说吃了10颗草莓拉肚子，还有说吃了几颗就很不舒服，所以要根据自己身体情况来，先吃几颗尝试，一旦有不适，立即停止。

吃草莓一定要仔细清洗，在清水中浸泡10分钟左右，以杀死外壳的农药残留，防止病从口入。

可以煮熟，做成果酱，抹在面包上吃，这样比生吃要更加安全一些。

总之，孕妇可以吃草莓，只是要注意控制数量，多吃无益。