女人每天喝一碗煮的红糖生姜水，坚持半年身体可能会有哪些变化？

感谢邀请。

红糖和生姜从来都是最佳拍档，特别是在秋冬寒冷的季节，女性身体易凉，喝一点生姜红糖水能暖胃暖身，是不错的选择哦。

生姜的营养价值不低，它富含多种矿物质和维生素成分，还自带“姜油酮”是一种芳香性挥发油，能够健胃开胃，保护胃黏膜（促进细胞修复），还有潜在的保护肝脏的效果。生姜还具有抗氧化效果，能加速伤口愈合，抑制癌细胞生长，是古方中的常用药材，在《伤寒论》、《千金要方》、《金匮要略》等古籍中都有它的身影。

生姜皮性寒味辛，主要用于对抗浮肿，能行皮水。但去皮后的生姜肉性温味辛，它们一同食用效用相抵，性平，但经常我们都吃去皮生姜，特别是有风寒感冒或者缓解手脚冰凉的时候能暖身暖胃，促进血液循环。所以生姜肉又经常用于缓解阴寒，活血化瘀，女性痛经症状常有生姜泡水一说，能辅助促进血液畅流，对淤堵造成的痛经有效。“姜汤”也是耳熟能详的饮品，用生姜熬水喝或用生姜片泡水喝都能汲取到生姜中的有益成分，对于寒症有缓解效果，能解表暖胃，益脾胃，还能缓解呕吐，止咳祛痰。

红糖大家都不陌生了，提起红糖大家的第一反应估计就是能补血，或者能活血化瘀，不过红糖倒是没那么大能耐，红糖只是其中矿物质含量丰富，但并非铁元素含量丰富，能补铁补血，红糖味甘能健脾和胃，长期适当饮用能促进脾胃健康，利于运化，红糖自身的能量也较高，能提高体质，也的确利于气血丰盈。

红糖若和生姜一起泡水两者能驱寒暖胃，开胃和脾，解表活血，对于改善寒症、对抗伤风感冒、提高体质、缓解血液不畅的痛经有一定效果。女性很容易血流不畅，体寒体弱，如果长期喝生姜红糖水可能对缓解寒症，补充体力，提高体质有一定效果，不过食疗都是辅助效果，如果症状严重还需要请医生对症下药。

女人每天喝一碗煮的红糖生姜水，坚持半年身体可能会有哪些变化？

营养师小糖来为大家解答。红糖生姜水是用来御寒暖胃的经典食疗方子，体寒的女性常喝红糖生姜水，能够祛除体内寒气，预防感冒，改善咳嗽流涕的症状。

但是，红糖属于高热量食物，是不推荐每天喝的，坚持半年这么喝而没有减少其他食物的食用量，你很可能会长胖好几斤。红糖的含铁量较低，并且是非血红素铁，几乎没有补铁的效果，它也没有治疗痛经的作用。之所以有人喝了红糖水之后，感觉痛经症状好了些，主要还是因为红糖水的温度，而非红糖本身。女性在天冷、感冒等情况下，喝点红糖生姜水就可以了，没必要天天喝。

怎样制作一碗美味又养生的红糖生姜水呢？

第一步：将生姜去皮切成丝。

第二步：切好的姜丝倒入锅中，加清水没过姜丝煮开。

第三步：锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟即可。

希望小糖的回答能够帮到大家，觉得有用就点个赞吧，祝大家生活愉快！

女人每天喝一碗煮的红糖生姜水，坚持半年身体可能会有哪些变化？

每天都喝一大碗煮的红糖生姜水，坚持半年后，你的身体的确可能会出现很多变化，其中最大的变化就是----体重增加，也就是月半了，原来的衣服穿着紧了，甚至可能穿不下去了！

红糖是一种高热量的食物，所以你天天喝红糖，每天摄入高热量，如果你没有天天汗流浃背消耗这个热量的话，它们就会变成你身上的肥肉，让你恨得牙痒痒。

不要迷信什么红糖可以补血，红糖里面的铁，含量并不算丰富，想要靠着喝红糖来补血，喝成了一个大胖子，效果可能也不怎么样。红糖，就是一种糖，心里头明白这个大前提，那么就不要胡思乱想太多了。

很多女性在来大姨妈的时候，感觉到肚子不舒服，有些痛经，这个时候喜欢喝点红糖生姜茶，生姜辣辣的味道，可以发汗解表，配上甜甜的红糖水，身上热乎乎的，感到痛经也会缓解一些。其实这并不是红糖的功效，而是热水的功效，红糖并不能治疗痛经。

虽然不能治疗痛经，但是只要温热的红糖生姜水可以让你感到好受一些，那么在大姨妈来临肚子疼的时候，来一杯也是可以的。只是平时没必要天天去喝它，除非你想增肥。

女人每天喝一碗煮的红糖生姜水，坚持半年身体可能会有哪些变化？

红糖生姜水有着温热驱寒的功效，可以加速血液循环促使气血活络，进而祛除体内寒气，一般用于温养脾胃、缓解痛经、防治感冒等；很多女性朋友一到秋冬季节便容易出现手脚寒凉、易感冒的情况，如果能每天喝上一碗红糖生姜水，便可以有效缓解上述症状；

也有人认为常喝红糖水可以补铁补血，但实际上根本没这回事，要知道，红糖所含铁元素并不多，即使您每天都喝很多，也达不到补血的目的；所以，除了第一段所说的内容之外，它并不会给咱们带来某些更神奇的效果。

那么，我们在应用红糖生姜水时应该注意些什么呢？

首先，红糖所含热量较高，除非您可以限制三餐的热量摄入，使每日所需总热量趋于稳定，并适当增加运动量，否则最好少喝红糖水，尤其是那些原本就需要限制热量摄入的三高患者，以及肥胖和有着减肥打算的人们；

其次，生姜具有温热的效果，所以常被用于缓解宫寒所致的痛经，不过，如果您平时月经量较大的话，是不建议喝红糖生姜水的，否则可能会导致月经量更多；

第三，感冒也是分类型的，对于风寒感冒来说，喝上一碗热腾腾的红糖生姜水可以祛除寒气、缓解感冒，但如果是风热感冒的话，那这红糖生姜水就不能喝了。

女人每天喝一碗煮的红糖生姜水，坚持半年身体可能会有哪些变化？

是呀经常喝上火

女人每天喝一碗煮的红糖生姜水，坚持半年身体可能会有哪些变化？

很高兴回答您的问题。

如果体寒，每天喝一杯红糖生姜水，对女性好处多多。

改善体寒

这是因为姜具有驱寒作用。

改善月经不调以及痛经

因为红糖具有补血活血作用，同时姜的驱寒作用有助于经期保暖。

预防感冒

如果哪天不小心受凉或者淋雨，来一杯很有效。我就常常这么做，哈哈。

需要注意的是，红糖生姜水适用于体寒者，如果体热易上火，还是不建议天天食用。

而且尽量选择早上喝，晚上阴气逐渐旺盛，不能像白天那样亢奋，这时摄入过多的温热食物或补品，会影响睡眠、影响身体合成代谢，不利于劳累后机体的自我修复，对身体有害。

我是大夫黄晓鸥，有任何备孕或妇科问题，欢迎关注我。

点赞，评论，转发，分享给更多人。