本人很爱吃甜食，无糖不欢，这个会引起糖尿病吗？

感谢邀请。

有不少朋友关心这个话题，经常频繁大量地吃甜食，会不会诱发糖尿病呢？

不能说绝对会爆发糖尿病，但十有八九会有，频繁过度地吃甜食会大幅增加诱发糖尿病的几率。二型糖尿病的爆发和肥胖有非常密切的联系，肥胖人群细胞数量多、体积较大，每个细胞需求胰岛素的效应，则会大幅给胰岛带来负荷，增加胰岛负担，长久下去会造成胰岛素抵抗，胰岛素敏感度下降，作用靶细胞能力下降，二型糖尿病的诱发也近在咫尺了，而吃甜食特别容易让人“发福”，过多糖分的摄入不仅对血糖不利，同样也会最终合成糖原，多余的糖原则转化为脂肪，因为甜食短时间会让胰岛素大量分泌，血糖下降速度过快时会促进人体分泌“饥饿素”，这不仅会让我们更容易暴饮暴食，还会让我们嗜睡、乏力和困倦。

另一些朋友提到会不会增加一型糖尿病的爆发几率，也会！

虽然一型糖尿病和遗传、先天因素有更大的关系，但长期频繁过度摄入精制糖丰富的食物会给胰岛增加巨大负担，这可能会损伤胰岛细胞（胰岛细胞是无法再生的细胞），一旦损伤，则越来越多的胰岛细胞无法正常分泌胰岛素，即便几率较小，但很可能诱发一型糖尿病。但也如前文所说，诱发糖尿病的问题还需要从多个方面考虑，如遗传因素、家族史、个人体质（抗病能力，因为一型糖尿病也有可能是病毒入侵破坏了胰岛细胞）、生活环境、生活习惯等情况，如果自己的祖父辈有糖尿病史的朋友，很可能自身也会是更容易爆发糖尿病的体质，胰岛更脆弱，胰岛素效率更低等，这些朋友就更应当注意日常的饮食习惯，有可能别人吃一辈子甜食都不会得糖尿病，但自己不经意间甜点多吃几个血糖就不见好了。

不仅仅是甜点、甜饮料，很多爱吃水果的朋友同样需要注意，水果也不是多多益善的，水果中也富含糖分，如果频繁过多摄入对血糖也非常不友好。很多孕期的孕妈妈因为孕吐不爱吃饭吃肉吃菜，但水果清爽又好吃，所以吃水果多，由于每日过多水果的摄入，很多孕妈妈诱发了妊娠糖尿病或高血糖。

没有遗传因素的朋友也应该多注意日常的饮食，同样不能想怎么吃甜食就怎么吃甜食，不管你的胰岛功能如何，胰岛硬朗不硬朗，过多的甜食必然会增加胰岛素负荷，给予胰岛巨大负担，你的胰岛也不是想它能抗多久就抗多久的，我们身体的器官仅有一次，无论哪个器官请爱惜它们，给它们减少负荷。部分人群因甜食的过多摄入也更有可能引起肥胖，而肥胖恰好是万病之源，即便没有诱发糖尿病，也很有可能诱发很多其他疾病。不是说绝对不能吃甜食，但最好有节制地吃，做一个在饮食上自律的人。膳食指南推荐每日的糖分摄入最好不超过50g，精制糖不超过25g，量化一点来说，喝一瓶250ml的普通含糖可乐，我们摄入的糖分大概就已经够25g了，可以纵容自己偶尔精制糖过多的摄入，但不要每天都是如此。

本人很爱吃甜食，无糖不欢，这个会引起糖尿病吗？

经常吃糖，不一定会得糖尿病

“糖尿病”里有“糖”字，确实很容易让人觉得“多吃糖，会得糖尿病”。

虽然不希望你们吃太多糖，但是也必须要说：

多吃糖，并不一定会得糖尿病。它们其实没有直接的因果关系。

其实要说”糖“，我们饮食中的米饭、馒头、面条、面包、饼干、山芋、南瓜等都在“糖”的范畴。

因为它们含有丰富的淀粉，在淀粉酶的作用下会分解为单糖，而多糖的主要成分为葡萄糖，葡萄糖可以被人体吸收和利用。

事情的关键，在于咱们身体里，有一个“血糖控制系统”。

当食物进入人体时，糖会分解成葡萄糖，葡萄糖会进入血液变成血糖。血糖升高会刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，从而降低血糖浓度。

而当这个血糖控制系统出现故障时，血糖得不到有效控制，并保持在较高水平，才成为糖尿病。

所以问题的核心，是我们不能让这个系统“失灵”。

由于大家觉得“多吃糖，容易得糖尿病”，随之而来的是，有人觉得“少吃糖，就不容易得糖尿病了”。

这是非常不妙的。

不要觉得自己平时不爱吃糖，就不会得糖尿病了，就使劲“作”

其实啊，糖尿病和遗传因素、高脂肪的饮食习惯、年龄和不健康生活模式和饮食习惯等因素有比较大的关系。

1.遗传：具有家族聚焦性特点；

2.年龄：45岁以上的人群，是2型糖尿病高危人群；

3.不合理膳食：饮食中高脂肪、胆固醇饮食破坏了胰岛素的生成，是糖尿病的重要危险因素之一；

4.肥胖或超重：肥胖是2型糖尿病的独立危险因素；

5.妊娠期：妊娠糖尿病或生产过巨大儿；

6.运动少：缺乏活动，久坐少动容易造成极其对胰岛素敏感性下降。

so，咱们应该关注的是以上6点！祝健康哦~

以上，希望可以帮助到你！

我是旭映血糖管家，高级私人调糖服务专家，资深健康营养师，每年为数千糖友提供科学控糖服务，帮助糖友们提高生活质量，享受自由人生。

如果你还有什么疑问，欢迎评论啊，知无不言言无不尽哟~

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本人很爱吃甜食，无糖不欢，这个会引起糖尿病吗？

主要看体型，如果很胖就会，如果很瘦就没事