芒果的食疗作用有哪些？

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我个人十分喜欢吃芒果，芒果的甜味和很多水果相比都要更胜一筹，而且其中并不是甜中带酸，而是纯甜，芒果水分也十分丰富，能生津解渴，的确是一种解暑的不错选择啊。芒果是一种营养丰富的水果，如芒果中丰富的钾元素，100g芒果能提供138mg钾元素，芒果中含有一定量的镁元素和磷元素，硒元素含量相对于很多水果来说十分突出，硒是一种抗氧化成分，能抵抗自由基，延缓组织衰老、提高抗病能力。芒果中还富含维生素C，有一定的维生素E和丰富的维生素A成分，日常吃芒果补充有益成分其实是不错的选择。

芒果低脂低热，而且膳食纤维十分丰富，适当食用还有预防便秘的效果。它还有“热带水果王”的美称，特别是蛋白质、维生素C和维生素A含量都十分可观，含糖量可达到14~16%左右，所以芒果的味道十分香甜。

不过芒果并不是每个人开心地吃就行，其中含有不少过敏成分，如致敏性蛋白、醛酸，这些成分可能会对皮肤黏膜产生刺激或引发过敏反应，所以一些人吃了芒果不一会儿可能成了“香肠嘴”，特别是没熟透的芒果中过敏性成分占比更高。吃了芒果后最好是洗净残留的芒果液，否则也可能会有一些过敏症状。另外，芒果中含糖量较高，而且升糖速度不慢，对于高血糖、糖尿病患者来说并不能多吃，吃多了可能会影响血糖，让血糖难以控制。

芒果适量食用其实是不错的选择，芒果营养成分丰富，还有防吐成分，水溶性膳食纤维果胶尤其丰富，因此有预防血管病变，减少脂蛋白在血管沉积，预防三高的效果，另外对预防便秘也十分有效。芒果在传统医学上还有一定功效，比如它味甘，能健脾开胃，但有微寒，肠胃虚寒，腹泻的朋友少吃。芒果能生津止渴，缓解食欲不正，还能止痒，芒果有益胃气、利尿的效果。

芒果的食疗作用有哪些？

芒果，又名庵罗果、香盖、蜜望、檬果、沙果梨等。喜高温，产于热带和亚热带地区，被誉为“热带水果之王”，主产于我国台湾、广西、广东、福建、云南等省区均有栽培。果实夏季至秋初成熟，果呈椭圆形或肾形，微扁，色泽淡绿或淡黄，果肉味甜，汁液较多，又有香气。不仅可供鲜食，还可加工制作多种食品。芒果的果皮、果核以及叶、树皮都能入药。

祖国医学很早就将芒果列为中药，认为其性味甘酸而凉，具有益胃、生津止渴、镇咳祛痰，止晕止呕、利尿的功效。可以治疗胃热烦渴，肺热咳嗽，消化不良，呕恶不食，淤血，经闭，眩晕症，美尼尔氏病，高血压病，头晕，牙龈出血，气喘，癌症，性功能减退，排尿热痛，小便不利等病症。《食性本草》记载芒果治病功效有“妇人经脉不通，丈夫营卫中血脉不行。可作汤疗渴疾。”患食欲不振，恶心反胃，烦热口渴，牙龈出血者，可选成熟的鲜芒果，连皮带果肉一同食之，每日早晚各食一枚。鲜芒果一枚，食果肉及果皮，每日服用三次，治疗咳嗽、气喘、痰多。芒果虽然好吃，又能治病，但是，不可恣食无度。据《开宝本草》记载芒果能“动风气，天行病后及饱食后俱不可食之，又不可同大蒜辛物食，令人患黄疸。”

现代医学研究，芒果的果实中所含酸类、鞣质、皮甙类物质较多，并有丰富的糖类，维生素B1、B2、C、胡萝卜素、蛋白质、粗纤维素等物质。具有一定抑制细菌的作用。而外，果肉中所含芒果酮酸、异芒果醇酸等三萜酸和多酚类化合物，具有一定的防癌和抗癌作用。经常食芒果，对人体有补益作用。但是，有病例证明，食过量芒果引起肾炎，所以，患肾炎病人应忌食，无病者也不可一次食之过多。而外，芒果性带湿毒，皮肤病或肿瘤患者忌食;芒果含糖分高，糖尿病患者忌食。(图源原于网络，若有不适，通知小编拆换啊！谢谢！)。

芒果的食疗作用有哪些？

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芒果又名香盖、蜜望子、檬果、庵罗果，素友“热带果王”的称号，是人们比较喜爱的水果之一。

芒果含有芒果酮酸、异芒果酮酸等醋酸和多酚类化合物，有一定抗癌作用，特别是对结肠癌和乳腺癌。

未熟的芒果能抑制化脓球菌、大肠杆菌。芒果还还有祛痰止咳的作用，能改善糖多、气喘、咳嗽等症状。

芒果中的维生素C含量较高，能降低胆固醇。维生素A含量也特别高。不过芒果多吃伤肾。

患有皮肤疾病和糖尿病、风湿病患者患者不宜多吃。芒果买回家不建议冷藏，最好是用纸包起来，放在阴凉通风的地方。

在选购芒果的时候注意观察：自然成熟的芒果，颜色不会一致，而且有弹性，香味也比较纯正。

芒果除了鲜食，常用来做饮品。这里给大家分享一下纯芒果汁的做法。把芒果去皮、去核切成小块。

将芒果粒放入榨汁机，倒入糖水（夏季还可倒入冰水），开机搅拌成芒果汁即可。

芒果菠萝酸奶的做法。把芒果去皮、去核切成块，菠萝去皮切成块，放入淡盐水中浸泡半个小时。

将菠萝和芒果放入榨汁机中搅拌成汁。杯子中加入冰块和酸奶，将榨好的芒果、菠萝汁倒入酸奶中。

芒果汁对过敏性体质的小伙伴，可能引起不适，需要注意一下。芒果还可以做成果酱、果干、蜜饯等小食品。

阅读提示：本文旨在介绍方法。部分图片来源于网络，可能出现图片与内容无关的情景。读者朋友自行查阅相关资料！

芒果的食疗作用有哪些？

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一、芒果的营养丰富，要想了解芒果的食疗的作用，首先要了解芒果的营养成分具体的含量，如下图

可以看出：

1、芒果富含维生素A，而维生素A在现实中具有一定懂得防癌、抗癌的作用

2、芒果含有维生素C和矿物质，特别是人体通过消耗维生素C，从而有效的降低胆固醇、甘油三酯，对防治心血管疾病也非常有益。特别对高血压的有一定的作用。

3、芒果富含维生素B6,而维生素B6对神经系统和大脑的正常运作十分重要。同时芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。

4、芒果富含胡萝卜素，对于人体的视力的恢复和改善具有一定作用，同时维生素B6能润泽皮肤，具有美颜养颜的作用。

二、食疗一般方法推荐

1、芒果果肉泡水，具有利尿的作用，同时用水煎服可以治疗慢性咽喉炎、咳嗽痰多等等

2、治疗小便不利。 用料：芒果若干。方法：生食芒果，或是用水浸泡芒果后代茶饮用。

三、食用禁忌

芒果药性属于酸、微寒，虚寒体质者不要过多食用，过敏皮肤少食。

芒果的食疗作用有哪些？

谢邀，我是执业药师祝于梅，有10年的药品管理经验，擅长用药指导，希望健康养生。

芒果含有丰富的维生素A、B、C以及蛋白质、胡萝卜素等，芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A，含量占水果之首位，具有营养视神经、明目的作用。 当然要注意的是，芒果性质带湿毒，患有一些皮肤疾病或肿瘤，应避免食用。不要一次性吃得太多，注意饮食有节。大量吃芒果可能会上火。部分人可能对芒果过敏，也不要吃。

芒果归胃、脾、膀胱、肾经，主要有益胃生津，止呕、止渴的食疗作用。

1、日常生活中出现胃部不适，比如说不想吃饭，纳呆，甚至有点恶心呕吐，我们可以食用芒果，芒果还是有一定的作用的（但是不能代替药品）。

2、口渴口干：芒果有生津止渴的作用；

3、咳嗽：感冒，或者是上呼吸道其他感染，支气管炎等等导致的咳嗽，特别是到了后期炎症消退了的干咳少痰，我们可以用芒果，芒果有一定的止咳的作用。

1、芒果肉：止渴健脾，行气的作用；

2、芒果的叶子：有止痒的作用，对于我们湿疹的瘙痒，或者是会阴部的瘙痒，我们可以把芒果的叶子煮水，煮水以后外洗，洗浴。

3、芒果皮也可入药：为利尿、浚下剂。

4，芒果核也是一味中药：具有健胃消食；化痰行气的功效。临床主治饮食积滞；食欲不振；咳嗽；疝气；睾丸炎。

芒果的食疗作用有哪些？

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