喝白酒对身体有什么好处？

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酿制的酒大部分用谷物类酿成，其中必然带有谷物类食物中丰富的营养价值，比如丰富的矿物质，糖分也十分丰富。经过发酵后还能新增加多种氨基酸、维生素B族成分，所以其实粮食酒的营养价值也还不错，另外，一定量的酒精能促进交感神经兴奋，能促进代谢和血液流动，促进肾上腺激素分泌，我们身体更活跃，所以酒精通常能活血化瘀，驱寒暖胃。既然喝酒的好处还是有点，但为什么不建议大家多喝酒？

主要还是在于酒精对人体的影响有利有弊，但过量饮酒绝对是弊大于利，而白酒的度数在酒类中是最高的，因为蒸馏程序让白酒度数更高，对人体的伤害就更高了。高度数的酒对我们有什么威胁？酒精是除葡萄糖、酮体之外唯一能进入血脑屏障的物质，如果摄入过多酒精更多酒精进入大脑必定会影响大脑神经，偶尔一两次就是喝断片，对大脑有些损害，调整后能恢复，但如果长期如此必定会伤害神经系统，可能对健康就有威胁了。

另外，酒精就是肝脏的天敌，酒精摄入后基本完全由肝脏处理，会大幅增加肝脏负荷，酒精（乙醇）脱氢后会生成乙醛，乙醛是有毒害作用的物质，必须快速再次脱氢生成无毒的乙酸，这个过程就需要大量脱氢酶，肝脏本来就是合成和代谢脂肪的要塞器官，原本帮助肝脏运输脂肪的蛋白质载体只能辅助合成脱氢酶，解决乙醛的问题，如此一来就会累计更多脂肪在肝脏无法顺利代谢，长久下去可能升高血脂，诱发脂肪肝，这可能会增加胰岛素抵抗，对高血糖/糖尿病不利，也可能增加诱发心脑血管的风险。

适当喝点酒对人体或有好处，但主要针对体质，一些人酒精的弊端更明显而有点不怎么体现，而一些人的确能调理心态，活血化瘀，这就帮上忙了，但不管是哪一种，喝酒都要“适量”，推荐每日酒精摄入成年男性不高于25g，女性15g以内，25g酒精大概是一瓶淡啤酒，一杯红酒/黄酒，二两白酒。女性就减半，而且最好避免高度数酒，千万不要成为“今朝有酒今朝醉”的类型。

喝白酒对身体有什么好处？

白酒是中国酒文化最为重要的一部分，我也一直认为需要理智的看待喝白酒这个问题。现在对于白酒跟健康之间的关系，已经因为种种原因分化开了，一方认为喝酒只有害处，一方认为“酒是粮食精，越喝越年轻”。我觉得两边都对，但两边也都错了，这不是和稀泥，是因为这类讨论都少一个明确的前提，就是喝酒的量这个重要前提。

人的身体健康与否是在多方因素的共同作用下得出的结果，可以说人能活多久就是外界因素作用在我们的遗传因素上得到的最后结果。而白酒是一个比较容易产生影响的外界因素，《自然》（世界上最早的国际性科技期刊）杂志就刊登过医学研究人员发现，酒精会引起动物干细胞DNA的不可逆转损伤，所以不管是什么酒，只要含有酒精对人的身体就是有伤害的。

但是事物都是有正反两面的，美国一位神经内科学家通过10多年的观察性研究发现，适量饮酒可以降低过早死亡18%的独立因素。不过要注意有两个关键词：其一这是一个【观察性】实验，并不能说明直接的因果关系，也有观点是因为这部分适度小酌的人是因为喜欢社交、因为适量的酒会带来愉悦的心理，所以更容易长寿。其二是前提是【适量饮酒】，这个“适量”是最为重要的，老话也说“小酌怡情，酗酒伤身”。

所以我觉得适量饮用一点白酒是有点好处的，最明显的好处就是愉悦心情。看一些关于长寿老人的报道大家也能发现一件事，就是不管这些老人喝不喝酒，他们的心理状态都是很好、很乐观的。我是没见过一天天苦大仇深或者酗酒烂醉的人还一直保持健康长寿的，人活的乐观、开朗自然健康长寿的概率就相对的大一点，心理的放松、健康对于身体健康同样是有影响的。

最后强调一下，不管是什么酒一定要适量，而且能不喝还是不喝的好，对于每日酒精的安全摄入量是：成年男性不高于25g，女性不高于15g。而且很多长寿者虽然也喝酒，但是有研究发现这些人往往乙醇脱氢酶基因、乙醛脱氢酶之类的基因有点特殊，所以并不是喝酒让他们长寿，而是这些人的基因让他们能将酒精的伤害降低。

很多事物都是不是非黑即白的，要客观、辩证的看待。

喝白酒对身体有什么好处？

白酒，一种多数人青睐的酒品。相比之下，白酒在我们国家的历史更长。李白斗酒诗百篇、将进酒，杯莫停……从唐朝到宋朝，再到现在，随着时间的更迭，关于白酒的言论就不曾少过。饮用白酒，除了会给一种开心、解除压力的感觉之外；很多人还在信奉饮酒会给身体带来的那些好处。那从事实看来，经常喝白酒会给身体带来怎样的好处？我们应该如何看待这个问题？

说到饮酒对于身体所带来的好处，相对而言有一些，在抛开剂量的前提下和您简单聊聊。

• 消除自身疲劳，缓解紧张焦虑的情绪：

饮用白酒之后，摄入的酒精物质能对我们的大脑和中枢神经会有舒缓的作用，从而就会解除疲劳，驱赶疲惫，对于消除紧张情绪也有一定的作用。

• 为身体增进食欲，促进消化：

如果您经常饮用白酒，你会发现这样一个问题，喝完酒之后，您的食欲会更加旺盛。的确如此，白酒的摄入可以帮助增进食欲，进而可以促进食物的消化。

• 促进我们身体的整体新陈代谢：

相比之下，白酒当中所含的酒精浓度会更高，而且一克酒精可以给人体提供7千卡的能量，进入人体后会提供较多的热量。既然如此，白酒在进入人体之后就会促进身体中的血液循环，进而就能够增加身体的新陈代谢。

• 对于身体还有一定的御寒作用：

正因为喝白酒会增加整体的新陈代谢，所以您会感觉到喝完酒会有刹那间的暖身作用，这也就是大家俗称的御寒，饮用白酒的确会有短时间的御寒作用。

上述所聊到的关于饮白酒对于身体带来的这些所谓的“好处”，都是在抛开剂量的前提下谈及的。但是，对于白酒中所含的大部分酒精物质来说，其对身体造成的危害远大于这些所谓的“功效作用”。对于江湖传说中提到的白酒中各种功效物质而言，含量非常有限，如果您每日真的想摄入很多，那您必然要摄入很多的白酒，这个量是正常人难以承受的量；换而言之，就算您能喝进去那么多，危害会远大于作用。

白酒，无疑是我们国家各种酒品中酒精含量最高的酒水，酒精物质摄入过多，对于口腔、食道、胃肠道、肝脏、肾脏、大脑、皮肤等部位都会造成较大的损伤。而且，饮酒本身会增加食道癌、胃肠癌、肝癌等肿瘤的发病几率，增加高血压等心脑血管疾病的发病概率。

总而言之，饮用白酒对于身体的危害，远不是你所想那样“低微”。

言说于此，请您正视饮酒（白酒）这件事情，好处可能会有，但危害远大于好处。换而言之，靠饮用白酒对于身体带来的这些所谓的好处，靠其他健康方式同样可以获取，不可盲目依赖。

• 能不喝，最好可以不喝：

白酒，如果不到万不得已，请您拒绝饮用，只要有酒精的摄入，就一定会给身体带来伤害。

• 如饮酒，必须限量：

如果必须要喝，请您限量。男性摄入酒精的剂量一日不得超过25克，女性摄入酒精的剂量每日不得超过15克。

• 白酒，请喝低度酒:

“喝酒只喝高度酒”的理论纯属不靠谱言论。酒精度数越高，对于身体的损伤越大。选择酒品，在保证质量的前提下，请选择低度酒。

• 喝酒，请拒绝搭配各种腌制食品：

咸鱼、腊肉、熏烤肉制品等腌制食品中含有亚硝胺，当酒精与之结合时会增加其对身体的杀害，会增加对于口腔与食道粘膜的伤害，饮酒时，不建议搭配这类食品。

除此之外，无论是喝酒前还是喝酒时，建议您必须要吃东西。建议偏向于新鲜蔬菜、豆类食品、菌菇类食品等新鲜食品。有食物的垫底，会减轻酒精对于身体的伤害。

白酒，一种具有代表意义的酒品。请您公正看待，饮用白酒需谨慎，别给您的身体添麻烦。

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喝白酒对身体有什么好处？

“酒逢知己千杯少”，现在无论是庆祝节日，还是朋友聚会，在这些日子总是少不了喝酒。而酒又分很多种，像啤酒、红酒、葡萄酒、白酒和药酒等，而这几种酒生产商不一样，又有不同的品牌。

今天我们着重来了解一下白酒。白酒与啤酒口感很不一样，不了解的朋友可能觉得除了辣还是辣，其实白酒喝起来延绵着一股香气，这与它的制作工艺有很大的关系。

提起中国出名的白酒品牌，我们首先想到的可能是茅台，其实像五粮液、泸州老窖、郎酒、剑南春、汾酒、西凤酒、古井贡酒、洋河大曲等在白酒行业都有着较高的地位，口感都是很不错的，当然价钱也是各有不同。

白酒也称“烧酒”、“烧刀子”，我国酿酒的历史非常悠久，所以今天我国的“酒文化”才有如此崇高的地位。说是最早追溯到上古时期，考古发现，在原始社会就流行果酒和米酒。

酒的香型分为五种：酱香型、浓香型、清香型、米香型刑和其它香型。我们可以看出都带了“香”字，说明白酒并不像我们想象中的那样，只有辛辣刺激的感觉，白酒以粮谷作为主要原料，再采用独特的酿造工艺制作而成，仔细品味，可以发现其蕴含的香醇。

都说喝酒伤身，那么喝酒一点好处都没有吗？一起来了解一下喝白酒有哪些好处！

好处一：促进睡眠，调理脾胃

酒以谷物为原料，且工艺复杂，包含了许多对人体有益的物质，一定程度上可以安神助眠。同时，白酒能刺激胃液和唾液分泌，能够起到调理脾胃的作用。

好处二：消除疲劳

很多男性朋友喜欢在劳累时小酌一杯，来舒缓自己的疲倦，事实上是有一定作用的。

好处三：预防心血管疾病

喝一小杯浓度较低的白酒，能够扩张我们的小血管，降低血液中含糖量，减少胆固醇的沉积，对我们心血管循环有好处。

好处四：御寒保暖

在古代，饮酒的文人墨客数不胜数，以“李白”最为出名，它给我们留下的古诗中，描写酒的诗不止十首，尤见他也是个饮酒爱好者。当然，白酒能起到御寒的作用，冬天喝几口，通身都暖和了。

我们聊了这么多白酒的好处，但是适量饮酒有很多好处，如果过量，带来的坏处也是很多的。

最常听说的就是喝酒伤肝，酒精中有大量的乙醇，不仅会打乱身体的代谢，还会损坏我们肠胃及其它器官，而酗酒，极易引发痛风、心血管疾病及高血压等疾病，所以适量很重要。

在今天，我们国家酒品牌很出名，酒文化盛行的同时，希望大家注意饮酒适量，有句话说得好“美酒虽好，可不要贪杯哦”。尤其还发生很多喝醉酒引起的事故，所以大家一定要重视哦！

木木吖｜文

佘小厨｜编辑

喝白酒对身体有什么好处？

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喝酒到底对人体的利弊如何，这个问题一直是大家热议的话题，部分朋友认为“适当喝酒”有利健康，也有朋友认为我们就是应当戒酒，无论怎么喝对我们的健康都有所威胁。这不，倒是国外的科学家来为我们证明了一点：哪怕喝一滴酒对我们来说都是利大于弊的。前一段时间，著名医学杂志《柳叶刀》中提到了这一点，也刷新了很多认为适当喝酒有利健康的朋友的观点，文中提到酒精必然会对身体造成威胁，严重的会造成DNA的损伤，而且无法逆转。

不过个人认为还是应当客观评价，这篇文章的作者是国外学者，一是国外的饮酒习惯和国内不同，国外的酿酒工艺和国内也有区别，酒在中国的历史超过千年，而如今依然是餐桌上必不可少的饮品，如果酒精真的对人体危害重大，那早该被淘汰了，但现在酒依然是我们生活中必不可少的饮品，说明酒精还是尤其优点，让很多朋友深有体会。

抛开酒精对肝脏的负荷和心脑血管疾病的潜在威胁，喝酒能促进交感神经兴奋性，让我们血流加快，活血通络，喝酒也能缓解压力，或提高气氛。研究中酒精对人体的影响复杂，对人体的影响因人而异，部分朋友如酒精耐受度低，酒精代谢能力差，可能更容易体现出弊端，不过对于一些酒精代谢能力较强的人来说，适当的饮酒体现出的一定有它的好处。不过再怎么喝，必须还是要清楚一点，我们要适当喝酒，过量的酗酒对身体一定是有威胁的。

如何做到适量？膳食指南推荐成年男性每日酒精摄入量25g以内（可以换做是一瓶啤酒，一大杯红酒和二两以内的白酒），成年女性酒精摄入量15g以内（可换做是450ml一瓶啤酒，半杯红酒，一两左右白酒），如果能适当饮酒，在40岁后心脑血管疾病的爆发几率低于10%，如果每日不饮酒或10g以内酒精摄入，则数值能下降到1%以下，但如果长期酗酒，则数值飙升到40%以上，所以，虽然不是一定劝大家戒酒，但一定要适度饮酒。

喝白酒对身体有什么好处？

有人说酒是粮食精，越喝越年轻。对于喝酒的好处，很多喜欢喝酒的朋友都能说出个一二三来。喝酒对于身体到底有啥好处？酒要不要喝？

冬天的时候，气温较低，喝酒能够促进血液循环而起到御寒的作用，尤其是酒精度较高的白酒，御寒效果更好一些。而喝酒还能缓解疲劳，尤其是劳动量比较大的时候，喝点白酒能够交感神经兴奋，能促进代谢和血液流动，减少身体的疲劳感。虽然喝酒有这些好处，但是仍然不建议您喝酒，尤其是酒精度数较高的白酒。

世界著名医学杂志《柳叶刀》刊文：喝酒不能带来任何健康收益，适量饮酒有益的说法，根本就不存在！而且，饮酒是全世界范围内导致中青年男性（15-49岁）死亡的头号凶手！在全球每年因各种原因死去的3200多万人中，喝酒直接导致了280万人的死亡，是第七大致死和致残因素！中国是全球饮酒致死最多的国家，每年有70万国人因为长期饮酒而失去了生命。

酒水中含有的酒精是一级致癌物，是肝癌发病的主要因素。酒精主要是在肝脏中代谢，即使是少量饮酒也会对肝细胞带来危害。乙醛不但能可以使人血管扩张、脸红心跳、神经紧张，还能够直接结合DNA，导致DNA发生突变，甚至是导致染色体变异；不仅如此，乙醛还可以直接导致人体内的细胞死亡、诱发慢性炎症和细胞复制，从而增加癌变概率。

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