为什么我每次吃水果都会出现痛风？

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痛风患者或高尿酸血症患者还真不能吃太多水果，因为水果中的“果糖”含量较高，果糖，如果不限制水果摄入量，或者爱喝果汁或甜饮料的患者很容易诱发痛风。很多研究发现，更高的含糖软饮料、果汁等摄入和痛风、高尿酸血症的爆发有密切联系。我们平时只知道摄入高嘌呤的食物很容易诱发痛风，因为嘌呤最终的代谢产物是尿酸，尿酸偏高，堆积在关节处太多，很容易形成尿酸结晶，从而刺痛关节诱发痛风。

不过果糖也是一种需要重视的成分，果糖进入人体后，会转化为和成嘌呤的底物，为合成嘌呤提供丰富的资源，因为果糖能让“核苷”的分解代谢增多，促进嘌呤合成，最终也会导致尿酸的生成增多。果糖在肝脏磷酸化的过程中，磷酸根的消耗还可能会限制ADP的生成，最终可使AMP数量增多，导致合成的尿酸增加，所以其实果糖也是可以让我们合成的嘌呤、尿酸含量增加的。大量、长期摄入果糖，还会促进长链脂肪酸生成，增加甘油三酯的合成，诱发高血脂或胰岛素抵抗。

所以这会让很多高尿酸/痛风患者在不经意间就突然爆发痛风，自己还一头雾水，一些患者日常饮食还挺注意的，低脂低热，少油少盐，肉类限量，选择低嘌呤食物食用，可怎么也没想到到头来是水果吃多了，或者自己喜爱吃日常生活中一些添加了丰富果糖零食的原因造成，比如汽水、果汁饮料、烧烤、果酱、加工类灌装食物等等，另外容易被忽略的还有“蜂蜜”。总之甜食、甜饮料咱们也尽量避免过多食用，适度吃点解解馋就好了；另外，水果每日摄入量200~350g为宜，如果在急性痛风发作期间，更应当控量食用，过多水果的摄入同样是可能爆发痛风发作的。

原则上不建议痛风患者放弃吃水果，虽然水果中果糖含量丰富，但毕竟是丰富水溶性维生素、矿物质、抗氧化成分的重要来源，为了更健康地吃水果，痛风患者可以在选择水果时避免总含糖量较高、果糖含量较高的水果，选择低果糖水果食用，例如柚子、西柚、草莓、樱桃等等，避免高果糖水果，如梨、葡萄、苹果、香蕉、鲜桃等等，也不代表蔗糖就能任意食用，蔗糖在体内也可最终转化为一部分果糖，所以，对于高尿酸患者来说，含糖量高的食物都应当注意控量。

为什么我每次吃水果都会出现痛风？

造成痛风的本质的原因是体内尿酸的水平的升高，造成了尿酸盐在关节和肾脏部位沉积，通常原因包括但不限于：第一，饮食原因，吃了太多肉类和海鲜，喝了大量的酒，造成尿酸升高，使人体代谢功能失常，造成尿酸盐沉积。第二：肥胖，肥胖导致体内尿酸增加，肾脏无法代谢多余的尿酸。第三：服用药物，有些药物会导致体内尿酸升高，第四家族史，如果家里有人患尿酸，你得病的几率也大！

如果已经有了痛风，那么就像汽车的发动机因为保养不善，已经出了毛病的情况下，以后在保养在好，但发动机已经有问题，在行驶的时候也是会出问题的！痛风也是这样，如果已经得了痛风，外源性(主要是食物)只占了20％，内源性占80％。

你说你吃水果会因起痛风，那估计是你以前吃含糖量高的水果太多，引起尿酸增高，这就是一个痛风源，每次吃水果的时候，会刺激尿酸升高，因起痛风！所以以后要少吃水果或含糖量高的水果，多吃含糖量低的水果？

为什么我每次吃水果都会出现痛风？

部分水果含糖量高，存在通过血糖、脂肪代谢合成嘌呤，从而升高血尿酸水平的可能性。建议之后少吃龙眼，含糖分高的酸性水果，如橙子、菠萝、龙眼、水蜜桃等，只要不是大量进食，水果代谢所产生的嘌呤完全可以通过体内调节排出，不会造成不良影响，但每天应该控制在200克之内。以上是对“为什么我吃水果，痛风也发作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

为什么我每次吃水果都会出现痛风？

1、猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃；2、鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。嘌呤低的食物:1、主食类：米、麦、面类成品、小粉、秫秫、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。2、奶类：牛乳、乳酪、冰淇淋等。3、荤食：蛋类和猪血、鸡鸭血等。4、蔬菜类：大部分蔬菜均属低嘌呤食品。5、水果类：水果基本上都属于低嘌呤食品，但仍不宜大量。6、饮料：可乐、汽水、，浓茶、果汁、麦乳精、果冻等可适当食用。7、其他：酱类、蜂蜜

为什么我每次吃水果都会出现痛风？

如果进食过甜的水果，大量的糖分可导致体内代谢紊乱，加重嘌呤在体内的蓄积，从而引发痛风。建议你少吃含嘌呤比较高的食物，比如动物的内脏，海鲜，多饮水，多运动控制体重。