吸烟喝酒的人常喝茶好还是喝开水好？

吸烟喝酒的朋友可不占少数，咱们素有一些俗语“饭后一支烟，快活似神仙；睡前晕碗酒，开心九十九”，烟酒的伴随慢慢成为了大家的常见生活方式，而且连占比较少的女性人群也逐渐开始有上升趋势。虽然很多朋友心里很明白吸烟不好，过度饮酒也有百害，但还是无法改善这样的生活习惯，但就是怎么也改不掉，也很想通过一些补救方式，来缓解一下逍遥烟酒后给身体带来的损害，但实际上，烟酒带来的后果难以被弥补，造成的很多威胁并不可逆，最好的办法还是尽量戒烟限酒，烟能少抽就少抽，酒能少喝则少喝，给自己多树立一些限制。

吸烟喝酒后，咱们是喝点茶好还是白开水更好？

吸烟喝酒都会给人带来损害，沉积有害成分在脏器、血管中，补充充足水分，加强代谢是正确的选择，无论茶也好，白开水也好，一定不要缺水。如果有喝茶习惯的朋友会更好，茶叶中有不少对人体有益的物质，特别是绿茶，因为是非发酵茶叶，保留了更多天然物质，如膳食纤维、叶绿素、茶色素、茶多酚等，这些成分有助抑制有害成分大部分吸收，另外其中有不少抗氧化物质，能够抵抗自由基，延缓血管衰老，相当于是烟酒加速血管老化病变，这些抗氧化物质能够起到微弱地，抵消这些不良威胁的效果，但一定要知道，食疗的辅助效果因人而异，而且十分微弱，这可不能比烟酒侵害我们的速度来得快。

吸烟喝酒真的那么可怕吗？

吸烟最直接的威胁就是人体的肺部，吸烟会导致支气管中的上皮细胞纤毛不规律，变短，严重降低器官抵抗力，受到更多感染。肺癌的死亡因素大部分是因吸烟所致，虽然日常的吸烟不易发觉身体有什么地方不对，但一旦癌细胞蔓延，其他器官出现疼痛或异常才被发现了，一般查出的肺癌都是晚期。烟草中有200多种有害物质，它不仅侵害肺部，还侵害血管，增加诱发血管疾病的几率，让动脉粥样硬化、血栓更容易形成，其主要威胁健康的成分是尼古丁，它还可能造成生殖系统问题；还会增加心脏承受的负荷，增加诱发心脏疾病的几率，40岁后，吸烟人群的心脏病发病几率比不吸烟者高出至少5倍。吸烟往往还会影响身边的人，吸“二手烟”不比直接吸烟的危害小。因此，最好的办法就是戒烟，戒烟困难的人群也应当尽量想办法少抽烟。

还应当学会控制自己的酒量。饮酒的最大问题在于给肝脏带来不小负担，而肝脏恰恰又是我们身体中最重要的器官之一。酒精的中间代谢产物“乙醛”是一种有毒物质，同样损伤其他脏器，给肝脏细胞造成不可逆的伤害，最新研究还发现，酒精可损伤我们的DNA，“不存在适当饮酒有利健康的说法”。如果长期酗酒，肝脏很容易堆积更多脂肪，诱发高血脂、脂肪肝，增加多种心脑血管疾病的爆发几率。不过，这个社会我们难以滴酒不沾，但大家一定要随时提醒自己能不喝酒就不喝，能少喝就尽量少喝，偶尔的小酌才是最好的选择。

最后还是回到我们的主题上，喝茶喝水对吸烟喝酒有利吗？虽然它们无法逆转烟酒给人体带来的损伤，不过补充充足水分，利尿、增加身体代谢，还是有助有害物质排出体外的；茶叶中的有益成分能够保护血管健康，不少研究都发现长期坚持饮茶对健康有利，特别是有预防心力衰竭、心梗、脑梗等问题的效果，对于三高人群来说，茶叶低脂低热，利尿生津，也有助辅助改善三高症状。但它们带来的辅助效果并不一定明显，也更不足以弥补烟酒带来的损害。

吸烟喝酒的人常喝茶好还是喝开水好？

谢谢邀请。“吸烟”和“喝酒”是生活中最不建议大家“拥有”的两种生活习惯，然而却是很多人难以戒掉的习惯。对于喝酒、吸烟的人来说，其中的很多人喜欢在饮酒或者吸烟之后喝点茶水（白开水），首先肯定这样的习惯，多喝水是件好事，无论您喝的是茶水还是白开水，其实来说没有问题，并无好坏之分；但是在饮水的过程中有些细节需要帮您更正。饮酒、吸烟不是好事，但之后的饮水（茶）习惯建议您保持，一些“心里话”送给大家。

首先，继续强调生活中的“健康习惯”，抛开饮酒（吸烟）后该喝水还是喝茶不说，吸烟和饮酒本身是两种“百害而无一利的习惯”，不建议任何人触碰，任何关注它们的“养生理论”皆为谣言，不可深信。

因为这样那样的理由，生活中的一些人总是会喝些酒，无论是年轻人还是中老年人，饮酒首先要做到“限量”，另外很推崇各位在饮酒之后增加饮水量。饮酒的过程中多喝水或者酒后多喝水很靠谱，以这种方式可以加速酒精的代谢排出，从而就能加快身体的解酒过程，避免酒精在体内长期伤害我们的内脏等部位。

如果说“亲朋之间的小酌可以增进感情”是饮酒理由中可以理解的一条，那对于吸烟来说，我根本想不到可以理解的理由，所以，真心不建议大家吸烟，无论您多大。吸烟之后饮茶、饮水是件好事，但我更建议您用这些健康的习惯代替吸烟、喝酒等不健康的生活习惯，您定会“受益终生”。

当然，吸烟之后喝水（喝茶）也很不错，水是七大营养素中的一种，无论您是什么时间饮用我都建议，总之要常饮水，将饮水养成习惯。

首先，如果您是一个健康的正常人，你喝茶或者喝水都可以，看个人喜好，差别不大，无伤大雅，当然饮茶要注意浓度、饮茶时间。

其次，如果您本身胃肠敏感，建议您可以多喝水，别因为喝茶刺激到自己的胃肠消化系统。

最后，喝茶、喝水都是生活中的基础之事，没有特别的养生功效，请您靠谱看待，不要过分夸张，像“喝茶能治某种疾病”的言论并不靠谱。

1. 注意饮用温度；无论是喝茶还是喝水，都要注意饮用温度，无论您泡茶时用的多少度的水，但饮用时的温度建议“接近于体温”，一般40摄氏度左右更靠谱，最高温度不建议超过65摄氏度。

2. 饮茶要健康，建议喝淡茶水，过浓的茶容易刺激胃肠；健康人饭前或饭后饮茶都可以，不会有太大影响；但综合大多数人的身体状态，更建议大家在饭后半小时再饮茶。

3. 无论是喝水还是喝茶，都不要“逞一时之快”，将其养成习惯，没事的时候就喝水，贯穿全天。

和大家用“白话”聊了点不错的话题，吸烟和喝酒，能不“触碰”最好可以不触碰；饮水与喝茶，并无太大区别，依照个人喜好调整即可。还是那句话，拒绝谣言，科学养生。

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吸烟喝酒的人常喝茶好还是喝开水好？

谢谢悟空邀请问答！这个事情与科学的观点来说，还是问得很深度广泛，要说得方面有点多，我简单说几记吧，事物都是一分为二，各有好处，中华文化源远流长，博大精深，地大物博，人口众多，多数人喜爱烟酒茶，烟酒茶是接客礼仪，在我国消费量最大。

烟酒虽然有害身体健康，但吃喝适量，对身体有利，能减轻身心疲惫忧愁，解毒，增进思维能力，增强抵抗力，如果身体有特殊情况，不能支持吃喝烟酒茶，那就在医生的正确指导下，该忌嘴就忌嘴，身体健康最为重要。

我各人认为还是多喝水为好，我们人类还是属于水性动物，一个地方的水源好不好，可决定在个地方的山水风景，水源好，滋润大地，万物勃勃生机，山美、人美、庄稼粗状成长，丰收各种果食，粮食产量大幅度增长，丰收的歌声。飘扬大地，粮食堆如山，人民欢天喜地。

多喝水好，水能防干燥，滋润咽候肠胃，促进代谢产物，人体内的水分，每天通过大小便，呼吸道，皮毛孔，大约蒸发两千到叁千毫升，人体的血液里60%是水分，每天多喝水，保持体内水分充足，通过人体的功能循环，清的吸收，浊的排出，增强体质，提高免疫力，可延缓寿命。

吸烟喝酒的人常喝茶好还是喝开水好？

唉，又抽烟又喝酒，看来是烟酒难分家，看来也知道不太好，希望多喝茶或多喝水来“排毒”，喝茶还是喝水更排毒呢?

关于烟酒的危害大家可能都听得耳朵起茧了，但不得不每次都啰嗦一下，希望有人会听得进一两句。酒精和烟中尼古丁是世界卫生组织明确的“一级致癌物”，也就是肯定的致癌物。酒精最直接损害就是肝脏，发展路径是肝损伤→肝硬化→肝癌。而烟最直接损害是肺，吸烟或被动吸入“二手烟”是我国居民最常见的肺癌因素。除了这些，酒精和烟在体内对各个系统造成慢性损害，增加心脑血管疾病、“三高”等代谢性疾病发生率，损伤大脑功能、生殖功能等等，真是罄竹难书，到医院看病，不管看哪种病，最后医生的交代都是“戒酒限酒。”

有时候小酌怡情或是人在江湖飘，喝点小酒不得已，但为什么要抽烟呢?实在是百害无一利，我一位亲戚刚刚被诊断出肺癌，其实他已戒烟5年了，但前面二十年烟龄的伤害已经不可逆转，很令人惋惜。戒烟5年了还是得了癌症，5年了都“排不了毒”，你说光喝喝茶喝喝水有用吗?

《中国居民膳食指南》推荐每位健康成人喝水1500~1700毫升水，可用部分茶水代替白开水。这个建议意味着喝茶喝水都可以，不用二选一，可以混着喝。非要一较高下的话，也许喝茶更胜一筹。

茶是世卫组织推荐的最健康饮品之一。目前有多项研究发现茶中含有多种对人体健康有益成分，如茶多酚、茶黄素、叶绿素等，这些成分有利于抵抗自由基，延缓血管老化等作用，可以降血脂，减少心血管疾病发生率。但这些影响是很微弱，否则“三高”就不会成为医疗界难题，病人光喝茶就可以了，更别说抵抗烟酒带来的伤害。

但茶叶中含有较多鞣酸，尤其是未经发酵的绿茶，含有效成分茶多酚较高但鞣酸含量也高，韖酸对胃肠道有刺激，有人喝了胃不舒服，另外，鞣酸会影响铁离子吸收，有贫血的人群不宜喝。

白开水是最安全的饮料，没有任何禁忌症，适合所有人群，兼且简单方便，经济便宜。

吸烟喝酒的人常喝茶好还是喝开水好？

原创问答：真茶君—普文

《1》

吸烟，喝酒的人常喝茶好呢？还是喝开水好？这个问题有很专业的医生在回答，我看了他们很多回答，似乎毫无漏洞，我们非专业人士，无法比拟，回答只能用自己的角度去阐述个人的观点，那就用亲身的例子来说吧！

《2》

问答写到这，实话实说，我也是一名茶农、茶商，制茶人又是吸烟者，对于我来说，只是常年的喝茶，一天可能是4—8升不等，而我一天的烟量是20—30根。

那为什么第二天早上没有痰呢？一个秘诀，只是每天不停的喝茶，而且只喝3类茶，普洱茶生普、古树白茶、野生红茶，这几类茶都是自己制作，但是有一个非常重要的前提，必须生态非常好，对清肺是非常有作用的，这些年，我喝边各产区的茶，包括中国十大名茶等等，走边的茶产区，四川、云南、福建、浙江、安徽、河南等。

最终发现效果最好的是用凤庆老品种茶树的茶青制作的白茶，我经常在问答里提及，也经常念叨，其实喝茶的经历是一种回归，最终还会喝到原生态。

《3》

吸烟与喝酒，主要伤及胃、肝、肺，在我的认知范围内，白开水真没有清肺的作用，但我们都知道，茶中的茶多酚对人体起到的作用，如有不懂，可以查询头条科学，详细又明了。最后要与大家讲述的观点就是饮茶方式，我新编制的顺口溜。

1.晨起白开来喝起，健康常在好精神。

2.空腹不贪饮茶去，饭后喝起不伤胃。

真茶君—普文

吸烟喝酒的人常喝茶好还是喝开水好？

俗话说烟酒不分家，有人喜欢喝酒有人喜欢抽烟，也有人是既喜欢喝酒又喜欢抽烟。抽烟喝酒的危害不言而喻，两者都会产生致癌物，对于健康影响很大。但是即便如此，想要戒烟或戒酒也是困难重重，最后也可能是不了了之。

水是每天不能缺少的物质，缺水对于人体的危害不是一点点。如果您感觉到口渴，这个时候才想起来需要喝水，其实身体中的水分缺失量已经达到了2%。如果人体达到10%，生命就会受到严重威胁。相对于平淡无奇的白开水，中国人更喜欢喝茶。对于吸烟喝酒的人来说，是选择白开水还是茶水更好一些？

中国人爱喝茶，茶叶的消费量也是高居世界榜首。相对无滋无味的白开水，茶叶的营养价值要更高一些。茶叶中含有多酚类物质、茶色素、茶氨酸等等，这些物质对于我们的身体健康也发挥着积极作用。在李时珍的《本草纲目》中就对于茶叶做了相关描述。而现代科学研究也发现茶叶的诸多功效，比如抗老延年、抗突变、抑癌、降血压、消炎、杀菌等等。

对于吸烟的人来说，香烟对于身体最大的危害的肺部，会增加肺癌的发病风险。而喝茶对于吸烟的人来说是否有积极作用？答案是肯定的。研究发现，每年抽两包香烟而不爱喝茶的人，患肺癌的风险高出一天抽两包香烟却喜欢喝茶人的40倍。也有研究表明，茶在试管中能够一直烟草特异性致癌原的破坏作用。

茶水虽然没有解酒的作用，但是喝茶也能够为身体补充水分，这也是与白开水相同之处。对于抽烟喝酒的人来说，喝茶更有利于身体健康。只不过喝茶的时候也要注意，尽量不要饮用浓茶。同时也要注意泡茶的水温，不同的季节也要选择不同的茶叶。