肾阳虚吃枸杞管用吗？

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枸杞并不是全能食物啊，我们平时可把枸杞当个宝，上火了觉得吃枸杞有用，肠胃不好了吃点枸杞觉得能温热肠胃，肝火旺脾气暴躁了来点枸杞疏肝解郁，体寒了吃点枸杞，红色点嘛感觉能强身健体，现在肾阳虚了也来点枸杞，枸杞一定也能行。一句俗话说：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。，枸杞成了大家眼中包治百病的明星食物。

如果我们觉得老疲乏无力，怕冷怕寒，经常腰酸背痛，阳痿早泄，而且做事没什么底气，懒洋洋不爱动，被动消极，嗜睡懒惰，越来越偏向一种行尸走肉的日子，那么，或许是因为肾阳虚的缘故！肾阳虚通常表现出虚寒的症状，有可能是生活不节，年老肾衰，久病伤肾，过度疲劳不知道修整身体造成的。或许你发现舌头肥大，有齿痕，夜尿多，脱发严重（因为肾藏精生血能护发），皮肤逐渐发白暗沉，体力不支，动动出汗，容易腹泻这些情况出现，那么就需要调理一下身体了。

肾阳虚要吃点啥好？一般阳虚的朋友气血都不足，底气欠佳，身体虚寒，应该吃一些补气理血，温润养肝，驱寒壮阳的食物，比如黄芪、当归、红枣、人参、杜仲、淫羊藿、蛤蚧、山药、鹿茸等等药材调理。如果从现代医学来看，阳虚的朋友吸收不佳，血气不够，蛋白质摄入不足，可以适当增加一些动物红瘦肉、动物肝脏、动物血的摄入，注意大豆类食物的摄入量，可以吃点羊肉、鸡肉暖暖肠胃。平时还应该注重保暖，冬季避寒就温，春夏之际多多运动，生发气息补血。

枸杞对肾阳虚或者有一些辅助效果，但它并不是主要用来调理肾阳虚的食物。枸杞可入肝，对肝脏有所调理，能加强藏血能力，能改善一些阳虚的气血不足现象。枸杞味甘，长期食用能健脾胃，提高运化能力，倒是能够有助气血生发，但对补虚效果不明显。但枸杞有些性凉，其实不适合阳虚的朋友多吃，传统医学上枸杞主要用于清热明目益精。但枸杞中营养成分算丰富的，适当食用能补充多种矿物质、有益成分，身体虚弱的朋友适当吃点是没问题的。枸杞最好的吃法是干嚼，不建议泡水，泡水的话最后建议吃掉枸杞，这样才能吸收到枸杞中更全面的成分。

肾阳虚吃枸杞管用吗？

楼主说的对。不过，须天天吃(泡酒丶喝水丶干吃)才行。“枸杞”之药用，出自“本草纲目"。無可厚非。自1972年，在宁夏(中卫)我就对此深知丶了解。常年习惯用，效果极佳。“枸杞"又名:長寿果。

肾阳虚吃枸杞管用吗？

虽然说现在人们的生活条件好了很多，但是各种的压力也随之而来，加上人们一些不良的生活习惯，使得身体不得不面临亚健康的状态。肾阳虚是现在困扰着不少人的问题，其所导致的后果也是很严重的，需要及时的调理才行，那么肾阳虚吃枸杞管用吗?下面是对这个问题的详细介绍，希望能够帮到大家。

肾阳虚一般有以下的表现，腰膝酸软、畏寒肢冷、头目眩晕、精神萎靡、尿频且清长等，枸杞主要是一味滋阴的药，功效是滋补肝肾，益精明目，对肾阴虚的患者有不错的效果，一般情况下枸杞是可以作为平时的代茶药物，但如果阴虚不明显的话，不宜太多。

枸杞补肾益精效果明显，且药性平和，不用担心会上火。它作为补肾之品，能阴阳双补，明目安神。肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。

中医常用于治疗因肝肾阴虚或精血不足而引起的头昏，目眩腰膝酸软，阳痿早泄，遗精，白带过多及糖尿病等症，肾阳不足者不宜使用，从这一点来讲，枸杞只是具有调理肾阴虚的效果，对于肾阳虚而言，并没有多大的效果。

通过我们的介绍，相信大家对肾阳虚吃枸杞管用吗这个问题也有一定的了解，对于枸杞的养生作用也有了更为深入的认识，枸杞的滋阴效果好，但是也不能一次吃太多，以免导致阴阳失调。

医疗专长：性功能障碍，不育症，生殖器管发育畸形，性腺内分泌疾病，泌尿生殖系统炎症，性交疼痛，性交恐惧，性功能障碍的法医鉴定。

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肾阳虚吃枸杞管用吗？

直接一句话肾（阳虚）服用枸杞收效甚微，甚至还有可能起反作用。

枸杞子性平，平就是很平和，适合长期饮用，短期服用很难见到明显效果，就像我们平时吃的饭，只有天天吃，最后才能见到它神奇的作用。枸杞子主要是比较柔润，不会补充阳气，能够补充肝、肾中的物质。

阳气不足的患者吃枸杞不但不会有用，反而适得其反。肾中阳气不足，可以出现腰中冷痛、酸胀，阳委、早泻，小腹冷痛，甚至生育困难，需要一些温阳补气的药物，像淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、巴戟天等，当然可以配伍枸杞子，使阳气推动人体的代谢，但是代谢需要物质，而枸杞子就可以补充肝肾之阴，就是其中的物质。

枸杞子、菟丝子、车前子、覆盆子、五味子就是常用的五子衍宗丸的组成，用于（肾）虚治疗难以受孕，是因为其中肾中的精微物质不足，这五子就可以补充肾中的物质不足，所谓“精不足者，补之以味”。当然枸杞子还有很多配伍，特别是枸杞子与菊花的搭配，杞菊地黄丸就是常用的方剂，治疗肝肾不足，头晕眼花。

保温杯里泡枸杞，已经成为很多都市“打工人”养生保健的首选，但是并不是所有的人都适合饮用，因为枸杞子补充的是物质，很是柔润，加重脾胃的负担，就像很多补血药，如熟地黄、当归、白芍等都有不同程度的导泄作用，"脾胃薄弱，时时泄泻者勿入"，这是很多医家公认的。

肾阳虚吃枸杞管用吗？

答案是肯定不会，顶多是心里安慰。枸杞，近些年来一直被当作是健康食品风靡欧美，不过真实情况嘛……在美国，曾经有公司销售枸杞汁，宣称各种健康功效，但这样的行为被美国FDA警告，指出他们的宣传是违法的。其中一家拒绝删除枸杞汁神奇疗效的公司还被告上了法庭，罪名是虚假宣传和广告欺诈，虽然达成了庭外和解，但也不得不按照要求删除了网上的虚假宣传内容，并且赔偿了一大笔钱。

枸杞，“富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2、钙、镁、铜、铁、钾、钠等含还有丰富的膳食纤维和胡萝卜素各种营养成分”“……尤其是原花青素超过蓝莓。

然而想要补充这些微量元素，日常的饮食完全足够了，没有什么特别的地方。至于其它什么美白、补肾你也就可以想一想但并不存在。至于花青素，它不过是植物新陈代谢的产物罢了，主要的功能是作为植物的“防晒霜”，它对人的种种“功效”，不过都是从“抗氧化”这一概念中衍生出来的，并没有任何直接的临床试验数据。要想到无数科研机构、食品公司都在花大价钱投入科研，试图证明任何一种成分的确对人有益，这种时候的“没有直接临床证据”，基本上就是在劝大家宁可信其无了。再说，真要追求花青素，都是茄科的，直接来点儿茄子皮、紫甘蓝就行了。

枸杞在餐桌上占有一席之地很重要的一点是因为她们的“色相”。雪白的粥、米黄的甜羹、土黄的鸡汤，看上去平淡而无味，但是如果点缀上几点橘红色的枸杞，就顿时活色生香起来。虽然枸杞煮汤会让汤带上一些淡淡的黄色，但是哪怕经历文火慢煮，枸杞本身的明亮的橙红色丝毫也不会褪去——大概是因为它的致色原因，更多是脂溶性的类胡萝卜素吧。

新鲜枸杞甜另附新鲜枸杞的样貌图一张，有点像Q版的圣女果。作者：史晓毅 国家二级公共营养师 /大连营养师俱乐部营养大使/大连营养师俱乐部培训讲师/美厨娘/《健康一身轻》节目嘉宾/擅长营养餐

肾阳虚吃枸杞管用吗？

随着生活水平的提高，朋友们对养生越来越重视，经常会用中药泡茶来养生，由于对中药了解有限，难免会出现养生不正确的现象。大家都知道枸杞子补肾，却不知自己是属于哪种肾虚，盲目使用枸杞子，难免会出现药不对症，起不到预期效果，与朋友们浅谈如下。

一、先浅谈一下肾虚：肾虚分为肾阳虚、肾阴虚。

1、肾阳虚：肾脏阳气衰竭表现的症侯，以腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，或阳萎，妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，为主要临床表现。

• 病因病机：

素体阳虚：阳虚体质，元阳（肾阳）亏虚。

年老体衰：随着年纪的增大，命门火衰，肾阳亏虚。

久病伤肾：久病伤阳，肾阳亏虚。

房劳过度：房事过频，耗伤肾阳，肾阳虚衰。

• 主要症状：腰膝酸软、面色苍白、畏寒肢冷、腰腹冷痛（女子宫寒）、五更泄泻、小便清长、夜尿频多、精神萎靡、男子阳痿早泄、精子质量差、不育，女子痛经、带下量多质稀、月经量少、月经推后、闭经、不孕，舌淡白苔薄白，尺脉弱。

2、肾阴虚：肾阴亏虚，失于滋养机体，虚热内扰，以腰膝酸痛、五心烦热、头晕耳鸣、口干咽燥等为主要表现的虚热证候。

• 病因病机：

年老体衰：随年龄增大，元阴（肾阴）逐渐虚衰，出现肾阴虚证候，特别是更年期女士，出现阴虚盗汗等表现。久病体虚：慢性疾病，阴液亏耗，日久伤及肾阴，出现阴虚证候。

嗜食辛辣：烧烤之品，酗酒，日久火热内生，灼伤肝肾之阴，肾虚亏虚，形成肾虚之证。情志化火：平素脾气暴躁，或生活与工作压力大，情绪抑郁，日久肝郁气滞，气滞化火，肝火内生，灼伤肝肾之阴，肾阴亏虚。失眠熬夜：失眠熬夜，得不到充分休息，日久会暗耗肝肾之阴，肾虚亏虚。

• 主要症状：腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、耳鸣耳聋、大便秘结，男子阳强，女子月经量少、质红，月经提前、崩漏、不孕，舌淡红苔薄黄，脉细数。

二、再谈一下枸杞子：

历代医家对枸杞子的认识：

《本草求真》：“枸杞，甘寒性润。据书载祛风明目，强筋健骨，补精化阳，然究因于肾水亏损、服此甘润，阴从阳涨，永至风息，故能明目强筋，是明指为滋水之味，故书目载能治消渴。今人因见色赤、妄谓枸杞能补阳，其失远矣。岂有甘润气寒之品，而尚可言补阳耶？若以色赤为补阳，……试以虚寒服此，不惟阳不补，且更有滑脱泄之弊也，可不慎欤”。

《本草经疏》：“枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾，润肺，生津，益气，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药”。

《本草纲目》：“滋肾，润肺”。

从以上医家可以看出：《本草求真》直接指出枸杞子具有滋阴补肾阴作用，妄用于温补肾阳是错误的。《本草经疏》中指出，枸杞子为滋补肾阴，退阴虚火旺之要药。《本草纲目》中指出，枸杞子滋肾润肺，未有温补肾阳之功效。

枸杞子：

• 药性：甘、平，归肝、肾经。

• 功效：滋补肝肾、益精养血、明目消翳、润肺止咳。

• 主治：治疗肾虚，本品味甘滋润，善滋肾阴，益肾精，为补阴之主药。治疗未老先衰，须发早白、咳嗽、视物昏花等。
• 分析：从药性上来看，枸杞子是甘平，而不是温热。从功效主治上来看滋补，益精养血，润肺止咳。里面有“滋补”、“养血”、“润肺”，可以看出，枸杞子滋阴之品，不是温阳之品，滋补肾阴效果好，若与淫羊藿、肉桂、菟丝子、杜仲、仙茅、巴戟天等温补肾阳之品同用，可以阴中求阳，生生不息，有增强其他温肾阳药物疗效的作用。

三、可选用温补肾阳的药物与中成药:

• 中药：制附子（有毒、先煎）、肉桂、巴戟天、肉苁蓉、淫羊藿、仙茅、巴戟天、阳起石、紫石英、杜仲、菟丝子、覆盆子、鹿角胶、鹿茸等。
• 食疗:鱼鳔、公鸡肉、动物鞭类、韭菜、鸽子肉等。
• 中成药：五子衍宗丸、龟鹿补肾丸、桂附地黄丸、济生肾气丸、肾宝、锁阳固精丸、壮腰健肾丸等。

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