痛风患者可以吃橘子吗？为什么？

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痛风患者可以吃橘子，建议每日的水果摄入量在250~350g，大概半斤左右，约两个大橘子，三个小橘子的分量。不仅仅是痛风患者，包括一般人也应当适当摄入水果，水果在我们眼中富含营养成分，膳食纤维，水分，多种抗氧化成分又低脂低热，但水果中糖分含量较高，并不是多多益善的食物。

对于痛风患者来说，首要的是控制好自己的血尿酸含量，如果血液中尿酸含量过高，随着血液流经的时候很容易累积在关节处，时间一长，会形成尿酸结晶，尿酸结晶越来越大，不仅让关节红肿，而且还可能刺痛关节，这就诱发了痛风。而控制尿酸和控制嘌呤有关，嘌呤的最终代谢产物就是尿酸。嘌呤的情况较为复杂，既有自身合成的部分，也有外界摄入的部分，和胆固醇很相似，内源性自身合成的嘌呤占大部分，从食物中摄入的嘌呤含较小部分。一般来说，痛风患者配合药物+饮食调理是最有效的方式，因为从食物中摄入的嘌呤我们好控制，但内源性的分泌却更需要药物的配合。

橘子是一种常见水果，一般果蔬中的嘌呤含量都较低，痛风患者是可以正常吃果蔬的，即使嘌呤含量常见蔬菜中最高的西兰花，其嘌呤含量也仅仅100g中只有60~70mg。植物性食物中的膳食纤维、抗氧化元素还能帮助嘌呤的代谢，抑制脂肪、胆固醇的摄入，对痛风患者是有好处的。所以适当吃橘子并没有什么问题。但为什么不能多吃橘子？橘子中也富含糖分，其中的果糖含量较为丰富，果糖可能会抑制尿酸代谢，因此过量的果糖可能对痛风患者并不友好，另一方面，果糖也可能抑制肝脏中脂肪的代谢，还可能会升高血脂。水果中的葡萄糖、蔗糖等成分过量也可能会对血糖有不利影响，所以，水果要适量，对于每个人来说都是。

痛风患者可以吃橘子吗？为什么？

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痛风是可以吃橘子的，但是不能多吃哦，而且最好不要和橙汁尤其是买的饮料橙汁。为什么呢？我来一一解释。

橘子，橙子，天天博士的最爱，老家四川盛产橘子，尤其是血橙，那甜美啊。其实不仅甜美，还富含丰富的人体所需的维生素，尤其是维生素C，维生素C是有显著的降尿酸作用的，所以，痛风患者是可以吃橘子的。

同时，橘子含有丰富的其他维生素，比如维生素A，胡萝卜素等。还含有丰富的矿物质。所以吃橘子对身体很有好处。

但是，橘子还含有丰富的糖分，尤其是橘子汁里面，这个糖分主要是果糖哦。果糖对于痛风患者来说是个噩耗来着，可以显著的升高尿酸。所以橘子吃1、2个可以的没问题不大，对身体有好处。但是如果是狂喝果汁，尤其是市面上的橙汁，更是直接添加了果糖，那就不合适了；会升高尿酸，诱导痛风发作。

所以，大家知道橘子该怎么吃了么？

痛风患者可以吃橘子吗？为什么？

痛风能吃桔子吗？能吃，但是不能多吃，因为对于痛风的人来说，食物的嘌呤是衡量是否能吃的一个参考值，但是除此以外，还有很多因素是导致尿酸升高的，比如果糖较高也会增加尿酸的含量，压力过大／剧烈运动都是增加尿酸的因素，所以对于痛风患者来说，嘌呤少，果糖含量也少的食物才更安全。

就比如蜂蜜，蜂蜜不适合痛风患者食用，主要原因就是蜂蜜中的果糖较高。其实正常按照中国居民膳食指南建议的每人每天摄入200-350g的水果，没有任何问题，只是需要控制一次不要吃的太多即可，尤其是对于痛风患者，不仅仅是因为果糖的问题，还有一个因素是水果吃的过多，会增加总能量的摄入，是会导致肥胖的，而肥胖也是导致痛风的一个重要因素之一。

那么对于桔子来说也是一样，需要限量吃才不会增加痛风发作的风险，无论是对于水果还是对于其他的饮食，均衡适量的才是最健康的，以下有痛风患者食物参考表，可以根据嘌呤的含量来参考哪些食物适合痛风患者：

痛风患者可以吃橘子吗？为什么？

痛风是肝脾功能受损引起的主要原因，带酸味水果不能够食用，会引起脾胃虚寒，损伤到脾。痛风患者平时可以吃一些甘味的水果最好，有助于调理脾脏功能恢复，还有解肝毒降肝火。甘味水果有，油甘，橄榄，可以直接食用，也可以去煲汤喝，坚持食用一星期后就可以感觉到好转，坚持食用可以全愈。痛风患平时不能食用酸性物质，就是高热量，油腻食物不能吃。食用这些食物会造成血液含尿酸更高，会加重病情。

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痛风患者可以吃橘子吗？为什么？

痛风患者是可以吃橘子的，橘子含嘌呤比较低，适合痛风患者食。、橘子可以提供维生素C和钾等营养物质。

中国居民膳食指南推荐成人每天吃水果200～400克，这其中的果糖含量是很少的，不用过分担心。