怎么才能保持清醒，不犯困，不想睡觉，认真听课？
学生时代，作业多，晚睡早起，上课很容易犯困 ，人又不是机器，很正常的。笔者有几个小方法试试。
吃好早餐，尤其是碳水和蛋白质和维生素。鸡蛋，肉，牛奶，水果匀衡。我早上不吃鸡蛋，到10点就感脑子没电了，必须课间桌上，吃好了能撑到11点。当然不能吃太饱，血液进入胃里光起劲消化了，脑子就缺氧。
趴一会。
晚上尽量不熬夜，可以加点夜宵，比如牛奶，巧克力等，作业按时分配好时间，抓紧做。假如经常熬夜，感到疲惫，要改变生活学习习惯 。有的熬到清晨，这样第二天很难集中精力，表面听课，实际脑子屏蔽了，得不偿失。
早起10分钟，运动一下，比如原地跳跃，仰卧起坐，运动让身体代谢，循环加速，脑子供氧充分，有精力对抗消耗！
要有明确的目标，目标就是前进的动力，向往的大学就是困神的驱赶卫士！
祝莘莘学子学有所成！
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