孕妇可以吃圣女果和车厘子吗？

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孕妈妈可以吃多种水果，水果营养丰富，能补充不少矿物质、抗氧化成分，为什么不能吃圣女果和车厘子？可能会有孕妈妈听说水果性凉，可能会不利宝宝，也可能有孕妈妈听说吃水果可能会升高血糖，增加诱发妊娠糖尿病风险的几率。

其实适当水果的摄入并不会对孕妈妈有不良影响，相反能够补充丰富孕期所需营养。至于水果的性凉说法，只要孕妈妈身体健康不必太在意，只要不要经常吃放冰箱冷藏过的水果，它们过凉，容易刺激肠胃平滑肌，肠胃痉挛对健康也是不利的。至于妊娠糖尿病，那也是和过多吃水果相关，只要我们摄入量合适的话并不会有太大影响。孕妈妈注意日常的饮食还是应当尽量保持清淡，不要因为是孕妇就吃过多营养丰盛的食物，很多家里人还喜欢给孕妈妈熬各种肉汤喝，认为能补胎，其实肉汤反倒油脂含量较重，热量高，喝多了可能反倒是长肉不长胎，还更容易造成妊娠糖尿病。还有很多孕妈妈觉得多吃水果宝宝皮肤好，这些水果的营养成分可是先被孕妈妈吸收再分解成有益成分传给宝宝，并没有什么独特的成分能改变宝宝的独特性状，所以这是不靠谱的，过量摄入水果同时会造成营养摄入不均衡，糖分摄入过量的情况，对孕妇不利。

推荐孕妈妈们每日和普通人一样，吃够250~350g水果就够了，水果并非多多益善的食物。来看看圣女果和车厘子有什么好处吧，两种水果都是我喜欢的水果，圣女果可是番茄的老祖宗，营养价值较高，含有多种矿物质，如人体所必须的钾、钠、磷等元素，还有锰、铜、硒等元素，圣女果中也含有番茄红素，是一种抗氧化成分，抵抗自由基，还有助于预防前列腺疾病。圣女果和车厘子都富含维生素C，维生素B族，适当食用能补充多种微量元素和有益成分。但要注意的是，很多孕妈妈想通过圣女果、车厘子来补铁，因为它们的确都有一定铁元素含量，但植物性食物并不是补血的良好来源，它们即使铁元素丰富，但属于非血红素铁，吸收利用率较低，补铁还是应当每日适当肉类摄入，一周可以吃1~2次动物肝脏、动物血。

孕妇可以吃圣女果和车厘子吗？

一个正在孕中的营养师来回答一下吧，圣女果和车厘子当然可以吃。

圣女果就是小西红柿，其中维生素、膳食纤维含量都较高，是非常健康的水果（或者也可算生食蔬菜吧，不太重要，哈哈~~）

我在早孕期间胃口不好时每天都吃不少，酸甜口的，也能缓解早孕反应。另外含糖量比一般水果低，所以是蛮健康的，再加上其食用方便，有时候早上吃不上蔬菜就用它代替，也是满满营养啦。西红柿的维生素C含量比较高，所以之前会有说法称吃西红柿可以美白，这点没有太多科学依据，但是维生素C能够促进胶原蛋白合成倒是真的，所以多吃点也算“美容养颜”啦，不要太较真去追是否有这种功效，你也不是为了美容才吃不是吗？另外番茄中的番茄红素也是好东西啦~

值得注意的是一些品种的圣女果含糖量比普通西红柿高，如果喜欢这个口味的话，也可以吃些大西红柿，相对的糖含量很低了，热量也低，非常推荐。

而车厘子，如果真严格叫这个的话是指的国外进口的产品，这个春节智利车厘子大约80%都流入了中国市场，整体消费能力比较旺盛。那个品种相对果实大而且口感脆甜，也耐贮存一些。相比之下，现在大量上市的比如大连的樱桃，果实小一些，口感没那么脆，也不耐放，但也一样好吃。我现在基本每天能吃200-300克吧，一小碗樱桃。樱桃也好车厘子也好，主要要控制的就是食用量，因为含糖量高，孕期尤其到中晚期需要严格控制血糖，避免妊娠糖尿病，所以不可吃太多，其他没有什么食用禁忌。

我怀孕至今，水果上基本没有禁忌，以前喜欢的水果一直吃，只是要克制别吃太多，其他就不要太过谨慎啦，没有那么多危险啦~~~顺便提醒一下，水果不能代替蔬菜，还是要记得吃菜呀！

孕妇可以吃圣女果和车厘子吗？

孕妇可以吃圣女果和车厘子吗？

当然可以吃啦，不论是圣女果还是车厘子，营养都很丰富，富含人体所必需的维生素，经常吃无论是对妈妈自己还是对宝宝的发育，都是很不错的。

不过妈妈们怀孕期间，最好还是吃应季的水果，也就是说在车厘子正常结果成熟的时期吃车厘子，这样的话，果实中的激素会相对少一些，对妈妈和宝宝的影响会相对小一些。

圣女果中含有丰富的维生素C，多吃的话对于妈妈们免疫能力的提高是很有帮助的。而且圣女果中还有大量的番茄素，可以在一定程度上避免致癌物质的侵害。另外圣女果中还有丰富的维生素A，对于妈妈和宝宝来说，都是很有帮助的。

不过圣女果本身的味道偏酸，如果空腹吃的话容易与胃酸结合，引起不消化胃胀痛等情况。另外，圣女果性寒，本身比较气虚，或者体寒的妈妈们还是尽量少吃一些。体寒就会导致宫寒，会对肚子里面的宝宝产生不小影响的。

说起车厘子开心爸爸首先想到的就是财务自由，呵呵，车厘子一般来说是比较贵的，不过它的口感，以及营养也是杠杠的。

比如车厘子含有丰富的铁离子，经常食用的话可以补充铁。众所周知，怀孕以后妈妈的造血功能，以及血液循环功能都有了更高的要求，这一切都需要有充沛的血液才能够完成，而补铁就是补血，对于妈妈和宝宝都是很不错的。

另外车厘子还有一些健脾养胃的功效，对于饱受早孕反应的妈妈们来说，也是一个很好的帮助。

不过车厘子也是不能多吃，毕竟铁吸收的多了也是会引起铁中毒的。而且作为营养丰富的水果，吃多了，消化也是一个大问题。

最后，您怀孕的时候吃圣女果和车厘子了吗？

孕妇可以吃圣女果和车厘子吗？

怀孕期间我最喜欢的水果就是圣女果，吃了整个孕期，好在圣女果是一年生草本植物，南方人一年四季都能栽培，只不过北方夏季吃的较多，不过现在的种植技术发达，应该也不愁没得吃。

1、圣女果中含有大量的维生素C（25-45mg），虽然说圣女果也属于番茄的一个品种，但是圣女果当中所含的维生素C是大番茄的2倍，所以，每天吃大约10-20个就能满足孕妇一天所需的维生素C含量，比苹果的维生素C含量还要高。维生素C的好处自是不必说：

①对皮肤好，能够美容养颜，其中美白功效最为明显；

②对胎儿形成细胞基质、生产结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全有帮助；

③促进孕妇对铁质的吸收，尤其是孕妈在3-4个月开始，就需要补充大量的铁元素。

2、圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等一些特殊物质，孕妇多吃可以促进胎儿的生长发育，增强抵抗力。除此之外，圣女果中还富含了大量的营养元素，其中：番茄干物质含量为7.7%，其中糖分占1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白质 0.7%～1.3%、维生素0.6%～1.4%、矿物质0.5～0.8%、果胶1.3%～2.5%、维生素C含量25～45毫克/100克。

3、圣女果具有便秘的功能，我怀孕的时候排便是很顺畅的，这也和我每天都坚持吃圣女果有关系。另外，圣女果从口味上来说，酸酸甜甜的，并且含糖量不高，非常适合孕期食用，即便胃口不佳的时候，也能很好地缓解。

当然了，圣女果虽好，也不能多吃，孕期吃水果一定要能控制住自己，尤其不能空腹吃圣女果。

无论是国外的车厘子还是国内的大樱桃，这些我都很爱吃，这里我统称樱桃吧，樱桃属于季节性水果，虽然一年四季都有卖，国内樱桃5-7月份，国外车厘子8-12月。所以，这几个月可以多吃一些樱桃，但是其它季节倒也没必要。

樱桃的作用有哪些呢？其中最为明显的就是补气血，就从颜色来说，那娇艳欲滴的红色，适量吃，能够补充孕期体内所需的维生素，另外樱桃里面的铁、钙、磷也很丰富，这些都是孕期需要大量补充的营养元素。

不过樱桃虽好，孕妈还是要控制食用量，每天5-10颗左右就差不多了，因为樱桃的含糖量较高，所以，孕期尤其是孕晚期尽量少吃，严格控制血糖，避免妊娠糖尿病。

最后总结一下，孕期多吃水果是非常好的，但是任何水果都不能取代主食以及蔬菜的作用，所以，从营养均衡的层面来看，水果仅仅只能作为日常补充营养摄入的来源，而不是重要的营养来源。这也是许多孕妈都会陷入到的误区，希望我的回答能够帮助到你，以上配图选自网络，如涉及侵权，请联系删除。

孕妇可以吃圣女果和车厘子吗？

建议首次当妈妈的对于吃什么不懂的，可以下载个软件，里面可以查询什么可以吃，什么不可以吃，这样会比较安心，推荐宝宝树孕育，美柚等软件，里面都有详细的介绍。

1.在怀孕期间的时候，当然能够吃圣女果的，因为这个的营养价值还是比较丰富一些的呀，据说吃圣女果的话就是有助于促进宝宝的皮肤就是长得更加白皙一点的，而且它里面维生素成分比较丰富的，那么就是也可以预防便秘上火的一种现象吧，反正就是最好吃那种应季的水果，圣女果一般就是差不多就是春夏季的时候，应该就已经成熟了的。 2.车厘子中富含胡萝卜素、维生素C、B族维生素以及铁、钙、磷、钾等矿物质元素，孕妇长期食用有调理脾胃、补血养颜、维护视力的作用，只是要注意的是，孕妇不宜多食，每次少量食用几个即可。

孕妇可以吃圣女果和车厘子吗？

记得我嫂子怀孕那会儿，吃得最多的水果就是圣女果啦！因为村里跟她差不多孕期的宝妈，产检出来有妊娠糖尿病，这给她吓得，都不敢随便乱吃水果了，就怕一不小心也吃出个妊娠糖尿病来，所以，整个孕期，她吃的最多的，就是圣女果跟黄瓜。

圣女果中维生素的含量是非常高的，它既可以补充孕妇的一些营养所需，还可以健胃消食，因为它酸酸的口感，也可以增加孕妇的食欲，缓解孕吐烦恼，最重要的是圣女果含糖量低。

车厘子也是含有非常丰富的营养物质，据说车厘子维生素A的含量是苹果的4-5倍，含铁量也是相当的高，孕期食用对孕妇本身和胎儿的成长发育肯定是大有好处的。

不过，这两样水果虽好，但也是得适量食用的，任何东西，过量食用的话，多少也是会引起一些不良反应的，圣女果性寒，孕妇如果胃寒的话，还是少吃得好，车厘子性温热，过量食用也是会引起孕妇上火的。

还有最重要的一点，就是孕妇在吃这些水果之前，一定要注意多浸泡，因为现在很多水果都含有激素跟农药，这些对人体有害的物质，对孕妇和胎儿来说更是影响颇多，所以吃这些水果之前，一定要注意清洗干净之后，才可以安心食用。